初二健康教育課教案.doc

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1、初二健康教育課教學(xué)計(jì)劃第一課： 自信心的培養(yǎng)第二課： 中學(xué)生的人際關(guān)系第三課： 男女生交往第四課： 健康的生活方式第五課： 中學(xué)生的消費(fèi)活動(dòng)第六課： 青春期性心理與心理衛(wèi)生第七課： 青春期性道德第八課： 中學(xué)生常見心理障礙及其矯治策劃學(xué)習(xí)第九課：維護(hù)和保持青春期心理健康做個(gè)快樂(lè)的少年第十課： 復(fù)習(xí)第一課： 自信心的培養(yǎng)【活動(dòng)目的】通過(guò)讓學(xué)生發(fā)現(xiàn)和敘述自己的優(yōu)點(diǎn)，提高個(gè)人的自尊和信心。通過(guò)敘說(shuō)別人的優(yōu)點(diǎn)，欣賞同伴，以此增進(jìn)對(duì)同伴的進(jìn)一步了解和同伴之間的感情?！净顒?dòng)形式】游戲、討論、評(píng)論?！局攸c(diǎn)難點(diǎn)】重點(diǎn)：讓學(xué)生了解自身的優(yōu)點(diǎn)，樹立自信心。難點(diǎn)：創(chuàng)設(shè)和諧的課堂氣氛，給差生創(chuàng)造樹立自信心的條件?！净?/p>

2、動(dòng)準(zhǔn)備】讓學(xué)生找找各自的優(yōu)點(diǎn)?！净顒?dòng)過(guò)程】一、導(dǎo)入游戲：找優(yōu)點(diǎn)同學(xué)們，在上課前，讓我們先來(lái)做個(gè)游戲。游戲的名字叫“找優(yōu)點(diǎn)”。宣布游戲方法：請(qǐng)單排位置上的同學(xué)向你的同桌講述自己身上的優(yōu)點(diǎn)，雙排位置上的同學(xué)幫著數(shù)一數(shù)他講了幾條優(yōu)點(diǎn)。一分鐘后，兩人交換。宣布游戲規(guī)則：同桌在講述優(yōu)點(diǎn)時(shí)，請(qǐng)你仔細(xì)聽，做到不插嘴。同桌在講述優(yōu)點(diǎn)時(shí)，請(qǐng)你認(rèn)真數(shù)。大家知道了嗎？準(zhǔn)備，開始（學(xué)生互相敘述）全班交流：數(shù)一數(shù)，你講了幾條優(yōu)點(diǎn)。教師小結(jié)：通過(guò)剛才的游戲我們知道在較短的時(shí)間里找出自己的優(yōu)點(diǎn)時(shí)一件不容易的事。但是，每個(gè)人的身上都有優(yōu)點(diǎn)，只是有些優(yōu)點(diǎn)你沒有發(fā)現(xiàn)而已。揭示課題：今天，老師就帶領(lǐng)大家開展一項(xiàng)優(yōu)點(diǎn)“轟炸”活動(dòng)，一

3、起來(lái)找找我們身上的優(yōu)點(diǎn)。（板書：優(yōu)點(diǎn)“轟炸”“）二、活動(dòng)與訓(xùn)練（每組四人進(jìn)行活動(dòng)）剛才沒一位同學(xué)都講述了自己的優(yōu)點(diǎn)，但是還有很多優(yōu)點(diǎn)還沒有找到。比如在品德方面、學(xué)習(xí)方面、待人接物方面、勞動(dòng)方面等等。接著就請(qǐng)你們的同伴來(lái)幫你們找一找。讓我們來(lái)做個(gè)優(yōu)點(diǎn)“轟炸“的游戲。分組游戲、：優(yōu)點(diǎn)“轟炸”。介紹游戲規(guī)則：小組成員發(fā)言要有秩序，不發(fā)言的成員要認(rèn)真聽別人的發(fā)言；在別人講述你的優(yōu)點(diǎn)時(shí)，只要聽，不必表示感謝，也不可因?yàn)閯e人敘述不夠準(zhǔn)確而做出不應(yīng)有的行為。數(shù)一數(shù)同伴位你找到了幾條優(yōu)點(diǎn)。學(xué)生進(jìn)行游戲，教師巡視。全班交流：你的同伴為你找到了幾條優(yōu)點(diǎn)？（學(xué)生反饋情況）剛才的游戲，你感到高興嗎？3、總結(jié)每個(gè)人都有

4、許多的優(yōu)點(diǎn)，我們應(yīng)該正確地了解自己的優(yōu)點(diǎn)，積極地發(fā)掘它，增強(qiáng)對(duì)自己的信心。同學(xué)們，今天回家后你們可以把在身上的優(yōu)點(diǎn)告訴爸爸媽媽，讓他們與你們分享這份快樂(lè)。第二課： 中學(xué)生的人際關(guān)系如何與人和睦相處一、課程設(shè)計(jì)與人和睦相處是融洽人際關(guān)系的一個(gè)具體表現(xiàn)，也是良好人際關(guān)系交往能力的具體體現(xiàn)。中小學(xué)生的生活環(huán)境和思想都相對(duì)單純，在人際交往中沒有利益上的直接沖突，所以人際關(guān)系相對(duì)較為簡(jiǎn)單和容易。但是，中小學(xué)生正處于身心發(fā)育的時(shí)期，心理素質(zhì)不穩(wěn)定，也沒有多少社會(huì)經(jīng)驗(yàn)，因而，不少同學(xué)不知道如何與人和睦相處。他們可能只因?yàn)橐稽c(diǎn)小事就和同學(xué)發(fā)生矛盾，也可能因?yàn)橐痪湓捑蛡α俗约旱淖宰?；他們常常只從自己的角度考慮

5、問(wèn)題，顧及自己的需要，卻忽視了別人也有同樣的需要等等。因此，教育學(xué)生與人和睦相處，需要教育學(xué)生有人人平等的人際交往意識(shí)，并且需要有恰當(dāng)?shù)娜穗H交往方式工，尊重別人，相信別人，和別人交往時(shí)要禮貌和友善等。二、課程目的：1、幫助學(xué)生認(rèn)識(shí)人際交往中交往方式的重要性：2、學(xué)習(xí)與人進(jìn)行人際交往的技巧3、認(rèn)識(shí)到友善行為是受人歡迎的行為三、教學(xué)方式：1、講述與討論；2、角色扮演；3、問(wèn)卷調(diào)查四、課程準(zhǔn)備：1、教師編制有關(guān)人際交往的故事2、教師印制“人際關(guān)系自我查核表”五、教學(xué)時(shí)間與場(chǎng)地：1、教學(xué)時(shí)間：1學(xué)時(shí)：2、教學(xué)場(chǎng)地：課室六、教學(xué)步驟：（一）教師講述兩個(gè)小故事，一個(gè)是受人歡迎的，另一不受歡迎的。故事內(nèi)容：

