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1、,體育鍛煉與身體健康,一、現(xiàn)場(chǎng)互動(dòng),問題一： 世界上最寶貴的資源是什么？,答案： “世界上最寶貴的資源是兒童！” 無論是國家的未來，人類社會(huì)的生生不息，還是每一個(gè)家庭的幸福傳承，兒童的健康成長(zhǎng)是一切可持續(xù)發(fā)展的保證！ 聯(lián)合國兒童權(quán)利公約規(guī)定，兒童是指18歲以下的任何人。,問題二： 人生最寶貴的財(cái)富是什么？,答案： 人生最寶貴的財(cái)富是健康！ 健康是“1”，其他都是“0”，沒有了“1”,后面的“0”都毫無意義。 健康是生活的根本，幸福的真諦，人生成功的基石。如果沒有強(qiáng)健的體魄，智慧不能表現(xiàn)，文化無從施展，力量不能戰(zhàn)斗，知識(shí)無法利用。金錢的多寡、地位的高低，在某種程度上皆是身外之物，身心健康才是人生
2、實(shí)實(shí)在在的“財(cái)富”。 健康的身體是送給孩子一生的財(cái)富！,現(xiàn) 狀,現(xiàn)在家庭生活條件好了，家長(zhǎng)工作壓力也大了，陪伴孩子的玩具多了，不少的孩子足不出戶沉迷電視、電腦上癮 受片面追求升學(xué)率的影響，社會(huì)、學(xué)校和家庭普遍存在重智育、輕體育的傾向，學(xué)生課業(yè)負(fù)擔(dān)過重，休息和鍛煉時(shí)間嚴(yán)重不足,案 例,“周末”本應(yīng)該是一個(gè)讓孩子感到愉悅放松的字眼，但現(xiàn)實(shí)卻恰恰相反。每到周末有的孩子不僅得不到放松，反而害怕周末。 小黃是一個(gè)二年級(jí)的學(xué)生，周一到周五應(yīng)付老師布置的各科作業(yè)往往到晚上十點(diǎn)多未能休息，周末的作業(yè)量更是在平時(shí)的基礎(chǔ)上翻倍。周末家長(zhǎng)陪小黃不辭勞苦地穿梭于奧數(shù)班、劍橋英語班、小作家班、小主持人班、書法班 小黃不
3、勝疲憊,身體素質(zhì)下降，心理問題隨之而來,結(jié) 果,據(jù)有關(guān)部門近期對(duì)青少年體質(zhì)健康監(jiān) 測(cè)表明：,青少年耐力、力量、速度等體能指標(biāo)持續(xù)下降，視力不良率居高不下，城市超重和肥胖青少年的比例明顯增加。,警 示,1、據(jù)調(diào)查中國722歲學(xué)生的能力素質(zhì)普遍下降，中小學(xué)近視率及佩戴眼鏡的比例，均是“世界第一”，精神衰弱，營(yíng)養(yǎng)不良，心理不健康，不自立，缺乏主見，自理能力差，缺乏獨(dú)立性是中國學(xué)生的通病，而各種心理疾病患者超過總數(shù)的1/4。 2、糖尿病趨于低齡化。學(xué)齡前兒童糖尿病患者以每年5%的速度遞增，15歲以下人群中平均每天增加200名糖尿病患者，最小年齡只有6歲。,3、廣州2008年2萬多名高考生的統(tǒng)計(jì)中，有8
4、9%因體檢未達(dá)標(biāo)使得可報(bào)志愿受限制。 4、據(jù)調(diào)查2008年北京中關(guān)村知識(shí)分子的平均壽命58.52歲，比十年前下降5歲，在崗知識(shí)分子中有61.08%的人患有各種疾病。,警 示,二、運(yùn)動(dòng)促進(jìn)兒童身心健康,一個(gè)孩子的健康成長(zhǎng)是一個(gè)家庭的幸福所在； 千萬個(gè)孩子的健康成長(zhǎng)是一個(gè)國家的希望所在。 兒童身心健康、體魄強(qiáng)健、意志堅(jiān)強(qiáng)、充滿活力，是一個(gè)民族旺盛生命力的體現(xiàn)，是社會(huì)文明進(jìn)步的標(biāo)志，是國家綜合實(shí)力的重要保證。,中華人民共和國體育法規(guī)定： 1、教育行政部門和學(xué)校應(yīng)當(dāng)將體育作為學(xué)校教育的組成部分，培養(yǎng)德、智、體等全面發(fā)展的人才。 2、學(xué)校必須開設(shè)體育課，并將體育課列為考核學(xué)生學(xué)業(yè)成績(jī)的科目。 3、學(xué)校必
