耐力跑教案 (2)

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1、 執(zhí)教者：陳燦華 時間：2008年1月9日 地點：南沙區(qū)南沙第二中學 耐久跑教學設計 一、教師簡介： 陳燦華，男，25歲，大學本科學歷。2005年7月畢業(yè)于韓山師范學院?，F任教于南沙萬頃沙中學分校。在教學中善于營造良好的課堂氣氛，能根據不同年齡學生的身心特點，選擇適合的材料和方法。提高教學質量，務求令任教的每一個學生都能感受到體育鍛煉的快樂。 二、指導思想 耐久跑是初中體育教學中的主要內容之一，它對于提高學生心血管系統的功能和耐力素質有著良好的作用，又能培養(yǎng)頑強的意志和勇于克服困難的精神。本課以健康第一為指導思想，以激發(fā)學生學習耐久跑興趣為

2、理念，圍繞教學內容，根據學校實際和自然環(huán)境，激發(fā)學生學習耐久跑的興趣，從而提高耐久跑的能力。 三、學情分析 教學對象是初中學生，這一年齡的學生大腦易興奮，好學，好動，但注意力集中時間不長，而本課教學又是耐久跑，耐久跑需要學生在跑時既要保持一定的速度又要跑得持久，由于動作單調重復，學生的積極性可能不高，因此我對枯燥的教學內容進行了包裝設計，變換練習環(huán)境，從而提高學生學與練的興趣。 四、教學目標 1.參與目標：通過活動，讓大多數學生積極參與，并具有良好的學習態(tài)度和行為。 2.運動技能目標：⑴通過學生進一步掌握耐久跑的技術，達到跑的輕松自然，協調，重心平穩(wěn)，呼吸有節(jié)奏。 ⑵通過耐久

3、跑的練習全面發(fā)展學生的身體素質 3.社會適應目標：培養(yǎng)學生勇敢頑強，勇于苦服困難，拼搏向上的品質。 五、教學內容： ⒈男、女生半場繞線跑 ⒉男、女生全場繞線跑 ⒊奔向未來 六、教學方法： 教法： ⒈情景教學法，讓學生投入情景當中，充分調動學生的主動性。 ⒉評價激勵法，激發(fā)學生進取動機，讓學生更加主動地學與練。 學法： 采用了直觀法、嘗試法、討論探究法等方法。 七、教學的重點和難點 教學重點：呼吸節(jié)奏 教學難點：跑得輕松，自如。 體育與健康課時設計 年級： 八年級 授課教師：陳燦華

4、教 學 目 標 參與目標：通過活動，讓大多數學生積極參與，并具有良好的學習態(tài)度和行為。 運動技能目標：1.通過學生進一步掌握耐久跑的技術，達到跑的輕松自然，協調，重心平穩(wěn)，呼吸有節(jié)奏。 2.通過耐久跑的練習全面發(fā)展學生的身體素質 社會適應目標：培養(yǎng)學生勇敢頑強，勇于苦服困難，拼搏向上的品質。 教 學 內 容 1.男、女生半場繞線跑 2.男、女生全場繞線跑 3.奔向未來 場地器材 籃球場1塊 錄音機1臺 麥克風4支 教學 流程 集體 分組 集體 集體 → →

5、 → 教學 不輪換 教學 教學 情感 次數 時 間 達成目標 學習內容 教師主導 學生主體 調動情緒 1 1.集合整隊。 2.師生互問好。 3.宣布任務。 4. 檢查服裝，安排見習生。 1.示意結合的地點和方向。2.向學生問好，精神飽滿。3.宣布內容和目標。 4.誘導學生禮儀端莊，服裝整齊和安全教育。 1.體育委員整隊報告人數。 2.向老師問好，聲音宏亮。 3.明白內容和目標。 4.接受禮儀、品德、審美和安全教育。 1 活動相關關節(jié)，減少不必要的損傷

6、 各主要關節(jié)的活動 1.說明跑的要求：中等速度整齊完成。 2.教師喊口令 1.聽教師指揮，自己積極參與活動。不能不動。 2.認真參與練習，各關節(jié)都要活動充分。 激發(fā)興趣 活躍情緒 1 1.調動學生學習的積極性 2.使學生了解籃球場各根線的名稱 了解籃球場各線的名稱 提出問題： 1.班上男生打籃球最厲害的？女生呢？ 2.籃球場上有什么線？ ********** ********** ********** ********** △ 學生回答提出的問題 自主練習 2 1.自己體

7、會 2.初步了解耐久跑的呼吸方法 自己探索耐久跑的關鍵所之處 1.挑選帶隊跑的同學 2.讓學生繞著籃球場半場的線跑 3.小結 1.分組練習 2.由帶頭的學生領跑，成一路縱隊，繞籃球場半場的線跑 3.跑完歸隊 4.主動休息 注意事項： 1.一個跟一個 2.在跑的過程中不要有推推撞撞的現象（安全問題） 積極練習 體會呼吸方法 1 進一步了解和基本掌握呼吸方法，并應用于實踐當中 進一步了解和基本掌握呼吸方法 1.讓學生繞著籃球場的所有線慢跑 2.不斷提示耐久跑的呼吸方法 1.一路縱隊 2.積極掌握兩步一呼氣兩步一吸氣的

8、方法 明星誕生 1 鞏固兩步一呼吸的技能 鞏固技能 1.挑選四位領跑者 2.讓學生成四路縱隊繞籃球場沒一根線慢跑 1.四位領跑者領跑 2.緊跟四位四位領跑者跑 3.克服困難，努力完成任務 穩(wěn)定情緒恢復身心 1 使情緒、身心恢復到安靜狀態(tài)的水平 1. 集體放松活動 2. 小結本課 3. 歸還器材，宣布下課 1. 引導指揮學生參與活動 2. 表揚，提出今后注意事項 1. 隨教師提示完成放松動作 2. 師生道別 運 動 生 理 曲 線 預 計 0 5 10 15 20 25 30 35 40 60 80 100 120 140 160 平均心率：130~135次/分 練習密度：30~35% 密度指數：1.5~2.0 課后小結：