6、故事1：放學(xué)了，小明走路回家。在十字路口的時(shí)候，他看到一位拄著拐杖的老先生正張望著過(guò)馬路，老先生走路顫顫巍巍的，很危險(xiǎn)。小明趕緊扶著這位老先生過(guò)馬路。走過(guò)馬路后，老先生向小明道謝，小明感到很高興。當(dāng)他走到家門前的巷子口時(shí)，正好鄰居李媽媽買菜回來(lái)，手里提了很多東西，走得好累的樣子。他又向前跑去，幫李媽媽提菜。李媽媽稱贊小明是個(gè)好孩子。故事2：一天，班主任給初一（3）班帶來(lái)了一位新同學(xué)小海。同學(xué)們鼓掌歡迎新同學(xué)，班主任安排小海坐在李玲玲旁邊，小海卻說(shuō)：“我討厭和女生坐在一起”。班主任看到小海沒有課本，就讓李玲玲和小海一起看，小海卻說(shuō)：“把課本給我，你那樣拿，我怎么看得見？”說(shuō)著，一把把書搶過(guò)來(lái)，幾

7、乎把書都撕破了。老師狠狠地批評(píng)小海，叫他一個(gè)人坐在后面的位子上。沒想到他卻站起來(lái)想跑出教室，但被老師一把捉住。（二）教師講完故事后，組織同學(xué)討論下面的問(wèn)題：1.小明、小海誰(shuí)做得對(duì)？為什么？2.小海這樣做，在班上能夠交到新朋友嗎？3.李媽媽稱贊小明是一個(gè)怎樣的孩子，她喜歡小明嗎？4.如果有人像小海那樣對(duì)待你，你會(huì)怎么樣？5.我們?yōu)槭裁匆獛椭鷦e人，我們也需要?jiǎng)e人的幫助嗎？6.小海如果想別人喜歡他，他應(yīng)該怎么做？7.你以前經(jīng)常幫助別人嗎？或你以前不會(huì)幫助別人嗎？為什么？8.你懂得“助人為快樂(lè)之本”這句話的意思嗎？（三）教師講評(píng)：幫助別人是一種美德，我們?cè)谌粘Ｉ钪幸S時(shí)幫助那些需要我們幫助的人，不但

8、自己能得到快樂(lè)，也會(huì)受到別人的敬愛。熱心幫助別人的是很受人歡迎的，而不懂尊重別人、自以為是、對(duì)什么事情都漠不關(guān)心的人是最不受歡迎的，像小海一樣，他不懂得禮貌，不守紀(jì)律，不尊敬老師，也不能和同學(xué)和睦相處，這種行為表現(xiàn)是不受人歡迎的。他應(yīng)該設(shè)法改進(jìn)，才能得到同學(xué)們的友誼。那他應(yīng)該從哪些方面來(lái)進(jìn)行改進(jìn)呢？這就是接下來(lái)我們要討論的問(wèn)題。我們知道，與人相處的時(shí)候，一個(gè)人的言語(yǔ)、舉止、態(tài)度是關(guān)乎個(gè)人形象的關(guān)鍵，禮貌的語(yǔ)言、文明的舉止、謙虛的態(tài)度能一下子拉近人與人之間的距離。那生活中有哪些常用的禮貌用語(yǔ)呢？請(qǐng)同學(xué)們舉例！例：請(qǐng)、謝謝、對(duì)不起！麻煩了！慢走！不禮貌的又有哪些？請(qǐng)舉例！例：滾開！去死吧！你算老幾

9、？蠢豬！笨蛋！怎么做才算是文明的舉止呢？請(qǐng)同學(xué)發(fā)表意見?。?）在公共汽車上主動(dòng)讓位給老弱病殘。（2）在公共場(chǎng)所不吸煙、不隨口吐痰、不亂扔紙屑、果皮（3）遵守學(xué)校的規(guī)章制度，不打架、不鬧事、尊敬老師和同學(xué)（4）在圖書館館里保持安靜（5）在家里勤做家務(wù)事，尊敬長(zhǎng)輩什么叫謙虛的態(tài)度？主動(dòng)與別人交流，征求別人的意見，別人講話時(shí)靜靜地聽，不時(shí)點(diǎn)頭，不隨便插口；與人辨論時(shí)要注意分寸，不卑不亢也不咄咄逼人；做事保持平和的心態(tài)，不爭(zhēng)強(qiáng)好勝，不自以為是，照顧他人的感受及想法。可以知道，如果小海想成為一個(gè)討人喜歡的孩子，他就有必要從言語(yǔ)、舉止、態(tài)度這三方面來(lái)改進(jìn)自己。誠(chéng)懇地接受別人的批評(píng)，多與同學(xué)、老師接觸、交流

10、，學(xué)習(xí)別人的交往技藝，注意自己的形象，多關(guān)心、愛護(hù)別人。（四）教師總結(jié)：我們?cè)谂c人相處時(shí)，一定要態(tài)度誠(chéng)懇，要有禮貌，要保持情緒的穩(wěn)定，不可以自私自利，冷漠，驕傲，譏笑別人或者對(duì)別人亂發(fā)脾氣。這樣才會(huì)受人歡迎，與人和睦相處。（五）角色扮演下面我們請(qǐng)幾位同學(xué)來(lái)表演幾個(gè)小品，以求加深我們對(duì)這節(jié)課的理解。（1）同學(xué)數(shù)學(xué)題不會(huì)做，跑過(guò)來(lái)問(wèn)我。我耐心地講給他聽。（2）下課了，同學(xué)在走廊上被人撞倒了，跌破膝蓋。我背著他到醫(yī)院處醫(yī)生。（3）在回家的路上看見一個(gè)小孩在哭。我送這個(gè)小孩回家。（4）兩手抱著東西進(jìn)門。別人幫助我開門。（5）扣背后的扣子。同學(xué)幫助我扣扣子。（6）我數(shù)學(xué)題不會(huì)做。同學(xué)耐心進(jìn)講解給我聽。（

