蘇《我們吃什么》PPT

人是鐵，飯是鋼，一頓不吃餓得慌。 汾陽市府學(xué)街小學(xué) 張曉艷 米飯、面條、面包等淀粉類食物含有豐富的碳水化合物，可供給我們能量，支持我們的活動(dòng)?；衔锾妓衔锾妓?魚、肉、蛋、奶、豆類含有豐富的蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)是我們長身體的營養(yǎng)。蛋白質(zhì)蛋白質(zhì) 油脂類食物含有豐富的脂肪，可供給我們能量，保持我們的體溫，但不能多吃！脂肪脂肪 蔬菜、水果類的食物含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，它是我們保持健康所不可缺少的。維生素礦物質(zhì)維生素礦物質(zhì) 主要營養(yǎng)物質(zhì)功能提供我們能量，支持我們的活動(dòng)保持我們的健康 長身體的營養(yǎng)提供能量，保持體溫，不能多吃米飯、面條、面包魚、肉、蛋、奶、豆類油脂類蔬菜、水果類主要來源 我知道檢驗(yàn)食物中營養(yǎng)成分的方法脂肪 壓、劃留下油跡淀粉滴碘酒 變 藍(lán) 想一想我們?cè)谄綍r(shí)飲食中應(yīng)注意什么？ （1）食物要多樣化，不偏食不挑食，不然會(huì)因?yàn)槿鄙倌撤N營養(yǎng)而得病. （2）進(jìn)食要適量，吃得不夠會(huì)營養(yǎng)不良，吃得過多，會(huì)得肥胖病。 謝謝 同學(xué)們