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1、大學(xué)生心理健康大學(xué)生心理健康愛情愛情授課：1身心健康n西施說：愛情是武器西施說：愛情是武器n貂蟬說：愛情是計謀貂蟬說：愛情是計謀n昭君說：愛情是手段昭君說：愛情是手段n玉環(huán)道出千古奇冤：愛情是悔恨，千年玉環(huán)道出千古奇冤：愛情是悔恨，千年扯不斷的恨！扯不斷的恨！引子引子2身心健康 戀愛是一所學(xué)校，教我們重新做人！莫里哀 當(dāng)愛情來臨的時候，人會不知不覺地發(fā)生變化，愛讓人成長，但當(dāng)青春攜手愛情走來的時候，會讓人在激動興奮之余又感到迷惑不解。3身心健康n愛愛的概念的概念n愛情愛情是兩個成年異性之間強烈的感情專是兩個成年異性之間強烈的感情專注，其中注，其中至少包括至少包括性的欲望和溫柔體貼性的欲望和溫柔
2、體貼的成分。的成分。n愛情愛情是一種可以觀察的、關(guān)于兩個異性是一種可以觀察的、關(guān)于兩個異性之間（偶爾之間（偶爾是同性是同性之間）的關(guān)系，這種之間）的關(guān)系，這種關(guān)系受制于重復(fù)了的、關(guān)系受制于重復(fù)了的、模式化模式化了的規(guī)范了的規(guī)范結(jié)構(gòu)，包含了特殊的態(tài)度和情感狀態(tài)結(jié)構(gòu)，包含了特殊的態(tài)度和情感狀態(tài)。4身心健康n愛愛的概念的概念n愛愛是一個人對另一個特定人物所持有的一是一個人對另一個特定人物所持有的一種態(tài)度，他種態(tài)度，他/她她以特定以特定的方式表達(dá)自己對愛的方式表達(dá)自己對愛慕對象的思想、感情和行為。慕對象的思想、感情和行為。n愛愛是一種意志，即決意為達(dá)到自身的精神是一種意志，即決意為達(dá)到自身的精神成長或
3、另成長或另一個人的一個人的精神成長的目的而奉獻(xiàn)精神成長的目的而奉獻(xiàn)自己。自己。n愛愛，是深深的理解與接受，是深深的理解與接受。1 愛情的內(nèi)涵5身心健康n愛愛的概念的概念n愛情愛情的基本要素的基本要素n 相愛的雙方相愛的雙方n 相對成熟的生理、心理條件相對成熟的生理、心理條件n 包含認(rèn)知成分，而非低級情緒包含認(rèn)知成分，而非低級情緒n 包含性欲、性感，而非純粹的精神之愛包含性欲、性感，而非純粹的精神之愛n 奉獻(xiàn)奉獻(xiàn)6身心健康n 所謂愛情愛情，就是一對男女之間，基于一定的社會關(guān)系和共同的生活理想，在各自內(nèi)心中形成的對對方最真摯的傾慕，并渴望對方成為自己終身伴侶的最強烈的感情。n 是兩顆心靈相互向往、
4、吸引、達(dá)到精神升華的產(chǎn)物。是人類特有的一種高尚的精神生活。愛情的經(jīng)典定義：愛情的經(jīng)典定義：7身心健康愛情的理論愛情三角愛情三角承諾承諾親密親密激情激情完美的愛完美的愛8身心健康通常被稱為喜歡。親密親密激情激情承諾承諾激情激情親密親密激情激情親密親密激情激情親密親密承諾承諾激情激情9身心健康 通常被稱為迷戀。親密親密激情激情承諾承諾激情激情親密親密激情激情親密親密激情激情親密親密承諾承諾激情激情10身心健康 通常被稱為空洞的愛。親密親密激情激情承諾承諾激情激情親密親密激情激情親密親密激情激情親密親密承諾承諾激情激情11身心健康通常被稱為浪漫的愛（紅顏知己）。親密親密激情激情承諾承諾激情激情親密親
