八年級體育 八年級體育教案《跳繩與投擲實心球》教案 人教新課標版

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1、八年級體育 八年級體育教案跳繩與投擲實心球教案 人教新課標版教學內(nèi)容1、雙腳、單腳跳繩2、投擲實心球教學重點發(fā)展學生的靈活性與協(xié)調(diào)性教學難點起跳時機的把握教學目標1、通過學習,使學生理解并掌握跳繩與投擲的基本要點;2、通過練習,發(fā)展學生上下肢和腰背力量,提高學生的靈敏性與協(xié)調(diào)性;3、通過學習與練習,讓學生體驗成功,體會感知,增強自信,提升學生的應變能力與團結協(xié)作精神;學習階段教學內(nèi)容及教法學生組織練習及要求強度時間熱身準備階段一、 課堂常規(guī)1.體育委員整隊,檢查服裝;2.師生問好,安排請假學生;3.宣布本節(jié)課的教學內(nèi)容、目標及要求;二、熱身活動1.跑:圍繞田徑場緩跑兩周,第二周時伴上肢動作;2

2、、各關節(jié)部位運動:頭部運動擴胸運動體轉(zhuǎn)運動弓步壓腿運動仆步壓腿運動踝腕關節(jié)運動原地小步跑一.要求:靜快齊圖1 二.要求:領隊行動迅速、有序、動作舒展到位1.組織:每縱隊一位領隊,帶頭并列成二縱隊繞田徑場跑動,在第二圈時做上肢動作;2.組織:領操隊員快速組織本隊到指定區(qū)域;在教師提示下做各關節(jié)部位運動; 1 2 3 4圖2小6身心提升階段一、 跳繩1. 單人繩學習內(nèi)容:雙腳跳、單腳跳重點:上下肢協(xié)調(diào)用力難點:把握起跳的時機教法:優(yōu)秀學生2名各示范兩次,教師結合學生示范進行講解;2.大繩學習上繩時有次序上;在繩觸地向上起時就得跑動上繩,可直上、側上。3.小組競賽活動教師統(tǒng)一計時,全組成員都在跳繩上

3、開始,哪組持續(xù)時間最長為優(yōu)勝;二、 投擲實心球1.后拋實心球要點:背向投擲方向,兩腳左右開立,雙手持球于體前,用力由前下至后上拋球;要點:身體舒展到位,四肢用力協(xié)調(diào);教法:如圖4,離教師近排前蹲,邊講解邊示范2次;強調(diào)安全規(guī)則:每排隊員完全投擲完,對面一排同學才能開始去撿球;2.前擲實心球要點:面進投擲方向,兩腳前后開立,雙手持球于頭后上方,用力向前上方拋球,球出手后身體制動,保持平衡;重點:兩腿用力蹬地,送髖展胸,兩臂用力擲球;難點:四肢協(xié)調(diào)用力;教法:如圖4,離教師近排前蹲,邊講解邊示范2次;強調(diào)安全規(guī)則:每排隊員完全投擲完,對面一排同學才能開始去撿球;一、 組織練習1. 要求:一行動聽指

4、揮各隊組長組織到各位置,各組另出三名優(yōu)秀生輔導其他學生練習;重點在男生組,在每隊女生組里各抽二名優(yōu)秀學生幫助輔導男生隊練習;雙腳跳、單腳跳各68次; 1 2 3 4圖32.要求:團結、有序、積極參與各組長按要求與相應的組結合跳大繩,并主動掄繩,提示學生有序上繩;組長提示學生下繩方向,并以語言鼓勵學生;比賽3次; 1 2 3 4圖43.要求:各隊長組織迅速,公平公正競爭;各組長要合理安排上繩次序與節(jié)奏,隨時提示并鼓勵繩上學生;可讓跳繩優(yōu)秀者先上;為優(yōu)勝組鼓掌表揚,并讓優(yōu)用組組長做經(jīng)驗小結;二、組織練習1.2.要求:各組長積極負責,各隊員按要求練習;各組長在練習間隔可挑選本組優(yōu)秀學生針對易犯錯誤進

5、行示范,激勵學生;各組長對本組的練習做13句的小結;兩種方法各練習810次; - 圖5中9668身心放松階段一、音樂伴奏:校園集體舞二、教師以鼓勵為主,對本節(jié)課進行小結;三、師生再見,歸還體育器械;一、 組織練習要求:面帶微笑,節(jié)奏一致,動作舒展準確到位;由圖5成八縱隊,各組領舞一組;小5運動負荷本課運動強度與內(nèi)容相適為中等,練習密度為38%;場地器材田徑場、單人跳繩60條(自帶)、大跳繩4條、實心球30個、錄音機、磁帶、擴音器;課后反思上年在中招體育考試項目中出現(xiàn)了跳繩,可以說是很明確地在強調(diào)學生靈敏、協(xié)調(diào)素質(zhì)的重要性,同時也給每個中學體育教師指出了必要的方向,作為認真負責的體育教師,毫無疑

6、問也在課堂上大量進行了此方面的練習,跳繩的簡單、方便也是促進它在體育課堂中占著一定比例的原因,事實上效果并沒有達到量的比值,究其原因不外乎是過于注重了學生的能動參與,太多了熱鬧的感覺卻又欠缺著組織的嚴謹,學生僅僅是無拘束的開心了一堂,快樂建在協(xié)調(diào)能力沒有提高的基礎上,自然沒有延續(xù)的動力,針對此種情況,自己除了在多種練習方法的基礎上,嘗試從以下幾方面來轉(zhuǎn)變并提升課堂實效,事實上學生在課堂上有了學習的興趣亦也了持續(xù)走下去的動力:1.內(nèi)容的安排上動與靜、偏上肢與偏下肢的調(diào)劑搭配,如:跳繩偏于下肢、偏動,而實心球的投擲偏于上肢、偏靜;2.致力于小隊長的培養(yǎng),培養(yǎng)他們調(diào)動隊伍的迅速性與合理性,提高他們在處理即時任務時的應變能力與優(yōu)選能力,在一段時間后,各組長在每節(jié)課里都以核心力量引導著每節(jié)課以快節(jié)奏、高效率得也實施,身體素質(zhì)地點滴提高就是每節(jié)課興趣延續(xù)的動力;3.每節(jié)課的每個階段的身體練習大都以優(yōu)秀同學帶領,不同的階段要在條件的許可下由不同的學生作出榜樣,每節(jié)課要有1/4的同學站在受人注目的前列,在享受成功的喜悅的同時,也勢必激勵著自己和他人;4.體育課的安排合理有序,任務簡單明了,隊形的變換上也應力求簡潔實效,干凈利索。當然,自己所做的也僅僅是把學生從那種無目的的狀態(tài)引導走向有目標并想著走向目標的狀態(tài)而已,但只要本著責任與堅持,學生身體素質(zhì)的有效提高無疑是在上坡的道路上前行的。

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