11、7）上美術(shù)課，忘記帶彩筆，同學(xué)和我一起共用彩筆（8）我感冒了，頭痛、發(fā)燒、全身無(wú)力，同學(xué)送我去醫(yī)院。（六）教師總結(jié)：上面的事情都是一些看似很簡(jiǎn)單的事情，事實(shí)上，從這些小小的事情上就有夠體現(xiàn)一個(gè)人品質(zhì)和精神風(fēng)貌。一個(gè)人是否受歡迎往往就是由他能否做好這些小事情來(lái)決定的。其實(shí)很多時(shí)候，我們也需要?jiǎng)e人的幫助。我們幫助別人，別人也會(huì)幫助我們。只有我們相互幫助，我們才可能和睦地、快樂(lè)地生活在一起。（七）填寫“人際關(guān)系自我查核表”，檢查學(xué)生的人際關(guān)系情況。第三課：把握與異性同學(xué)交往的分寸教學(xué)目的：引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)到如何把握與異性同學(xué)交往的分寸，使同學(xué)之間的友誼天長(zhǎng)地久。教學(xué)過(guò)程：活動(dòng)一：教師詢問(wèn)學(xué)生：你們平常與

12、異性同學(xué)交往得多嗎？有沒有碰到過(guò)引起別人誤會(huì)的時(shí)候？在學(xué)生回答的基礎(chǔ)上，教師適時(shí)指出：異性同學(xué)間交往次數(shù)多些、時(shí)間長(zhǎng)些、周圍的人就會(huì)認(rèn)為不正常，甚至飛短流長(zhǎng)，這是正常的?；顒?dòng)二：是什么原因?qū)е律鲜霈F(xiàn)象發(fā)生的呢？在學(xué)生回答的基礎(chǔ)上，教師總結(jié)：1、是封建思想殘余的作用。2、是青春期發(fā)育時(shí)對(duì)異性交往的敏感和排斥心理以及猜忌心理的作用，是出于少年特殊好奇心理?；顒?dòng)三：教師引導(dǎo)學(xué)生如何對(duì)待周圍的誤會(huì)。在學(xué)生回答的基礎(chǔ)上，教師強(qiáng)調(diào)： 友誼要真誠(chéng)。只要沒有摻雜雜質(zhì)，對(duì)周圍的冷眼猜疑，可不屑一顧。要用理智控制感情，把握分寸，防止逆反心理破壞純真的友誼?；顒?dòng)四：如何與異性同學(xué)處理好關(guān)系呢？1、要注意培養(yǎng)自身的現(xiàn)

13、代意識(shí)和氣質(zhì)，積極參與男女同學(xué)間的廣泛接觸和感情交流，主動(dòng)友好相處。2、異性交往接觸時(shí)，不要將性別作為能否接觸的前提，多參加集體活動(dòng)，增進(jìn)了解，加深友誼。3、男女同學(xué)交往應(yīng)注意男女有別，不失禮儀不盡情放肆。4、自尊自愛，不說(shuō)粗話臟話等。5、交往時(shí)，言詞舉止要得體，否則易產(chǎn)生誤會(huì)。6、莊重正派，不虛偽、不造作、不小心眼、不粗魯放縱。第四課： 健康的生活方式教學(xué)目標(biāo)：1、使學(xué)生明確健康的概念2、培養(yǎng)學(xué)生樹立健康第一的理念教具準(zhǔn)備：黑板上寫：“健康第一”場(chǎng)地：教室內(nèi)活動(dòng)形式： 活動(dòng)課，全班分為六大組教學(xué)過(guò)程：導(dǎo)入：同學(xué)們：健康促進(jìn)學(xué)校是由世界衛(wèi)生組織（WHO）倡導(dǎo)的，對(duì)人類健康促進(jìn)有著深遠(yuǎn)意義的活動(dòng)

14、。參與人員包括學(xué)生、學(xué)校的教職工、家長(zhǎng)和學(xué)校所在的社區(qū)機(jī)構(gòu)的全體成員，目的是努力改善學(xué)生的學(xué)習(xí)生活環(huán)境，提高學(xué)生的身體健康水平，并通過(guò)學(xué)校學(xué)生向家庭、社區(qū)傳播健康信息，促進(jìn)全社區(qū)成員的健康。健康是人類永恒主題，當(dāng)前世界上許多國(guó)家把提高國(guó)民的科學(xué)文化和健康素質(zhì)看成是21世紀(jì)人才競(jìng)爭(zhēng)的基礎(chǔ)和社會(huì)發(fā)展的關(guān)鍵。未來(lái)國(guó)力的競(jìng)爭(zhēng)主要是人才的競(jìng)爭(zhēng)，健康的體魄是實(shí)現(xiàn)這一競(jìng)爭(zhēng)的前提，所以我們要樹立健康第一的思想。那么，什么是健康呢？二、分組討論：請(qǐng)同學(xué)們談?wù)劊耗銈儗?duì)健康的理解；然后各組請(qǐng)出12位同學(xué)發(fā)言。三、教師歸納：闡述：健康的概念人類健康概念的產(chǎn)生和正確的健康觀的確立是經(jīng)過(guò)了一個(gè)長(zhǎng)期的歷史演變過(guò)程才形成的。

15、歷代人們（包括醫(yī)學(xué)家在內(nèi)）都只是認(rèn)為健康就是軀體無(wú)疾病，無(wú)傷殘和無(wú)不適癥狀。直到1948年WHO成立，在其章程中才提出了明確的健康定義：“健康不僅是沒有疾病或衰弱，而是在生理上、心理上和社會(huì)適應(yīng)能力上的良好狀態(tài)”1990年WHO又重新修改公布了關(guān)于健康的定義：“健康不僅僅是軀體沒有疾病，而且還要具備心理健康、社會(huì)適應(yīng)良好和道德健康，只有具備了這四方面的良好狀態(tài)，才是一個(gè)完全健康的人”。也就是說(shuō)：健康是身體、精神、社會(huì)和道德的總稱。那么，我們應(yīng)該如何正確地認(rèn)識(shí)和把握健康呢？四、請(qǐng)認(rèn)為自己是健康的同學(xué)起立：注意聽老師對(duì)你日常生活的衛(wèi)生行為習(xí)慣提出問(wèn)題，（沒有做到的同學(xué)就坐下）。1、你日常飯前便后洗

16、手嗎？2、你是否有隨地吐痰的不良習(xí)慣？3、你有亂扔紙屑的不良行為嗎？4、最近一周內(nèi)是否出現(xiàn)過(guò)頭痛、腹痛、腹瀉等疾病癥狀？5、你是否積極參加體育鍛煉，認(rèn)真做眼操、課間操，堅(jiān)持每天體育活動(dòng)？6、你是否有偏食，吃零食的習(xí)慣？7、你有近視嗎？8、你早晚刷牙嗎？9、你定期洗澡、洗發(fā)、理發(fā)，注意服裝整潔嗎？10、你留長(zhǎng)指甲嗎？（看站立著還有幾位同學(xué)）再繼續(xù)按WHO健康的十項(xiàng)基本標(biāo)志對(duì)照（做不到的同學(xué)就坐下）1、有充沛的精力，能從容不迫地負(fù)擔(dān)日常繁重的學(xué)業(yè)和工作。2、處事樂(lè)觀，態(tài)度積極，勇于承擔(dān)責(zé)任，不挑剔要做的事情。3、善于休息，睡眠良好。4、身體應(yīng)變能力強(qiáng)，能適應(yīng)外界環(huán)境變化。5、能抵抗一般性感冒和傳染