5、密激情激情親密親密激情激情親密親密承諾承諾激情激情12身心健康親密親密激情激情承諾承諾激情激情親密親密激情激情親密親密激情激情親密親密承諾承諾激情激情通常被稱為友伴、同伴的愛（伴侶）。13身心健康 通常被稱為虛幻的愛、愚昧的愛（閃婚）。親密親密激情激情承諾承諾激情激情親密親密激情激情親密親密激情激情親密親密承諾承諾激情激情14身心健康通常被稱為完美的愛親密親密激情激情完美的愛完美的愛承諾承諾15身心健康大學(xué)生戀愛的特點大學(xué)生戀愛的特點人際關(guān)系發(fā)展圖：A B C D E 互不相識互不相識 開始注意開始注意 表面接觸表面接觸 建立友誼建立友誼 親密關(guān)系親密關(guān)系愛情的發(fā)展歷程：激情 親密 承諾友誼階
6、段親密階段16身心健康（2 2）情感補償心理的反映 大學(xué)生活使中學(xué)階段強負(fù)荷的學(xué)習(xí)壓力得到解除，被壓抑得情感得以爆發(fā)；再則遠(yuǎn)離家鄉(xiāng)親人外出求學(xué)，也產(chǎn)生一定程度的親情缺失；有些同學(xué)便選擇了戀愛這種方式作為情感補償?shù)耐緩健?7身心健康n愛情愛情的心理特征的心理特征n持久性持久性：愛你一萬年n曾經(jīng)有一段真誠的愛情放在我的面前，我沒有珍惜。曾經(jīng)有一段真誠的愛情放在我的面前，我沒有珍惜。n等我失去的時候，我才后悔莫急。人世間最痛苦的事莫過于等我失去的時候，我才后悔莫急。人世間最痛苦的事莫過于n此此如果上天能夠給我再來一次的機會，我會對那個女孩如果上天能夠給我再來一次的機會，我會對那個女孩n說三個字說三個
7、字：我愛你。如果非要在這份愛上加一個期限，我希我愛你。如果非要在這份愛上加一個期限，我希n望是望是：一萬年！一萬年！n大話西游大話西游18身心健康n愛情愛情的心理特征的心理特征n專一性專一性：你就是我的唯一19身心健康n愛情愛情的心理特征的心理特征n平等性平等性：上帝面前人人平等n你你以為我窮、不好看，就沒有感情嗎？我也會的。以為我窮、不好看，就沒有感情嗎？我也會的。n如果上帝賦予我財富和美貌，我一定要使你難以如果上帝賦予我財富和美貌，我一定要使你難以離開我，就離開我，就n象現(xiàn)在我難以離開你。上帝沒有這樣！我們的精象現(xiàn)在我難以離開你。上帝沒有這樣！我們的精神是同等神是同等n的！就如同你跟我經(jīng)過
8、墳?zāi)?，要同樣地站在上帝的！就如同你跟我?jīng)過墳?zāi)?，要同樣地站在上帝面前面前n簡簡愛愛20身心健康n愛情的心理特征愛情的心理特征n互愛性互愛性:你中有我，我中有你21身心健康我們?yōu)槭裁聪鄲?？n菩菩 提：紫霞在你心目中是一個驚嘆號？還是一個句號？你提：紫霞在你心目中是一個驚嘆號？還是一個句號？你腦袋腦袋里是不是充滿了問號？里是不是充滿了問號？n至尊寶：紫霞只不過是一個我認(rèn)識的人，我以前說過一個至尊寶：紫霞只不過是一個我認(rèn)識的人，我以前說過一個謊話謊話騙她，現(xiàn)在只不過心里面有一點內(nèi)疚而已。我騙她，現(xiàn)在只不過心里面有一點內(nèi)疚而已。我越來越討厭越來越討厭她了，她了，我明天就要結(jié)婚啦，你想怎么樣??？我明天就
