《籃球校本教材》word版.doc

上外附屬大境中學(xué)籃 球 運(yùn) 動(dòng) 校 本 教 材上外附屬大境中學(xué) 李海凌2009-1一、教學(xué)目的與要求1、加強(qiáng)對(duì)學(xué)生的組織性、紀(jì)律性教育，培養(yǎng)學(xué)生關(guān)心集體、團(tuán)結(jié)友愛(ài)、互助合作的精神。2、使學(xué)生掌握以移動(dòng)、傳接球、運(yùn)球、投籃、個(gè)人防守為主的基本技術(shù)和快攻、傳切等基礎(chǔ)戰(zhàn)術(shù)配合，提高在比賽中的運(yùn)用能力。3培養(yǎng)學(xué)生自覺(jué)鍛練習(xí)慣，加強(qiáng)學(xué)生對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)的主觀認(rèn)識(shí)，培養(yǎng)學(xué)生對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)的興趣和觀賞能力。4、使學(xué)生了解籃球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)和發(fā)展趨勢(shì)，以及主要規(guī)則和裁判法。二、籃球教學(xué)的重點(diǎn)和難點(diǎn)籃球的教學(xué)內(nèi)容分為基本技術(shù)、簡(jiǎn)單戰(zhàn)術(shù)和教學(xué)比賽三個(gè)部分。內(nèi)容比較重要，偏重于基礎(chǔ)與實(shí)用?；@球技術(shù)概括起來(lái)分為進(jìn)攻和防守兩大部分，每一部分又包括各種技術(shù)，現(xiàn)僅將籃球基本技術(shù)中的移動(dòng)、傳球、接球、運(yùn)球、投籃、搶球和打球、搶籃板球，簡(jiǎn)單戰(zhàn)術(shù)中的二攻一和一防二、三攻二和二防三、半場(chǎng)人盯人和全場(chǎng)人盯人防守等教學(xué)的重點(diǎn)和難點(diǎn)，簡(jiǎn)單論述。三、籃球教學(xué)的教法與建議1在籃球教學(xué)中，首先要根據(jù)籃球教學(xué)大綱的順序和教學(xué)進(jìn)度的安排確定籃球教材在各課中的主次地位。在制訂計(jì)劃時(shí)要考慮不同年級(jí)(年齡)、不同性別的學(xué)生身體發(fā)育、身體素質(zhì)狀況和籃球技術(shù)基礎(chǔ)的個(gè)體差異，充分利用場(chǎng)地、器材設(shè)備等。通過(guò)一系列正確、合理的教學(xué)手段，學(xué)生達(dá)到一定的活動(dòng)量，以便更好地掌握籃球技術(shù)和簡(jiǎn)單的戰(zhàn)術(shù)。2籃球教學(xué)中，應(yīng)遵循循序漸進(jìn)的原則，教材內(nèi)容的安排要符合本身的邏輯順序，由易到難，由簡(jiǎn)單到復(fù)雜；教學(xué)方法上要注意連續(xù)性和實(shí)效性，結(jié)合籃球教學(xué)的特點(diǎn)及時(shí)變換教學(xué)步驟，使之由不會(huì)到會(huì)，由掌握到運(yùn)用，承上啟下，逐步提高，運(yùn)動(dòng)負(fù)荷要由小到大，合理安排。3在學(xué)習(xí)籃球的基本技術(shù)時(shí)，講解與示范要巧妙地結(jié)合運(yùn)用，使學(xué)生盡快地建立正確的技術(shù)動(dòng)作表象和完整的概念。此時(shí)，講解要通俗易懂，簡(jiǎn)明扼要，表達(dá)生動(dòng)形象，富有啟發(fā)性。有時(shí)可以運(yùn)用口訣，有助于學(xué)生積極思維，正確地理解和掌握動(dòng)作。一般按照技術(shù)動(dòng)作結(jié)構(gòu)，有順序地講解動(dòng)作的名稱、作用、方法、要領(lǐng)和要求。示范要準(zhǔn)確、熟練、輕快、優(yōu)美、實(shí)用，而且要注意正確的示范位置和方向。4籃球教學(xué)過(guò)程中，教師應(yīng)根據(jù)籃球教材在各課中的主次地位、性質(zhì)、時(shí)間、分配，學(xué)生的特點(diǎn)以及技術(shù)動(dòng)作的難易程度，正確地選擇和運(yùn)用練習(xí)方法。如：學(xué)習(xí)簡(jiǎn)單的技術(shù)動(dòng)作時(shí)，一般采用完整練習(xí)法；學(xué)習(xí)較復(fù)雜的技術(shù)動(dòng)作時(shí)，采用分解練習(xí)法?？筛鶕?jù)籃球教學(xué)任務(wù)、學(xué)生掌握技術(shù)的實(shí)際情況，采用“模仿練習(xí)法”“重復(fù)練習(xí)法”“變換練習(xí)法”等教學(xué)手段，促進(jìn)學(xué)生掌握、鞏固技術(shù)動(dòng)作的動(dòng)力定型。如：從近到遠(yuǎn)或從遠(yuǎn)到近，變換傳、接球的距離；在單位時(shí)間內(nèi)，增加連續(xù)傳、接球的次數(shù)，提高傳、接球的速度；變換傳、接球的方向；變換面對(duì)面，至三角、四角、圓形等傳、接球的形式。提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)的協(xié)調(diào)性，機(jī)體調(diào)節(jié)機(jī)能的靈活性，使技術(shù)動(dòng)作達(dá)到協(xié)調(diào)、準(zhǔn)確，以鞏固技術(shù)動(dòng)作。5在掌握籃球基本動(dòng)作的基礎(chǔ)上，進(jìn)行組合技術(shù)練習(xí)。常用的技術(shù)動(dòng)作組合的方法有：同類技術(shù)動(dòng)作的組合，如起動(dòng)與急停、轉(zhuǎn)身、上步與撤步、滑步；不同類技術(shù)動(dòng)作組合，如上步與撤步、斷球、擺脫與接球、運(yùn)球、投籃等以及假動(dòng)作的運(yùn)用。 在組合技術(shù)教學(xué)中，應(yīng)注意掌握組合技術(shù)之間的銜接，完成組合技術(shù)的快慢節(jié)奏及運(yùn)用各種組合技術(shù)，進(jìn)行假動(dòng)作的練習(xí)。如練習(xí)運(yùn)球與傳、接球技術(shù)的銜接時(shí)，先示范、再講解技術(shù)動(dòng)作之間銜接的各個(gè)環(huán)節(jié)；球反彈的高度，球與身體的距離，要為接球做好準(zhǔn)備，接球又要為傳球做好準(zhǔn)備，使運(yùn)球、接球、傳球三個(gè)動(dòng)作銜接連貫。