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1、做情緒的主人,成都市錦江區(qū)教師進(jìn)修校附小 張芃,歡迎進(jìn)入幸福課堂,我們約定：,相互尊重 主動參與 認(rèn)真傾聽 真實(shí)表達(dá),活動一：幽默短片,倒霉熊的故事,開心、幽默、輕松、有趣,假如你是小熊，你會有哪些情緒？ 出發(fā)時,興奮、高興、愉快、期待、躍躍欲試、迫不及待,假如你是小熊，你會有哪些情緒？ 登山中,開心、愜意、得意、緊張、害怕、無助,這是只什么樣的小熊？,,情緒,喜,怒,懼,哀,,,,積極情緒,消極情緒,開心 愉快 歡樂 甜蜜 激動 痛快 歡欣鼓舞興高采烈,憤怒 生氣 傷心 悲痛 嫉妒 不安 緊張 害怕 著急 又氣又惱,活動二：講故事,大郎與二郎,,,唉！哪兒還有人來買我大兒子的傘呀！,,唉
2、！我小兒子的衣服到哪里去曬呀！,日漸憔悴，病倒了,議一議：,我們可以怎樣安慰劉老太？,,,說一說：,這個故事給我們什么啟示？,換個角度想一想,愁苦也能變歡樂,每一天，我們都會有不同的心情，有時快樂，有時生氣，有時感動,活動三：情景回放,好朋友誤會我,你還遇到過哪些讓你情緒不好的事情？,有時候，情緒會讓我們思維活躍，做事輕松有效。,有時候，情緒會讓我們思維呆滯，做事煩躁低效，甚至?xí)鲥e。,小壞蛋,好朋友,無論“好朋友”還是“小壞蛋”，都是我們心靈的一部分。,留住“好朋友”,轉(zhuǎn)化“小壞蛋”,活動四：五指行動,小組合作，找到轉(zhuǎn)化消極情緒的好辦法，寫在手掌圖中。,第一步： 在指甲上分別寫出五種情緒，指頭上寫出產(chǎn)生這些情緒的原因。,第二步： 小組討論，閱讀教材，找出轉(zhuǎn)化消極情緒的好辦法寫在手背上。,分享交流,第三步： 在消極情緒的指甲上涂上鮮艷的色彩或圖案裝飾，讓手指變得更美。,傾訴能使痛苦少， 宣泄轉(zhuǎn)移是高招， 換個角度想一想， 寬容禮讓少煩惱， 常把幽默放心上， 自信大度樂逍遙。,活動五：快樂的滋味,快樂像什么？,1、心情不好的時候，試著用手掌圖來調(diào)節(jié)自己的情緒。 2、每天至少開心的笑一次。（講笑話、讀幽默故事等等）,延伸活動：,做情緒的主人 快樂每一天,
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