9、要結(jié)婚啦，你想怎么樣?。縩菩菩 提：有一天當(dāng)你發(fā)覺你愛上一個你討厭的人，這段感情提：有一天當(dāng)你發(fā)覺你愛上一個你討厭的人，這段感情才是最要命才是最要命的。的。n至尊寶：可是我怎么會愛上一個我討厭的人呢？請你給我至尊寶：可是我怎么會愛上一個我討厭的人呢？請你給我理由好不理由好不好？拜托！好？拜托！n菩菩 提：愛一個人需要理由嗎？提：愛一個人需要理由嗎？n至尊寶：需要嗎？至尊寶：需要嗎？n菩菩 提：不需要嗎？提：不需要嗎？大話西游大話西游22身心健康咱倆不合適，因為我們不是一個種族的，而且你的眼睛不是黃色的23身心健康n什么影響了你的愛情n年齡？年齡？n年齡不是問題我們?yōu)槭裁聪鄲?4身心健康n什么影
10、響了你的愛情n性別？性別？n性別不是問題我們?yōu)槭裁聪鄲?5身心健康n什么影響了你的愛情n物種？物種？n物種不是問題我們?yōu)槭裁聪鄲?6身心健康大學(xué)生戀愛的心理特點及其影響因素大學(xué)生戀愛的心理特點及其影響因素n1大學(xué)生戀愛的心理特點（1 1）愛情意識基本確立 性心理發(fā)展到戀愛 期，同學(xué)之間的密切 交往及自主調(diào)控空間 的擴大，將全方位的 友誼逐漸定向集中于 符合自己的理想模式的個別異性身上，便使友誼向戀愛方向轉(zhuǎn)化。27身心健康（3）自主性 大學(xué)生有較強的成人感，在對待愛情問題上，他們大多認(rèn)為愛情屬于個人情感范疇，應(yīng)該由自己做主。表現(xiàn)：自己做主 自選對象 自選方式28身心健康（4）公開性。多數(shù)認(rèn)為大學(xué)
11、生談戀愛是合情合理的。一旦有了戀愛對象，他們就敢于在同學(xué)中公開 他們的戀愛 關(guān)系，他們 成雙入對出 現(xiàn)在校園的 公共場所。29身心健康（5）浪漫性。缺乏社會閱歷，受影視、文學(xué)作品影響，對愛情充滿美好的浪漫的幻想，一些大學(xué)生模仿文學(xué)作品或電影電視的戀愛角色，校園小徑，花前月下，卿卿我 我；手機短信，甜 言蜜語；網(wǎng)上約會，互訴衷腸；鮮花示 愛，情意綿綿。30身心健康 （6）易受從眾心理的影響 看到身邊的同學(xué)出雙入對，親親熱熱，難免產(chǎn)生一些危機感或失落感，不管是否萌生 愛情，是否找到合適 的戀愛對象，也要模 仿著他人的樣談起戀 愛來，以減輕心理壓 力，尋求心理平衡。31身心健康（7）試驗性。試驗性。
12、他們把校園戀愛當(dāng)成一種實習(xí)，一種鍛煉，尤其在網(wǎng)絡(luò)上，許多大學(xué)生更沒有責(zé)任感。情緒化的傾向較明顯在戀愛中比較容易受到情緒的支配，情緒變化較快，情緒起伏性大，若不能有效控制常會影響學(xué)習(xí)和生活。32身心健康n2大學(xué)生戀愛心理的影響因素n（1）生理因素。走過了青春期不僅是外觀、聲音起了變化，生殖器官基本發(fā)育成熟，性激素水平變化帶來對異性交往影響。n（2）心理因素。一方面是，18歲在法律上稱為公民，生理已經(jīng)基本成熟。另一方面，心理上的成熟尤其是情感體驗還需要有一個過程。n（3）環(huán)境因素。大學(xué)寬松的學(xué)習(xí)生活環(huán)境、學(xué)校和家長對戀愛態(tài)度的變化、周圍同學(xué)影響。33身心健康四、大學(xué)生的愛情困惑及調(diào)適四、大學(xué)生的愛