17、病。6、體重適當(dāng)，身體勻稱，站立時(shí)頭、肩、臂位置協(xié)調(diào)。7、眼睛明亮，反應(yīng)敏捷，眼和瞼不發(fā)炎。8、牙齒清潔，無(wú)齲齒，不疼痛，牙齒顏色正常，無(wú)出血現(xiàn)象。9、頭發(fā)有光澤，無(wú)頭屑。10、肌肉豐滿，皮膚富有彈性。（看最后還站著幾位同學(xué)，一般沒有了。）五、老師提出討論要點(diǎn)：同學(xué)們：為什么剛才認(rèn)為是健康的站著的同學(xué)現(xiàn)在都坐下了呢？難道全班就沒有一個(gè)同學(xué)是健康的嗎？那么，哪些因素可以影響我們的健康呢？六、再次分組討論：把討論結(jié)果寫在紙上，然后推薦一位同學(xué)把答案告訴大家（寫在黑板上）。七、老師歸納：影響健康的因素有：1、遺傳因素：（1）父母的體質(zhì)狀況（2）家族遺傳性疾病2、環(huán)境因素：（1）自然因素：空氣、水源、

18、噪音；（2）化學(xué)物質(zhì)：農(nóng)藥、色素、各種添加劑；3、營(yíng)養(yǎng)狀況：（1）合理平衡膳食（2）偏食、盲目減肥4、心理因素：緊張、壓力、悲觀、消極等引起心源性疾??；5、不良的衛(wèi)生行為習(xí)慣；6、不良的生活方式等等。八、課后小結(jié)：健康教育課以活動(dòng)課的形式，讓學(xué)生在輕松、愉快的氛圍中去體驗(yàn)健康與不健康的心情。師生間的互動(dòng)，使學(xué)生能積極參與對(duì)健康理念、影響健康因素的討論。從而，使學(xué)生更明確健康包括軀體健康、心理健康、社會(huì)健康和道德健康四方面的含義；了解了影響健康的因素，便于在日常學(xué)習(xí)、生活中注意良好的衛(wèi)生行為習(xí)慣的養(yǎng)成。認(rèn)識(shí)了健康的目的是：為了使學(xué)生向健康的理想狀態(tài)不斷地努力，改善了學(xué)生的健康能夠：（1）提高學(xué)生

19、的學(xué)習(xí)能力；（2）減少缺課；（3）改善體質(zhì)和精神健康；（4）促進(jìn)家庭和社區(qū)成員的健康。第五課： 中學(xué)生的消費(fèi)活動(dòng)樹立正確的消費(fèi)觀教學(xué)目標(biāo)1、知識(shí)目標(biāo)：看待和評(píng)價(jià)各種消費(fèi)心理，理解四大消費(fèi)原則的含義，使學(xué)生能運(yùn)用所學(xué)的知識(shí)聯(lián)系實(shí)際的問(wèn)題：根據(jù)理智消費(fèi)的原則，模擬一份家庭消費(fèi)計(jì)劃，并結(jié)合個(gè)人行為，說(shuō)說(shuō)怎樣才算一個(gè)理智的消費(fèi)者。2、能力目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生參與生活實(shí)踐的能力。3、情感、態(tài)度、價(jià)值觀：通過(guò)本課的學(xué)習(xí)，向?qū)W生進(jìn)行勤儉節(jié)約、艱苦奮斗的教育，從而使學(xué)生樹立正確的消費(fèi)觀。使學(xué)生樹立環(huán)保和綠色消費(fèi)的理念。使學(xué)生養(yǎng)成適度消費(fèi)、量入為出以及避免盲從等消費(fèi)觀念，使學(xué)生成為理性的消費(fèi)者。教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)重點(diǎn)：要

20、樹立正確的消費(fèi)觀必須堅(jiān)持四個(gè)原則難點(diǎn)：消費(fèi)心理對(duì)消費(fèi)行為的影響教學(xué)方法：多媒題教學(xué)法、問(wèn)卷調(diào)查法課時(shí)安排：一課時(shí)教學(xué)過(guò)程導(dǎo)入：我們要怎樣來(lái)正確的消費(fèi)呢？這就是我們這一節(jié)課要學(xué)習(xí)的內(nèi)容樹立正確的消費(fèi)觀。它包括兩個(gè)方面的內(nèi)容：消費(fèi)心理和做理智的消費(fèi)者。課前展示問(wèn)卷調(diào)查結(jié)果（也可用在課后）1、身邊有沒有出現(xiàn)過(guò)這種情況：某商品有新的款式上市，不用很長(zhǎng)時(shí)間，便會(huì)“你有我有全都有”。A、有B、沒有2、你挑選服裝的要求是（只能選一個(gè)）A、新奇、前衛(wèi)、突出個(gè)性B、質(zhì)量好、大方3、如果讓你選一款車，你會(huì)更注重A、外形、款式B、質(zhì)量、性能、售后服務(wù)等4、同學(xué)請(qǐng)你吃一頓飯花了200元，如果有機(jī)會(huì)請(qǐng)他吃飯，你準(zhǔn)備用多

21、少錢？A、150 B、200；C、300、你上街買菜會(huì)不會(huì)自己帶籃子。A、會(huì)B、不會(huì)、你去飯?zhí)茫ㄐＭ猓┐蝻垥?huì)不會(huì)自己帶飯盆？A、會(huì)B、不會(huì)、你會(huì)怎樣處理礦泉水瓶？、隨手扔進(jìn)垃圾桶、聚集起來(lái)賣掉、你每月的零花錢主要用于、零食、衣服、飾物、充值卡、書、文具、電腦游戲與軟件、體育用品、上網(wǎng)【講授新課】（一）消費(fèi)心理面面觀首先，什么是消費(fèi)心理？一般地說(shuō)，消費(fèi)者在進(jìn)行消費(fèi)活動(dòng)時(shí)要考慮一些問(wèn)題，如消費(fèi)什么、消費(fèi)多少、以什么方式消費(fèi)、消費(fèi)后自我感覺如何，等等，這些總是伴隨著消費(fèi)者有目的、有意識(shí)的復(fù)雜的心理思維活動(dòng)，就是我們通常所說(shuō)的叫消費(fèi)心理。我們的消費(fèi)行為都受到消費(fèi)心理的影響。（放幻燈片案例分析有一位媽媽

