仰臥起坐教案 (2)

課 時(shí) 計(jì) 劃（ 2 ）課 次 水平三（六年級(jí)） 仰臥起坐 4-3 實(shí)際授課時(shí)間： 調(diào)整時(shí)間： 組長(zhǎng)簽名：學(xué)習(xí)內(nèi)容通過(guò)仰臥起坐的教學(xué)，使95%的學(xué)生熟練掌握該技術(shù)動(dòng)作，學(xué)會(huì)正確的用力方式，糾正錯(cuò)誤的動(dòng)作，發(fā)展學(xué)生腰腹部力量及上下肢協(xié)調(diào)性，培養(yǎng)學(xué)生敢于挑戰(zhàn)，團(tuán)結(jié)協(xié)作的意識(shí)。學(xué)習(xí)目標(biāo)仰臥起坐內(nèi)容要點(diǎn)及要求實(shí)施過(guò)程及提示T一1.課堂常規(guī) 要求：快靜齊2.慢跑 要求：安靜有序3.對(duì)列隊(duì)形 4列縱隊(duì)變8列縱隊(duì)4.熱身操18節(jié) 要求：精神飽滿5.課課練 收腹跳1.體委整隊(duì)，師生問(wèn)好，安排見(jiàn)習(xí)。2.2人一排，繞籃球場(chǎng)跑3圈。3.師口令，生按口令行動(dòng)。4.師口令，體委帶操。5.20個(gè)1組，3組。68二仰臥起坐要求：雙手貼耳，腹部用力，臀不離墊，膝蓋夾緊，肘膝相觸。重點(diǎn)：腹部用力收縮，快起慢落。難點(diǎn)：不借力，姿勢(shì)正確。1. 師示范正確的動(dòng)作要領(lǐng)，并講解正確的保護(hù)動(dòng)作。2. 2人1組互相保護(hù)練習(xí)20個(gè)。3. 利用乒乓球，糾正手離開(kāi)耳朵的錯(cuò)誤動(dòng)作，2人1組對(duì)練20個(gè)。4. 2人1組練習(xí)船式控制，體會(huì)腹部用力，20秒1組。5. 2人1組對(duì)練直腿仰臥起坐，糾正臀部離墊的錯(cuò)誤動(dòng)作，20個(gè)1組。6. 利用乒乓球拍，糾正膝蓋打開(kāi)的錯(cuò)誤動(dòng)作，20個(gè)1組。7. 2人1組，正確姿勢(shì)10秒閃電練習(xí)，比誰(shuí)做得多。8. 2人1組，1人仰臥起坐1人平板支撐保護(hù)，30秒練習(xí)。9. 間歇玩背推過(guò)河、推手掌、拉起比勁的小游戲。10. 2人1組，1分鐘計(jì)時(shí)練習(xí)。2530三放松小結(jié)1.師帶領(lǐng)生進(jìn)行墊上拉伸放松。2.師評(píng)價(jià)，宣布下課。22主要器材小體操墊25床場(chǎng)地設(shè)計(jì)補(bǔ)充或預(yù)計(jì)出現(xiàn)的問(wèn)題及處理方法 x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x xx x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x預(yù)計(jì)練習(xí)密度55%-60%預(yù)計(jì)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度中水平三（六年級(jí)）蹲踞式跳遠(yuǎn)課堂設(shè)計(jì)所明1、 指導(dǎo)思想：本課以“健康第一”為指導(dǎo)思想。以學(xué)生能力的發(fā)展為根本。通過(guò)采用多種游戲和器材的練習(xí)模式，調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，啟發(fā)學(xué)生思考問(wèn)題，掌握技能和方法，提高課堂效率。并為學(xué)生創(chuàng)造了合作學(xué)習(xí)的氛圍。提高了學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作的集體意識(shí)，在活動(dòng)中得到快樂(lè)，為終身體育打下基礎(chǔ)。2、 教材分析：本次課是六年級(jí)仰臥起坐的第3次課，教學(xué)任務(wù)是讓學(xué)生糾正錯(cuò)誤的仰臥起坐動(dòng)作。由于仰臥起坐十分簡(jiǎn)單，反復(fù)練習(xí)學(xué)生會(huì)覺(jué)得無(wú)趣，所以我選擇了分步糾錯(cuò)教學(xué)法和多種運(yùn)動(dòng)器材教學(xué)法和小游戲放松教學(xué)法等手段的來(lái)提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，讓學(xué)生體會(huì)到進(jìn)步的喜悅。