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1、【心理健康論文】網(wǎng)絡(luò)環(huán)境下的大學(xué)生心理健康教育模式
摘要：自二十世紀(jì)中期以來(lái)，以互聯(lián)網(wǎng)為載體的現(xiàn)代信息網(wǎng)絡(luò)技術(shù)逐步將人類帶入網(wǎng)絡(luò)時(shí)代，并且迅速蔓延至人類生產(chǎn)生活的方方面面。網(wǎng)絡(luò)技術(shù)的興起與壯大，雖然為當(dāng)代大學(xué)生的生活學(xué)習(xí)提供了便利，但是其對(duì)大學(xué)生心理健康的影響也不容忽視。對(duì)此，相關(guān)高校應(yīng)該針對(duì)網(wǎng)絡(luò)對(duì)大學(xué)生心理造成的影響做相關(guān)研究，并結(jié)合其他高校成功經(jīng)驗(yàn)，提出切實(shí)可行的應(yīng)對(duì)策略，以期改變網(wǎng)絡(luò)環(huán)境下大學(xué)生心理健康教育現(xiàn)狀。
關(guān)鍵詞：網(wǎng)絡(luò)環(huán)境；大學(xué)生；心理健康；教育模式
一、當(dāng)前網(wǎng)絡(luò)環(huán)境對(duì)大學(xué)生心理健康造成的影響
現(xiàn)如今，網(wǎng)絡(luò)已成為大學(xué)生學(xué)習(xí)和
2、生活必不可少的工具，它雖然開(kāi)闊了學(xué)生的視野，并為學(xué)生提供了海量信息，但是也給大學(xué)生的心理健康帶來(lái)了巨大沖擊。具體表現(xiàn)在以下幾方面：
（一）從積極的角度來(lái)看
第一，從認(rèn)知層面來(lái)看。網(wǎng)絡(luò)的互動(dòng)性強(qiáng)且自由度寬，學(xué)生可以不受時(shí)間與空間的限制，只要輕點(diǎn)鼠標(biāo)就可以進(jìn)入網(wǎng)絡(luò)世界。這也是崇尚自由的大學(xué)生實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值的主要渠道。除此之外，大學(xué)生內(nèi)心充滿無(wú)限的好奇心與求知欲，且腦海中也會(huì)存在許多奇思妙想，追求和實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想是當(dāng)代大學(xué)生的本色，網(wǎng)絡(luò)恰恰可以將大學(xué)生與社會(huì)生活的各個(gè)領(lǐng)域連接到一起，滿足大學(xué)生的諸多需求。另外，對(duì)很多大學(xué)生而言，僅從課堂上獲取知識(shí)遠(yuǎn)遠(yuǎn)不能滿足其未來(lái)發(fā)展需求，而
3、網(wǎng)絡(luò)具備海量信息、內(nèi)容新穎、素材豐富且信息傳播速度快，這些特點(diǎn)為大學(xué)生獲取更多更有價(jià)值的信息提供了可能。網(wǎng)絡(luò)在擴(kuò)大學(xué)生知識(shí)面的同時(shí)，也激發(fā)大學(xué)生的內(nèi)在潛能，并且對(duì)提高自信心以及塑造開(kāi)朗性格也有著積極作用。第二，從情感、人際交往層面來(lái)看。不同于其他階段的學(xué)生，大學(xué)生面臨著就業(yè)、升學(xué)以及情感等多重壓力，而且各種壓力也會(huì)隨著社會(huì)對(duì)人才要求的提高而增加。網(wǎng)絡(luò)因開(kāi)放性以及隱蔽性等特征，成為大學(xué)生釋放壓力、宣泄情緒、調(diào)整心態(tài)的首選。以某財(cái)經(jīng)大學(xué)為例，該校就網(wǎng)絡(luò)對(duì)大學(xué)生的心理影響開(kāi)展了相關(guān)調(diào)研，結(jié)果顯示，近30%的學(xué)生傾向于利用QQ等聊天工具與老師進(jìn)行溝通，而有93.2%的學(xué)生認(rèn)為學(xué)校校長(zhǎng)信箱、書(shū)記信箱的設(shè)
4、立十分合理，并會(huì)主動(dòng)通過(guò)E-Mail與校領(lǐng)導(dǎo)進(jìn)行溝通。其根本原因就是這種方式不會(huì)給學(xué)生造成太大的心理負(fù)擔(dān)，可以暢所欲言，相比與老師、校領(lǐng)導(dǎo)面對(duì)面的交流要有效得多。學(xué)生也可以通過(guò)這種方式建立較為寬松的人際關(guān)系，使彼此之間的交流更加深入。
（二）從消極的角度來(lái)看