22、最怕給女兒買衣服，女兒想買的，媽媽不愿意，媽媽想買的，女兒看不中。每次都鬧得不歡而散。媽媽認(rèn)為，穿衣服不能太張揚(yáng)，和周圍的女孩打扮的一樣才好。女兒堅(jiān)決不同意：同學(xué)都穿這樣的衣服，我不要！她總是挑選那些和別人迥然不同的衣服。媽媽和女兒的消費(fèi)心理有什么不同？怎樣評(píng)價(jià)她們的消費(fèi)心理？（學(xué)生思考回答）媽媽的消費(fèi)屬于從眾心理，有這種消費(fèi)心理的人，消費(fèi)時(shí)往往會(huì)不由自主地仿效他人，其消費(fèi)行為受別人評(píng)價(jià)的影響和別人行為的帶動(dòng)。人們追隨時(shí)尚的心理往往能夠引發(fā)對(duì)某類、某種風(fēng)格的商品的追求，并形成流行趨勢(shì)。商家常常利用消費(fèi)者追隨偶像、追趕潮流的心理來(lái)推銷自己的商品。如韓國(guó)連續(xù)劇大長(zhǎng)今在內(nèi)地?zé)岵?，很多機(jī)敏的商人也從長(zhǎng)

23、今迷們身上嗅到了商機(jī)。掀起了一股長(zhǎng)今熱韓服熱韓國(guó)美食熱，各大影樓、景點(diǎn)、酒家也順風(fēng)順?biāo)?，借著大長(zhǎng)今火爆之勢(shì)賺了個(gè)盆滿缽滿。當(dāng)然，消費(fèi)是否應(yīng)該從眾要具體分析。盲目從眾是不可取的。女兒的消費(fèi)屬于求異心理。具有這種消費(fèi)心理的人，通過(guò)消費(fèi)個(gè)性化的商品來(lái)展示個(gè)性，表明與眾不同，在一定程度上可推動(dòng)新產(chǎn)品、新工藝的出現(xiàn)，但展示個(gè)性應(yīng)考慮社會(huì)的認(rèn)可與代價(jià)。我們知道在建國(guó)初，人們穿的衣服都是差不多的，只有藍(lán)、黑、灰三種顏色，但是人們希望體現(xiàn)自己的個(gè)性，展現(xiàn)與眾不同，于是就有了今天各種各樣的衣服，這種求異是好的，它可以促進(jìn)新產(chǎn)品的發(fā)展。但是求異、展示個(gè)性也是有限度的。你們知道“張愛玲”這個(gè)名字吧？張愛玲有一個(gè)最大

24、的愛好，她喜歡穿奇裝異服。張愛玲穿衣服有她的想法，她認(rèn)為穿什么衣服，質(zhì)地是不重要的，重要的是引起別人的高度關(guān)注?；谶@種理念，所以什么古古怪怪的衣服她都敢穿。有一次她就穿了一套老年人的壽衣去赴宴，把她的朋友嚇了一跳。這樣的求異，你們?cè)趺纯?？總結(jié)：到這里，我們學(xué)完了四種主要的消費(fèi)心理。這四種心理并不是獨(dú)立地影響著我們的消費(fèi)，它們常常是共同影響人的消費(fèi)行為。只不過(guò)可能在某種消費(fèi)行為中某一消費(fèi)心理的作用更突出、表現(xiàn)得更鮮明由于消費(fèi)心理對(duì)消費(fèi)有重要影響，因此，在消費(fèi)時(shí)更要注重培養(yǎng)健康的消費(fèi)心理，使我們的消費(fèi)向合理、健康、文明的方向發(fā)展，做一個(gè)理智的消費(fèi)者在這里奉獻(xiàn)一首打游詩(shī)給大家：盲目從眾不可取，過(guò)分

25、標(biāo)新嚇?biāo)廊?，虛榮攀比活受罪，理智求實(shí)樂(lè)融融。（二）做理智的消費(fèi)者經(jīng)濟(jì)在發(fā)展，人們生活水平在提高，消費(fèi)觀念也不同，要做一個(gè)理智的消費(fèi)者，必須遵循一定的消費(fèi)原則。首先，應(yīng)該量入為出，適度消費(fèi)。什么是量入為出，適度消費(fèi)？如何理解？勤儉節(jié)約、艱苦奮斗是我國(guó)的傳統(tǒng)美德，是一種民族精神，它是不過(guò)時(shí)的，特別是我國(guó)還處在社會(huì)主義的初級(jí)階段，生產(chǎn)力水平還比較低，還面臨人口、資源等壓力，我們更應(yīng)該發(fā)揚(yáng)勤儉節(jié)約、艱苦奮斗的優(yōu)良作風(fēng)。從個(gè)人思想品德的修養(yǎng)角度講，有利于個(gè)人優(yōu)秀品德的形成和情操的陶冶，是有志者應(yīng)該具備的精神狀態(tài)。當(dāng)然，不能把勤儉節(jié)約、艱苦奮斗與合理消費(fèi)對(duì)立起來(lái)，勤儉節(jié)約不是抑制消費(fèi)而是說(shuō)不要鋪張浪費(fèi)?？?/p>

26、之，以上四個(gè)原則，是科學(xué)消費(fèi)觀的具體要求，我們要理解和掌握這些原則，并用他們指導(dǎo)自己的消費(fèi)行為，既有益于個(gè)人，也有益于社會(huì)，將促進(jìn)個(gè)人的健康發(fā)展和社會(huì)的可持續(xù)發(fā)展。第六課： 青春期性心理與心理衛(wèi)生教學(xué)目標(biāo)：讓學(xué)生了解青春期性心理特點(diǎn)、怎樣正確對(duì)待性心理的萌動(dòng)，從而健康正確地走過(guò)人生旅途中的“花季”。教學(xué)過(guò)程：活動(dòng)一：結(jié)合自身青春期變化及其從其他渠道獲得的知識(shí)，了解青春期生理上的最顯著特征，（性器官發(fā)育，第二性征出現(xiàn)）活動(dòng)二： 1、學(xué)生結(jié)合性器官發(fā)育，談?wù)勛约涸谛睦矸矫娴母惺堋?、師生一起總結(jié)（四個(gè)階段）（閉鎖性占主導(dǎo)地位）第一階段 - 性（心理）意識(shí)朦朧階段，此時(shí)是一種本能感覺，開始注意男女之

