積極心理學提出的六大美德24項積極心理品質(zhì)

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積極心理學提出的六大美德24項積極心理品質(zhì) 一、智慧和知識：創(chuàng)造力、好奇心、開放思想、 熱愛學習、有視野（洞察力）。 二、勇氣：真誠、勇敢、堅持、熱情。 三、仁慈與愛：友善、愛、社會智能。 四、正義：公平、領(lǐng)導力、團隊精神。 五、修養(yǎng)與節(jié)制：寬容、謙虛、謹慎、自律。 六、心靈的超越：審美、感恩、希望、幽默、信仰。 積極心理學提出的六大美德24項積極心理品質(zhì) 1．創(chuàng)造力 常有新的主意和想法。喜歡創(chuàng)造新異的東西，總是有很多創(chuàng)意。認為自己很有創(chuàng)造力。常常能想出做事的不同方法，常常用不同的方法做事，喜歡學做不同的事。 培養(yǎng)策略: 1、 鼓勵學生用非傳統(tǒng)的方式考慮問題和做事； 2、 贊賞孩子的機靈、靈敏、足智多謀，善于舉一反三，觸類旁通； 3、 鼓勵學生對事物有自己的獨特見解，一旦有了目標，就會使用創(chuàng)新并適當?shù)男袆觼磉_到該目標； 4、 鼓勵做事不受陳規(guī)束縛，能靈活運用知識和經(jīng)驗，能夠想出新思路、新方法； 5、 鼓勵喜歡從事發(fā)明、創(chuàng)造、創(chuàng)新活動。 2．好奇心 愛提問，對各種事情都很感興趣，對事情的來龍去脈感到好奇?？傁胫?更多，對許多事情，總是有許多的疑問，對不熟悉的人、地方或事物總是感到好奇。 培養(yǎng)策略: 1、 鼓勵學生總希望知道、了解更多的事物； 2、 教育學生對任何事物都無偏見、具有開放的好奇和對事物興趣； 3、 贊揚學生的愛提問、愛探究； 4、 支持學生尋求新奇，對事物敏感也非常愿意接受新事物，不容易覺得無聊。 3．開放的思想 喜歡用不同的方法解決問題。做出一個決定時，會考慮每個選擇的好處和壞處。愿意聽取別人的意見，做決定前喜歡征求別人的意見，做最后決定前會考慮所有的可能性，經(jīng)常能想到令所有人都滿意的解決問題的辦法. 培養(yǎng)策略: 1、 培養(yǎng)學生多角度、多層次考慮問題，徹底地考慮事物并從各個角度來檢驗問題，不草率下結(jié)論； 2、 指導學生善于依靠證據(jù)做決定，面對證據(jù)能夠改變觀點； 3、 學會慎重考慮每件事的所有因素，不輕易否定自己； 4、 鍛煉學生邏輯思維能力，變通能力。 4．熱愛學習 學到了一些新東西時會很開心，沒人要求學習的時候也會學，每當有機會學習新東西時都會積極參加，閱讀或?qū)W習新東西時總是廢寢忘食。 當想學習新東西時嘗試找出有關(guān)它的資料，喜歡學習新東西是個勤奮的人。 培養(yǎng)策略: 1、 教育學生 喜愛學校，喜歡上學； 2、 喜愛圖書，喜歡閱讀； 3、 善于從報刊、電視、網(wǎng)絡等媒體上獲取信息，喜歡參觀博 物館類的地方和任何有學習機會的地方； 4、 善于從日常生活中學習知識、掌握技能、增長見識、積累 經(jīng)驗； 5、 對新事物感興趣，積極主動接近、接受新事物。 6、 學習是自愿的，不是因為某種外界壓力或誘惑而導致的。 5．有視野（洞察力） 即使在困難的情況下，都可以做出正確的判斷，知道什么事情是重要的。常能提出較好的建議，善于找到解決沖突的辦法，很少做出錯誤的選擇。 