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1、無(wú)煙校園從我做起,重慶工商學(xué)校汽車(chē)工程系16汽6班“禁煙”主題班會(huì),不要謀財(cái)害命,吸煙等于吸毒,二手煙的危害,在衛(wèi)生部發(fā)布的2006年中國(guó)“吸煙與健康”報(bào)告中，我們看到這樣的數(shù)據(jù)：2002年我國(guó)15歲以上人群吸煙率為35.8%，其中男性和女性吸煙率分別為66.0%和3.1%。由此估計(jì)，吸煙者約為3.5億，占世界煙民的三分之一。此外，我國(guó)吸煙人群有年輕化的趨勢(shì)，與20世紀(jì)80年代相比，開(kāi)始吸煙的平均年齡由22.4歲降為19.7歲。我國(guó)既是煙草生產(chǎn)大國(guó)，也是煙草消費(fèi)大國(guó)。我國(guó)的煙草產(chǎn)量相當(dāng)于其他7個(gè)最大煙草生產(chǎn)國(guó)的總和。我國(guó)每年銷(xiāo)售的香煙高達(dá)1.6萬(wàn)億支，國(guó)人消費(fèi)的香煙約占世界三分之一。如果將與吸
2、煙有關(guān)的各種疾病所致的死亡均統(tǒng)計(jì)在內(nèi)，目前每年約有100萬(wàn)人因此死亡。,在你身邊有沒(méi)有吸煙的朋友或者是18歲以下的吸煙者？你對(duì)他們吸煙的行為持什么態(tài)度？如果他們誘惑你嘗試吸煙，你會(huì)怎么拒絕？,想一想,吸煙的致癌作用,2006年中國(guó)“吸煙與健康”報(bào)告指出，自20世紀(jì)50年代以來(lái)，全球范圍內(nèi)已有大量流行病學(xué)研究證實(shí)，吸煙是導(dǎo)致肺癌的首要危險(xiǎn)因素，因肺癌死亡的患者中，87%是由吸煙(包括被動(dòng)吸煙)引起的。男性吸煙者肺癌的死亡率是不吸煙者的820倍。此外，吸煙與肺癌的發(fā)生呈劑量-效應(yīng)關(guān)系，每日吸煙25支以上，肺癌發(fā)病率為227/10萬(wàn)；1524支為139/10萬(wàn)；114支為75/10萬(wàn)。,別抱有“只來(lái)
3、一根”的念頭 大多數(shù)情況下，只來(lái)一根的念頭往往讓你接著來(lái)第二第三根，甚至更多。 避免誘惑 吸煙是有傳遞性的。盡量避免和煙友接觸。盡量少去吸煙者比較集中的公共場(chǎng)所。,學(xué)會(huì)保護(hù)自己，維護(hù)自己的權(quán)益，對(duì)誘惑 say no ！,1.一日三餐別錯(cuò)過(guò)。抽煙會(huì)刺激體內(nèi)脂肪和糖進(jìn)入血液，因而即使錯(cuò)過(guò)一頓飯也不感覺(jué)太餓。一旦戒煙，則應(yīng)按時(shí)進(jìn)餐，保持穩(wěn)定血糖及體內(nèi)代謝。 2.戒煙頭3天多喝酸性果汁，兩餐之間喝68杯水。二者都有助于清除體內(nèi)尼古丁。如果吃點(diǎn)B族維生素，不僅有助于排出尼古丁，還能安定神經(jīng)。 3.少吃家禽類(lèi)和油炸食物。蛋白質(zhì)被分解后，使血液吸收更多的氨，而氨量過(guò)高會(huì)刺激神經(jīng)中樞系統(tǒng)。 4.煙癮發(fā)作時(shí)，立
4、即淋浴。感覺(jué)煙癮難忍時(shí)，每天做23次1520分鐘熱水浴，可徹底放松身心，促進(jìn)血液循環(huán)。淋浴還能沖掉皮膚上的煙味，更容易斷掉復(fù)吸念頭。 5.飯后到戶外散步，做深呼吸1530分鐘。 6.女性戒煙最好選擇月經(jīng)期。也就是月經(jīng)第一天算起的頭14天內(nèi)。后14天叫黃體期，這時(shí)戒煙，女性發(fā)生尼古丁缺乏綜合征更明顯。,戒煙小Tips,第五條：國(guó)家加強(qiáng)對(duì)煙草專賣(mài)品的科學(xué)研究和技術(shù)開(kāi)發(fā)，提高煙草制品的質(zhì)量、降低焦油和其他有害成份的含量。國(guó)家和社會(huì)加強(qiáng)吸煙危害健康的宣傳教育，禁止或者限制在公共交通工具和公共場(chǎng)所吸煙，勸阻青少年吸煙，禁止中小學(xué)生吸煙。,中華人民共和國(guó)煙草專賣(mài)法,吸煙對(duì)心、腦血管的危害,研究證實(shí)，吸煙是