開(kāi)始在原地用慢速進(jìn)行練習(xí)，然后逐漸加速，通過(guò)反復(fù)練習(xí)，使運(yùn)球與傳、接球技術(shù)動(dòng)作銜接連貫。6籃球教學(xué)中，應(yīng)充分利用場(chǎng)地、器材、設(shè)備，進(jìn)行分組練習(xí)或循環(huán)練習(xí)，變化條件練習(xí)，增加練習(xí)的難度，保證學(xué)生有一定的活動(dòng)量和提高運(yùn)動(dòng)量。同時(shí)，還要認(rèn)真考慮練習(xí)組織隊(duì)形(距離、位置、方向等)，練習(xí)前后隊(duì)伍的銜接、球的路線、人的位置輪換、持球人等，否則容易混亂，影響課堂秩序、練習(xí)質(zhì)量，甚至?xí)l(fā)生傷害事故。7為了激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性、主動(dòng)性、參與性，籃球教學(xué)中，可適當(dāng)運(yùn)用競(jìng)賽法和游戲法，如：速度比賽、次數(shù)比賽、準(zhǔn)確性比賽或教學(xué)比賽等。在運(yùn)用競(jìng)賽法和游戲法教學(xué)時(shí)，要考慮人數(shù)相等、實(shí)力相當(dāng)、條件接近、競(jìng)賽規(guī)則力求簡(jiǎn)明，評(píng)定勝負(fù)的方法簡(jiǎn)便。教師尤其要重視課堂組織工作，課前將場(chǎng)地、器材、設(shè)備布置妥當(dāng)，課中在進(jìn)行技術(shù)教學(xué)的同時(shí)，加強(qiáng)思想教育，嚴(yán)格要求，防止傷害事故發(fā)生。8在籃球技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)的教學(xué)中，學(xué)生難免會(huì)出現(xiàn)一些錯(cuò)誤動(dòng)作，此時(shí)，教師應(yīng)善于發(fā)現(xiàn)錯(cuò)誤，區(qū)別主要錯(cuò)誤與次要錯(cuò)誤，找出產(chǎn)生錯(cuò)誤的原因，并采用有效地改正錯(cuò)誤的方法，以保證教學(xué)質(zhì)量。四、基本教材 籃球技術(shù)是籃球比賽中為了一定目的的專門(mén)動(dòng)作方法的總稱，也是籃球運(yùn)動(dòng)攻守動(dòng)作體系的總和。它們是籃球比賽的基礎(chǔ)?；@球技術(shù)根據(jù)在比賽中不同的目的、任務(wù)和動(dòng)作結(jié)構(gòu)的特點(diǎn)進(jìn)行分類?；@球技術(shù)概括為進(jìn)攻技術(shù)和防守技術(shù)兩大部分。進(jìn)攻技術(shù)包括有傳接球、投籃、運(yùn)球、持球突破等，防守技術(shù)包括有個(gè)人防守、搶球、打球、斷球等。進(jìn)攻技術(shù)與防守技術(shù)中都有移動(dòng)、搶籃板球。而各類動(dòng)作又有許多具體不同的方法，各種動(dòng)作方法又都有可能在不同條件下去完成。(一)移動(dòng) 移動(dòng)是指在籃球運(yùn)動(dòng)中，學(xué)生為了改變位置、方向、速度和爭(zhēng)取高度等所采用的各種腳步動(dòng)作的通稱。移動(dòng)是籃球技術(shù)的基礎(chǔ)，也是比賽中運(yùn)用最多的一項(xiàng)基本動(dòng)作，對(duì)于提高籃球攻防技術(shù)和發(fā)展身體素質(zhì)都有很大作用。移動(dòng)包括起動(dòng)、急停、滑步、跨步、后撤步、轉(zhuǎn)身變向跑、變速跑、側(cè)身跑和后退跑等。 移動(dòng)的腳步動(dòng)作結(jié)構(gòu)是以踝、膝、髖關(guān)節(jié)為軸的多個(gè)運(yùn)動(dòng)動(dòng)作所組成，上肢加以配合，特別是腳、腰、髖的協(xié)調(diào)用力對(duì)控制和轉(zhuǎn)移身體重心，保持身體平衡，起著主動(dòng)支配的作用。移動(dòng)的教學(xué)重點(diǎn)應(yīng)放在降低身體重心和用力蹬地技術(shù)方面。難點(diǎn)是蹬地的同時(shí)，腿部伸展的力和腰、髖的協(xié)調(diào)配合，使人體內(nèi)力和外力較好地結(jié)合，保證身體平衡地控制和轉(zhuǎn)移，使人體獲得起動(dòng)、起跳、旋轉(zhuǎn)和制動(dòng)等位移的變化。1、滑步（側(cè)滑步、前滑步、后滑步） 技術(shù)分析：滑步前，兩腳左右開(kāi)立約肩寬，膝微屈，上體稍前傾，兩臂側(cè)伸，目平視，盯住對(duì)手。 學(xué)習(xí)方法： （1）看手勢(shì)做各種滑步練習(xí)。 （2）三角形滑步練習(xí)。 （3）全場(chǎng)一攻一守防無(wú)球隊(duì)員練習(xí)。 (二)運(yùn)球 運(yùn)球是持球者在原地或移動(dòng)中用手連續(xù)按拍借助地面反彈起來(lái)的球的動(dòng)作。運(yùn)球是籃球比賽中個(gè)人進(jìn)攻的重要手段，也是組織全隊(duì)進(jìn)攻配合的橋梁，對(duì)發(fā)動(dòng)進(jìn)攻和突破緊逼防守起較大作用。一般常用的運(yùn)球方法有原地運(yùn)球、行進(jìn)間運(yùn)球、體前換手變向運(yùn)球和運(yùn)球急停、急起等。 運(yùn)球技術(shù)教學(xué)的重點(diǎn)和難點(diǎn)是手對(duì)球的控制能力，即運(yùn)球時(shí)控制好球的反彈高度、速度和角度，腳步移動(dòng)的熟練程度和手腳的協(xié)調(diào)配合。 1、運(yùn)球急起急停 技術(shù)分析：起動(dòng)要突然，控球在體側(cè)，急停護(hù)好球，突破把球投（傳） 學(xué)習(xí)方法：以橫排為單位，聽(tīng)哨子聲進(jìn)行練習(xí) 2、體前變向換手運(yùn)球 技術(shù)分析：拍球右側(cè)上方，右腳向左跨步，轉(zhuǎn)體壓肩護(hù)球，換手加速推進(jìn)。 學(xué)習(xí)方法：（1）兩人相互交替練習(xí)（2）一排站樁，一排運(yùn)球進(jìn)行練習(xí)。 3、運(yùn)球后轉(zhuǎn)身 技術(shù)分析：前腳掌為軸，拉球后轉(zhuǎn)身，換手保護(hù)球，變向加速進(jìn)。 學(xué)習(xí)方法：原地熟悉球性練習(xí)原地或行進(jìn)間原地轉(zhuǎn)身運(yùn)球、跨下運(yùn)球及跨下“8”字運(yùn)球。