培養(yǎng)策略: 1、 鼓勵學生善于透過現(xiàn)象看本質(zhì)，能夠清楚看清事實、講通道理、找到意義； 2、 教育學生能夠?qū)κ挛锏淖呦蚪o出準確判斷，善于了解和解決生活中重要和復雜的事情； 3、 看人準，且善解人意； 4、 善于處理重要、復雜的事情； 5、 善于幫助別人分析、解決難題，能夠為他人提供有智慧 的忠告。 6．真誠 總是信守諾言，不會為了擺脫麻煩而說謊。即使會惹上麻煩，也要說實話、會實事 求是。不會經(jīng)常找借口，被別人信任。自己做錯了事，就算再尷尬也會承認錯誤。 培養(yǎng)策略: 1、教育學生真心實意，不虛情假意，不虛偽； 2、教育學生真實坦蕩，不掩飾想法； 3、教育學生真摯誠實，不說謊騙人； 4、教育學生誠懇正直，對自己的感覺和言行負責； 5、努力使學生真實的需要和情感不被誤解。 7．勇敢 當看到不公平對待的時候，會維護弱者的利益。只要是正確的事，即使不受歡迎，也有勇氣去做。當有人 欺負別人時，會告訴這個人這樣做是不對的。 當看到 有人被欺負時，會伸出援手，即使感到害怕，也會維 護正確的事，只要做的事正確，就算有人取笑，仍會繼續(xù)做。敢于對付那些欺負別人的孩子。 培養(yǎng)策略: 1、 教育學生遇到挑戰(zhàn)、威脅、挫折、痛苦不退縮，意志堅定； 2、 教育學生在生命危險時，在面對困難時，盡管感到害怕和恐 懼但依然勇敢面對； 3、 教育學生遇到重大事件或面對頑固病魔時，能堅忍、鎮(zhèn)定地 應對，甚至樂觀和陽光地面對； 4、 支持學生即使存在反對意見也為正確的事情辯護； 5、 支持學生即使不被大多數(shù)人支持也依正確的信念行動。 8．堅持 會堅持做功課，直到做完為止。如果任務太困難，也不會放棄。即使不想完成，該完成的工作還是會完成。做事會盡力，即使失敗了也不放棄，說話算數(shù)。十分有耐心，一旦訂下了鍛煉或?qū)W習計劃就會堅決執(zhí)行。 培養(yǎng)策略: 1、 教育學生說到做到，總會完成已經(jīng)開始的事； 2、 無論怎樣的工作（或?qū)W習任務），都會盡力準時完成； 3、 接納有挑戰(zhàn)性的工作或事項，有信心并成功完成它； 4、 教育學生勤奮、用功，有耐心，做事鍥而不舍； 5、 教育訓練學生做事時不分心，有恒心，幫助學生在完成工作（學習任務）的過程中獲得愉悅和滿足感。 9．熱情 非常熱心，不覺得累，無論做什么都會很有興趣。善于與各種類型的人相處 ，總是感到精力充沛，總是很活躍，很容易與別人親近，認為生命是令人激動的。 培養(yǎng)策略: 1、 教育學生樂觀面對一切事物，做每件事情都帶著激情和靈 感，這種熱情狀態(tài)很富有感染力； 2、 教育學生做任何事情都積極、主動、興奮； 3、 教育學生努力做到精力充沛，無論做什么都會全心全意、 竭盡全力，不三心二意或半途而廢。 10．友善 朋友不開心的時候，會聆聽和安慰朋友。當知道有人生病或遭遇困境時，會為他們擔心。 當別人有困難時，會很關(guān)心別人，經(jīng)常幫助別 人,即使很忙也不會停止幫助那些需要幫助的人，一向?qū)θ擞焉?、仁慈。有人遇到困難時，會盡 最大的努力去幫助,即使別人不向自己求助也會常常幫助別人。 培養(yǎng)策略: 1、 教育學生有善心，與人為善，常常為別人著想； 2、 教育學生有同情心，理解別人，關(guān)心別人，經(jīng)常主動幫 助別人，從中得到快樂； 3、 教育學生對別人仁慈和寬宏大量。 