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1、教師心理健康疏導(dǎo)方案,心理健康教育疏導(dǎo)記錄,心理健康疏導(dǎo)活動(dòng),“心理健康”教育疏導(dǎo)活動(dòng)方案心理健康教育活動(dòng)方案留守兒童心理健康疏導(dǎo)活動(dòng)計(jì)劃 為更進(jìn)一步的走進(jìn)留守兒童,幫助他們驅(qū)除一些留在心理上陰影, 9 月 26 日上午,魯口中心小學(xué)在留守兒童活動(dòng)室,舉行了留守兒童心理健康疏導(dǎo).“心理健康”教育疏導(dǎo)活動(dòng)方案 相信自己是最棒的 中隊(duì)：五（2）中隊(duì) 輔導(dǎo)員：胡良平 時(shí)間：2013 年 10 月 25 日 活動(dòng)目標(biāo)：通過本節(jié)班會(huì)， 了解心理健康的標(biāo)準(zhǔn)， 幫助自己排解生活學(xué)習(xí)中的疑惑和不解， 樹立自信心，相信“我能行”?；顒?dòng)內(nèi)容：心理健康教育疏導(dǎo)相信自己是最棒的 活動(dòng)準(zhǔn)備：1、搜集心理健康方面的資料。
2、2、了解故事“懸梁刺股” ?；顒?dòng)過程：一、說苦惱，談不解 師：同學(xué)們，詞語“苦惱”是什么意思？你們有苦惱嗎？誰來給大家說一說自己的苦 惱？ （老師可以結(jié)合實(shí)際，先說一說自己的苦惱，讓學(xué)生真切感受到你說的是自己真實(shí)的 苦惱，此環(huán)節(jié)重在營造真誠的氛圍，讓學(xué)生敞開心扉說真實(shí)的感受。） 學(xué)生可能的苦惱：1、害怕考試，更害怕考差后挨批。2、爸媽給的零花錢太少。3、長的不漂亮，同學(xué)不太喜歡我 4、作業(yè)多 5、不喜歡家長逼著上輔導(dǎo)班。6、沒有學(xué)習(xí)興趣，不愛學(xué)習(xí)。二、了解心理健康 師：我們的心理與學(xué)習(xí)生活息息相關(guān)，作為小學(xué)生的我們，每個(gè)人都有著自己的煩惱。學(xué)習(xí)、生活、同伴交往等方面，常常給我們的心理帶來很大的
3、壓力。一般認(rèn)為 人的心理健康包括以下七個(gè)方面：1 智力正常，2 情緒健康，3 意志健全，4 行為協(xié)調(diào)，5 人際關(guān)系適應(yīng)，6 反應(yīng)適度，7 心理特點(diǎn)符合年齡。下面我們來做兩個(gè)小測(cè)試：第一個(gè)，你習(xí)慣怎樣走路？是抬著頭走路，還是低著頭走路？ 請(qǐng)?zhí)ь^走路的同學(xué)舉手，好！同學(xué)們，抬頭走路的人呢可以看到眼前的大片風(fēng)景，那 是內(nèi)心自信、愉快、樂觀、開朗的表現(xiàn)；而低頭走路的人看到的只是腳下那一小塊土 地，那是內(nèi)心憂郁、苦悶的寫照第二個(gè)，你的面前有一個(gè)杯子，杯子里有半杯水，你會(huì)說杯子里只有半杯水，還是會(huì) 說杯子里還有半杯水呢？ 顯而易見，前者是消極態(tài)度，而后者則是一種積極態(tài)度。那么，心理健康的標(biāo)準(zhǔn)又是什么呢？