設(shè)立標(biāo)志物，在規(guī)定標(biāo)志區(qū)組合練習(xí)跨下、轉(zhuǎn)身運(yùn)球。消極防守狀態(tài)下的半場(chǎng)或全場(chǎng)1打1練習(xí)。要求反復(fù)使用轉(zhuǎn)身和跨下運(yùn)球技術(shù)擺脫防守。 (三)傳接球 傳、接球是籃球比賽中進(jìn)攻隊(duì)員之間有目的地轉(zhuǎn)移球的方法，是進(jìn)攻隊(duì)員在場(chǎng)上相互聯(lián)系和組織進(jìn)攻的紐帶，是實(shí)現(xiàn)戰(zhàn)術(shù)配合的具體手段。 傳球的方式很多，常用的有原地雙手胸前傳球、原地雙手頭上傳球、原地雙手低手傳球、原地反彈傳球、原地單手肩上傳球、行進(jìn)間雙手胸前傳球和跳起雙手頭上傳球等。接球有雙手接球和單手接球。傳球無(wú)論采用哪種方式都是全身協(xié)調(diào)用力，最后通過(guò)手腕和手指力量完成。 傳球技術(shù)教學(xué)的重點(diǎn)是使學(xué)生根據(jù)傳球的目的和方式，學(xué)會(huì)利用前臂的伸擺和手腕、手指的力量作用于球的合理位置，迅速將球傳出。唯點(diǎn)是在傳球過(guò)程中手法的運(yùn)用和手腳動(dòng)作的配合，即蹬地、腰腹和手臂用力與腕、指的協(xié)調(diào)配合。接球技術(shù)的重點(diǎn)是伸臂迎球，當(dāng)手指觸球瞬間隨球收臂后引，持球于胸腹前。難點(diǎn)是接球的手法和手腳動(dòng)作的配合。 1、雙手胸前傳接球 技術(shù)分析：胸前持球掌心空，屈膝降低身重心，向前邁步用力蹬，伸臂翻腕撥指?jìng)鳌?學(xué)習(xí)方法：（1）學(xué)生分成兩排對(duì)面進(jìn)行練習(xí) 。原地向前、側(cè)挑撥傳球2.跳起雙手、單手空中傳接球3.對(duì)墻傳球轉(zhuǎn)身再接球4.接從墻面反彈球5.用兩球?qū)ψ鲭p手胸前傳接球(距墻3m左右，兩手持兩球面對(duì)墻站立。如（圖）所示，練習(xí)時(shí)，先用右手將球?qū)鞒?，?dāng)球從墻反彈時(shí)，立即用雙手胸前傳球方法將第二個(gè)球?qū)鞒銮騻鞒龊?，立即用雙手接從墻反彈回的第一個(gè)球。依此連續(xù)進(jìn)行練習(xí)。依據(jù)學(xué)生實(shí)際情況，可要求連續(xù)對(duì)墻傳球若干次。)6.對(duì)墻左、右手傳球兩球7.兩人用三球做雙手胸前傳接球（2）三角練習(xí)，五角練習(xí)。 游戲名稱：“圓圈追傳”游戲方法（圖）：游戲開(kāi)始，持球隊(duì)員根據(jù)教師的信號(hào)，即舉左手，向左傳球，舉右手，向右傳球。如此傳球一定時(shí)間，看是否出現(xiàn)二球集中傳給一個(gè)人，如發(fā)生一個(gè)隊(duì)員要接二個(gè)球，該隊(duì)員將在游戲結(jié)束后，受有一定的判罰。游戲名稱：“傳球追觸”游戲方法（圖）：游戲開(kāi)始，三名“追觸者”進(jìn)行移動(dòng)傳接球，并在傳球過(guò)程中用觸及在場(chǎng)上任意奔跑躲閃的隊(duì)員，被觸及到的隊(duì)員，取下紅帶子加入“追觸者”隊(duì)伍。如此往復(fù)，“追觸者”隊(duì)形伍逐漸擴(kuò)大，直至剩下最后一名“被追觸”的隊(duì)員為止。游戲規(guī)則：“追觸者”只準(zhǔn)傳球不準(zhǔn)運(yùn)球，違者觸到不算。在追觸過(guò)程中，只能用手持球觸人，球不能離手觸人。 （3）專門(mén)技術(shù)練習(xí) 對(duì)墻做傳球練習(xí)。 23人一組原地定位傳球，距離由近到遠(yuǎn)，傳球速度由慢到快。（下左） 2人一組，移動(dòng)中傳球練習(xí)。（上右）增加消極防守狀態(tài)的組合傳球練習(xí)。半場(chǎng)2打1或3打2實(shí)戰(zhàn)中練習(xí)。（四）投籃 投籃是進(jìn)攻隊(duì)員為將球投入籃筐而采用的各種專門(mén)動(dòng)作的總稱。投籃是籃球運(yùn)動(dòng)的主要進(jìn)攻技術(shù)，是籃球比賽中得分的唯一手段，是整個(gè)進(jìn)攻的中心環(huán)節(jié)和最終目的。常用的投籃方法有原地雙手胸前投籃、原地雙手頭上投籃、原地單手肩上投籃、行進(jìn)間單手高手(或低手)投籃和行進(jìn)間雙手低手投籃、行進(jìn)間反手投籃等。投籃技術(shù)教學(xué)的重點(diǎn)是出手動(dòng)作的準(zhǔn)確程度及根據(jù)投籃時(shí)的距離遠(yuǎn)近，掌握手腕和手指調(diào)節(jié)力量的能力。難點(diǎn)是掌握全身綜合協(xié)調(diào)用力將球投出。1、原地單手肩上投籃 技術(shù)分析：翻腕托球于肩膀上，屈膝開(kāi)立球?qū)@；蹬地抬肘指撥球，出手抖腕指撥球。教學(xué)方法：（1）兩人對(duì)投。（2）對(duì)籃板練習(xí)。（3）練習(xí)投籃（自投自撿）2、行進(jìn)間運(yùn)球低手投籃 技術(shù)分析：一跨右腳大步接球，二邁左腳小步起跳，三抬右腿舉球肩上，伸臂扣腕撥指投出。 教學(xué)方法：（1）踏標(biāo)志線徒手練習(xí)，再持球練習(xí)。（2）行進(jìn)間拿固定球上籃。然后完整運(yùn)球上籃練習(xí)。提供學(xué)練菜單甲類乙類丙類各種距離、角度原地或急停跳投各種距離、角度的原地或急停跳投徒手模仿，體會(huì)空中動(dòng)作和手型銜接各種技術(shù)的跳投練習(xí)，幫助輔導(dǎo)其他組別同學(xué)兩人面對(duì)面原地或急停跳投，近距離跳投教師示范跳投技術(shù)動(dòng)作，講解動(dòng)作方法，提出學(xué)習(xí)重點(diǎn)和要點(diǎn)采用學(xué)生自選菜單結(jié)伴合作學(xué)習(xí)。投籃距離由近到遠(yuǎn)，位置由一點(diǎn)到多點(diǎn)；與其他技術(shù)銜接，提高抗干擾及實(shí)戰(zhàn)運(yùn)用能力。教師共同參與，啟發(fā)引導(dǎo)，幫助輔導(dǎo)。學(xué)生間相互交流，練習(xí)中貫穿思考。學(xué)生在教學(xué)題板的啟發(fā)下體驗(yàn)與思考，自測(cè)與診斷。復(fù)習(xí)跳投技術(shù)。（原地、急停）（原地）（急停）2人一組攻防轉(zhuǎn)換跳投練習(xí)。（消極防守）組織進(jìn)行半場(chǎng)3對(duì)3或4對(duì)4實(shí)戰(zhàn)，強(qiáng)化跳投技術(shù)的掌握和運(yùn)用。