11．愛 常常有被愛的感覺，無論家人做了些什么，都愛他們。當需要跟人聊天時，總能找到能夠聊 天的人，即使和家人發(fā)生爭執(zhí)，也仍然愛他們。 對那些傷害過自己的人，也不愿意看到他們過得不好，會與朋友或家人分享自己的感受，經(jīng)常 對朋友和家人說愛他們。當遇到困難時，身邊會有人幫。 培養(yǎng)策略: 1、 教育學生珍惜與別人的親密關(guān)系，特別是那些互相分 享和關(guān)懷的關(guān)系； 2、 指導學生擁有去愛和被愛的能力，告訴他們那些給你最親密感覺的人，他們同樣感到跟你最親密； 3、 教育學生內(nèi)心要擁有愛，同時，自己也被別人接納、喜歡、親近、需要。 12．社會智能（社交智力） 在大多數(shù)社交場合中，談吐和舉止十分得體，一向知道應該說些什么話讓別人感覺舒服，知道應該怎么做才能避免與別人發(fā)生矛盾，善于結(jié)交新朋友，一般不會在無意中惹惱別人，不用問也知道別人需要什么，當朋友們發(fā)生爭吵后，善于幫他們重歸于好。 培養(yǎng)策略: 1、 幫助學生能夠了解和理解自我，準確地找到自己的位置，知道如何做能適應不同的社會情境，能充分地把自己的優(yōu)勢和興趣利用 起來； 2、 幫助學生能夠了解和理解他人的動機和感受，接受別人的思想和情感，很容易識別他人心情的變化； 3、 能夠主動與人交往，朋友多； 4、 能夠與他人建立信任，別人不會因為自己的權(quán)威而害怕自己， 自己也不會因為別人反對而覺得自己被挑戰(zhàn) 5、 教育學生善于欣賞、贊美、激勵他人，有很好的社交技巧，能夠很好地協(xié)調(diào)人與人之間關(guān)系。 13．公平 當在團隊里工作時，會讓每個人都有平等的機會，即使不喜歡某些人，也會公平地對待他們，即使某件 事情做得很好，也會讓別人有機會去嘗試，認為每個人的意見都同樣重要，即使是朋友，仍會要求他與其 他人一樣遵守規(guī)則。 培養(yǎng)策略: 1、 教育學生對人一視同仁，對事公正合理，不會使自己的偏見影響 任何決定； 2、 給與每個學生同樣的發(fā)言機會，給每個學生同樣的發(fā)展機會； 3、 教育學生對人對己一律平等，分配公平，交易公平。 14．領(lǐng)導力 在小組成員意見不一致的時候，能夠令他們繼續(xù)合作，擅長當班干部，善于組織集體活動并且確保它們成功。在做 集體項目的時候，是個讓大家信賴和尊敬的領(lǐng)導，會聽取其他成員的意見，當和同伴一起玩耍時善于讓小組的成員照自 己說的去做，善于鼓勵成員完成團隊的工作。 培養(yǎng)策略: 1、 教育學生有宏觀決策能力和籌劃能力，善于從大局出發(fā)，制定長遠發(fā)展 規(guī)劃和終極目標； 2、 教育學生能夠堅持信念，有雄心、有信心、有精力、有毅力； 3、 善于鼓勵團隊成員參與決策、管理，從不批評和打擊團隊隊員的積極性和工作熱情，是用思想來指導團隊發(fā)展，而不是用嘮叨插手具體工作細節(jié)，值得信賴和尊敬； 4、 幫助學生學會用人技巧，善于協(xié)調(diào)關(guān)系、化解矛盾，善于營造良好的氛 圍和組內(nèi)關(guān)系； 5、 教育學生相信團隊隊員個個都是最棒的。 15．團隊精神 如果團隊沒采納自己的想法，仍能和團隊繼續(xù)合作，即使團隊要失敗了，仍會以公平的態(tài)度堅持比賽。