預(yù)防疾病養(yǎng)成良好衛(wèi)生習(xí)慣

上傳人:y****3 文檔編號:15750570 上傳時間:2020-09-03 格式:PPT 頁數(shù):27 大小:2.03MB
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1、預(yù)防疾病 養(yǎng)成良好的個人衛(wèi)生習(xí)慣,,小學(xué)生是一個特殊的群體,生活能力不足,生活習(xí)慣尚未確立,一旦養(yǎng)成不良的衛(wèi)生習(xí)慣,將會危害我們的身體健康和生長發(fā)育。相反,如果養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣,從小好好保護眼睛和牙齒,則可以為我們的身體健康奠定堅實的基礎(chǔ)。,,,作為一名小學(xué)生,我們應(yīng)該培養(yǎng)怎樣的個人衛(wèi)生習(xí)慣呢?,一、保持身體清潔,正確地洗手、洗臉、洗頭、洗澡,勤理發(fā)、勤剪指甲。 人的雙手每天要接觸很多東西,最易沾染上各種污物和細菌。 當(dāng)用手拿鈔票、打公共電話時、或乘坐公共汽車用手扶欄桿時,雙手都可能受到病源微生物的感染。,據(jù)查,一只未洗凈的手上有4萬到40萬個細菌,一克重的指甲垢里藏著細菌和蟲卵有38億之多

2、。,所以我們一定要養(yǎng)成飯前、便后和手臟時及時洗手的習(xí)慣,,,那么,同學(xué)們你們知不知道怎樣洗手才是正確的呢?,,二、養(yǎng)成早晚刷牙,飯后漱口的習(xí)慣,,1、有哪位同學(xué)能說一說正確的刷牙方法? 2、每次刷牙應(yīng)該多長時間?,,我們每刷一次牙可減少口腔中70%80%的細菌,由此可見刷牙的重要性。 餐后三分鐘內(nèi)是刷牙最好的時機。所以最好在三餐飯后都刷牙。 正確的刷牙方法:豎刷法,順著牙縫刷,下牙從下向上刷,上牙從上往下刷。 每次刷牙三分鐘,三個月要換一次牙刷。,三、養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣,看書、繪畫時保持正確的姿勢,要做到肩平、身直、頭正、大腿平放、兩小腿并攏。寫字時頭稍向前傾,兩臂自然放在桌面上,放正紙張。

3、眼離書本一尺遠 身離桌子一拳遠 手離筆尖一寸遠,上面的小朋友哪里做錯了?,保護眼睛還要做到:,不要在光線太弱、太強的地方下看書 不要在行走的車上看書 不要躺著看書 不用手和臟手帕擦眼睛,四、保護鼻道,不摳鼻孔,養(yǎng)成用鼻子呼吸的習(xí)慣,摳鼻孔往往是引起鼻出血的最常見的原因 此外,手到處觸摸,又不及時洗手時,手指一定很臟,經(jīng)常摳鼻孔,易患鼻炎、鼻瘡、鼻竇炎等疾病。 鼻孔的粘膜薄,血管豐富,容易被細菌侵入。 用鼻子呼吸,可以使吸入的空氣經(jīng)過鼻道時變得干凈、濕潤和溫暖,以保護呼吸道和肺,是它們免得疾病。,五、養(yǎng)成良好的保護耳朵的習(xí)慣,不亂挖耳朵,不將異物塞入耳內(nèi),洗臉、洗澡時不把水弄進耳內(nèi),以免損傷鼓膜

4、,引起中耳炎,影響聽力。,,,六、新購買的衣服要先洗后穿,服裝材料在加工和染色過程中,要和許多化學(xué)物質(zhì)結(jié)合,這些化學(xué)物質(zhì)可能刺激皮膚引起濕疹、過敏性皮炎和刺激性變態(tài)反應(yīng)。 所以買來的新衣服,尤其是內(nèi)衣內(nèi)褲,要先放在清水里浸泡數(shù)小時,然后再用凈水沖洗2遍,這樣不僅可以除去殘留在服裝上的化學(xué)物質(zhì),而且可以使衣服更加柔軟、舒適,防止刺激皮膚。,七、不吃不潔凈的食物,不吃沒有衛(wèi)生保障的食品 不吃沒有清洗干凈的食物 不喝生水,,,,下面讓我們一起看看日常生活中常見的一些不文明行為。,圖中這樣的事是不是隨處可見,,,當(dāng)你剛剛打掃完衛(wèi)生,被人亂扔垃圾你有何感受呢?,,,八、合理處理垃圾 在公共場所堆積的垃圾

5、可以滋生各種病源微生物和許多有害動物,如蒼蠅、蚊子、老鼠、跳蚤等病源傳播者。單單這些病源動物就可以傳播很多種可怕的疾病。 所以在公共場所我們不能亂丟亂棄,要把垃圾扔進垃圾桶內(nèi)。,,,九、不隨地吐痰、不亂吐口香糖,痰液是呼吸道的分泌物,里面含有很多細菌。結(jié)核病人的一口痰里就有大約40005000個結(jié)核菌。 吐在地上的痰干后病菌可隨風(fēng)飄揚,被人吸入后會引起疾病。 另外隨地吐痰會弄臟地面或墻壁,影響環(huán)境衛(wèi)生。 口香糖具有很強的黏性,黏在地上很難清洗,對環(huán)境衛(wèi)生狀況造成損害。 一塊口香糖在人的口中停留很長時間后,雖然讓口腔清新了,但也帶上不少的細菌,如果隨口吐出,就會給別人帶來新的“污染源”。 因此,

6、從小到大我們都要養(yǎng)成不隨地吐痰、不亂吐口香糖的良好習(xí)慣。,,,十、打噴嚏時避開他人,沖著別人打噴嚏不僅是一種不道德的行為,而且是許多呼吸道傳染病的重要傳播途徑。如麻疹、猩紅熱、流腦、流感等疾病就是借飛沫傳播的。 打噴嚏會使口、鼻分泌物飛沫到處飛。一個噴嚏最遠可噴到4米遠,速度可超過每小時100公里。 因此,應(yīng)該從小養(yǎng)成打噴嚏時避開他人的習(xí)慣,這是對他人最基本的尊重,也是避免或減少疾病傳播的簡單而有效的方法。,,,今天主要講了哪些需要養(yǎng)成的好習(xí)慣?,,,課 堂 小 結(jié),養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣 1、保持身體清潔 2、養(yǎng)成早晚刷牙,飯后漱口的習(xí)慣 3、養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣 4、保護鼻道,不摳鼻孔,養(yǎng)成用鼻子呼吸的習(xí)慣 5、養(yǎng)成良好的保護耳朵的習(xí)慣 6、新購買的衣服要先洗后穿 7、不吃不潔凈的食物 8、合理處理垃圾 9、不隨地吐痰、不亂吐口香糖 10、打噴嚏時避開他人,

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