三級(jí)跳遠(yuǎn)教案(表格形式)

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三級(jí)跳遠(yuǎn)教案(表格形式) 教材內(nèi)容 1、復(fù)習(xí)三級(jí)跳遠(yuǎn)落地技術(shù)的主要內(nèi)容 2、學(xué)習(xí)半程助跑三級(jí)跳遠(yuǎn)的完整技術(shù) 課的任務(wù) 1、進(jìn)一步學(xué)習(xí)三級(jí)跳遠(yuǎn)的完整技術(shù) 課的 部分 時(shí)間 教 學(xué) 內(nèi) 容 練習(xí)量 組 織 教 法 練習(xí)量 開始與準(zhǔn)備部分 20 ↓ 25 分 一、班長(zhǎng)整隊(duì)集合、報(bào)告人數(shù) 二、師生問好 三、宣布本課教學(xué)內(nèi)容及要求 四、安排見習(xí)生 準(zhǔn)備活動(dòng)： 一、慢跑： 3 x 400米 二、柔韌練習(xí)：5分鐘 橫杠壓腿 左右腿正壓 左右腿側(cè)壓 三、踢擺腿練習(xí)： 1、正踢腿 1 x 10次/每人 2、向內(nèi)踢腿 1 x 10次/每人 3、向外踢腿 1 x 10次/每人 四、跑的專門練習(xí)： 1、小步跑 1 x 20米/每人 2、高抬腿跑 1 x 20米/每人 3、加速跑 1 x 20米/每人 △ 要求： 列隊(duì)整齊、集體完成 沿田徑場(chǎng)跑道慢跑 ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ △ 要求： 體操隊(duì)行整齊 動(dòng)作正確一致 動(dòng)作有力充分 動(dòng)作節(jié)奏感強(qiáng) 課的部分 時(shí)間 教 學(xué) 內(nèi) 容 練習(xí)量 組 織 教 法 練習(xí)量 基本部分 60 分 一、復(fù)習(xí)三級(jí)跳遠(yuǎn)的落地技術(shù) 提示要點(diǎn)： 1、正確的安全的腳著地技術(shù) 2、擺臂和上體動(dòng)作的協(xié)調(diào)配合 練習(xí)內(nèi)容： 1、立定跳遠(yuǎn)結(jié)合側(cè)倒式落地 2次 2、立定跳遠(yuǎn)結(jié)合坐滑式落地 2次 3、六步助跑起跳騰空步結(jié)合側(cè)倒式落地 2次 4、六步助跑起跳騰空步結(jié)合坐滑式落地 2次 二、學(xué)習(xí)三級(jí)跳遠(yuǎn)完整技術(shù) 提示要點(diǎn)： 1、正確的起跳與腳著地技術(shù) 2、擺臂和上體動(dòng)作的協(xié)調(diào)配合 3、各跳動(dòng)作之間的銜接 4、技術(shù)動(dòng)作的完整性 5、動(dòng)作的連貫性與節(jié)奏感 6、合理的三跳比例 ○ ○ ○ ○ △ 練習(xí)隊(duì)形 組織教法： 1、教師做示范，學(xué)生認(rèn)真聽講，領(lǐng)會(huì)技術(shù)，教師啟發(fā)技術(shù)要領(lǐng)。 2、學(xué)生按要求復(fù)習(xí)鞏固練習(xí)。 3、以集體與個(gè)別糾正錯(cuò)誤動(dòng)作相結(jié)合。 要求： 1、明確技術(shù)要點(diǎn)與關(guān)鍵。 2、中等強(qiáng)度下體會(huì)技術(shù)動(dòng)作。 3、注意技術(shù)的完整性和節(jié)奏感。 4、針對(duì)性改進(jìn)個(gè)人不足。 組織教法： 1、教師示范講解技術(shù)要領(lǐng)。 2、學(xué)生先模仿體會(huì)動(dòng)作。 3、按要求練習(xí)。 4、以集體糾正主要錯(cuò)誤動(dòng)作為主。 要求： 1、強(qiáng)度、難度由低漸高，體會(huì)技術(shù)動(dòng)作。 2、注意技術(shù)的完整性和粗線條。 3、回顧掌握一定的教法手段。 -2- 課的 部分 時(shí)間 教 學(xué) 內(nèi) 容 練習(xí)量 組 織 教 法 練習(xí)量 結(jié)束部分 5 ↓ 10 分 練習(xí)內(nèi)容： 1、立定三級(jí)跳遠(yuǎn)練習(xí) 4-6次 2、**助跑跨步跳練習(xí) 4-6次 3、立定十級(jí)跳遠(yuǎn)練習(xí) 20米 3次 4、慢跑中輕跳模仿體會(huì)三跳動(dòng)作練習(xí) 30米 3-4次 5、短助跑三級(jí)跳遠(yuǎn)輕跳練習(xí) 3-4次 6、中全程助跑三級(jí)跳遠(yuǎn)完整技術(shù)練習(xí) 4-6次 一、放松整理活動(dòng) 二、集合小結(jié)本課學(xué)習(xí)情況 一、課外作業(yè)： 了解三級(jí)跳遠(yuǎn)技術(shù)概況，體會(huì)第一、二條技術(shù)。 三、整理場(chǎng)地器材、歸還器材 四、宣布下課 ○ ○ ○ ○ 沙坑練習(xí) ○○○○○○○○ △ 集合小結(jié)隊(duì)形 需用 場(chǎng)地 器材 沙坑一個(gè)，沙扒、鐵鍬各一把、皮尺一把、小標(biāo)志桶十五個(gè)、大標(biāo)志桶兩個(gè)。 第 17 頁(yè) 共 17 頁(yè)