時間管理-用好時間做對事.ppt

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1、時間管理-用好時間做對事,生活并不是筆直通暢的走廊， 讓我們輕松自在地在其中旅行， 生活是一座迷宮， 我們必須從中找到自己的出路， 我們時常會陷入迷茫， 在死胡同中搜尋。 但如果我們始終深信不疑， 有扇門就會向我們打開， 它也許不是我們曾經(jīng)想到的那一扇門， 但我們最終將會發(fā)現(xiàn)， 它是一扇有益之門。,課程內(nèi)容,你知道什么是沮喪么？ 那就是當(dāng)你花了一生的時間爬梯子并最終達(dá)到頂端的時候，卻發(fā)現(xiàn)梯子架的并不是你想上的那堵墻,管理時間，就是管理自己 管理自己，就是管理自己的時間 管理了自己的時間，就等于管理了自己的生命 管理自己實際就是對自己價值觀的管理,起初我想進大學(xué)，想得要死； 隨后我巴不得大學(xué)趕快

2、畢業(yè)，能早點工作； 接著我想結(jié)婚，想有小孩，想得要死； 再來我又巴不得小孩快點長大，好讓我省點心； 之后我每天想著退休，想得要死； 現(xiàn)在我真的要死了； 忽然間我突然明白了； 我忘了真正去活。,提問： 誰能在一分鐘內(nèi)告訴我， 你的價值觀是什么？,價值觀： 我們相信在生活中有最重要、具有最高優(yōu)先度的事情，它將直接影響我們?nèi)绾胃冻鲎约旱臅r間、精力和金錢，也決定了我們的生命品質(zhì)。 1）它是一種品質(zhì) 2）它是我們?nèi)松闹改厢?3）它是一種原則和信念,約翰伍登是美國加州大學(xué)洛杉磯分?；@球隊的主教練，他創(chuàng)下了美國籃球運動史上的一連串奇跡。他帶領(lǐng)的加州大學(xué)洛杉磯分?；@球隊累計了最偉大的連續(xù)贏球記錄(總共88場

3、球賽)，他是惟一以球員及教練的身份名列籃球名人堂的。在他帶領(lǐng)加州大學(xué)洛杉磯分校籃球隊的27年中，球隊從來沒有輸過一場球。在12年中，他的球隊贏得了10次NCAA冠軍，包括七連冠。沒有一個大學(xué)的籃球隊可以接近這種成績。而他現(xiàn)在仍然保留著在加州大學(xué)洛杉磯分?；@球隊27年來的每一場練習(xí)、每一分鐘的記錄。他從來不提輸贏的事。 “對我而言，成功并不是得分超越別人，而是盡力做了自己決定的事，從自我滿足中得到了內(nèi)在的平靜?！彼f。,約翰伍登是世界上最為人欽佩的籃球教練。在他12歲小學(xué)畢業(yè)那年，父親給了他一個守則，里面有七點要項。伍登說，這個守則對他日后的人生及事業(yè)影響很大，它代表了他的主導(dǎo)價值觀，直到后

4、來名噪籃壇依然每日遵行。下面是伍登的七點守則： 1. 對自己誠實 2. 每天都是你的杰作 3. 幫助別人 4. 從好書中汲取營養(yǎng)，特別是圣經(jīng) 5. 把友誼當(dāng)成一種純藝術(shù) 6. 未雨綢繆 7. 感恩,拖延 猶豫不決 目標(biāo)不明確 效率低推委無能 積極主動,請回答下面的問題： - 當(dāng)你沒有任何壓力的時候，最想做什么事情？ - 如果你只能活6個月了，你會如何度過？ 如果你過世，最高興的是自己做成了哪件事情？在你 過世后，你最希望別人如何評價你？ - 當(dāng)你感覺內(nèi)心非常平和的時候，你正在做些什么？ 你經(jīng)常想總有一天你會成為一個什么樣的人？你經(jīng)常 想總有一天你會從事的是什么事業(yè)？ 上述的哪

5、條反映了你的真正愿望，而不是你認(rèn)為應(yīng)該 做的，或者是別人希望你去做的？ - 此生有什么事情會讓你痛苦？,請選出你認(rèn)為重要的詞：,在你選擇的詞語中，重新評估一下，再選出8個你認(rèn)為的確重要的詞語：,參考問題： 為什么我覺得這個價值觀如此重要？ 為什么我會在與這個價值觀有關(guān)的事物上花錢？ 為什么我在這個價值觀上只花了這么少的時間或精力？,在你選擇的8個詞語中，請再重新評估一下，選出你的5個價值觀：,對價值觀的定義，用來判斷我們所重視的價值觀是否已經(jīng)實現(xiàn)。,受歡迎：如果別人能夠接受我的觀點，喜歡我，并且認(rèn)為我是好人，那么，我就覺得自己是一個受歡迎的人。 成功：當(dāng)我賺到人生第一個100萬元時，我就成功了

