人教版（2019）高中體育背越式跳高助跑與起跳技術(shù) 教案（表格式）.docx

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1、教師姓名 單位名稱 填寫時間 學(xué)科 體育與健康 年級/冊 高中全一冊 教材版本 2017 版 課題名稱 田徑-背越式跳高助跑與起跳技術(shù) 難點名稱 助跑與起跳的結(jié)合 難點分析 從知識角度分析為 什么難 等地不積極，起跳時腳位不正確 從學(xué)生角度分析為 什么難 學(xué)生下肢力量素質(zhì)不夠，動作不協(xié)調(diào) 難點教學(xué)方法 填寫示例 1. 起跳練習(xí),確定起跳位置 2. 各種跳躍練習(xí)提高下肢力量素質(zhì) 教學(xué)環(huán)節(jié) 教學(xué)過程 導(dǎo)入 介紹教材-背越式跳高 背越式跳高是高中《體育與健康必修全一冊》第六章第3節(jié)跳躍類項目，是在跳躍基礎(chǔ)上，提升學(xué)生 的耐受挫折能力。背

2、越式跳高分為助跑、起跳、騰空過桿和落地四個環(huán)節(jié)。 知識講解 （難點突破） 一、學(xué)習(xí)助跑與起跳技術(shù) 動作要領(lǐng)：背越式跳高由直線和弧線助跑組成，助跑步數(shù)7-12步，助跑自然、放松有節(jié)奏，速度逐漸 加快，進(jìn)入弧線助跑后身體內(nèi)傾，起跳點距離橫桿40-80公分，在助跑最后兩步，應(yīng)以腳跟領(lǐng)先著地 迅速過度到前腳掌，適當(dāng)緩沖，在兩臂與擺動腿的擺動情況下快速起跳，同時注意立腰，身體向上， 迅速跳起。 課堂練習(xí) （難點鞏固） 1、上一步起跳練習(xí)4-6次 2、1-3步起跳練習(xí) 6-8次 3、4-6步助跑起跳練習(xí)8-10次 4、7-12步助跑起跳練習(xí) 小結(jié) 從實際教學(xué)中發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)代學(xué)生缺乏較好的素質(zhì)能力，如力量素質(zhì)，協(xié)調(diào)能力等，本節(jié)課從助跑與起跳 的相結(jié)合中可有效的發(fā)展學(xué)生下肢力量與協(xié)調(diào)能力。