5、須實(shí)施國家體育鍛煉標(biāo)準(zhǔn)，對(duì)學(xué)生在校期間每天用于體育活動(dòng)的時(shí)間給予保證。,中共中央、國務(wù)院 關(guān)于加強(qiáng)青少年體育增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見 學(xué)校確保學(xué)生每天鍛煉一小時(shí)： 小學(xué)12年級(jí)每周4課時(shí)， 小學(xué)36年級(jí)每周3課時(shí)； 初中每周3課時(shí)； 高中每周2課時(shí)； 學(xué)校每天上午統(tǒng)一安排2530分鐘的 大課間體育活動(dòng)； 學(xué)生每周至少參加三次課外體育鍛煉。,體育運(yùn)動(dòng),生物的人,“身”,“心”,“群”,精神的人,社會(huì)的人,體育活動(dòng)對(duì)兒童有全面鍛煉之效:,人自身的和諧發(fā)展,強(qiáng)健的體魄 健全的心智 完整的人格,體育活動(dòng)促進(jìn)兒童,讓孩子運(yùn)動(dòng)起來家庭是關(guān)鍵！ 假如，一所學(xué)校2000名學(xué)生，1名學(xué)生的體質(zhì)欠佳，是2000分之一
6、的欠佳，家庭里1個(gè)孩子的體質(zhì)欠佳是100%的欠佳。,1、教育目的隱蔽性： 不同的體育運(yùn)動(dòng)，所受到的教育有所區(qū)別。 經(jīng)常參與體操類運(yùn)動(dòng)，對(duì)培養(yǎng)孩子的果斷，勇敢、頑強(qiáng)等意志品質(zhì)的培養(yǎng)具有很好的作用。 經(jīng)常參與集體項(xiàng)目為主的體育活動(dòng)，對(duì)培養(yǎng)孩子的團(tuán)結(jié)協(xié)作精神具有很好的作用。 這些作用都是在孩子積極參與活動(dòng)的過程中所受到無意識(shí)影響，它不帶有強(qiáng)制性。,2、教育內(nèi)容的全面性： 由于體育活動(dòng)項(xiàng)目豐富多彩。 既有個(gè)人類體育運(yùn)動(dòng)又有集體類項(xiàng)目； 既有益智類的項(xiàng)目又有審美類項(xiàng)目； 既有技術(shù)性強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目又有簡(jiǎn)單的游戲類項(xiàng)目。 它可以滿足不同年齡，不同個(gè)性的孩子需求。,3、教育方法的娛樂性,體育活動(dòng)教育能促進(jìn)兒童的
7、智力發(fā)展，促進(jìn)非智力發(fā)展，促進(jìn)人的社會(huì)化，是最符合孩子游戲天性的方法，具有極強(qiáng)的實(shí)用價(jià)值。,4、教育效果的持久性。 孩子在堅(jiān)持參與體育活動(dòng)的過程中所獲得強(qiáng)健體魄、健全心智和完整人格，相比單純的說教或從枯燥的書籍中獲得的要穩(wěn)定的多。,1、培養(yǎng)孩子對(duì)運(yùn)動(dòng)興趣,中國傳統(tǒng)的儒家文化靜以修身養(yǎng)性。 家長(zhǎng)轉(zhuǎn)變觀念,樹立隱性健康教育理念。 親子觀看體育比賽，領(lǐng)略體育運(yùn)動(dòng)的魅力，有意識(shí)培養(yǎng)孩子的興趣。 家長(zhǎng)應(yīng)以身作則，常年堅(jiān)持鍛煉，感染帶動(dòng)孩子也喜歡體育運(yùn)動(dòng)。,2、促進(jìn)孩子生長(zhǎng)發(fā)育,運(yùn)動(dòng)就像陽光、空氣和水，是生長(zhǎng)發(fā)育中的兒童健康成長(zhǎng)的必需。 兒童是人生的初始階段，這一時(shí)期生長(zhǎng)發(fā)育狀況對(duì)一生產(chǎn)生重要影響。 適當(dāng)