與團隊工作時非常合作，如果有益處總是愿意為自己的團隊多做點事兒。在活動中，可以等著輪到自己，不會因此感到煩躁，如果不同意團隊的決定還是會去執(zhí)行，就算是不同意，也會尊重團隊中其他成員的意見，任何時候都會忠誠于團隊。 培養(yǎng)策略: 1、 幫助學生融入團隊，有凝聚力，有歸屬感，為團隊建設(shè)盡心竭力； 2、 教育學生忠于團隊，自覺維護團隊利益，并積極、主動、認真、負責做好本職工作； 3、 教育學生尊敬領(lǐng)導，但不會愚昧而自動地順從他人，這種人也有自己的想法和思維，但會考慮大局； 4、 尊重團隊目標，雖然有時大團隊目標會與自己的目標不同， 但仍然尊重并重視團隊的目標。 16．寬容 只要欺負過自己的人道歉了，還能與他們繼續(xù)做朋友，傷害過自己的人如果道歉了，會原諒他們，會輕易地饒恕他人，會再給他們一次做朋友的機會。會公平地對待對自己不好的人，當有人對自己做了不好的事，不會跟他們算賬，一般不與別人爭論。 培養(yǎng)策略: 1、 教育學生寬容那些犯錯誤的人，原諒別人的過失，給他人第二次機會； 2、 寬恕那些得罪過自己或欺負過自己的人，報復心不重； 3、 在原諒了欺負自己的人后，心理會從負面消極的，如報復或回避轉(zhuǎn)移至積極的，如友善、寬宏大量或樂善好施，心中不存怨恨。 17．謙虛 即使很擅長某件事情，也不會炫耀，做了件好事，自己一般不會說，即使做得很好也不會表現(xiàn)出比別人好的樣子，如果只是表揚自己會感到很不舒服的，不會顯擺自己的成就，不大喜歡只談論自己，而是比較喜歡讓其他人有機會講他們自己的故事，即使做了好事，也不會去張揚。 培訓策略: 1、 教育學生為人低調(diào)，不招搖，不尋求成為他人關(guān)注的焦點； 2、 做事低調(diào)，不張揚，不炫耀，比較喜歡讓自己的成就自己說話； 3、 不認為自己很特別，常常虛心向別人請教。 18．謹慎（審慎） 無論做什么都很細心，凡做事都是經(jīng)過大腦思考的。只有掌握了充分的事實才會做決定。做事前會考慮后果。不會連續(xù)兩次犯同樣的錯誤，不會做自己稍后可能后悔的事。 培養(yǎng)策略: 1、 教育學生做事之前考慮周到，深思熟慮，仔細評判利弊得 失，小心地做出選擇； 2、 做事過程注重細節(jié)，認真細致，確保準確無誤； 3、 小心慎重，不隨意冒險，不做自己認為以后會后悔的事， 也不說將來會令自己后悔的話。 19．自律 如果有錢，通常會有計劃地花銷。當想要某件東西，可以等待。在憤怒時可以控制自己今天 能做的事，不會留到明天。即使現(xiàn)在不能做一些事還是可以等待在某些場合去做，即使想說某些話但可以控制自己不說。 培養(yǎng)策略: 1、 教育學生自覺控制自己的欲望和沖動直到恰當?shù)臅r機； 2、 自覺控制、調(diào)節(jié)自己的情緒； 3、 有紀律，自覺規(guī)范自己的感覺與行為，自覺遵守法律法規(guī)，自覺遵循道德規(guī)范，注重禮儀。 20．審美（欣賞美和完美） 喜愛藝術(shù)、音樂、舞蹈和戲劇，當看到美麗風景時會停下來欣賞一下。觀看藝術(shù)作品或話劇時會 感到津津有味，經(jīng)常會注意一些美麗的事物。在觀看美麗的圖畫和聆聽悅耳的音樂時總是忘記了時間。 培養(yǎng)策略: 1、 幫助教育學生發(fā)現(xiàn)美，善于發(fā)現(xiàn)周圍環(huán)境及日常生活中美好的事物、人物； 2、 欣賞美，懂得欣賞大自然、藝術(shù)、科學等各領(lǐng)域的美. 21．