27、間的差異，兩小無(wú)猜的單純消失了，與同性伙伴來(lái)往多起來(lái)，對(duì)異性則采取疏遠(yuǎn)的態(tài)度，出現(xiàn)“三八線”出現(xiàn)男女陣營(yíng)，男孩成高傲的小公雞，女孩表現(xiàn)為羞澀，他們對(duì)異性有一種神秘的新奇感，表面疏遠(yuǎn)，心中不斷比較，評(píng)估差異性，滋長(zhǎng)對(duì)異性的好感。第二階段-牛犢的意識(shí)階段，更加注意兩性之間的特殊感情和關(guān)系，尤其是對(duì)成年異性產(chǎn)生朦朧的愛戀，女意父，男意母（好奇心占主導(dǎo)地位）。第三階段-主動(dòng)接近異性階段（青春期）（性心理大門終于開啟）身心逐步走向成熟，年輕人對(duì)異性的追求也由內(nèi)心的向往逐漸轉(zhuǎn)化為外在的行動(dòng)。常以各種方式主動(dòng)接近異性，并希望得到對(duì)方積極的反應(yīng)。表現(xiàn)：注意自身在異性心目中的地位和形象，打扮儀表體型美，愛照鏡子

28、，為缺魅力而苦惱，羨慕成年男女，嫉妒周圍的青年，男女的交往對(duì)所喜歡的異性開始留意觀察，積極交往。第三階段-心理成熟階段。隨著知識(shí)增多，青年男女逐步形成自己的性道德觀和戀愛觀，開始思考戀愛，婚姻家庭等問(wèn)題?；顒?dòng)三：討論如何對(duì)待性心理的萌動(dòng)？有強(qiáng)烈的性騷動(dòng)該怎么辦呢？1、了解性生理、性心理的知識(shí)，懂得性生理和性心理發(fā)展的必然性，減少好奇心。2、培養(yǎng)自我控制能力，將注意力從對(duì)性的關(guān)注轉(zhuǎn)移到其它有益活動(dòng)上，如遠(yuǎn)走、踏青閱讀、交友、鉆研課本，避免不良刺激，如淫書，淫畫等感到刺激。教后記：青春期的性生理和性心理變化，使少男少女的感情世界經(jīng)歷大起大落的巨變，充滿了希望、驚喜和平安。走過(guò)這一人生旅程的人，當(dāng)他

29、回顧的時(shí)候，總留戀這一花季。第七課 青春期性健康教育教學(xué)目標(biāo)：1、知識(shí)目標(biāo)：、知道青春期里的“想入非非”是青少年性生理發(fā)育提前，受性激素的刺激而產(chǎn)生的心理變化，即生理變化而引起的心理變化。、樹立心理咨詢意識(shí)，知道遇到心理問(wèn)題時(shí)能采取多種有效的方式自我調(diào)節(jié)，減少煩惱。2、能力目標(biāo)：讓學(xué)生通過(guò)多種形式的互動(dòng)活動(dòng)（如表演、辯論等）認(rèn)識(shí)“想入非非”不是錯(cuò)，了解自我，培養(yǎng)他們把握尺度的能力。3、情感目標(biāo)：讓學(xué)生把握與異性交往的情感和行為尺度，使其獲得積極、愉悅、健康的成長(zhǎng)體驗(yàn)。教學(xué)重點(diǎn)：認(rèn)識(shí)青春期的問(wèn)題，正確處理問(wèn)題，培養(yǎng)他們把握好尺度的能力。教學(xué)難點(diǎn)：樹立對(duì)“性”的正確認(rèn)識(shí)。教學(xué)準(zhǔn)備：多媒體設(shè)備；課件

30、；文字卡片若干；多看一些心理咨詢的知識(shí)；有關(guān)個(gè)案、資料等。教學(xué)課時(shí)：一課時(shí)教學(xué)過(guò)程：一、情境導(dǎo)入：導(dǎo)語(yǔ)：最近我們班出現(xiàn)了不少新現(xiàn)象，細(xì)心的班委們把它們收集起來(lái)進(jìn)行了加工，編成了一個(gè)小品短劇，讓我們一起來(lái)欣賞一下小演員們的精彩表演吧！（學(xué)生表演小品，小品內(nèi)容大致為：一位男生球打得特別好，引來(lái)一位女生的傾慕；女生過(guò)分地打扮自己；同學(xué)們之間上課互相傳紙條；男生拿著同學(xué)惡作劇的紙條到處宣揚(yáng)有一位女生喜歡他，很得意?。┒?、明確“想入非非”不是錯(cuò)：1、從剛才這段表演中你感受到了什么?（點(diǎn)題，板書：青春期的變化）2、針對(duì)同學(xué)們青春期產(chǎn)生的種種心理現(xiàn)象，你有什么自己的看法呢？（自由回答，暢所欲言）3、迅速閱讀

31、課文有關(guān)段落，看看老師針對(duì)這個(gè)問(wèn)題是如何看待的。4、自由回答：從老師的這一段話中你了解到了什么？5、出示課件，師點(diǎn)撥小結(jié)：像同學(xué)們這樣想與男同學(xué)相處、交往是一種正常的心理現(xiàn)象，一般來(lái)講，女孩子在11歲左右，男孩子在13歲左右，就會(huì)進(jìn)入人生的第二生長(zhǎng)高峰期青春期。進(jìn)入青春期后，身體會(huì)發(fā)生很大的變化，女孩子會(huì)來(lái)月經(jīng)，乳房也會(huì)有所發(fā)育；男孩子的肌肉會(huì)更加發(fā)達(dá)，會(huì)有遺精現(xiàn)象的出現(xiàn)，這些都是在性激素的作用下產(chǎn)生的，隨之而然，性心理也會(huì)發(fā)生變化，就會(huì)出現(xiàn)“想入非非”這樣的現(xiàn)象，而且會(huì)隨著年齡的增長(zhǎng)而表現(xiàn)得更加突出。因此，這是完全正常的現(xiàn)象，完全用不著為此而自責(zé)和煩惱。（板書：正確面對(duì)）三、了解解決心理問(wèn)題

32、的途徑：1、 產(chǎn)生這些心理現(xiàn)象之后應(yīng)該怎么辦呢?（小組討論匯報(bào)老師總結(jié)）2、 碰到一些自己不能解決，而又不好意思跟父母交談，我們?cè)撛趺崔k？（自由發(fā)言）師：我們學(xué)校有心理輔導(dǎo)老師嗎？你認(rèn)為還有哪些人可以做你的心理輔導(dǎo)老師？3、 師小結(jié)。對(duì)，我們碰到青春期的問(wèn)題或所有自由不能處理的問(wèn)題都可以去找班主任、爸爸媽媽、學(xué)校里的心理輔導(dǎo)老師。（張貼“班主任”、“爸爸媽媽”“親近的老師”“心理輔導(dǎo)老師”“心理輔導(dǎo)咨詢機(jī)構(gòu)”“其他可信賴的親友”）四、正確認(rèn)識(shí)“性”：1、一提到性這個(gè)問(wèn)題，同學(xué)們都有些不自然，別別扭扭，有些不好意思，這是因?yàn)槿狈?duì)性的正確認(rèn)識(shí)，書中的小女孩莎莎也這樣，自由讀一讀課文相關(guān)的文字，看