8、的體育鍛煉可以促進(jìn)孩子心血管功能的改善和呼吸系統(tǒng)加強(qiáng)，促進(jìn)兒童的骨骼和肌肉生長(zhǎng)，提高消化和代謝功能，使神經(jīng)系統(tǒng)反應(yīng)靈敏，動(dòng)作協(xié)調(diào)。 運(yùn)動(dòng)使孩子的體內(nèi)各種功能得到充分發(fā)揮，從而增強(qiáng)抵抗力，減少、避免疾病。,3、培養(yǎng)孩子的道德禮儀,友誼第一，比賽第二。 體育運(yùn)動(dòng)是一種特殊的社會(huì)文化活動(dòng)，體育精神、體育道德、體育作風(fēng)、體育規(guī)則。這些禮儀規(guī)范在孩子參與的體育活動(dòng)中對(duì)其行為具有一定的影響。 比如：棋類、球類、跆拳道、武術(shù)等,4、培養(yǎng)孩子良好的個(gè)性和意志品質(zhì),體育運(yùn)動(dòng)以對(duì)意志力和進(jìn)取心的要求，激勵(lì)并支持人們通過持之以恒的鍛煉，去戰(zhàn)勝類似依賴、懶惰等人性的弱點(diǎn)，使人的個(gè)性品質(zhì)得到磨礪。 同時(shí)，通過體育運(yùn)動(dòng)還
9、可以緩解學(xué)生普遍存在的學(xué)習(xí)壓力，消除心理疲勞，釋放不良情緒，得到身體的放松和心理上的愉悅。,名人故事,乒乓球世界冠軍孔令輝小時(shí)候膽子小，特別怕水。為了鍛煉他的膽量，當(dāng)教練的父親下狠心有意讓孔令輝去學(xué)游泳。起初，孔令輝嚇得直哭，可是父親還是把他扔到松花江里，在滔滔江水的拍打下，孔令輝硬是培養(yǎng)出了不怕苦的堅(jiān)強(qiáng)意志,5、開啟孩子的心智,(1)學(xué)會(huì)尊重：參加體育運(yùn)動(dòng)，孩子必須始終記得自己團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)，這能教會(huì)孩子尊重隊(duì)友，因?yàn)榇蠹叶际菫榱艘粋€(gè)共同的目標(biāo)； (2)學(xué)會(huì)努力：當(dāng)孩子了解到想要精通什么就必須努力的道理時(shí)，那么以后他無論到哪里就都能獲得成功； (3)承擔(dān)責(zé)任：參加運(yùn)動(dòng)，為一個(gè)目標(biāo)而努力，遵守訓(xùn)練
10、的規(guī)定，按時(shí)參加訓(xùn)練，能讓孩子學(xué)會(huì)擔(dān)負(fù)起責(zé)任；,(4)控制自我 ：獨(dú)生子女越來越突出個(gè)人主義，團(tuán)隊(duì)運(yùn)動(dòng)能灌輸給孩子另一種觀念：有時(shí)候，為了團(tuán)隊(duì)的最大利益而控制自我； (5)心理承受能力：參加運(yùn)動(dòng)，孩子們學(xué)會(huì)承受挫折、面對(duì)逆境，比如受傷或者失敗等。,例如，在籃球比賽時(shí)，參賽隊(duì)員對(duì)己方和對(duì)方的布局，對(duì)方運(yùn)用的攻防戰(zhàn)術(shù)都要全面思考，并且通過觀察，尋求突破點(diǎn):還要考慮運(yùn)用什么技術(shù)進(jìn)行突破，如何掩護(hù)同伴，如何引誘對(duì)方來為己方創(chuàng)造機(jī)會(huì)等。 因而，在競(jìng)賽中隊(duì)員的行動(dòng)必須果斷、堅(jiān)決，不能拖泥帶水、優(yōu)柔寡斷。而且在參與運(yùn)動(dòng)的過程中，又不能違背規(guī)則，對(duì)兒童的自制力是一個(gè)很好的磨練。經(jīng)過一次次的運(yùn)動(dòng)，兒童自覺性、果
