仰臥起坐教案 (2)

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1、課 時 計 劃（ 2 ）課 次 水平三（六年級） 仰臥起坐 4-3 實際授課時間： 調(diào)整時間： 組長簽名： 學 習 內(nèi) 容 通過仰臥起坐的教學，使95%的學生熟練掌握該技術動作，學會正確的用力方式，糾正錯誤的動作，發(fā)展學生腰腹部力量及上下肢協(xié)調(diào)性，培養(yǎng)學生敢于挑戰(zhàn)，團結(jié)協(xié)作的意識。 學習目標 仰臥起坐 內(nèi)容要點及要求 實施過程及提示 T 一 1.課堂常規(guī) 要求：快靜齊 2.慢跑 要求：安靜有序 3.對列隊形 4列縱

2、隊變8列縱隊 4.熱身操1—8節(jié) 要求：精神飽滿 5.課課練 收腹跳 1.體委整隊，師生問好，安排見習。 2.2人一排，繞籃球場跑3圈。 3.師口令，生按口令行動。 4.師口令，體委帶操。 5.20個1組，3組。 6＇ ╱8＇ 二 仰臥起坐 要求：雙手貼耳，腹部用力，臀不離墊，膝蓋夾緊，肘膝相觸。 重點：腹部用力收縮，快起慢落。 難點：不借力，姿勢正確。 1. 師示范正確的動作要領，并講解正確的保護動作。 2. 2人1組互相保護練習20個。 3. 利用乒乓球，糾正手離開耳朵的錯誤動作，2人1組對練20個。 4

3、. 2人1組練習船式控制，體會腹部用力，20秒1組。 5. 2人1組對練直腿仰臥起坐，糾正臀部離墊的錯誤動作，20個1組。 6. 利用乒乓球拍，糾正膝蓋打開的錯誤動作，20個1組。 7. 2人1組，正確姿勢10秒閃電練習，比誰做得多。 8. 2人1組，1人仰臥起坐1人平板支撐保護，30秒練習。 9. 間歇玩背推過河、推手掌、拉起比勁的小游戲。 10. 2人1組，1分鐘計時練習。 25＇ ╱ 30＇ 三 放松小結(jié) 1.師帶領生進行墊上拉伸放松。 2.師評價，宣布下課。 2＇ ╱ 2 主要器材 小體操墊25床

4、 場地設計補充或預計出現(xiàn)的問題及處理方法 △ x x x x x x x x x x x x x x x █ █ █ █ █ █ █ █ █ █ x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x █ █ █ █ █ █ █ █ █ █ x x x x x x x x x x x x x x x 預計練習密度 55%-60% 預計運動強度 中 水平三（六年級）蹲踞式跳遠課堂設計所明 1、 指導思想： 本課以“健康第一”為指導思想。以學生能力的發(fā)展為根本。通過采

5、用多種游戲和器材的練習模式，調(diào)動學生的學習積極性，啟發(fā)學生思考問題，掌握技能和方法，提高課堂效率。并為學生創(chuàng)造了合作學習的氛圍。提高了學生團結(jié)協(xié)作的集體意識，在活動中得到快樂，為終身體育打下基礎。 2、 教材分析： 本次課是六年級仰臥起坐的第3次課，教學任務是讓學生糾正錯誤的仰臥起坐動作。由于仰臥起坐十分簡單，反復練習學生會覺得無趣，所以我選擇了分步糾錯教學法和多種運動器材教學法和小游戲放松教學法等手段的來提高學生的學習興趣，讓學生體會到進步的喜悅。通過學習，可以讓學生熟練掌握此項技能，提高腹部肌肉的爆發(fā)力和身體上下肢的協(xié)調(diào)能力 3、 學情分析 小學六年級學生正處于生長發(fā)育的初期，他們

6、的自我意識初步形成，但自身的約束能力較差，具備了一定的力量和速度。學習和模仿能力較強，但對已經(jīng)學過的東西不感興趣，想勾起他們的學習興趣就要對他們學過的東西進行先破后立。仰臥起坐對于他們來說，大多數(shù)學生已經(jīng)熟練掌握了，老師只有從他們做的不到位的，不標準的地方去入手，對他們引以為豪的東西經(jīng)行糾錯，并教他們?nèi)绾稳ジ恼?，使他們有重新學習仰臥起坐的動力。本次課學生為六（3）班學生，本班學生紀律較好，頭腦靈活，但運動能力偏弱，在課中要注意運動強度的把握。 四.教學目標 1．知識與技能目標：通過各種學練活動95%的學生熟練掌握正確的仰臥起坐動作要領，養(yǎng)成積極參加體育鍛煉的習慣。 2．過

7、程與方法目標：經(jīng)過各種學練活動90%以上學生能夠正確發(fā)力驚醒仰臥起坐練習。 3．情感態(tài)度與價值觀目標：通過練習、體驗，樹立學生自信心，培養(yǎng)勇敢果斷精神，克服膽怯心理，增強協(xié)作精神和安全進行體育運動的意識。 五.教學重難點 教學重點：腹部用力收縮，快起慢落。 教學難點：不借力，姿勢正確。 六.教學方法： 糾錯教學法、分解教學法、游戲放松教學法 七.學生學法： 嘗試學習法、對比學習法、小組合作探究學習法 八.教學過程  根據(jù)教學內(nèi)容和教學任務，確定本課的教學過程為：準備部分，主教材部分，整理放松部分。  1、 準

8、備部分： 主要以熱身運動和隊列練習為主。通過課課練，收腹跳鍛煉學生腹部力量，讓學生的身心狀態(tài)迅速適應的上課的環(huán)境，逐漸達到基本部分的要求，基本隊列練習是為了讓學生集中注意力，振奮精神。 2、 主教材部分： 仰臥起坐的練習。首先我會示范正確的完整動作，并讓學生幫我保護，同時講解正確的保護姿勢。學生練習后，開始經(jīng)行糾錯。從雙手貼耳、腹部用力、臀不離墊、膝蓋夾緊，幾方面入手。最后讓學生明白正確的運動姿勢。通過師生互動讓學生更快更好地掌握知識與技巧。 3、整理放松部分：  (1)我?guī)ьI學生進行墊上的拉伸放松。在這個放松的節(jié)奏中使身體各項的負荷得到恢復。       (2)教師總結(jié)本節(jié)課，表揚學生的優(yōu)點，同時也指出不足之處。 (3)收回器材宣布下課。 九.預計發(fā)生問題及反思： 仰臥起坐是一個既簡單又有效的鍛煉方式，可以很好地發(fā)展學生腰腹部力量，教師應該提醒學生在課后，也同樣應該加強仰臥起坐的練習。