（五）持球突破一）持球突破的概念、作用及分類1、持球突破的概念：突破是控制球隊(duì)員運(yùn)用腳步動(dòng)作和運(yùn)球技術(shù)相結(jié)合達(dá)到超越對(duì)手的一種進(jìn)攻技術(shù)。2、持球突破的作用：突破攻擊力很強(qiáng)的一項(xiàng)進(jìn)攻技術(shù)，合理運(yùn)用突破技術(shù)，不僅能直接插入籃下得分或造成對(duì)手犯規(guī)，有效地增加個(gè)人進(jìn)攻威力；而且能為同伴創(chuàng)造良好的投籃機(jī)會(huì)，打亂對(duì)方防守布置，實(shí)現(xiàn)內(nèi)外結(jié)合進(jìn)攻的一種有效手段。3、持球突破的分類：分為交叉步持球突破和同側(cè)步（順步）持球突破。二）持球突破的技術(shù)分析1、假動(dòng)作吸引：（1）做向一側(cè)突破的假動(dòng)作：誘使對(duì)手身體重心側(cè)移，擇機(jī)突破。（2）做投籃假動(dòng)作：誘使對(duì)手跳起或前撲，擇機(jī)突破。2、腳步動(dòng)作：是持球突破的主要環(huán)節(jié)。主要依靠?jī)赡_快速有力的蹬地和及時(shí)跨步，屈膝，上體前傾，通過(guò)重心的快速前傾和積極有力的蹬地獲得超越對(duì)手的加速度。3、轉(zhuǎn)體探肩：突破隊(duì)員轉(zhuǎn)體探肩緊貼對(duì)手的側(cè)面，占據(jù)有利的空間位置，以保護(hù)好球突破對(duì)手。4、推放球加速：蹬跨、轉(zhuǎn)體探肩的同時(shí)，應(yīng)將球在跨步腳外側(cè)前下推放球，球離手后，迅速蹬地發(fā)力加速超越對(duì)手。三）突破教學(xué)與訓(xùn)練要點(diǎn)1、教學(xué)順序：交叉步持球突破同側(cè)步持球突破；（原地交叉步持球突破：兩腳開(kāi)立比肩寬，屈膝持球胸腹間； 蹬跨側(cè)身又探肩，放球加速勇向前。）2、 原地同側(cè)步持球突破：看準(zhǔn)一側(cè)明時(shí)機(jī)，跨上一步于護(hù)緊； 重心跟上莫猶豫，快速移動(dòng)向前進(jìn)2、講解、示范突破技術(shù)時(shí)，應(yīng)重點(diǎn)強(qiáng)調(diào)動(dòng)作結(jié)構(gòu)特點(diǎn)、各環(huán)節(jié)間的聯(lián)系及競(jìng)賽規(guī)則對(duì)持球移動(dòng)的限制；3、掌握兩腳都能做中樞腳并能及時(shí)向任何方向突破，加強(qiáng)與其它技術(shù)結(jié)合練習(xí)，培養(yǎng)應(yīng)變能力和突破意識(shí)。（六）個(gè)人防守一）防守對(duì)手的概念、作用及分類1、防守對(duì)手的概念：防守隊(duì)員合理地運(yùn)用防守動(dòng)作，積極搶占有利位置，破壞和阻撓對(duì)手的進(jìn)攻意圖和行動(dòng)，并以爭(zhēng)奪控制球權(quán)為目的所采取的各種專門(mén)動(dòng)作方法的總稱。2、防守對(duì)手的作用：防守對(duì)手是個(gè)人防守技術(shù)，也是集體防守的基礎(chǔ)。防守的目的在于阻止和破壞對(duì)方的進(jìn)攻，并力圖從對(duì)手手中將球奪過(guò)來(lái)轉(zhuǎn)守為攻。進(jìn)攻的目的在于突破防守，投籃得分。攻和守是爭(zhēng)取比賽優(yōu)勢(shì)和主動(dòng)權(quán)缺一不可的兩種方法和手段。進(jìn)攻與防守相互對(duì)立、相互制約，又相互依存、相互促進(jìn)。進(jìn)攻和防守之間失去應(yīng)有的平衡，防守質(zhì)量很差，不能起到制約進(jìn)攻的作用，也必然影響進(jìn)攻質(zhì)量的提高。3、防守對(duì)手的分類：分為防守?zé)o球隊(duì)員和防守有球隊(duì)員。二）防守對(duì)手的技術(shù)分析1、防守的位置與距離：（1）防守有球隊(duì)員：防守人應(yīng)站在對(duì)手與球籃之間，使對(duì)手、自己和球籃要保持在一條直線上。防守者與對(duì)手的距離，離籃近則應(yīng)靠近對(duì)手，離籃遠(yuǎn)則靠對(duì)手遠(yuǎn)。（2）防守?zé)o球隊(duì)員：根據(jù)球和自己防守的對(duì)手所處的位置來(lái)確定和調(diào)整防守位置。防守?zé)o球隊(duì)員時(shí)，始終要保持“球我他”的選位原則，即防守者的位置始終站在對(duì)手與球之間，與球和所防的對(duì)手三者要成鈍角三角形，防守者始終站在鈍角處。防守者與對(duì)手的距離要和對(duì)手距球的遠(yuǎn)近成正比，做到近球上，遠(yuǎn)球松，人、球、區(qū)三兼顧。強(qiáng)側(cè)防守時(shí)，采用面向?qū)κ謧?cè)向球的斜前站立姿勢(shì)，全力封鎖對(duì)手接球，同時(shí)又控制對(duì)手向籃下切入；弱側(cè)防守時(shí)，采用面向球側(cè)向?qū)κ值恼玖⒆藙?shì)，采用松動(dòng)防守，向球和球籃方向靠攏。2、防守姿勢(shì)：分為平步防守和斜步防守兩種。平步防守防守面積大，攻擊性強(qiáng)，便于左右移動(dòng)，適合于防守運(yùn)球、突破；斜步防守便于前后移動(dòng)，對(duì)防投籃比較有利。3、移動(dòng)步法：防守時(shí)，防守隊(duì)員要根據(jù)球和人的移動(dòng)，合理地運(yùn)用腳步動(dòng)作來(lái)及時(shí)占據(jù)有利的防守位置，爭(zhēng)取主動(dòng)。常用的移動(dòng)步法：碎步或跳步急停逼近對(duì)手；平步站立橫滑步；斜前站立撤步、滑步。三）防守對(duì)手教學(xué)與訓(xùn)練要點(diǎn)1、在防守教學(xué)中，首先要樹(shù)立“積極防御”的指導(dǎo)思想，培養(yǎng)積極主動(dòng)的防守意識(shí)和勇猛頑強(qiáng)的防守作風(fēng)；2、教學(xué)順序：先教單個(gè)技術(shù)再教組合技術(shù)在消極對(duì)抗情況下練習(xí)在積極對(duì)抗情況下練習(xí)結(jié)合防守戰(zhàn)術(shù)配合進(jìn)行；3、重視加強(qiáng)從防無(wú)球到防有球，從防有球到防無(wú)球，從防強(qiáng)側(cè)到防弱側(cè)，從防弱側(cè)到防強(qiáng)側(cè)的轉(zhuǎn)化訓(xùn)練。