通過(guò)學(xué)習(xí)，可以讓學(xué)生熟練掌握此項(xiàng)技能，提高腹部肌肉的爆發(fā)力和身體上下肢的協(xié)調(diào)能力3、 學(xué)情分析小學(xué)六年級(jí)學(xué)生正處于生長(zhǎng)發(fā)育的初期，他們的自我意識(shí)初步形成，但自身的約束能力較差，具備了一定的力量和速度。學(xué)習(xí)和模仿能力較強(qiáng)，但對(duì)已經(jīng)學(xué)過(guò)的東西不感興趣，想勾起他們的學(xué)習(xí)興趣就要對(duì)他們學(xué)過(guò)的東西進(jìn)行先破后立。仰臥起坐對(duì)于他們來(lái)說(shuō)，大多數(shù)學(xué)生已經(jīng)熟練掌握了，老師只有從他們做的不到位的，不標(biāo)準(zhǔn)的地方去入手，對(duì)他們引以為豪的東西經(jīng)行糾錯(cuò)，并教他們?nèi)绾稳ジ恼?，使他們有重新學(xué)習(xí)仰臥起坐的動(dòng)力。本次課學(xué)生為六（3）班學(xué)生，本班學(xué)生紀(jì)律較好，頭腦靈活，但運(yùn)動(dòng)能力偏弱，在課中要注意運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的把握。四.教學(xué)目標(biāo) 1知識(shí)與技能目標(biāo)：通過(guò)各種學(xué)練活動(dòng)95%的學(xué)生熟練掌握正確的仰臥起坐動(dòng)作要領(lǐng)，養(yǎng)成積極參加體育鍛煉的習(xí)慣。 2過(guò)程與方法目標(biāo)：經(jīng)過(guò)各種學(xué)練活動(dòng)90%以上學(xué)生能夠正確發(fā)力驚醒仰臥起坐練習(xí)。 3情感態(tài)度與價(jià)值觀目標(biāo)：通過(guò)練習(xí)、體驗(yàn)，樹(shù)立學(xué)生自信心，培養(yǎng)勇敢果斷精神，克服膽怯心理，增強(qiáng)協(xié)作精神和安全進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)的意識(shí)。五.教學(xué)重難點(diǎn) 教學(xué)重點(diǎn)：腹部用力收縮，快起慢落。教學(xué)難點(diǎn)：不借力，姿勢(shì)正確。六.教學(xué)方法： 糾錯(cuò)教學(xué)法、分解教學(xué)法、游戲放松教學(xué)法 七.學(xué)生學(xué)法： 嘗試學(xué)習(xí)法、對(duì)比學(xué)習(xí)法、小組合作探究學(xué)習(xí)法 八.教學(xué)過(guò)程  根據(jù)教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)任務(wù)，確定本課的教學(xué)過(guò)程為：準(zhǔn)備部分，主教材部分，整理放松部分。 1、 準(zhǔn)備部分： 主要以熱身運(yùn)動(dòng)和隊(duì)列練習(xí)為主。通過(guò)課課練，收腹跳鍛煉學(xué)生腹部力量，讓學(xué)生的身心狀態(tài)迅速適應(yīng)的上課的環(huán)境，逐漸達(dá)到基本部分的要求，基本隊(duì)列練習(xí)是為了讓學(xué)生集中注意力，振奮精神。2、 主教材部分： 仰臥起坐的練習(xí)。首先我會(huì)示范正確的完整動(dòng)作，并讓學(xué)生幫我保護(hù)，同時(shí)講解正確的保護(hù)姿勢(shì)。學(xué)生練習(xí)后，開(kāi)始經(jīng)行糾錯(cuò)。從雙手貼耳、腹部用力、臀不離墊、膝蓋夾緊，幾方面入手。最后讓學(xué)生明白正確的運(yùn)動(dòng)姿勢(shì)。通過(guò)師生互動(dòng)讓學(xué)生更快更好地掌握知識(shí)與技巧。3、整理放松部分：  (1)我?guī)ьI(lǐng)學(xué)生進(jìn)行墊上的拉伸放松。在這個(gè)放松的節(jié)奏中使身體各項(xiàng)的負(fù)荷得到恢復(fù)。       (2)教師總結(jié)本節(jié)課，表?yè)P(yáng)學(xué)生的優(yōu)點(diǎn)，同時(shí)也指出不足之處。 (3)收回器材宣布下課。九.預(yù)計(jì)發(fā)生問(wèn)題及反思： 仰臥起坐是一個(gè)既簡(jiǎn)單又有效的鍛煉方式，可以很好地發(fā)展學(xué)生腰腹部力量，教師應(yīng)該提醒學(xué)生在課后，也同樣應(yīng)該加強(qiáng)仰臥起坐的練習(xí)。