蘇《我們吃什么》PPT

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人是鐵，飯是鋼，一頓不吃餓得慌。 汾陽市府學街小學 張曉艷 米飯、面條、面包等淀粉類食物含有豐富的碳水化合物，可供給我們能量，支持我們的活動?；衔锾妓衔锾妓?魚、肉、蛋、奶、豆類含有豐富的蛋白質，蛋白質是我們長身體的營養(yǎng)。蛋白質蛋白質 油脂類食物含有豐富的脂肪，可供給我們能量，保持我們的體溫，但不能多吃！脂肪脂肪 蔬菜、水果類的食物含有豐富的維生素和礦物質，它是我們保持健康所不可缺少的。維生素礦物質維生素礦物質 主要營養(yǎng)物質功能提供我們能量，支持我們的活動保持我們的健康 長身體的營養(yǎng)提供能量，保持體溫，不能多吃米飯、面條、面包魚、肉、蛋、奶、豆類油脂類蔬菜、水果類主要來源 我知道檢驗食物中營養(yǎng)成分的方法脂肪 壓、劃留下油跡淀粉滴碘酒 變 藍 想一想我們在平時飲食中應注意什么？ （1）食物要多樣化，不偏食不挑食，不然會因為缺少某種營養(yǎng)而得病. （2）進食要適量，吃得不夠會營養(yǎng)不良，吃得過多，會得肥胖病。 謝謝 同學們