1、防守基本姿勢(shì)：兩腳開(kāi)立比肩寬，屈膝重心在中間； 體微前傾手前放，隨時(shí)移動(dòng)搶斷球 防有球隊(duì)員； 防無(wú)球隊(duì)員。（七）搶籃板球一）搶籃板球的概念、作用及分類1、搶籃板球的概念：籃球比賽中，雙方隊(duì)員在空間爭(zhēng)搶投籃未中，從籃板或籃圈反彈出的球統(tǒng)稱為搶籃板球。它是攻守矛盾轉(zhuǎn)化的關(guān)鍵，對(duì)爭(zhēng)取主動(dòng)和比賽勝利起著重要作用。搶籃板球技術(shù)的教學(xué)重點(diǎn)是進(jìn)攻者搶籃板球時(shí)應(yīng)突出“沖”，防守者搶籃板球要強(qiáng)調(diào)“擋”。難點(diǎn)是進(jìn)行“沖”或“擋”的過(guò)程中，準(zhǔn)確地判斷籃板球的反彈方向和距離，運(yùn)用快速的腳步移動(dòng)，搶占有利位置，快速起跳，雙手將球搶到手中并握牢2、搶籃板球的作用：搶得籃板球是獲得控球權(quán)的重要手段，是增加進(jìn)攻次數(shù)和發(fā)動(dòng)快攻的重要保證，是攻守矛盾轉(zhuǎn)化的關(guān)鍵。進(jìn)攻隊(duì)搶籃板球若占優(yōu)勢(shì)，不僅可以增加進(jìn)攻次數(shù)，創(chuàng)造連續(xù)進(jìn)攻或在籃下造成得分的機(jī)會(huì)，還可通過(guò)“外投里搶”增加本隊(duì)外圍投籃隊(duì)員的信心。防守隊(duì)搶得籃板球若占優(yōu)勢(shì)，不僅能由守轉(zhuǎn)攻，而且可以迅速組織快攻反擊，加重進(jìn)攻隊(duì)員投籃顧慮，減少對(duì)方的進(jìn)攻次數(shù)。3、搶籃板球的分類：分為進(jìn)攻籃板球（前場(chǎng)籃板球）和防守籃板球或后場(chǎng)籃板球。二）搶籃板球的技術(shù)分析1、搶位：是搶籃板球技術(shù)的關(guān)鍵環(huán)節(jié)，對(duì)能否搶獲籃板球起著決定性作用。防守隊(duì)員搶籃板球時(shí)要先擋后搶；進(jìn)攻隊(duì)員搶籃板球時(shí)要快速起動(dòng)擺脫沖搶。2、起跳：搶防守籃板一般多采用原地上步、撤步或跨步的雙腳起跳方法；搶進(jìn)攻籃板多采用助跑單腳起跳或跨一兩步雙腳起跳的方法。3、空中搶球動(dòng)作：（1）雙手搶籃板球：優(yōu)點(diǎn)是占據(jù)空間面積較大。（2）單手搶籃板球：優(yōu)點(diǎn)是觸球點(diǎn)高，在空間搶球的范圍較大。（3）點(diǎn)撥球：優(yōu)點(diǎn)是觸球點(diǎn)高，可縮短傳球的時(shí)間。4、獲球后的動(dòng)作：搶到籃板球落地時(shí)，都應(yīng)兩膝彎曲，兩肘稍外展，護(hù)球于胸腹間，以便保護(hù)球并迅速銜接其它進(jìn)攻動(dòng)作。三）搶籃板球教學(xué)與訓(xùn)練要點(diǎn)1、明確搶籃板球在比賽中的重要作用，重視培養(yǎng)積極的拼搶意識(shí)和勇猛頑強(qiáng)的拼搶作風(fēng)；2、初學(xué)階段應(yīng)先采取分解教學(xué)的方法，再進(jìn)行完整的技術(shù)教學(xué)，使學(xué)生逐步掌握正確的技術(shù)規(guī)格；3、把搶籃板球與其他攻守技術(shù)結(jié)合進(jìn)行練習(xí)，如進(jìn)攻籃板球與補(bǔ)籃、連續(xù)進(jìn)攻相結(jié)合；防守籃板球與快攻第一傳相結(jié)合；4、要在接近比賽的情況下提高技術(shù)運(yùn)用和應(yīng)變能力，并把籃板球技術(shù)納入攻守戰(zhàn)術(shù)中結(jié)合進(jìn)行訓(xùn)練。（七）基本戰(zhàn)術(shù)夾擊配合： 是兩個(gè)防守隊(duì)員防守一個(gè)進(jìn)攻隊(duì)員的一種配合方法。示例：1、如圖所示，對(duì)方4在后場(chǎng)擲界外球，4放棄對(duì)4的防守，協(xié)同5夾擊5。4面對(duì)5，積極封阻他從正面接球，5在5的身后控制其快下的路線，并準(zhǔn)備截?cái)?的高吊球。4和5協(xié)同配合，防止5接球。 示例： 2、如圖所示，當(dāng)4沿邊線運(yùn)球過(guò)中線時(shí)，5突然迎上去迫使其停球，并協(xié)同4夾擊停球的4。夾擊配合的要求：當(dāng)對(duì)方運(yùn)球停止和持球隊(duì)員處于各個(gè)場(chǎng)角時(shí)，要果斷夾擊，并積極揮動(dòng)手臂，封阻其傳球路線，不要盲目搶、打球、盡量避免不必要的犯規(guī)！ 關(guān)門(mén)配合 是兩個(gè)防守隊(duì)員協(xié)同防守突破的配合方法。當(dāng)進(jìn)攻隊(duì)員運(yùn)球突破時(shí)，防守突破的隊(duì)員向側(cè)后方移動(dòng)擋住其移動(dòng)路線，臨近突破一側(cè)的防守隊(duì)員，應(yīng)及時(shí)快速向突破隊(duì)員的前進(jìn)方向移動(dòng)，與突破的隊(duì)員靠攏，象兩扇門(mén)一樣關(guān)起來(lái)，堵住進(jìn)攻者的前進(jìn)路線。示例：如圖所示，4向右側(cè)突破時(shí)，4和6進(jìn)行“關(guān)門(mén)”，向左側(cè)突破時(shí)，4和5進(jìn)行關(guān)門(mén)。關(guān)門(mén)配合的要求：“關(guān)門(mén)”時(shí)，動(dòng)作要快，配合要默契，二人要靠緊，不留空隙。與突破隊(duì)員距離很近時(shí)，則可橫移關(guān)門(mén)，堵截突破者的去路。 交換防守配合： 是破壞掩護(hù)配合的一種方法。進(jìn)攻隊(duì)員利用掩護(hù)已經(jīng)擺脫防守時(shí)，防掩護(hù)的隊(duì)員及時(shí)發(fā)出換防的信號(hào)，與同伴互換各自的對(duì)手。在適當(dāng)時(shí)候在換防原來(lái)的對(duì)手。示例：如圖所示，5去給4掩護(hù)，5要提示同伴，4被擋住時(shí)，5主動(dòng)呼喚同伴換防，5防守4的運(yùn)球，4應(yīng)迅速調(diào)整位置防守5。交換防守配合的要求：交換防守前，一般是由防守掩護(hù)者的隊(duì)員主動(dòng)提示同伴，換防時(shí)，動(dòng)作要果斷、快速。在適當(dāng)時(shí)候在換回來(lái)，防守各自原來(lái)的對(duì)手，以免在個(gè)人力量對(duì)比上失利。 