4、樂于學(xué)習(xí)；能與老師、同學(xué)和他人保持良好的人際關(guān)系；與人為善，團(tuán)結(jié)互助，情緒 基本穩(wěn)定，心情輕松愉快；意志健全，樹立自信。三、認(rèn)識(shí)自己，對(duì)癥下藥 了解了心理健康的標(biāo)準(zhǔn)，我們回頭來看一下我們的苦惱，怎樣才能不再苦惱 呢？ 1、注意異常。如過分注意他人的一舉一動(dòng)，做任何事總是擔(dān)心做不好，不斷地 重復(fù)檢查再檢查；而另一種則表現(xiàn)為注意力不夠集中，比如，無法把注意力集中到每 一節(jié)課當(dāng)中，容易被外面的事物所吸引，容易感到疲勞、力不從心、心煩意亂等，從 而無法田進(jìn)行正常的學(xué)習(xí)和生活，出現(xiàn)厭學(xué)的現(xiàn)象。在這種情況下，我們可以從以下 幾個(gè)方面入手：（1）課桌上的東西盡量減少。課堂上或?qū)W習(xí)過程中，除了必要的學(xué)習(xí)工具外
5、，盡 量少擺東西在課桌上，這樣可以減少分心，保持高度的集中。（2）進(jìn)行必要的體育鍛煉。必要的體育鍛煉，有助于克服注意力不集中的缺點(diǎn)， 并能使人對(duì)外界的各種刺激的適應(yīng)能力有所提高。2、情緒反應(yīng)異常。當(dāng)我們出現(xiàn)情緒低落時(shí)，即不開心的時(shí)候，不防采用以下方法 來調(diào)節(jié)我們的情緒：合理發(fā)泄。例如打球、跑步、找個(gè)沒人的地方大哭一場(chǎng)或向自己 最好的朋友傾訴，將不開心的事說出來等。3、學(xué)習(xí)困難。學(xué)習(xí)困難對(duì)我們小學(xué)生來說，是經(jīng)常遇到的問題，有時(shí)我們會(huì)感 到力不從心，從而喪失信心，灰心喪氣。其實(shí)，在學(xué)習(xí)中，每個(gè)人都會(huì)遇到不同的困 難，許多有成就的人，都是靠自己的努力而獲得的。同學(xué)們聽過頭懸梁錐刺股的故事 嗎， 在東
6、漢時(shí)候，有個(gè)人名叫孫敬，是著名的政治家。開始由于知識(shí)淺薄，得不到重 用，連家里人都看不起他，使他大受刺激，于是他下決心刻苦鉆研，經(jīng)常關(guān)起門來， 獨(dú)自一人不分晝夜地用心讀書，常常廢寢忘食。讀書時(shí)間長了，疲倦得直打瞌睡。他 怕影響自己讀書學(xué)習(xí)，就想出了一個(gè)特別的辦法。古時(shí)候男子的頭發(fā)很長，他就找了 一根繩子，把繩子的一頭牢牢的綁在房梁上，另一頭拴在自己的長發(fā)上，當(dāng)他讀書疲 勞時(shí)打盹了，頭一低，繩子就會(huì)牽住頭發(fā)，這樣就會(huì)把頭皮扯痛了， 馬上就清醒了， 再繼續(xù)讀書學(xué)習(xí)，戰(zhàn)國時(shí)期，有一個(gè)人名叫蘇秦，也是出名的政治家。在年輕時(shí)，由 于學(xué)問不多不深，曾到好多地方做事， 都不受重視。回家后，家人對(duì)他也很冷淡，
7、瞧 不起他。這對(duì)他的刺激很大。所以，他下定決心，發(fā)奮讀書。他常常讀書到深夜，很 疲倦，常打盹，直想睡覺。于是他想出了一個(gè)方法，準(zhǔn)備一把錐子，一打瞌睡， 就用 錐子往自己的大腿上刺一下。這樣， 猛然間感到疼痛， 使自己清醒起來， 再堅(jiān)持讀書。后 人將這兩個(gè)故事合成“懸梁刺股”或“刺股懸梁”一句成語， 用以激勵(lì)人發(fā)憤讀書學(xué)習(xí)。當(dāng) 我們?cè)趯W(xué)習(xí)上遇到困難時(shí)，不能灰心，要克服學(xué)習(xí)中的一切困難和壓力，勇敢面對(duì)， 也可以向同學(xué)和老師請(qǐng)教。只要能吃苦就一定能夠取得較好的成績(jī) 。4、人際關(guān)系緊張。與好朋友、同學(xué)之間、與老師之間、與家人之間等，人與人之 間交往的前提條件是相互的尊重。對(duì)同學(xué)道句“謝謝”、“不客氣”
