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1、教科版初中政治七年級上冊,第十二課,第五單元,考試的心情,,播放學樂師生精彩導學作業(yè),導課,七嘴八舌話考試,導課,分分分,學生的命根.,考考考,老師的法寶;,,考試,,分數,從小學到初中,我們經歷了大大小小很多次 考試,你是如何認識考試的？或者面臨考試,你的心情是怎樣的?,小明和小紅是好朋友,兩人都就讀于某校初一(3)班.上周五,數學老師宣布下周一上午考試。一聽考試,同學們都緊張起來,認真準備,經過兩天復習,周一考場上,小明一心想考個好成績,結果過于緊張,一時間大腦一片空白;而小紅雖然也有些緊張,但她鎮(zhèn)定自若,思維活躍,使自己的水平正常發(fā)揮. 思考:同樣是緊張,為什么結果不同?,小明,小紅,
2、考試中,一、從容應考,新授,,,緊張,,適度緊張是 有益的,心理學研究表明,人處于適度的緊張狀態(tài)時,大腦的 血液循環(huán)加快,興奮程度提高,生理功能增強,思維積 極,所有器官都在最佳狀態(tài)下運作,效率最高.因此, 考試前保持適度的緊張狀態(tài)有利于提高學習效率, 保證考試中正常水平的發(fā)揮.,過度緊張是 有害的,,過度緊張會使大腦神經活動失去平衡、受到抑制， 感知力、注意力、記憶力、思維能力和創(chuàng)造力全 面下降。,,保持適度緊張，做到從容應考,一、從容應考,新授,小明的經歷我們都有過，如果你是小紅，請告訴他，考試時你是怎樣調節(jié)過度緊張心理的？,一、從容應考,新授,獻計獻策,緊張心理調節(jié)法,,、認知調節(jié)法
3、要正確看待考試；要正確估計考題的難度和能力,、積極暗示法 給自己提出減輕壓力的積極提示，相信自己有能力做出題目。,、深呼吸調整法 當你感到緊張或焦慮時，閉上眼睛，放松身體，靜下心來，排除雜念，集中注意力，做緩慢的深呼吸。,一、從容應考,新授,一、從容應考,新授,共同分享,俗話說：“機會總是留給有準備的人”。要想取得理想的成績，最重要的是在考前做好充分的準備，你是怎樣準備考試的，說出來與大家分享?,一、從容應考,新授,（）在考試前做好充分準備例如，合理安排學習時間，適當加強營養(yǎng)和鍛煉，與家長溝通，減輕來自家庭的壓力 （）在考試內容方面，平時認真學習，善于學習，及時復習。 （ 3 ） 學會運用
4、一些必要的考試技巧。例如，答題前認真審題，做題先易后難，做完卷子仔細檢查。,考前應做好哪些準備？,一、從容應考,新授,經過周一的考試，周二數學老師把試卷發(fā)了下來，拿到試卷同學們是“幾家歡喜幾家愁”。 觀察下面的圖片，小明、小紅和他們的同學小剛都考了分，可為什么他們的心情卻截然不同？,二、平靜看分數,新授,自我期望是指對自己所做的事或行為的結果的預期或希望。如希望自己取得好成績、找個滿意的工作等。如果過于自信，過高估計自己的能力，就會對自己提出不切實際的、過高的目標或期望。一旦這些目標或期望無法達到，就會產生強烈的挫折感。一般來說，挫折感的大小自我期望成正比，與實際有效行為成反比。當一個人的有效
5、行為不變時，期望值愈高，挫折感愈強烈，期望值愈低，目標就愈容易達到，挫折感就愈小。,二、平靜看分數,新授,過低,過高,自我期望值,不思進取,緊張焦慮, 失去自信,,,,(恰當),二、平靜看分數,新授,發(fā)下試卷后,小明和小紅各自拿著回家了. 回家后,他們以及他們的家人對分數發(fā)表了一番感慨,討論:你同意誰的觀點？請說明理由.,二、平靜看分數,新授,,,,,,,小紅的媽媽,小紅,小明,小紅的爸爸,小明的舅舅,小明的爸爸,好分數能激勵我們 更加努力學習,考試是對學習的綜合檢測,因此分數是衡量學生能力的唯一標準.,能考好分數就 是好學生,,分數是毫無意義的東西, 它無法衡量一個人的全 部素質.,,,分數
6、在一定程度上 反映了我們對知識 的掌握程度,能讓我 們看到差距,促使我 們向更高的目標前 進.,,分數不代表智力, 分數不代表能力.,,,二、平靜看分數,新授,分數不代表一切,高校自主招生,二、平靜看分數,新授,部分高校自主招生考生報名條件 一、特長： 1.文體特長曾參與重大表演或競賽。 2.業(yè)余等級達到九級（含）以上者。 二、綜合： 1.在某一方面（文學、藝術、體育、社會科學、自然科學、科技創(chuàng)新、公益事業(yè)等）有突出表現，且獲地（市）級以上表彰。 2.考生本人或父母具有見義勇為行為者。 3.被授予“省市級優(yōu)秀學生”或“省市級優(yōu)干”、優(yōu)秀團員或團干。,二、平靜看分數,新授,三、獲獎： 1.省重點
7、中學地（市）級以上各類學業(yè)競賽獲得表彰。 2.市級文數英理化生地信等比賽中獲得三等獎。 3.奧賽省一等獎、二等獎、省三等獎。 4.省青少年科技創(chuàng)新等大賽優(yōu)異成績；“全國創(chuàng)新英語大賽”優(yōu)勝者、省級英語競賽二等獎、三等獎；“全國中學生創(chuàng)新作文大賽”一等獎，新概念作文等大賽優(yōu)勝或一等獎、二等獎；“全國語文之星”、“未來杯”全國創(chuàng)意設計一、二等獎,二、平靜看分數,新授,問題：通過上述材料分析，如果你是某高中校長，你會推薦什么樣的學生參加高校自主招生？為什么？你是如何看待分數的？,二、平靜看分數,新授,請你思考,分數基本上反映了對所學知識的掌握情況、學習方法的優(yōu)劣和學習能力的強弱，表明了已經取得的成績和
8、存在的差距。 分數也一定程度上反映了一個人某些方面的心里素。 但是，它只是反映了某一個時期或階段的學習情況。不能全面反映一個人各方面的素質和能力，也無法充分體現我們在德智體美各方面的進步和成績。 對待考試的緊張程度不同，產生的影響不同，適度的緊張是有益的，它有利于提高生命的活力和活動的效率。所以小紅保持適度的緊張保證了考試中正常水平的發(fā)揮。,二、平靜看分數,新授,,,加緊學習，抓住中心，寧精勿雜，寧專勿多 周恩來選集,二、平靜看分數,新授,福利社：,考試的心情,平靜看分數,從容 應考,恰當的期望,分數不代表一切,適度緊張和過度緊張,緊張心理調節(jié)法,知識總結,總結,考試是對學習的綜合檢測,是老師考察學生的一種手段,因此,要以一種平和的心態(tài)對待考試,做到從容應考.分數可以反映對所學知識的掌握程度,反映某一階段的學習狀況,我們要重視考試 、關注分數。但不要片面理解分數、過于看重分數，做到勝不驕，敗不餒。平靜看分數，實現全面發(fā)展。,知識總結,總結,1.結合自身情況制定各科考試分數期望值。 2.就 “如何緩解考試情緒”寫一篇短文，要求結合所學知識，內容詳細，建議切實可行。,,作業(yè),作業(yè),
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