進(jìn)攻基礎(chǔ)配合 是指二、三名進(jìn)攻隊(duì)員，為了創(chuàng)造進(jìn)攻機(jī)會(huì)，合理運(yùn)用技術(shù)而組成的合作方法。配合方法1、傳切配合： 它是進(jìn)攻隊(duì)員之間利用傳球、切入等技術(shù)組成的簡(jiǎn)單配合。它包括一傳一切和空切配合兩種。示例（1）：如（圖一）所示，4傳球給5后，立刻擺脫對(duì)手向籃下切入，接5傳來(lái)的球投籃。 示例（2）：如（圖二）所示，在5與6互相傳球之際，5乘其對(duì)手不備之機(jī)，突然空切籃下，接外圍同伴的傳球，然后投籃。傳切配合的要求：切入隊(duì)員要根據(jù)情況掌握切入的時(shí)機(jī)，果斷快速擺脫對(duì)手，并隨時(shí)注意接同伴的傳球。傳球隊(duì)員要運(yùn)用假動(dòng)作吸引牽制對(duì)手。當(dāng)切入隊(duì)員已擺脫對(duì)手并處于有利位置時(shí)，應(yīng)及時(shí)、準(zhǔn)確地把球傳給他。 突分配合： 是持球隊(duì)員突破后，利用傳球與同伴配合的方法。示例：如（圖三）所示，5突破后，遇到7迎上補(bǔ)防，立刻把球傳給切入籃下的7，7接球后投籃或與其他同伴配合。突分配合的要求：突破要突然、快速，在突破過(guò)程中既要做好投籃的準(zhǔn)備，又要隨時(shí)注意觀察場(chǎng)上攻守隊(duì)員的位置和行動(dòng)，以便抓住有利戰(zhàn)機(jī)，及時(shí)、準(zhǔn)確地把球傳給有利進(jìn)攻的同伴。 掩護(hù)配合：是掩護(hù)隊(duì)員采用合理的行動(dòng)，用身體擋住同伴的防守者的移動(dòng)路線，使同伴借以擺脫防守，或利用同伴的身體擺脫防守，從而接球進(jìn)攻的一種配合方法。 掩護(hù)時(shí)，掩護(hù)隊(duì)員跑到同伴的防守者前、后或側(cè)面，保持適當(dāng)距離（要符合規(guī)則要求），兩腳開(kāi)立，膝微屈，兩臂屈肘于胸前，上體稍前傾，擴(kuò)大掩護(hù)面積。當(dāng)同伴利用掩護(hù)擺脫防守時(shí)，掩護(hù)隊(duì)員要及時(shí)轉(zhuǎn)身跟進(jìn)，準(zhǔn)備搶籃板球或接回傳球。掩護(hù)配合可以由無(wú)球隊(duì)員給有球隊(duì)員掩護(hù)，也可以由有球隊(duì)員給無(wú)球隊(duì)員掩護(hù)和無(wú)球隊(duì)員給無(wú)球隊(duì)員掩護(hù)。1 前掩護(hù)：是掩護(hù)隊(duì)員站在同伴的防守者前面，用身體擋住防守者向前移動(dòng)的路線，使同伴借機(jī)擺脫防守的一種配合方法。示例：如圖一 所示，4傳球給5后，先做向籃下切入的假動(dòng)作，然后突然跑到5身前，形成前掩護(hù)。5接球后投籃或做其他進(jìn)攻動(dòng)作。 后掩護(hù)：是掩護(hù)隊(duì)員站在同伴的防守者身后，擋住他的移動(dòng)路線，使同伴借以擺脫防守的配合方法。 示例：如圖二 所示，5傳球給4的同時(shí)，6到5身后做掩護(hù)。5傳球后先做切入假動(dòng)作，然后利用同伴的后掩護(hù)擺脫防守，切入籃下，接4的傳球投籃。6及時(shí)轉(zhuǎn)身跟進(jìn)。 側(cè)掩護(hù)：是掩護(hù)隊(duì)員站在同伴防守者側(cè)面，用身體擋住防守者的移動(dòng)路線，使同伴借以擺脫防守的一種配合方法。示例1、：無(wú)球隊(duì)員給無(wú)球隊(duì)員做側(cè)掩護(hù)。如圖三 所示，5傳球給4后，去給6做掩護(hù)，6擺脫防守切入籃下，接4的傳球投籃。4傳球前要利用假動(dòng)作吸引住自己的對(duì)手和調(diào)整配合的時(shí)間。5掩護(hù)后要及時(shí)轉(zhuǎn)身跟進(jìn)。 示例2、：無(wú)球隊(duì)員給有球隊(duì)員做側(cè)掩護(hù)。如圖四 所示，5傳球給4后，跑到4的側(cè)后方做側(cè)掩護(hù)。4接球后利用投籃或突破的假動(dòng)作吸引住4，當(dāng)5到達(dá)掩護(hù)位置時(shí)，4迅速擺脫防守，突破投籃，5掩護(hù)后要及時(shí)轉(zhuǎn)身跟進(jìn)。 定位掩護(hù)：是進(jìn)攻隊(duì)員利用同伴的身體擋住對(duì)手的去路從而擺脫防守、創(chuàng)造投籃機(jī)會(huì)的一種配合方法。 示例：如圖五 所示，5傳球給4后，利用假動(dòng)作把5帶到6的身旁，然后貼近6切入籃下，4接球后利用假動(dòng)作吸引住自己的對(duì)手和調(diào)整配合時(shí)間，一旦同伴擺脫防守，立即傳球給他。掩護(hù)配合的要求：1掩護(hù)時(shí)，隊(duì)員的身體姿勢(shì)要正確，距離要適當(dāng)，動(dòng)作要合理，行動(dòng)要隱蔽。2被掩護(hù)的對(duì)于要利用假動(dòng)作配合行動(dòng)，當(dāng)同伴到達(dá)掩護(hù)位置時(shí)，擺脫對(duì)手的行動(dòng)要及時(shí)、突然、快速。3兩人要配合默契，及時(shí)行動(dòng)，并根據(jù)情況變化，及時(shí)應(yīng)變，爭(zhēng)取第二個(gè)攻擊機(jī)會(huì)。 （1）進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)（多媒體） 縱向傳切配合； 橫向傳切配合； 二攻一配合； 長(zhǎng)、短傳快攻。（2）防守戰(zhàn)術(shù) 一防二配合； 介紹盯人防守和“二一二”區(qū)域聯(lián)防。五、基本規(guī)則規(guī)則概略比賽每場(chǎng)籃球比賽由兩個(gè)隊(duì)參加，每隊(duì)5名隊(duì)員。目的是將球進(jìn)入對(duì)方球籃得分，并阻止對(duì)方獲得球或得分?？蓪⑶蛳蛉我夥较騻?、投、拍、滾或運(yùn)，但要受規(guī)則的限制。 尺寸和器材場(chǎng)地：28X15M，從界限內(nèi)沿量起。場(chǎng)地高度至少7M?；@筐高度上沿距地面3.15M。 工作人員及其職責(zé)裁員包括主裁判員和副裁判員各一名，記時(shí)員、記錄員、助理記錄員和三十秒鐘記時(shí)員各一名為其助理。 也可以有一名技術(shù)代表到場(chǎng)技術(shù)代表在比賽中之則主要是監(jiān)督記錄臺(tái)人員的工作并協(xié)助主裁判員和副裁判員，使比賽順利進(jìn)行。 