5、許多心、腦血管疾病的主要危險(xiǎn)因素之一。吸煙者高血壓、冠心病、腦血管病及周?chē)懿〉陌l(fā)病率均明顯升高。統(tǒng)計(jì)資料表明，冠心病發(fā)病率吸煙者較不吸煙者高3.5倍，冠心病死亡率前者較后者高6倍。心肌梗死發(fā)病率前者較后者高2-6倍，高血壓、高膽固醇血癥及吸煙三項(xiàng)具備者冠心病發(fā)病率增加9 -12倍。,心血管疾病死亡人數(shù)的30% - 40%由吸煙引起，死亡率的增長(zhǎng)與吸煙量成正比。此外，吸煙可使血漿纖維蛋白原水平增加，導(dǎo)致凝血系統(tǒng)功能紊亂；吸煙還可影響花生四烯酸的代謝，使PGI2生成減少，TXA2相對(duì)增加，從而使血管收縮、血小板聚集性進(jìn)一步增加。以上這些都可促使高血壓、冠心病的發(fā)生和發(fā)展。由于心肌缺氧，使心肌應(yīng)
6、激性增強(qiáng)，心室顫動(dòng)閾值下降，所以冠心病吸煙者更容易發(fā)生心律失常，發(fā)生猝死的危險(xiǎn)性增高。 流行病學(xué)調(diào)查報(bào)道，吸煙者發(fā)生中風(fēng)的危險(xiǎn)性是不吸煙者的2 - 3.5倍，如果吸煙和高血壓同時(shí)存在，中風(fēng)的危險(xiǎn)性就會(huì)升高近20倍。此外，吸煙者易患閉塞性動(dòng)脈硬化癥和閉塞性血栓性動(dòng)脈炎。,口腔及喉部,煙的煙霧，特別是其中所含的焦油，是致癌物質(zhì)它能在它所接觸到的組織中產(chǎn)生癌，因此，吸煙者呼吸道的任何部位都有發(fā)生癌的可能。,這就是吸煙的危害,煙海無(wú)涯，回頭是岸。,吸煙把大量有毒化學(xué)物傳送到肺部。 煙草內(nèi)的化學(xué)物質(zhì)刺激呼吸系統(tǒng)，增加氣管分泌，降低氣管纖毛排除廢物的能力，并且增加肺部受感染機(jī)會(huì)和影響肺功能。,食管癌、胃癌
7、,吸煙導(dǎo)致視力衰退,根據(jù)美國(guó)圣路易大學(xué)醫(yī)學(xué)中心的對(duì)比研究指出：吸煙是缺血性視神經(jīng)病變導(dǎo)致視力突然下降的一個(gè)顯著危險(xiǎn)因素。這是由于吸煙有增加纖維蛋白源的傾向，血小板凝集力升高，高密度脂蛋白下降和血管收縮性增加，使視神經(jīng)供血減少。這種缺血性視神經(jīng)病變的常見(jiàn)癥狀包括視物質(zhì)發(fā)暗、模糊，單皮膚上或下半視野缺損，甚至全盲。,被動(dòng)吸煙的危害,被動(dòng)吸煙比主動(dòng)吸煙吸入的有害物質(zhì)多得多（前述）。室內(nèi)吸2支煙的污染比室外高20倍，同一個(gè)吸煙者共同生活患癌癥機(jī)會(huì)增加1.4倍，同2個(gè)吸煙者共同生活患癌癥機(jī)會(huì)增加2.3倍。流行病學(xué)調(diào)查表明，丈夫吸煙的女性的肺癌患病率為丈夫不吸煙者的1.6-3.4倍。據(jù)國(guó)際性的抽樣調(diào)查證實(shí)，吸煙致癌患者中的50%是被動(dòng)吸煙者。煙草行業(yè)稅收所帶來(lái)的經(jīng)濟(jì)效益已經(jīng)消融在醫(yī)療、勞動(dòng)力損失等社會(huì)支出之中。,每吸一根香煙就減少生命11分鐘。請(qǐng)珍惜生命吧！把煙戒掉吧！吸煙有害健康。,無(wú)煙校園 積極行動(dòng),深刻認(rèn)識(shí)吸煙危害,不買(mǎi)煙,拒絕二手煙,不嘗試吸煙,勸阻他人吸煙,學(xué)會(huì)拒絕,Thank You !,吸煙有害健康,16汽6班 主題班會(huì) 到此結(jié)束!,
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