13、情困惑及調(diào)適（一）戀愛動機誤區(qū) 1.為愛而愛。2.為滿足好奇心而戀愛。3.為顯耀自己的能力和魅力而戀愛。4.為排解孤獨寂寞而戀愛。5.為積累經(jīng)驗而戀愛。調(diào)適：端正戀愛動機，理解愛情的真正含義 34身心健康（二）單相思的情感泥潭 單相思，指異性關(guān)系中的一方傾心于另一方，卻得不到對方回報的單方面的“愛情”1.暗戀羞于表達(dá)型。2.自作多情胡攪蠻纏型 3.錯把友情當(dāng)愛情型。4.情感封拒 調(diào)適：善于表達(dá)自己的感 情、避免戀愛錯覺 35身心健康n（三）網(wǎng)戀（三）網(wǎng)戀n神秘性-霧里看花,擴展想像。n開放性-可以同時戀著多個。n浪漫性-最遠(yuǎn)的你是我最近的愛。n偶遇性-兩條平行線也有相交的時候。n戲劇性-原來美
14、女戀得死去活來的是樓下的大爺。n瞬時性-突然消失得無影無蹤。n非理性-半夢半醒的曖昧著n泛愛性-網(wǎng)絡(luò)中誰都不知道你是條狗。n墮落性-在機器面前人性迷失。36身心健康n調(diào)適：大學(xué)生應(yīng)該注意網(wǎng)絡(luò) 的便捷性、言論和行 動自由，同時具有虛 擬性、隱蔽性、時空 的無限性，因此，網(wǎng) 戀方面的負(fù)面報道還是 比較多，要注意揚長避 短，有效發(fā)揮互聯(lián)網(wǎng)的 積極作用。37身心健康n（五）失 戀失戀是戀愛中，戀愛的一方失去另一方的愛情失戀是一種痛苦的情感體驗，容易使人處于強烈的自卑、憂郁、焦慮、悲憤甚至絕望的消極情緒狀態(tài)之中，甚至失去生活的信心或勇氣失戀是戀愛中常有的心理現(xiàn)象，正確對待失戀可使人成長38身心健康 調(diào)適
15、：正確對待、合理宣泄調(diào)適：正確對待、合理宣泄 1.悲憤心理。2.自卑、絕望心理。3.報復(fù)心理。4.失戀后遺癥。正確認(rèn)識失戀：失戀只是一種選擇的結(jié)果在失戀中學(xué)習(xí)失戀給人再戀愛的機會39身心健康n 失戀的心理調(diào)適n 失戀未必是壞事失戀未必是壞事n 不要心存復(fù)合的希望不要心存復(fù)合的希望n 不要想著報復(fù)不要想著報復(fù)n 合理宣泄自己的情緒合理宣泄自己的情緒n 時間是治療失戀的一劑藥方時間是治療失戀的一劑藥方4 愛的結(jié)束40身心健康n好好說再見分手的處理n尊重對方的人格和感情尊重對方的人格和感情n提出分手者須交代清楚原因，態(tài)度要堅提出分手者須交代清楚原因，態(tài)度要堅決決n分手時保持溝通順暢分手時保持溝通順暢
16、n分手前須冷靜分析可能出現(xiàn)的后果，并分手前須冷靜分析可能出現(xiàn)的后果，并準(zhǔn)備準(zhǔn)備n適當(dāng)?shù)膽?yīng)對方式適當(dāng)?shù)膽?yīng)對方式4 愛的結(jié)束41身心健康失戀失戀的心理調(diào)適的心理調(diào)適n失戀不等于失敗，一個不曾失戀的人，就其整個人生而言是欠缺的；就其個人心智方面，則是不夠深刻的。記住記住這不是世界末日！你可以趁機檢視自己的這不是世界末日！你可以趁機檢視自己的成長機會成長機會，傷口，傷口康復(fù)后，再看看適合自己的康復(fù)后，再看看適合自己的人選承認(rèn)人選承認(rèn)不快及受傷的情緒，多跟不快及受傷的情緒，多跟好友分享和傾訴，好友分享和傾訴，避免避免辱罵對方或散播謠言辱罵對方或散播謠言泄憤擴大泄憤擴大生活圈子，生活圈子，繼續(xù)繼續(xù)成長找成
