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1、教師心理健康疏導方案,心理健康教育疏導記錄,心理健康疏導活動,“心理健康”教育疏導活動方案心理健康教育活動方案留守兒童心理健康疏導活動計劃 為更進一步的走進留守兒童,幫助他們驅除一些留在心理上陰影, 9 月 26 日上午,魯口中心小學在留守兒童活動室,舉行了留守兒童心理健康疏導.“心理健康”教育疏導活動方案 相信自己是最棒的 中隊：五（2）中隊 輔導員：胡良平 時間：2013 年 10 月 25 日 活動目標：通過本節(jié)班會， 了解心理健康的標準， 幫助自己排解生活學習中的疑惑和不解， 樹立自信心，相信“我能行”。活動內容：心理健康教育疏導相信自己是最棒的 活動準備：1、搜集心理健康方面的資料。
2、2、了解故事“懸梁刺股” 。活動過程：一、說苦惱，談不解 師：同學們，詞語“苦惱”是什么意思？你們有苦惱嗎？誰來給大家說一說自己的苦 惱？ （老師可以結合實際，先說一說自己的苦惱，讓學生真切感受到你說的是自己真實的 苦惱，此環(huán)節(jié)重在營造真誠的氛圍，讓學生敞開心扉說真實的感受。） 學生可能的苦惱：1、害怕考試，更害怕考差后挨批。2、爸媽給的零花錢太少。3、長的不漂亮，同學不太喜歡我 4、作業(yè)多 5、不喜歡家長逼著上輔導班。6、沒有學習興趣，不愛學習。二、了解心理健康 師：我們的心理與學習生活息息相關，作為小學生的我們，每個人都有著自己的煩惱。學習、生活、同伴交往等方面，常常給我們的心理帶來很大的
3、壓力。一般認為 人的心理健康包括以下七個方面：1 智力正常，2 情緒健康，3 意志健全，4 行為協(xié)調，5 人際關系適應，6 反應適度，7 心理特點符合年齡。下面我們來做兩個小測試：第一個，你習慣怎樣走路？是抬著頭走路，還是低著頭走路？ 請?zhí)ь^走路的同學舉手，好！同學們，抬頭走路的人呢可以看到眼前的大片風景，那 是內心自信、愉快、樂觀、開朗的表現(xiàn)；而低頭走路的人看到的只是腳下那一小塊土 地，那是內心憂郁、苦悶的寫照第二個，你的面前有一個杯子，杯子里有半杯水，你會說杯子里只有半杯水，還是會 說杯子里還有半杯水呢？ 顯而易見，前者是消極態(tài)度，而后者則是一種積極態(tài)度。那么，心理健康的標準又是什么呢？
4、樂于學習；能與老師、同學和他人保持良好的人際關系；與人為善，團結互助，情緒 基本穩(wěn)定，心情輕松愉快；意志健全，樹立自信。三、認識自己，對癥下藥 了解了心理健康的標準，我們回頭來看一下我們的苦惱，怎樣才能不再苦惱 呢？ 1、注意異常。如過分注意他人的一舉一動，做任何事總是擔心做不好，不斷地 重復檢查再檢查；而另一種則表現(xiàn)為注意力不夠集中，比如，無法把注意力集中到每 一節(jié)課當中，容易被外面的事物所吸引，容易感到疲勞、力不從心、心煩意亂等，從 而無法田進行正常的學習和生活，出現(xiàn)厭學的現(xiàn)象。在這種情況下，我們可以從以下 幾個方面入手：（1）課桌上的東西盡量減少。課堂上或學習過程中，除了必要的學習工具外
5、，盡 量少擺東西在課桌上，這樣可以減少分心，保持高度的集中。（2）進行必要的體育鍛煉。必要的體育鍛煉，有助于克服注意力不集中的缺點， 并能使人對外界的各種刺激的適應能力有所提高。2、情緒反應異常。當我們出現(xiàn)情緒低落時，即不開心的時候，不防采用以下方法 來調節(jié)我們的情緒：合理發(fā)泄。例如打球、跑步、找個沒人的地方大哭一場或向自己 最好的朋友傾訴，將不開心的事說出來等。3、學習困難。學習困難對我們小學生來說，是經常遇到的問題，有時我們會感 到力不從心，從而喪失信心，灰心喪氣。其實，在學習中，每個人都會遇到不同的困 難，許多有成就的人，都是靠自己的努力而獲得的。同學們聽過頭懸梁錐刺股的故事 嗎， 在東