第一，對(duì)學(xué)生認(rèn)知造成影響。互聯(lián)網(wǎng)上存在著許多內(nèi)容，包括知識(shí)、價(jià)值觀念、思想等，而絕大多數(shù)大學(xué)生由于社會(huì)經(jīng)驗(yàn)不足，心理承受力以及自制力等方面都有所欠缺，極易受不良信息或價(jià)值觀念的影響，進(jìn)而對(duì)他們的人生觀、價(jià)值觀以及世界觀的形成造成影響，甚至還會(huì)影響到大學(xué)生的思維方式，不利于大學(xué)生的身心健康。第二，網(wǎng)絡(luò)依賴影響
5、人際交往。大學(xué)生特別是剛步入大學(xué)校園的新生，受年齡以及環(huán)境的影響，具有較強(qiáng)的情感需求。而網(wǎng)絡(luò)恰恰為這部分急需情感撫慰或宣泄的人群提供了必要場(chǎng)所，并在網(wǎng)絡(luò)上找到“同類”，獲得認(rèn)同感。但是這種以網(wǎng)絡(luò)為媒介的人際交往具有很強(qiáng)的片面性，雖然網(wǎng)絡(luò)可以減輕大學(xué)生的心理壓力以及不良情緒，但是長(zhǎng)此以往也極易讓大學(xué)生對(duì)網(wǎng)絡(luò)產(chǎn)生強(qiáng)烈的依賴感，并造成嚴(yán)重后果。舉例來(lái)說(shuō)，小Y曾經(jīng)是某重點(diǎn)大學(xué)二年級(jí)的學(xué)生，在沉迷網(wǎng)絡(luò)后，花在學(xué)習(xí)上的時(shí)間越來(lái)越少，導(dǎo)致多門(mén)成績(jī)不合格，最終只能在畢業(yè)時(shí)以肄業(yè)的身份結(jié)束自己的大學(xué)生活。下面是記者與小Y的一段對(duì)話：記者：你是怎樣迷上“CQ（某網(wǎng)游名稱）”的？小Y：開(kāi)始只是覺(jué)得好玩，越修煉分越高
6、，感覺(jué)很刺激，最后就沉迷在“CQ”創(chuàng)造的世界中，再也離不開(kāi)了。記者：“CQ”最吸引你的地方是什么？小Y：在“CQ”里，我可以通過(guò)修煉成為“大神”，受人敬仰，同時(shí)我的職業(yè)是法師，很有錢(qián)，可以隨意掌控他人生死，這些是現(xiàn)實(shí)生活中無(wú)法做到的。記者：明知玩“CQ”會(huì)上癮，你為什么還會(huì)玩呢？小Y：它就像毒品，開(kāi)始的時(shí)候以為可以控制，但是卻高估了自己的自控力，不知不覺(jué)就上癮了，等發(fā)現(xiàn)并且想要戒掉時(shí)，已經(jīng)晚了。記者：你認(rèn)為怎樣避免對(duì)網(wǎng)絡(luò)游戲上癮呢？小Y：最好的方法就是不去碰它，也不要高估自己的自控力，想要憑借自己的意志力去控制幾乎是不可能的。從這一案例中可以發(fā)現(xiàn)，這名學(xué)生過(guò)分信任自己的自控力，但是當(dāng)他一步步陷
7、入其中時(shí)，心態(tài)也會(huì)發(fā)生細(xì)微變化，等到量變轉(zhuǎn)化為質(zhì)變后，一切已成定局，無(wú)法挽回。除此之外，一旦沉迷于網(wǎng)絡(luò)世界，就會(huì)讓很多大學(xué)生像小Y一樣，不愿與活生生的人進(jìn)行情感交流，試圖將自己真實(shí)的情感埋在心底，不愿向真實(shí)世界袒露。長(zhǎng)此以往，就會(huì)對(duì)身邊的人與事漠不關(guān)心，一味地陷入自我滿足、自我封閉中，進(jìn)而出現(xiàn)精神疲憊、情緒冷漠、情感匱乏等現(xiàn)象。
二、基于網(wǎng)絡(luò)環(huán)境的大學(xué)生心理健康教育新模式的構(gòu)建策略
（一）更新交流途徑，實(shí)現(xiàn)線上與線下的有效融合
目前，依然有很多大學(xué)生對(duì)“心理健康教育”存在一定的誤解，甚至還會(huì)有學(xué)生認(rèn)為心理方面有問(wèn)題就是“精神病”，就算遇到心理方面
8、的問(wèn)題也不愿與他人訴說(shuō)，進(jìn)而發(fā)展成心理疾病。所以，為了減輕學(xué)生的心理負(fù)擔(dān)，可以利用網(wǎng)絡(luò)的開(kāi)放性、虛擬性以及匿名性等特征，對(duì)現(xiàn)有的交流模式進(jìn)行改進(jìn)以及優(yōu)化，比如開(kāi)設(shè)微信公眾號(hào)、公用QQ號(hào)等，為大學(xué)生提供發(fā)泄和傾訴內(nèi)心情感與想法的平臺(tái)，老師也可以通過(guò)這種方式及時(shí)掌握大學(xué)生的心理狀態(tài)，并給予正確疏導(dǎo)，以解決他們的心理問(wèn)題。與此同時(shí)，除了借助網(wǎng)絡(luò)新媒體構(gòu)建線上心理教育模式之外，還應(yīng)該注重線下心理輔導(dǎo)，針對(duì)不同學(xué)生群體的心理狀態(tài)及發(fā)展需求，組織開(kāi)展形式多樣、主題豐富的心理活動(dòng)，建立以個(gè)體心理咨詢?yōu)檩o、團(tuán)體心理輔導(dǎo)為主的線下心理教育平臺(tái)，幫助大學(xué)生積極地開(kāi)發(fā)自我意識(shí)，并培養(yǎng)其健全人格，充分發(fā)揮心理輔導(dǎo)在大