17、長找一個可以支持自己的長者或成熟的好友詳談，一個可以支持自己的長者或成熟的好友詳談，伴你伴你同行同行4 愛的結(jié)束42身心健康一、大學(xué)生愛的學(xué)習(xí)與成長一、大學(xué)生愛的學(xué)習(xí)與成長n一、樹立正確的愛情觀n斯滕伯格愛情三角理論描述了完美的愛是激情、親密、承諾的統(tǒng)一。n（一）愛情是尊重和理解n（二）愛情是責(zé)任和奉獻(xiàn)n（三）端正愛情動機。把握愛情真諦n（四）擺正愛情位置43身心健康二、學(xué)會表達(dá)愛二、學(xué)會表達(dá)愛n原則：表達(dá)愛需要勇氣，需要信心。當(dāng)期望的愛了來到身邊時能夠勇敢地接受。n方式：n直抒胸臆：過去男性主動，女性被動，現(xiàn)代社會有了改觀。n借物抒情：比較含蓄的表達(dá)，借用愚人節(jié)表白。n郵件或書信n他人轉(zhuǎn)達(dá)
18、礙于面子和信心。44身心健康三、學(xué)會拒絕愛三、學(xué)會拒絕愛n被一個人愛是一種幸福，被兩個人愛本來是更幸福，實際上確是一種痛苦，因為你必須拒絕一個人的愛。n在拒絕一個人前，應(yīng)該對對方心存感激。首先不要傷害對方的自尊。另外。拒絕一個人時應(yīng)該婉轉(zhuǎn)，肯定對方，同時真誠說明理由，可以適當(dāng)?shù)刭H低自己。n明確拒絕、藝術(shù)表達(dá)。45身心健康5、你拒絕他、你拒絕他/她的事不要她的事不要張揚張揚46身心健康四、學(xué)會發(fā)展愛四、學(xué)會發(fā)展愛n（一）經(jīng)營愛情n1彼此信任，相互尊重n2互幫互助，共同成長n3有效溝通，消除誤會n4海納百川，有容乃大n5相互欣賞，勇于贊美47身心健康n答題答題要求要求A：從未發(fā)生或極少發(fā)生B：偶爾
19、發(fā)生C：經(jīng)常發(fā)生愛情溫度計48身心健康n1.小小的爭執(zhí)突然變成大吵，彼此兇狠地對罵，翻出n陳年舊賬。n2.他/她會批評、輕看我的意見、感受與需求。n3.我的話語或行為常被他/她誤認(rèn)為帶有惡意。n4.有問題須要解決時，我們似乎總站在敵對的立場。愛情溫度計49身心健康n5.我不太能告訴他/她我真正的想法與感受。n6.我會認(rèn)真幻想著，要是換個伴兒不知是何滋味？n7.在這段關(guān)系中，我覺得很寂寞。n8.我們吵架時，總有一方不愿再談，開始退避或離開n現(xiàn)場。愛情溫度計50身心健康n測驗計分A：1分分 B：2分分 C：3分分愛情溫度計51身心健康n測驗解釋 812分：分：健康1317分：分：警惕 1824分：
20、分：危機愛情溫度計52身心健康3 我們怎樣去愛53身心健康1.溝通n相愛的兩人，仍然應(yīng)該有各自的獨處時間，盡管，獨處可能帶來愛情危機，但取消獨處將使人喪失自我，成為庸人。2.真誠n戀愛中，兩人相互袒露的不但是自己的肉體，更是自己的靈魂。3 我們怎樣去愛54身心健康3.理解n男女心理差異男女心理差異n1、價值觀的不同n2、對待壓力的方式不同n3、女人的用語和男人的沉默n4、愛的計分方法不同n5、情感需要的不同3 我們怎樣去愛55身心健康在感情上的需求關(guān)心、照顧、了解關(guān)心、照顧、了解尊重、專一、肯定、保證尊重、專一、肯定、保證信任、接納、欣賞信任、接納、欣賞羨慕、認(rèn)可、鼓勵羨慕、認(rèn)可、鼓勵在愛的關(guān)