6、漢時候，有個人名叫孫敬，是著名的政治家。開始由于知識淺薄，得不到重 用，連家里人都看不起他，使他大受刺激，于是他下決心刻苦鉆研，經常關起門來， 獨自一人不分晝夜地用心讀書，常常廢寢忘食。讀書時間長了，疲倦得直打瞌睡。他 怕影響自己讀書學習，就想出了一個特別的辦法。古時候男子的頭發(fā)很長，他就找了 一根繩子，把繩子的一頭牢牢的綁在房梁上，另一頭拴在自己的長發(fā)上，當他讀書疲 勞時打盹了，頭一低，繩子就會牽住頭發(fā)，這樣就會把頭皮扯痛了， 馬上就清醒了， 再繼續(xù)讀書學習，戰(zhàn)國時期，有一個人名叫蘇秦，也是出名的政治家。在年輕時，由 于學問不多不深，曾到好多地方做事， 都不受重視?；丶液?，家人對他也很冷淡，
7、瞧 不起他。這對他的刺激很大。所以，他下定決心，發(fā)奮讀書。他常常讀書到深夜，很 疲倦，常打盹，直想睡覺。于是他想出了一個方法，準備一把錐子，一打瞌睡， 就用 錐子往自己的大腿上刺一下。這樣， 猛然間感到疼痛， 使自己清醒起來， 再堅持讀書。后 人將這兩個故事合成“懸梁刺股”或“刺股懸梁”一句成語， 用以激勵人發(fā)憤讀書學習。當 我們在學習上遇到困難時，不能灰心，要克服學習中的一切困難和壓力，勇敢面對， 也可以向同學和老師請教。只要能吃苦就一定能夠取得較好的成績 。4、人際關系緊張。與好朋友、同學之間、與老師之間、與家人之間等，人與人之 間交往的前提條件是相互的尊重。對同學道句“謝謝”、“不客氣”
8、、“對不起”、“沒關系” 等禮貌用語，一定會為你贏得不少朋友；對老師說句 “您請”、“您辛苦了”、“謝謝您” 等， 會拉近你和老師的距離； 在家里， 給父母做點力所能及的事， 你會覺得更加溫暖。5、學習方面：在日常學習和生活中，我們常常會因為面對考試而感到緊張、焦慮， 考試前無法進行有效的復習，考試中沒能正常的發(fā)揮，嚴重影響我們的學習和生活， 從而使得我們考試后，感覺到失落、失望。從而懷疑自己的能力，喪失學習的信心， 放棄追求的目標。有的學生遇到一點小事，就說：“不可能”，“我不會”。有個學生， 當老師讓他回答問題時，他總是說：我可能答錯了，答錯了怎么辦？其實他并不差， 可他缺乏自信心。我想對
9、大家說今后不要說“不可能”，“我不會”此類話。你可以暗示 自己說：“我不是不可能，只是暫時沒有找到方法?！?四、培養(yǎng)自信心，堅信我能行 1、不要總是懷疑自己的能力，相信自己可以成功。2、每天清晨醒來，靜靜的看藍天堅持看五分鐘左右。同時，在心里對自己說幾遍 “我 相信自己，我能夠做好我想要做的事情”。3、發(fā)自內心的表達自己的意見、情感和情緒。4、培養(yǎng)自己有主見，自己做決定及處理某件事情； 5、了解自己的優(yōu)點和缺點。發(fā)揮自己的優(yōu)點，找到自己的缺點加以改正。（楊清洋） 6、要多行動，不要只是想象，做什么事一定要行動勝于言語。7、相信自己的力量、相信自己的能力、相信自己的作用，讓我們一起大聲說：“我能 行”！ 愿同學們每天都有好心情！相信自己：我能行 心理健康疏導活動方案 為維護學生心理健康,增強學生心理素質,解決學生心理問題, 結合學校實際,特制定心理健康教育方案. 一、心理教師:胡云豐 二、活動目標 學校心理健.中學心理健康教育實施方案 心理協(xié)會成員管理方案 心理健康教育活動方案-團結合作 成功在握 四川汶川地震災后重建工作計劃方案:做好心理救助重建“精神家園” 加強未成年人.心理健康主題教育月活動方案 為提高師生心理保健意識和心理健康水平,進一步營造校園心理教育氛圍,加強我校學生心理素質教育,促使學生科學地認識、了解心理健康知識,.
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