8、、“對(duì)不起”、“沒關(guān)系” 等禮貌用語，一定會(huì)為你贏得不少朋友；對(duì)老師說句 “您請(qǐng)”、“您辛苦了”、“謝謝您” 等， 會(huì)拉近你和老師的距離； 在家里， 給父母做點(diǎn)力所能及的事， 你會(huì)覺得更加溫暖。5、學(xué)習(xí)方面：在日常學(xué)習(xí)和生活中，我們常常會(huì)因?yàn)槊鎸?duì)考試而感到緊張、焦慮， 考試前無法進(jìn)行有效的復(fù)習(xí)，考試中沒能正常的發(fā)揮，嚴(yán)重影響我們的學(xué)習(xí)和生活， 從而使得我們考試后，感覺到失落、失望。從而懷疑自己的能力，喪失學(xué)習(xí)的信心， 放棄追求的目標(biāo)。有的學(xué)生遇到一點(diǎn)小事，就說：“不可能”，“我不會(huì)”。有個(gè)學(xué)生， 當(dāng)老師讓他回答問題時(shí)，他總是說：我可能答錯(cuò)了，答錯(cuò)了怎么辦？其實(shí)他并不差， 可他缺乏自信心。我想對(duì)
9、大家說今后不要說“不可能”，“我不會(huì)”此類話。你可以暗示 自己說：“我不是不可能，只是暫時(shí)沒有找到方法?！?四、培養(yǎng)自信心，堅(jiān)信我能行 1、不要總是懷疑自己的能力，相信自己可以成功。2、每天清晨醒來，靜靜的看藍(lán)天堅(jiān)持看五分鐘左右。同時(shí)，在心里對(duì)自己說幾遍 “我 相信自己，我能夠做好我想要做的事情”。3、發(fā)自內(nèi)心的表達(dá)自己的意見、情感和情緒。4、培養(yǎng)自己有主見，自己做決定及處理某件事情； 5、了解自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)。發(fā)揮自己的優(yōu)點(diǎn)，找到自己的缺點(diǎn)加以改正。（楊清洋） 6、要多行動(dòng)，不要只是想象，做什么事一定要行動(dòng)勝于言語。7、相信自己的力量、相信自己的能力、相信自己的作用，讓我們一起大聲說：“我能 行”！ 愿同學(xué)們每天都有好心情！相信自己：我能行 心理健康疏導(dǎo)活動(dòng)方案 為維護(hù)學(xué)生心理健康,增強(qiáng)學(xué)生心理素質(zhì),解決學(xué)生心理問題, 結(jié)合學(xué)校實(shí)際,特制定心理健康教育方案. 一、心理教師:胡云豐 二、活動(dòng)目標(biāo) 學(xué)校心理健.中學(xué)心理健康教育實(shí)施方案 心理協(xié)會(huì)成員管理方案 心理健康教育活動(dòng)方案-團(tuán)結(jié)合作 成功在握 四川汶川地震災(zāi)后重建工作計(jì)劃方案:做好心理救助重建“精神家園” 加強(qiáng)未成年人.心理健康主題教育月活動(dòng)方案 為提高師生心理保健意識(shí)和心理健康水平,進(jìn)一步營造校園心理教育氛圍,加強(qiáng)我校學(xué)生心理素質(zhì)教育,促使學(xué)生科學(xué)地認(rèn)識(shí)、了解心理健康知識(shí),.
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