21、系中需要感到被珍愛，而不是需要感到被珍愛，而不是生活照顧、物質(zhì)滿足生活照顧、物質(zhì)滿足需要感到能力被肯定而需要感到能力被肯定而不是不請自來的忠告不是不請自來的忠告在情緒低落時需要別人聆聽她的感受，需要別人聆聽她的感受，而不是替她分析和建議而不是替她分析和建議需要獨自安靜，而不是需要獨自安靜，而不是勉強他細(xì)說因由勉強他細(xì)說因由在尋找自己價值時從人際關(guān)系中肯定自己從人際關(guān)系中肯定自己從成就中建立自我從成就中建立自我在增進愛情時需要感到被對方了解和重視需要感到被對方了解和重視需要感到被對方欣賞和感激需要感到被對方欣賞和感激在互相溝通時總是以為男性的沉默代表總是以為男性的沉默代表對她的不滿和疏離對她的不
22、滿和疏離總是以為女性的宣泄代總是以為女性的宣泄代表向他尋求解決問題的表向他尋求解決問題的方法方法56身心健康男女情感需求排行榜57身心健康n理解你愛的真是他你愛的真是他/她這個人嗎？她這個人嗎？3 我們怎樣去愛58身心健康 理解n八八種沒有結(jié)果的感情（選自種沒有結(jié)果的感情（選自選對終身伴侶選對終身伴侶）n1、你在乎對方比較多、你在乎對方比較多n2、你愛的是對方的潛力、你愛的是對方的潛力n3、你想要幫助對方、你想要幫助對方n4、把對方當(dāng)作崇拜的對象、把對方當(dāng)作崇拜的對象n5、你只是被對方的外表吸引、你只是被對方的外表吸引n6、短暫朝夕相處的機會、短暫朝夕相處的機會n7、為了叛逆才選擇他、為了叛逆
23、才選擇他/她她n8、對方不是自由身、對方不是自由身n3 我們怎樣去愛59身心健康4.信任與寬容n愛情的基石：信任彼此的愛信任彼此的愛n警惕！愛情常因理想化而盲目苛求愛情常因理想化而盲目苛求n請記住：萬事無完美，包括你和我3 我們怎樣去愛60身心健康5、支持與照顧n愛情必將經(jīng)歷風(fēng)雨n愛情需要經(jīng)歷風(fēng)雨n只愛自己的人不會有真正的愛，n只有驕橫的占有；n不愛自己的人也不會有真正的愛，n只有謙卑的奉獻(xiàn)。n周國平周國平3 我們怎樣去愛61身心健康6、成長n愛，不是一種單純的行為，是我們生活愛，不是一種單純的行為，是我們生活中的一種氣候，一種中的一種氣候，一種n需要我們終身學(xué)習(xí)、發(fā)現(xiàn)和不斷前進的需要我們終身
24、學(xué)習(xí)、發(fā)現(xiàn)和不斷前進的活動。活動。n惠特曼惠特曼3 我們怎樣去愛62身心健康n愛愛是一種藝術(shù)，它需要知識和努力。是一種藝術(shù)，它需要知識和努力。n如果不努力發(fā)展自己的全部人格并以此如果不努力發(fā)展自己的全部人格并以此達(dá)到一種創(chuàng)造達(dá)到一種創(chuàng)造傾向性傾向性，那么每種愛的試，那么每種愛的試圖都會失敗。如果沒有愛他人的能力圖都會失敗。如果沒有愛他人的能力，如果如果不能真正謙恭地、勇敢地、真誠地不能真正謙恭地、勇敢地、真誠地和有紀(jì)律地愛他人和有紀(jì)律地愛他人，那么，那么，人們在自己，人們在自己的愛情生活中也永遠(yuǎn)得不到滿足。的愛情生活中也永遠(yuǎn)得不到滿足。nErick Fromm3 我們怎樣去愛63身心健康64身心健康n謝謝65身心健康
大學(xué)生戀愛與心理健康【心理輔導(dǎo)】