33、看心理輔導(dǎo)老師是怎么說(shuō)的吧。2、出示課件（人類、動(dòng)物繁衍生息的動(dòng)畫），師小結(jié)：性是世界萬(wàn)事萬(wàn)物繁衍生息的紐帶，如果沒有性，就沒有我們?nèi)祟惖纳?，也不?huì)有這世間這么多美麗、可愛的生命。第八課：中學(xué)生常見心理障礙及其矯治如何策劃學(xué)習(xí)教師目標(biāo)1、 了解學(xué)生是如何安排學(xué)習(xí)的。2、 引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)到策劃學(xué)習(xí)的重要性并樹立效率觀念。3、 指導(dǎo)學(xué)生掌握制定學(xué)習(xí)計(jì)劃的方法。學(xué)生目標(biāo)1、 了解自己制定和執(zhí)行計(jì)劃的情況。2、 樹立效率觀念，懂得學(xué)習(xí)計(jì)劃對(duì)學(xué)習(xí)的重要影響。3、 學(xué)會(huì)制定有效的學(xué)習(xí)計(jì)劃?；顒?dòng)重點(diǎn)學(xué)會(huì)制定科學(xué)有效的學(xué)習(xí)計(jì)劃。活動(dòng)難點(diǎn)如何引導(dǎo)學(xué)生制定科學(xué)有效的學(xué)習(xí)計(jì)劃。1、按人數(shù)分組（四人一組），根據(jù)全班分

34、組情況準(zhǔn)備計(jì)劃病例卡，上面寫清主要情況。2、學(xué)生座位按馬蹄形小組排列，馬蹄形開口朝黑板?；?動(dòng) 過(guò) 程（一）寫出你的煩惱（二） 自測(cè)你的學(xué)習(xí)有計(jì)劃性嗎？1、班主任散發(fā)關(guān)于學(xué)習(xí)計(jì)劃性的問(wèn)卷：這是一份學(xué)習(xí)計(jì)劃性的自測(cè)問(wèn)卷，請(qǐng)同學(xué)們根據(jù)自身情況如實(shí)填寫（是/否/有時(shí)）：1 你是否經(jīng)常不按時(shí)交作業(yè)？2 去上學(xué)時(shí)你是否常常把書或其他學(xué)習(xí)用品遺忘在家里？3平常學(xué)習(xí)新內(nèi)容時(shí)，你是否常常來(lái)不及復(fù)習(xí)？4 你是否常常在臨考前突擊復(fù)習(xí)而平常從不復(fù)習(xí)？5 你是否因夜里看電視或看書報(bào)，而不按時(shí)睡覺？6 在家學(xué)習(xí)時(shí)，你從不規(guī)定好什么時(shí)間學(xué)什么課？7你是否總因?yàn)榭措娨暬蚝屯瑢W(xué)、朋友玩耍的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)而擠掉了學(xué)習(xí)的時(shí)間？8學(xué)習(xí)時(shí)

35、，你是否不能努力在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)完成任務(wù)？9 老師布置的作業(yè)你是否經(jīng)常忘記做？10 假期中，你是否從不利用休息時(shí)間進(jìn)行學(xué)習(xí)？11 學(xué)習(xí)時(shí)，你是否對(duì)學(xué)習(xí)方法從不考慮優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)？12 你是否不遵守自己制定的學(xué)習(xí)計(jì)劃？13 你是否為了學(xué)習(xí)而不按時(shí)吃飯睡覺？14你是否不能做到在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)拼命學(xué)習(xí)，以致無(wú)法心情愉快地去做其他事情？15 在家里學(xué)習(xí)時(shí)，你是否往往沒有事先準(zhǔn)備好必需品，以致學(xué)習(xí)過(guò)程中要花時(shí)間去尋找？評(píng)分規(guī)則：每題選“是”記0分，“有時(shí)”記1分，“否”記2分，各題得分相加，統(tǒng)計(jì)總分。2、統(tǒng)計(jì)總分及各答案所占比例，了解全班學(xué)習(xí)計(jì)劃習(xí)慣情況。（三）會(huì)診如何科學(xué)、有效地制定計(jì)劃？1、教師散發(fā)“計(jì)劃病

36、例卡”到各組，各小組學(xué)生先看自己收到的病例，教師要求大家針對(duì)病例卡中的問(wèn)題獨(dú)立閱讀教材第910頁(yè)，思考如何幫同齡人解決煩惱。病例卡中主要病癥：1所定計(jì)劃缺少?gòu)椥裕瑳]有靈活性；2計(jì)劃訂得太高，難以執(zhí)行，缺少操作性；3所定計(jì)劃內(nèi)容過(guò)于片面，僅局限于學(xué)習(xí)方面，感覺太枯燥、乏味；4按照別人的計(jì)劃學(xué)習(xí)，別人依此很有效，但自己卻收效不大；5做事情時(shí)不知所措，無(wú)從下手等等。2、分組進(jìn)行討論。3、各組指定一名同學(xué)集中大家的意見，作小組發(fā)言代表。4、教師發(fā)表意見。（四）我的計(jì)劃1、同座位的同學(xué)一起，首先寫下自己在組織與計(jì)劃方面的學(xué)習(xí)習(xí)慣，誠(chéng)實(shí)地列出自己的強(qiáng)項(xiàng)與弱項(xiàng)，也寫出你認(rèn)為你同座的強(qiáng)項(xiàng)與弱項(xiàng)，相互交換、對(duì)照

37、與討論。2、學(xué)生自我總結(jié)自己在學(xué)習(xí)計(jì)劃性方面的一些不足或經(jīng)驗(yàn)。第九課： 維護(hù)和保持青春期心理健康做個(gè)快樂(lè)的少年【活動(dòng)設(shè)計(jì)】煩惱是一種比較消極的情緒體驗(yàn)下，人們的工作和學(xué)習(xí)效率降紙，而且長(zhǎng)期的煩惱也使人的身心健康受到影響。因此，有意識(shí)地幫助小學(xué)生認(rèn)識(shí)自己的煩惱，并引導(dǎo)他們排解這些煩惱，也是幫助小學(xué)生培養(yǎng)健康積極情緒、樹立完美人格的一個(gè)方面。本活動(dòng)以“做個(gè)快樂(lè)的少年”為內(nèi)容，幫助小學(xué)生認(rèn)識(shí)自己的煩惱，并尋找排除的途徑。【輔導(dǎo)目的】認(rèn)識(shí)不良情緒對(duì)自己生活、學(xué)習(xí)所帶來(lái)的危害。尋找緩解和消除不良情緒的幾種方法。增強(qiáng)對(duì)自己情緒的調(diào)控能力，做自己情緒的主人。幫助學(xué)生形成積極的心理防御機(jī)制?！据o導(dǎo)方式】自由討

