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1、九年級體育 第37次課 走 基本體操教案
教
材
教
學(xué)
目
標(biāo)
1、 通過各種走的練習(xí),理解走的作用和健身價值;
2、 學(xué)會并形成正確姿勢的走;
3、 培養(yǎng)正確的身體姿勢,發(fā)展準(zhǔn)確、協(xié)調(diào)一致的集體動作能力;
4、 培養(yǎng)組織性、紀(jì)律性和集體主義精神,高尚的情操和審美觀;
5、 各種走的練習(xí):3—4次;隊列練習(xí):2—3次。
教學(xué)
過程
教學(xué)
內(nèi)容
教 師 活 動
時
間
學(xué) 生 活 動
練習(xí)次數(shù)
開
始
準(zhǔn)
備
部
分
一、常規(guī)
二、準(zhǔn)備活動
一、 師生問好,宣布本課內(nèi)容,教學(xué)目標(biāo)及要求,安排見
2、習(xí)生
二、 1、自由選擇練習(xí)內(nèi)容:①教師提示自選內(nèi)容;②教師指導(dǎo)參與學(xué)生活動。
2、專門性準(zhǔn)備活動:①原地擺臂練習(xí);②膝關(guān)節(jié)運動;
③踝關(guān)節(jié)運動。教師領(lǐng)操位置好,動作正確,姿勢優(yōu)美。
7
∫
8
分
一、體育委員整隊,檢查匯報人數(shù),師生問好。隊行:二列橫隊。
×××××○○○○○
×××××○○○○○
★ △
二、1、由體育小組長帶隊選擇活動內(nèi)容(慢跑、跳繩、游戲等)。學(xué)生活動積極,氣氛活躍。
2、學(xué)生四列橫隊成體操隊行跟隨教師一起做,動作協(xié)調(diào)一致,有節(jié)奏。
2
∫
3
次
基
本
部
分
一、普通走(齊步
3、走、正步走)
一、1、教師講解齊步走的動作要領(lǐng):左腳向正前方邁出約75厘米著地,身體重心前移,右腳動作同左腳;上體正直,微向前傾;手半握(拇指貼于食指第二節(jié));兩臂自然擺動,向前擺時肘部彎曲,小臂自然向里合,手心向內(nèi)稍向下,拇指根部對正衣扣線,并與第五衣扣同高,離身體約25厘米。
20
∫
一、 學(xué)生按教師要求認(rèn)真模仿練習(xí):
1、 沿直線走、弧形走、幾何圖形走,自由結(jié)合小組,自覺練習(xí)。
練習(xí)隊行如下:
A組
B組
C組
D組
3
∫
4
次
教學(xué)過程
教學(xué)
內(nèi)容
教 師 活 動
時
間
學(xué) 生 活 動
練習(xí)次數(shù)
基
4、
本
部
分
二、特殊形式走
2、教師講解正步走的動作要領(lǐng):左腳向正前方踢出約75厘米,腿要繃直,腳尖下壓,腳掌與地面平行,離地面約25厘米,落地時全腳掌著地并適當(dāng)用力;身體重心前移,上體正直,稍向前傾;手指半握(拇指貼于食指第二節(jié));向前擺臂時,肘部彎曲,小臂略平,手心向內(nèi)稍向下,手腕擺到第三、四衣扣之間,離身體約10厘米;向后擺臂時,擺到不能自然擺動為止。右腳動作同左腳。
二、教師講解并示范腳尖走、高抬大腿走、半蹲走、背向走。
25
分
2、學(xué)生練
5、習(xí)正步走,練習(xí)隊行同上。
二、1、腳尖走:用腳趾和前腳掌著地,著地點在一條直線上。
2、高抬大腿走:向前邁步的大腿先高抬至水平位再邁步,用前腳掌著地著地點在一條直線上。
3、半蹲走:預(yù)備姿勢兩腿呈半蹲狀,半蹲向前邁步,腳尖要向前方。
4、背向走:向后邁步,用前腳掌著地。
5、學(xué)生四列橫隊魚貫按教師口令進(jìn)行,隊行如下:
○○○○○∣–––→
×××××∣–––→
2
∫
3
次
三、基本體操
三、隊列:1、原地隊列動作-立正、稍息、看齊、報數(shù)、踏步、集合。2、原地轉(zhuǎn)法-正方向(向左、向右、向后)轉(zhuǎn),斜方向轉(zhuǎn)法(半面向左、向右轉(zhuǎn))。
3、教師口令統(tǒng)一指揮。
6、7
分
三、1、學(xué)生四列橫隊按教師口令練習(xí),注意力集中,動作正確。練習(xí)隊行如下:
○○○○○○○○○○
○○○○○○○○○○
××××××××××
××××××××××
2
∫
3
次
結(jié)
束
部
分
一、游戲
二、小結(jié)
三、解散
一、1、教師講解游戲的內(nèi)容和規(guī)則;
2、指導(dǎo)和參與學(xué)生活動。
二、 總結(jié)本課學(xué)習(xí)情況
三、 師生再見,宣布解散。
5
分
一、1、認(rèn)真聽教師講解,
按要求開展游戲。
2、氣氛活躍,充分放松。
二、分小組總結(jié),匯報。
三、師生再見。
實施情況記載
班 級
1
2
3
4
預(yù)計
負(fù)荷
練習(xí) 平均
密度 35 % 心率130 次/分
日 期
1、 90%的學(xué)生能很好的掌握;
2、 學(xué)生練習(xí)認(rèn)真,動作規(guī)范到位;
3、 個別學(xué)生正步走的動作應(yīng)進(jìn)一步強(qiáng)調(diào)到位程度。
場地器材
籃球場2面、田徑場2跑道。