6、。 愛：當(dāng)我傷心難過時，我的愛人能夠安慰我，我就體會到了愛。 健康：當(dāng)我沒有任何疾病，而且身體狀況比其他朋友好時，就說明是健康的。 成就感：當(dāng)我付出的努力，能夠得到別人的肯定，并且達(dá)到自己的目標(biāo)時，就會有成就感。,下面的說法正確么？,受歡迎：我想受到別人歡迎，就要隨時去關(guān)心幫助別人，要對別人付出愛心。 成功：當(dāng)我每天都能完成計劃內(nèi)工作，并且每天都能有所進步時，就算成功了。 愛：當(dāng)我付出了愛，而不求回報時，就感覺到了愛。 健康：當(dāng)我看起來精力充沛、神清氣爽時，就表示身體健康。 成就感：當(dāng)我能夠為別人創(chuàng)造更大的價值時，我就體會到了成就感。,調(diào)整后的觀點：,請為你的五個價值觀定準(zhǔn)則： 1、

7、 2、 3、 4、 5、,所制定的規(guī)則要能夠幫助你，而不是阻礙你達(dá)到目標(biāo),請把圖中的數(shù)字相對應(yīng)連接起來 (不可以交叉,不可以和邊框重疊),沒有目標(biāo)的人終將被有目標(biāo)的人利用；沒有清晰的目標(biāo)，任何時間管理都只是在浪費時間 ！,1953年耶魯大學(xué)曾對畢業(yè)生做過的一次調(diào)研。耶魯大學(xué)就目標(biāo)對人生的影響進行過一項長達(dá)25年的跟蹤研究，研究對象在智力、學(xué)歷等其他條件上都差不多。研究結(jié)果如下：,生活在社會的中下層，并無突出成就,生活在社會的最底層，生活過得很不如意,目標(biāo)者生活在社會的中上層，在各自所在的領(lǐng)域取得了相當(dāng)?shù)某删?成為各領(lǐng)域的頂尖人士,,,,,如果我給你一個球，讓你打中離你5米遠(yuǎn)的一堵3米高

8、的墻，你能做到嗎？當(dāng)然沒問題！ 可是，如果我把你的雙眼蒙住，帶你向后走5步，然后再轉(zhuǎn)10圈，那你還能輕松地打中那堵墻嗎？,成功的關(guān)鍵在于有目標(biāo)，其他都是次要的！,放松,制定目標(biāo)需要做的第一件事情是，為自己創(chuàng)造一個放松的環(huán)境，讓人覺得舒服而且能夠發(fā)揮創(chuàng)意。有必要的話，放支音樂來鼓勵一下自己。然后手里拿一支筆和一張紙，找三個小時不會被人打擾的時間，寫下自己的未來目標(biāo)和計劃。 記?。核皇且豁椆ぷ?，而是一個有趣的游戲。,書寫心愿，構(gòu)筑未來,現(xiàn)在，請開始寫下你的心愿 在寫心愿的時候，不必管那些目標(biāo)該用什么方式實現(xiàn)，盡量寫，不要有所限制，否則，將來的成就也會受限。不停地寫，持續(xù)1520分鐘。 不要這樣

9、寫：“我想要我希望我需要” 而要這樣寫：“我具有我擁有我是” 就象目標(biāo)已經(jīng)被你完成了那樣,確定時限,沒有時間期限的目標(biāo)只能稱為“愿望”！,找個理由，明確目的,追求目標(biāo)的動機遠(yuǎn)比目標(biāo)本身更能激勵我們，一個人如果有充分的理由，便能做好各種各樣的事情。,記住，人是感覺的動物，我們的行為習(xí)慣往往是由感覺而并非理智控制的，所以你追求目標(biāo)的原因越有激情，你的行動就會越有動力，也就越有可能成功。,下面，請你寫下在未來一年里最重要的目標(biāo)及要實現(xiàn)它們的真正理由。 目標(biāo)一： 為什么該目標(biāo)對我如此重要？ 當(dāng)我實現(xiàn)了這個目標(biāo)后，我會有什么收獲？我會有什么感覺？ 如果這個目標(biāo)沒有實現(xiàn)，我會有什么損失？我會有什么感覺？

10、目標(biāo)二： 為什么該目標(biāo)對我如此重要？ 當(dāng)我實現(xiàn)了這個目標(biāo)后，我會有什么收獲？我會有什么感覺？ 如果這個目標(biāo)沒有實現(xiàn)，我會有什么損失？我會有什么感覺？ 目標(biāo)三： 為什么該目標(biāo)對我如此重要？ 當(dāng)我實現(xiàn)了這個目標(biāo)后，我會有什么收獲？我會有什么感覺？ 如果這個目標(biāo)沒有實現(xiàn)，我會有什么損失？我會有什么感覺？ 復(fù)制,現(xiàn)在，就請你放松，閉上眼睛，重新體驗當(dāng)時的情景。當(dāng)你想起了這些曾經(jīng)成功的經(jīng)驗，我要你從中找出： 什么關(guān)鍵因素促使你成功？ 你當(dāng)時秉持什么樣的觀念？ 采取了什么樣的策略？ 你是如何越過障礙的？ 你是如何激勵自己前進的？ 請把這些收獲記錄下來,我取得了成功 是因為我具備了如下特質(zhì)和條件： 1、 2、 3、 4、 5、,明確障礙、制定路線圖,,起點,終點,選擇顧問,讀萬卷書，不如行萬里路 行萬里路，不如閱人無數(shù) 閱人無數(shù)，不如跟著成功者的腳步,簽訂合同,合同樣本 我， (你的名字)，將要做 (行為或目標(biāo))歷時 (多久，頻率，直到什么時候)。我會通過 (采用的方法)檢查進度。我會和支持我的人 (名字) (多長時間一次)評價我的進步。我會獎賞自己 (激勵自己的東西)。,