感恩 生活中很少抱怨，常常感恩他人或周圍的環(huán)境。生活中可以找到許多值得感恩的事，經(jīng)常覺得要感謝別人。有好事發(fā)生時，會想起幫助過自己的人，經(jīng)常在心里感激父母和家人，經(jīng)常為生命中所擁有的而感到幸運。 培養(yǎng)策略: 1、 教育學生花時間表達自己的感謝，如：感謝父母養(yǎng)撫育之恩，感謝老師輔導教育之恩，感謝別人支持幫助之恩；由于常常表達謝意，所以，朋友和家人都知道你是個懂得感恩的人； 2、 意識到美好的事物并心懷感謝，這種感激可能是對非個人或非人類的，如：感謝自然界賜予陽光、空氣、水以及花草樹木、鳥獸魚蟲之恩，感謝團體、組織、祖國的接納護佑之恩； 3、 心懷感激的人會欣賞他人優(yōu)點和品德； 4、 留意到發(fā)生在自己身上的好事，但不會視為理所當然，所以，常常表達謝意。 22．希望 無論做什么事情，總感覺到能成功，覺得將會有好事發(fā)生。當事情發(fā)展到不順利的時候不會放棄希望，相信無論看起來多么困難的事，總會得到解決，對將來感到樂觀，為實現(xiàn)目標無論事情有多糟糕都會懷著希望努力克服困難。 培養(yǎng)策略: 1、 教育學生有遠大理想和切合實際的目標； 2、 有追求，知道自己要什么并做好充分準備； 3、 樂觀積極，以積極心態(tài)看待現(xiàn)實生活，高高興興地生活在現(xiàn)實中； 4、 認為好事總會發(fā)生，對未來充滿信心，相信幸福掌握在自己手中。 23．幽默 善于引人發(fā)笑，逗別人開心。常常通過說笑話讓別人擺脫壞心情，喜歡說笑話或講有趣的故事，總是 很愉快，善于打破沉悶，使氣氛變得很有趣。 培養(yǎng)策略: 1、 教育學生看到生活光明、輕松一面，認為生活充滿樂趣和有趣的事； 2、 善于用自嘲、滑稽、俏皮、笑話等方式逗大家笑，善于營造輕松、愉悅、歡快、開心的氛圍； 3、 善于有分寸地開玩笑，但絕不嘲笑、侮辱、戲弄他人，不是攻擊性幽默。 24．信仰 相信所有的事情都有原因，有信仰、覺得生命是有目的的，人應該有信念。 培養(yǎng)策略: 1、教育學生有信仰，無論是對某種宗教，還是對某種主義，抑或是對某種事物，至少有一種信仰，使自己有所追求、有所寄托； 2、有信念，有人生理想和人生目標，相信每個人每件事都有更高、更深奧的目的和意義，這種信念能夠塑造一個人的行為，讓一生過得精彩而有意義。 各年齡段的積極心理素質(zhì)培養(yǎng)（供大家參考）： 學段 最需要重點培養(yǎng)的積極心理品質(zhì) 幼兒園：好奇心、創(chuàng)造力、自制、堅持、社交智慧、責任心、審美、希望與樂觀（8項） 小學低年級：求知力、真誠、寬容、思維與洞察力、領(lǐng)導力（5項） 小學中高年級：創(chuàng)造力、求知力、思維與洞察力、真誠、領(lǐng)導力、寬容、 謙虛、持重、心靈觸動（9項） 初中：愛、信念希望、友善、謙虛、執(zhí)著、創(chuàng)造力、真誠、寬容、領(lǐng)導力（9項） 高中：思維與洞察力、謙虛、信念希望、持重、執(zhí)著、真誠、創(chuàng)造力、領(lǐng)導力（8項） 大學：創(chuàng)造力、思維力、領(lǐng)導能力、希望信念、團隊精神、真誠、自制力、幽默、謙虛、審慎（10項）