11、斷性和自制力的意志品質(zhì)會(huì)逐漸形成并得到發(fā)展。,6、培養(yǎng)孩子的社會(huì)交往能力,運(yùn)動(dòng)使人的身體強(qiáng)壯、健美。在培養(yǎng)孩子外在形體和內(nèi)在生命素質(zhì)，增強(qiáng)社會(huì)適應(yīng)能力方面，是其他任何教育活動(dòng)都不可替代的。 通過體育鍛煉，特別是參加自己喜愛和擅長(zhǎng)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，不僅可以鍛煉身體，還可以得到美妙的快感和心理上的滿足感，融洽與伙伴的關(guān)系，增強(qiáng)社會(huì)交往的自信和能力。,案 例,鄰居有個(gè)男孩文化課成績(jī)很好，在班級(jí)經(jīng)常名列前茅，但體育成績(jī)差，其父母滿足于孩子的“主科”優(yōu)秀，從不鼓勵(lì)孩子參加體育鍛煉。孩子自己也認(rèn)為：“體育好有什么用！還不是要學(xué)習(xí)成績(jī)好才能拿到獎(jiǎng)學(xué)金，才能考到好學(xué)校！”由于從不參與課余的同伴游戲和體育活動(dòng)，慢慢地
12、與同學(xué)的交往越來越少，在同學(xué)中越來越孤立. 由于孤僻、孤傲，這個(gè)孩子的人際關(guān)系出現(xiàn)了問題，令父母擔(dān)憂,體育運(yùn)動(dòng)把具有相同愛好的孩子聚集在一起，在共同活動(dòng)中通過互學(xué)共進(jìn)去溝通情感，增加友誼；通過有趣的體育活動(dòng)，融入團(tuán)隊(duì)，感受合作的作用與力量，場(chǎng)上場(chǎng)下團(tuán)結(jié)互助，奮力拼搏。 由此形成和培養(yǎng)的合作意識(shí)和團(tuán)隊(duì)精神可以遷移到其他領(lǐng)域和現(xiàn)實(shí)生活之中，對(duì)其一生發(fā)展意義重大。,7、培養(yǎng)孩子的合作意識(shí)、團(tuán)隊(duì)精神,8、改善孩子的心理障礙,不同的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，對(duì)孩子的心理所起的作用不盡相同。有針對(duì)性的運(yùn)動(dòng)，是改善孩子心理障礙的有效方法。,緊張型孩子：家長(zhǎng)應(yīng)指導(dǎo)孩子多參加籃球、足球、排球等一些競(jìng)爭(zhēng)激烈的項(xiàng)目，經(jīng)常接受這種激
13、烈的考驗(yàn)，遇事不會(huì)過于緊張，更不會(huì)驚惶失措； 膽怯型孩子：應(yīng)多指導(dǎo)孩子參加游泳、滑冰、拳擊、單雙杠、跳馬，讓他們?cè)谙鄬?duì)柔和的運(yùn)動(dòng)中放開自我； 性格內(nèi)向、孤僻、不合群型孩子：應(yīng)多參加足球、籃球、排球及接力跑、拔河等團(tuán)隊(duì)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，可以在團(tuán)隊(duì)里學(xué)會(huì)與人溝通合作 ；,虛榮心強(qiáng)遇事好逞強(qiáng)型孩子：應(yīng)多參加跳水、馬拉松跑等難度大或動(dòng)作復(fù)雜的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，也可找實(shí)力水平超過自己的對(duì)手下棋、打兵乓球、羽毛球，以不斷地提醒自己，萬萬不能驕傲 性子急型孩子：可選擇象棋、打太極拳、健身氣功等，有助于調(diào)節(jié)神經(jīng)功能，增強(qiáng)自控能力。 缺乏自信心型孩子：可選擇跳繩、俯臥撐、廣播操、跑步等簡(jiǎn)單易作的體育項(xiàng)目，通過逐步掌握增強(qiáng)自信。,中小學(xué)階段： 可以有一些體育指標(biāo)性的要求，增加一些競(jìng)技性的運(yùn)動(dòng)，或配合學(xué)校的體育標(biāo)準(zhǔn)，做一些提高運(yùn)動(dòng)技能和成績(jī)的活動(dòng)。 比如，兵乓球、羽毛球、籃球等，同時(shí)堅(jiān)持跳繩、跑步、游泳，可以設(shè)定目標(biāo)，做記錄，逐步加強(qiáng)。,小時(shí)候好玩的游戲,跳格子、跳橡皮筋、翻繩、抓包、彈球、踩高蹺、奔跑、放風(fēng)箏,回味,
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