立定三級跳遠教案

《立定三級跳遠教案》由會員分享，可在線閱讀，更多相關(guān)《立定三級跳遠教案（6頁珍藏版）》請在裝配圖網(wǎng)上搜索。

1、立定三級跳遠 一、指導思想： 本單元教學設(shè)計樹立“健康第一”的指導思想，以學生發(fā)展為中心的教育理念，結(jié)合初二年級學生生理、心理特點，將運動實踐的情境教學貫穿始終，讓學生在有趣的情境中，積極主動地學習，使學生樂學、愿學、想學，充分調(diào)動學生的學習積極性。創(chuàng)設(shè)自主、合作、探究學習的空間，培養(yǎng)學生創(chuàng)新精神和實踐能力，發(fā)展學生個性和特長，重視學生的全面發(fā)展，為學生形成終身體育意識和良好的運動習慣打下基礎(chǔ)。 二、 教學內(nèi)容分析： 本課教學內(nèi)容是立定三級跳遠。我將立定三級跳遠分四個課時來完成，即立定跳遠初步動作概念的建立、第一跳和第二跳連貫性的結(jié)合、最后一跳技術(shù)動作的掌握、三跳連貫性的把握。本次

2、課是在學生初步掌握動作概念的基礎(chǔ)上，以復(fù)習課的形式解決立定三級跳遠中的雙腳起跳的第一步和第一跳和第二跳連貫性的結(jié)合建立。 三、學生情況分析： 本次課的授課班級為高三（6）班學生，56人。兩班學生的特點是活潑好動，模仿和接受能力較強。雖然在體育運動技能上有差異，但學生總體身體素質(zhì)都比較好，對跳躍的興趣很高，且跳遠能力很強，組織紀律性和集體榮譽感很強，有比較強的思維能力、創(chuàng)造能力，善于學習。 四、課時目標： 1、運動參與目標：通過教學，讓學生樂于參加學練，展示自我，使學生參與到練習中去。 2、心理健康目標：通過“流水作業(yè)”“挑戰(zhàn)6.6米、7.1米”等形式培養(yǎng)學生的學習興趣，讓學生能夠積極

3、主動的參與到活動中去。 3、身體健康目標：通過比賽發(fā)展學生的下肢力量以及上下肢的協(xié)調(diào)用力，發(fā)展學生跳躍能力。 4、運動技能目標： 通過練習讓85%的學生掌握了立定三級跳遠的動作要領(lǐng)，基本能夠用正確的方法進行運動。 5、社會適應(yīng)目標：讓學生在特定的問題中通過觀察、體驗、互相合作研究學習的方法，使學生熱愛體育運動，并能夠樂意接受教師的指導，從而體驗成功。 六、教學重點、難點： 重點：雙腳起跳，單腳積極落地。 難點：第一跳與第二跳的自然結(jié)合以及上下肢的協(xié)調(diào)配合。 七、教法、學法 ：教法我采用了引導法，分層練習法、指導法、比賽法、評價法、輔助練習法等。學法是讓學生通過小組合作學習探究

4、、觀察、模仿，相互學習來完成學、練的目標。 八、教具準備：足球場1塊。 體育（與健康）課教案 班級：高二（1）班 人數(shù)： 66 任課教師：韓曉磊 本課主題 立定三級跳遠 教學重點 雙腳起跳，單腳積極落地。 教材 田徑 教學難點 第一跳與第二跳的自然結(jié)合以及上下肢的協(xié)調(diào)配合。 教學目標 1、運動參與目標：通過教學，讓學生樂于參加學練，展示自我，使學生參與到練習中去。 2、心理健康目標：通過“流水作業(yè)”“挑戰(zhàn)6.6、7.1米”等形式培養(yǎng)學生的學習興趣，讓學生能夠積極主動的參與到活動中去。 3