38、論與小組討論。 小品表演?！局攸c(diǎn)難點(diǎn)】重點(diǎn)：對(duì)付挫折，消除不良情緒的積極措施。難點(diǎn)：如何引導(dǎo)學(xué)生說(shuō)出不愉快的情緒體驗(yàn)即所受挫折，并討論有效的積極的防御措施。【輔導(dǎo)準(zhǔn)備】課件。【輔導(dǎo)時(shí)間】1課時(shí)【輔導(dǎo)步驟】一、引入課題。出示兩張臉譜，讓學(xué)生說(shuō)一說(shuō)這兩張臉譜的主人心情怎樣。歸納學(xué)生的發(fā)言并板書。(見附后板書設(shè)計(jì)圖)引出并說(shuō)明主題。愉快的情緒讓人精神振奮，精力充沛，學(xué)習(xí)、工作的效率特別高；那么消極的情緒會(huì)給我們帶來(lái)什么影響呢?下面我們先來(lái)看一個(gè)小品，請(qǐng)同學(xué)們邊看邊思考：小品中的小方表現(xiàn)出什么情緒?這種情緒給他的學(xué)習(xí)和生活帶來(lái)什么影響?二、認(rèn)識(shí)消極情緒的危害。小品表演：“他落入了情緒的深淵”。內(nèi)容：學(xué)

39、生小方、小勇各自在看發(fā)下的數(shù)學(xué)試卷。小方自言自語(yǔ)：“唉，這下完了，才76分，我怎么都考不上90分，爸爸媽媽一定對(duì)我很失望。這道題對(duì)了兩步，老師都不給分，老師不喜歡我?！比缓笈吭谧郎蠍瀽灢粯?lè)。下課了，小勇過(guò)來(lái)說(shuō)，“小方，走，打球去?！毙》讲焕怼Ｐ∮律锨跋肟葱》降脑嚲?，小方?jīng)]好氣地說(shuō)：“看什么看，沒你考得好，開心了吧?”小勇委屈地愣在那兒。旁白：第二天，小方的試卷沒讓家長(zhǎng)簽名就交了，路上見到數(shù)學(xué)老師就躲開，數(shù)學(xué)課上無(wú)精打采，作業(yè)也越來(lái)越不認(rèn)真，還常不交。學(xué)生討論，教師啟發(fā)引導(dǎo)。學(xué)生討論以上兩個(gè)問(wèn)題，老師引導(dǎo)學(xué)生討論，啟發(fā)學(xué)生認(rèn)識(shí)小品中人物表現(xiàn)的情緒是消極情緒，并把消極情緒比喻為落入了深淵。這種消極

40、的情緒往往導(dǎo)致產(chǎn)生不良行為和后果。老師將學(xué)生的發(fā)言歸納并屏幕顯示出來(lái)。事情情緒行為后果數(shù)學(xué)測(cè)驗(yàn)成績(jī)不理想難過(guò)、傷心悲觀、自責(zé)討厭、不安緊張、害怕不敢告訴父母上課沒精神躲避老師不理同學(xué)，對(duì)同學(xué)態(tài)度不好，作業(yè)應(yīng)付了事成績(jī)下降更快與同學(xué)關(guān)系不好與父母關(guān)系不和諧怨恨老師問(wèn)：剛才的小品使你明白了什么?歸納：消極情緒會(huì)使一個(gè)人產(chǎn)生不良行為，結(jié)果不僅使學(xué)習(xí)退步，還影響了同學(xué)與老師和家長(zhǎng)的關(guān)系，可見不良情緒的危害性多大，因此，我們應(yīng)該學(xué)會(huì)如何擺脫不良情緒，調(diào)整心態(tài)，走出陰影，做自己情緒的主人，那我們應(yīng)該怎么做呢?三、開展“走出深淵，登上頂峰”的活動(dòng)。說(shuō)明活動(dòng)方法：回憶一小組討論全班交流歸納方法聯(lián)系實(shí)際學(xué)生回憶

41、情緒深淵并進(jìn)行小組討論：在“祝你平安”音樂(lè)聲中回憶：引起消極情緒的事情；情緒表現(xiàn)是什么；你是怎么想的；消極情緒會(huì)帶來(lái)什么影響。小組討論：當(dāng)你落入不良情緒的深淵時(shí)，是用什么辦法來(lái)緩解和消除不良情緒的?同學(xué)提出你在學(xué)習(xí)、交往和生活中難以克服的不良情緒，請(qǐng)其他同學(xué)幫助。教師在小組討論時(shí)巡回了解。教師引導(dǎo)全班討論，把發(fā)言歸納起來(lái)。屏幕顯示：調(diào)節(jié)情緒常有的方法：自我控制：壓制怒火，延遲發(fā)作。轉(zhuǎn)移回避：做別的事，轉(zhuǎn)移注意力。合理發(fā)泄：在房間里大叫或找人傾訴，寫日記。自我安慰：自己暗示自己沒事兒的。激勵(lì)進(jìn)取：努力發(fā)奮，爭(zhēng)取成功。調(diào)整目標(biāo)：重新估計(jì)自己的能力，把目標(biāo)降低些。改變認(rèn)識(shí)：遇到挫折，心情不佳時(shí)，試從

42、另一方面去想。問(wèn)：還有沒有更好的方法?找一找這些方法中，那種比較適合你?嘗試用以上辦法解決實(shí)際問(wèn)題讓各組把沒克服的煩惱提出來(lái)，全班同學(xué)為他們出謀獻(xiàn)策。討論：遇到下面問(wèn)題，怎么辦?(投影顯示)父母感情不好，吵架，心里很煩燥。被老師誤解并批評(píng)了一頓，心里很難受。在接力賽跑中因?yàn)樽约航影舨缓枚贡景鄟G掉了第一名，心里很懊惱、悔恨。四、總結(jié)。問(wèn)：參加今天的活動(dòng)，你有什么收獲?(學(xué)生自由發(fā)言)師小結(jié)：克服消極情緒的方法很多。只要我們有決心，并且找到適合自己的方法，我們一定能戰(zhàn)勝不良情緒，同時(shí)我們別忘了在別人遇到挫折，心情沮喪時(shí)，向他伸出友愛之手。每個(gè)人都需要?jiǎng)e人的幫助。最后我送大家一句話：“天空雖有烏云，但在烏云的上面，永遠(yuǎn)有太陽(yáng)在照耀?！弊岅?yáng)光永遠(yuǎn)照耀著我們的心靈，愉快地生活著。