9、學(xué)生成長(zhǎng)階段的積極作用。
（二）充實(shí)教育內(nèi)容，強(qiáng)化心理健康教育效果
由于大學(xué)生正處在從學(xué)校向社會(huì)過(guò)渡的關(guān)鍵時(shí)期，所以，大學(xué)生心理健康教育工作的開(kāi)展需要不斷充實(shí)教育內(nèi)容，以強(qiáng)化學(xué)生的心理素質(zhì)。第一，積極開(kāi)展網(wǎng)絡(luò)道德教育。這是為了確保個(gè)人獨(dú)處時(shí)，在沒(méi)有任何外部監(jiān)督以及控制的條件下，依然可以在網(wǎng)絡(luò)上做到言行文明、遵守相關(guān)法律法規(guī)。可以說(shuō)，網(wǎng)絡(luò)道德是規(guī)范人們行為的主要因素。為了切實(shí)提高大學(xué)生整體的道德修養(yǎng)，學(xué)校可以結(jié)合實(shí)際情況，組織開(kāi)展相應(yīng)的網(wǎng)絡(luò)道德教育活動(dòng)，將這部分內(nèi)容引進(jìn)教材、引進(jìn)課堂，使大學(xué)生的網(wǎng)絡(luò)道德意識(shí)得到升華。除此之外，開(kāi)展網(wǎng)絡(luò)禮儀教育，內(nèi)容包括問(wèn)候禮儀、語(yǔ)
10、言禮儀以及交往方式禮儀，這也是大學(xué)生提高自身網(wǎng)絡(luò)道德修養(yǎng)的關(guān)鍵所在。第二，開(kāi)展網(wǎng)絡(luò)法制教育。依法治國(guó)是我國(guó)的治國(guó)綱領(lǐng)，雖然網(wǎng)絡(luò)世界的法制還不夠健全，但是由于網(wǎng)絡(luò)已滲透到校園生活的方方面面，所以，各大高校也需要積極開(kāi)展網(wǎng)絡(luò)法制教育。在網(wǎng)絡(luò)教育過(guò)程中，應(yīng)該適時(shí)地加入一些傳統(tǒng)法制教育的有關(guān)內(nèi)容，以網(wǎng)絡(luò)為宣傳媒介，強(qiáng)化法制教育效果。舉例來(lái)說(shuō)，學(xué)校可以利用互聯(lián)網(wǎng)向廣大師生共享相關(guān)法律法規(guī)。與此同時(shí)，及時(shí)向?qū)W生傳達(dá)最新信息，引導(dǎo)學(xué)生時(shí)刻關(guān)注國(guó)家法律動(dòng)向，以免大學(xué)生因涉世不深而走上網(wǎng)絡(luò)犯罪的道路。第三，培養(yǎng)大學(xué)生正確的戀愛(ài)觀。大學(xué)階段學(xué)生最重要的人生感情體驗(yàn)之一就是愛(ài)情，而剛步入大學(xué)校園的學(xué)生對(duì)于愛(ài)情缺乏正
11、確而客觀的認(rèn)知，我國(guó)傳統(tǒng)的家庭教育也很少甚至不會(huì)涉及到愛(ài)情、性等字眼，使得很多學(xué)生在進(jìn)入大學(xué)之前就對(duì)愛(ài)情存在著幻想與憧憬，完全沒(méi)有抵抗能力，這是十分危險(xiǎn)的。因此，學(xué)校需要引導(dǎo)大學(xué)生樹(shù)立正確的戀愛(ài)觀，充實(shí)性健康教育，并定期開(kāi)展關(guān)于家庭、婚姻以及愛(ài)情等方面的講座，防止大學(xué)生因?yàn)楦星槭』蛘吒星槠垓_等問(wèn)題而步入戀愛(ài)誤區(qū)，影響其身心健康。
三、結(jié)語(yǔ)
綜上所述，網(wǎng)絡(luò)環(huán)境改變了大學(xué)生的生活學(xué)習(xí)方式，也對(duì)大學(xué)生的心理健康造成了巨大沖擊。對(duì)此，學(xué)校應(yīng)該改革和創(chuàng)新大學(xué)生心理健康教育理念，充實(shí)教育內(nèi)容，強(qiáng)化心理健康教育效果，運(yùn)用新方法、新理念來(lái)加強(qiáng)大學(xué)生心理健康的教育與培養(yǎng)，使其逐
12、漸成長(zhǎng)為適應(yīng)社會(huì)需求的優(yōu)秀人才。
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作者:張方華 單位:武漢職業(yè)技術(shù)學(xué)院
【心理健康論文】網(wǎng)絡(luò)環(huán)境下的大學(xué)生心理健康教育模式