5、、身體健康目標：通過比賽發(fā)展學生的下肢力量以及上下肢的協(xié)調(diào)用力，發(fā)展學生跳躍能力。 4、運動技能目標： 通過練習讓85%的學生掌握了立定三級跳遠的動作要領(lǐng)，基本能夠用正確的方法進行運動。 5、社會適應(yīng)目標：讓學生在特定的問題中通過觀察、體驗、互相合作研究學習的方法，使學生熱愛體育運動，并能夠樂意接受教師的指導，從而體驗成功。 教學順序 課程內(nèi)容 組織教法、學法與要求 運動量 教師活動 學生活動 次數(shù) 時間 準 備 部 分 一、課堂常規(guī) 二、準備活動 1、體育委員整隊集合，報告人數(shù)。 2、檢查服裝。 3、宣布本課內(nèi)容任務(wù)。 4、

6、安排見習生。 5、安全教育。 一、慢跑操場3圈 二、行進間徒手操 1、頭部運動 2、擴胸運動 3、腹背運動 4、體轉(zhuǎn)運動 5、弓箭步壓腿 6、側(cè)壓腿 7、手腕腳踝運動 組織： ▲ 要求：集合快、靜、齊。 組織形式： ▲ 要求：整齊，行動統(tǒng)一。 48拍 2′ 2′ 6′ 教學順序 課程內(nèi)容 組織教法、學法與要求 運動量 教師活動 學生活動 次數(shù) 時間 基 本 部 分 一、立

7、定三級跳遠 1、預(yù)備姿態(tài):兩腳平行站立，與肩同寬，兩臂自然預(yù)擺。 2、雙腳起跳，單腳落地練習： 第一跳:兩臂積極前擺，同時雙腳用力蹬地，騰空后踏跳腿主動性快速屈膝提拉式前擺，下落時，大腿發(fā)力積極下壓，屈膝緩沖。 3、十級跨步跳。（10次） 4、立定三級跳完整動作 5、邊講解邊示范。 6、分4組，進行集體練習。 7、糾正錯誤動作。 8、讓同學做示范并繼續(xù)練習。 組織： 要求：認真體會動作的要領(lǐng)，按要求有組織地完成練習。 第一跳與第二跳的銜接動作要領(lǐng)： 第一跳起跳著地后，積極蹬伸髖、膝、踝三關(guān)節(jié)，同時雙臂帶動雙肩

8、和身體快速一腳高度時，大腿積極下壓，小腿稍前伸前上擺，擺動腿屈膝提拉式前擺至大腿接近水平位置，髖關(guān)節(jié)積極前送，保持騰空步姿勢向前滑行.距地面約。 5次 2次 3-5次 5′ 10′ 二、牛刀小試——挑戰(zhàn)“6.6米、7.1米” 1、所有學生分兩組進行比賽，讓學生根據(jù)自己的跳躍能力選擇適合自己的挑戰(zhàn)難度。 2、每個人不限次數(shù)，直到跳出自己最好的成績。 3、獎勵優(yōu)勝，表揚并適當加分。 1、認真聽講比賽規(guī)則及要求。 2、按要求展現(xiàn)自己的跳躍能力。 3、發(fā)現(xiàn)并推選動作標準和

9、成績好的同學做示范。 組織隊形： 要求：學生們之間不許推搡，一個接一個進行跳躍。 若干次 10′ 教學順序 課程內(nèi)容 組織教法、學法與要求 運動量 教師活動 學生活動 次數(shù) 時間 結(jié) 束 部 分 一、收器材，放松練習 二、小結(jié)，歸還器材 三、下課 1、抖動下肢肌肉。 2、兩人互背放松。 3、小結(jié) 4、下課 組織： ▲ 要求：兩人之間充分放松 5–8次 5′ 場地器材 足球場1塊、卷尺2把、體操墊33塊。 平均心率 140-145次/分 練習密度 35-38% 運動強度 中等 心理負荷 中等 課后摘記