裁判員主裁判員和副裁判員的服裝是：裁判員（主裁判員和副裁判員）的服裝是：灰色上衣；黑色長(zhǎng)褲；黑色籃球鞋和黑色襪子。 隊(duì)員、替補(bǔ)隊(duì)員和教練員 時(shí)間通則比賽可分成兩個(gè)半時(shí)，各20分鐘；四節(jié)，各12分鐘。1-2、3-4節(jié)休息2分鐘，半時(shí)休息10或15分鐘。國(guó)際籃聯(lián)的適當(dāng)部門(mén)決定比賽的時(shí)間，1，世界錦標(biāo)賽由國(guó)際籃聯(lián)中央委員會(huì)決定；，地區(qū)和洲的比賽由地區(qū)和州的最高機(jī)構(gòu)決定。，國(guó)家和地方的比賽由國(guó)家和地方的協(xié)會(huì)決定 30秒鐘規(guī)則 進(jìn)攻球隊(duì)在場(chǎng)上控球時(shí)必須在30秒鐘內(nèi)投籃出手(NBA比賽為24秒,全美大學(xué)體育聯(lián)合會(huì)比賽中為35秒。 10秒鐘規(guī)則 球隊(duì)從后場(chǎng)控制球開(kāi)始,必須在10秒鐘內(nèi)使球進(jìn)入前場(chǎng)(對(duì)方的半場(chǎng)). 5秒鐘規(guī)則 持球后,球員必須在5秒鐘之內(nèi)擲界外球出手.FIBA規(guī)則規(guī)定罰球也必須在5秒鐘內(nèi)出手(NBA規(guī)則中為10秒). 3秒鐘規(guī)則 與對(duì)方發(fā)生身體接觸而產(chǎn)生的犯規(guī),比如與裁判發(fā)生爭(zhēng)執(zhí)等情況. 決勝期：2半場(chǎng)或4節(jié)結(jié)束比分相等進(jìn)入決勝期5分鐘。必要時(shí)可延續(xù)幾個(gè)。直至分出勝負(fù)。第一個(gè)決勝期前，兩隊(duì)要拋幣來(lái)確定他們要進(jìn)行的球籃。每次增加的決勝期開(kāi)始時(shí)，他們要互換球籃。每次決勝期前必須有兩分鐘的休息時(shí)間。每一次決勝期要在中圈跳球開(kāi)始。比賽通則在比賽時(shí)間內(nèi)的分較多的一隊(duì)為勝隊(duì)?；@球是用手來(lái)打球的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。帶球跑、踢球或用拳擊擊球是違例。踢球就是用膝、膝以下腿的任何部位和腳去擊球和阻攔球。腳或腿偶偶然的碰球不算違例。 一次罰籃中得一分。一次投籃中籃得2分。在3分投籃區(qū)投中得3分。 如果某隊(duì)意外投中自己的球籃，得分要記在對(duì)方隊(duì)長(zhǎng)的名下。如果某隊(duì)故意將球投入自己的球籃，是違犯本規(guī)則精神的：1不得分；2登記違犯隊(duì)教練員一次技術(shù)犯規(guī)；3比賽按照適當(dāng)?shù)囊?guī)則繼續(xù)開(kāi)始。 違例違例：就是違反規(guī)則。 罰則是發(fā)生違例的隊(duì)失去球。 隊(duì)員出界和球出界造成的違例。運(yùn)球違例：時(shí)間違例（30秒10秒5）和球回后場(chǎng)和干擾球等。以后我會(huì)給大家詳細(xì)論述。 球員帶球或球本身觸及界線或蚧線以外區(qū)域,即屬球出界.在球觸線或線外區(qū)域之前,球在空中不算出界.投籃的球向籃下落時(shí),雙方隊(duì)員都不得觸球.當(dāng)球在球籃里的時(shí)候,防守隊(duì)員不得觸球 。被緊密盯防的選手 被防守隊(duì)員緊密盯防的球員必須在5秒鐘之內(nèi)傳球,運(yùn)球或投籃,否則其隊(duì)將失去控球權(quán)(NBA規(guī)則中無(wú)此規(guī)定)球回后場(chǎng).球隊(duì)如已將球從后場(chǎng)移至前場(chǎng),該球隊(duì)球員便不能再將球移過(guò)中線,運(yùn)回后場(chǎng).侵人犯規(guī) 侵人犯規(guī) 對(duì)方發(fā)生身體接觸而產(chǎn)生的犯規(guī)行為。隊(duì)員不準(zhǔn)通過(guò)伸展臂、肩、髖、膝、腳或彎曲身體呈不正常姿式以阻擋、拉、推、撞、絆等動(dòng)作來(lái)阻礙對(duì)方行進(jìn);也不準(zhǔn)使用任何粗野動(dòng)作。從理論上講，籃球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)“沒(méi)有接觸”的競(jìng)賽活動(dòng)。然而10名隊(duì)員在有限的場(chǎng)地上高速度的移到顯然不可能完全避免身體接觸。在身體接觸的問(wèn)題上作出決斷時(shí)必須遵照下列基本原則：1用任何可能的方法去避免接觸是每一個(gè)隊(duì)員的職責(zé)。任何隊(duì)員在站位時(shí)只要不發(fā)生身體接觸，都有權(quán)在規(guī)則的限定處范圍內(nèi)到達(dá)沒(méi)有被對(duì)方隊(duì)員占踞的正常地面位置。如果發(fā)生了接觸犯規(guī)，則由造成接觸的隊(duì)員負(fù)責(zé)。 技術(shù)犯規(guī) 隊(duì)員或教練員因表現(xiàn)惡劣而被判犯規(guī),比如與裁判發(fā)生爭(zhēng)執(zhí)等情況 取消比賽資格的犯規(guī) -球員做出的不體現(xiàn)運(yùn)動(dòng)員精神的犯規(guī)動(dòng)作,比如打人.發(fā)生此類情況后,球員應(yīng)立即被罰出場(chǎng)外. 隊(duì)員5次犯規(guī) -無(wú)論是侵人犯規(guī),還是技術(shù)犯規(guī),一名球員犯規(guī)共5次(NBA規(guī)定為6次)必須離開(kāi)球場(chǎng),不得再進(jìn)行比賽. 六、專項(xiàng)評(píng)分方法、要求 （一）基本技術(shù) 罰球 方法：在罰球區(qū)內(nèi)連續(xù)罰球10個(gè)。 要求：出手時(shí)不得踩線，違例投中無(wú)效。 (二) 綜合能力 1全場(chǎng)運(yùn)、傳、交叉步持球突破上籃 方法：從球場(chǎng)一側(cè)端線開(kāi)始，運(yùn)球至中線附近，跑動(dòng)中將球傳給罰球線附近的同學(xué)，然后跑到該同學(xué)前，并接他的回傳球急停，交叉步持球突破上籃，然后搶籃板球運(yùn)球至另一側(cè)端線，并重復(fù)上次動(dòng)作。 要求：（1）運(yùn)球時(shí)要有一定速度，控制球熟練，傳球到位。（2）接、傳、急停要降低重心，突破有一定力度，并能保護(hù)好球，上籃動(dòng)作協(xié)調(diào)大方。（3）基本保持各單項(xiàng)技術(shù)間的連慣性。2發(fā)展能力 評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)：對(duì)學(xué)生學(xué)習(xí)態(tài)度與行為、交往與合作精神、情意表現(xiàn)、進(jìn)步幅度等方面的評(píng)定。1原地投籃評(píng)價(jià)方法：罰球線后每人罰球10次，計(jì)命中率，男生采用單手肩上投籃，女生采用雙手胸前投籃。原地投籃評(píng)價(jià)要求達(dá)標(biāo)標(biāo)準(zhǔn)30%得分技能評(píng)定40%等級(jí)8100整個(gè)動(dòng)作完成流暢自然，全身用力協(xié)調(diào)，出手動(dòng)作正確，投籃弧度好，球的落點(diǎn)集中。優(yōu)秀795690585480整個(gè)動(dòng)作完成較好，全身用力比較協(xié)調(diào)，出手動(dòng)作比較正確，投籃弧度較好，球的落點(diǎn)比較集中。良好375260整個(gè)動(dòng)作基本能完成，球的落點(diǎn)分散。及格155整個(gè)動(dòng)作基本未完成，全身用力、出手動(dòng)作、投籃弧度有問(wèn)題，球的落點(diǎn)分散。不及格002組合動(dòng)作：運(yùn)球傳、接球行進(jìn)間投籃動(dòng)作方法：（1）測(cè)試者聽(tīng)信號(hào)從端線開(kāi)始運(yùn)球，運(yùn)球三次以上，在中線前傳球給同伴，同伴站在前場(chǎng)罰球線附近，接球后在適當(dāng)時(shí)機(jī)傳球給測(cè)試者，測(cè)試者接球行進(jìn)間高（低）手投籃。（2）每人兩次機(jī)會(huì)，自選投籃手型（低手或高手），遵守籃球裁判規(guī)則。表 組合動(dòng)作評(píng)價(jià)要求等級(jí)動(dòng)作規(guī)格優(yōu)秀運(yùn)球、傳接球、上籃動(dòng)作連貫、自然、輕松，投籃準(zhǔn)確，動(dòng)作完成正確，無(wú)違例現(xiàn)象。良好運(yùn)球、傳接球、上籃動(dòng)作較連貫、輕松，投籃準(zhǔn)確，動(dòng)作完成較正確，無(wú)違例現(xiàn)象。及格運(yùn)球、傳接球、上籃動(dòng)作不夠連貫、輕松，投籃不夠準(zhǔn)確，動(dòng)作完成基本正確，有個(gè)別違例現(xiàn)象。不及格運(yùn)球、傳接球、上籃動(dòng)作緊張，不協(xié)調(diào)，不能正確完成成套動(dòng)作，違例現(xiàn)象嚴(yán)重。3綜合籃球運(yùn)動(dòng)能力：籃球三對(duì)三比賽 (100分)比賽方法：學(xué)生自由組合成三人一組，分成若干組，小組與小組之間自愿組合進(jìn)行三對(duì)三籃球?qū)官?。比賽?guī)則：比賽時(shí)間為10分種，場(chǎng)地為半個(gè)籃球場(chǎng)。 籃球三對(duì)三比賽評(píng)價(jià)要求等級(jí)評(píng)價(jià)內(nèi)容技能運(yùn)用0.4籃球意識(shí)與規(guī)則運(yùn)用0.2參與態(tài)度與行為0.1合作意識(shí)0.15心理素質(zhì)0.15優(yōu)秀水平能夠基本掌握和運(yùn)用投籃、傳球、運(yùn)球等基本技術(shù)，動(dòng)作質(zhì)量好，技術(shù)合理，身體完成動(dòng)作輕松、自然、協(xié)調(diào)、優(yōu)美，能積極防守。能夠積極與同伴進(jìn)行簡(jiǎn)單的戰(zhàn)術(shù)配合，如：傳切配合，自覺(jué)遵守籃球的部分基本規(guī)則，如：兩次運(yùn)球，運(yùn)球走步等，在比賽中偶爾出現(xiàn)犯規(guī)動(dòng)作。在比賽前能夠積極參與分組討論，明確隊(duì)員職責(zé)分工，比賽中表現(xiàn)積極。比賽中能積極組織隊(duì)友，安排戰(zhàn)術(shù)，主動(dòng)與隊(duì)友配合，為隊(duì)友創(chuàng)造投籃得分的機(jī)會(huì)。表現(xiàn)出較強(qiáng)的自信心，興奮的情緒和頑強(qiáng)拼搏的意志品質(zhì)，并能很好的控制自己的情緒。良好水平能夠完成和運(yùn)用投籃、傳球、運(yùn)球等基本技術(shù)，動(dòng)作質(zhì)量較好，技術(shù)較合理，身體完成動(dòng)作較輕松、自然、協(xié)調(diào)。能有意識(shí)的防守。能夠有意識(shí)的與同伴進(jìn)行簡(jiǎn)單的戰(zhàn)術(shù)配合，如：傳切配合，能有意識(shí)的遵守籃球的基本規(guī)則，如：兩次運(yùn)球，運(yùn)球走步等，出現(xiàn)犯規(guī)動(dòng)作較多。在比賽前能夠比較積極參與分組以及職責(zé)分工討論，在比賽中表現(xiàn)比較積極。能有意識(shí)的和同伴進(jìn)行配合，對(duì)同伴表現(xiàn)出尊重和關(guān)心。表現(xiàn)出良好的自信心和爭(zhēng)強(qiáng)好勝的競(jìng)爭(zhēng)精神。合格水平能夠完成和運(yùn)用投籃、傳球、運(yùn)球等基本技術(shù)的部分動(dòng)作，能夠完成動(dòng)作技術(shù)，但完成動(dòng)作不夠輕松、自然、協(xié)調(diào)。防守不積極，能在同伴的提示下進(jìn)行防守。能夠在同伴的指導(dǎo)下進(jìn)行簡(jiǎn)單戰(zhàn)術(shù)的配合，如：傳切配合，能指出同伴和對(duì)手的犯規(guī)動(dòng)作，如：兩次運(yùn)球，運(yùn)球走步等。能夠參加賽前討論，能接受和承擔(dān)小組職責(zé)分工，能參加比賽，但表現(xiàn)比較被動(dòng)。能夠與同伴配合，但不默契。對(duì)比賽沒(méi)有表現(xiàn)出好勝的信心和愿望。不合格水平不能運(yùn)用投籃、傳球、運(yùn)球等基本技術(shù)，不能完成動(dòng)作技術(shù)，不會(huì)防守。 沒(méi)有戰(zhàn)術(shù)意識(shí)，不能完成戰(zhàn)術(shù)配合，不了解籃球的基本規(guī)則，在比賽中表現(xiàn)出不懂籃球簡(jiǎn)單基本規(guī)則。不參加賽前小組討論，參與比賽的態(tài)度不積極。不與同伴合作。情緒消極，不自信，遇到問(wèn)題埋怨同伴，表現(xiàn)出急躁或其他不良情緒。