小學(xué)體育:《蹲踞式跳遠》試講稿參考資料經(jīng)典

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1、小學(xué)體育:《蹲踞式跳遠》試講稿參考資料經(jīng)典 小學(xué)體育:《蹲踞式跳遠》試講稿參考資料《蹲踞式跳遠》試講稿   各位評委老師,上午/下午好!   我是今天上午/下午的(抽簽號)號考生,我試講的內(nèi)容是蹲踞式跳遠。授課對象是水平三-五年級學(xué)生。下面開始我的試講。   (開始部分:)集合(集合手勢),立正,向右看齊,向前看,第一排從右向左依次報數(shù)。同學(xué)們好!大家都到齊了,同學(xué)們集合迅速,很好,要繼續(xù)保持。同學(xué)們今天有沒有身體不舒服需要見_的同學(xué),沒有,好的。大家看看衣服鞋帶有沒有整理好,抓緊時間整理,檢查一下身上有沒有帶鑰匙等尖銳的物品,有的話交給老師保管,下課再找老師領(lǐng)取,好的。   同學(xué)們

2、,在日常生活中,當(dāng)我們面前有障礙物時,比如草叢或者小水溝,我們會怎么辦呢分為內(nèi)圓和外圓,待會咱們女生沿內(nèi)圓線順時針沿圓線跑動,男生沿外圓線逆時針沿圓線跑動,老師在圓線上也做了跑動方向,同學(xué)們注意跑動方向。好,男生向左轉(zhuǎn),女生向右轉(zhuǎn),跑步走。一二一,一二一。好,還原成4列橫隊,集合(集合手勢)。跑一跑,大家都微微出汗了,不錯,現(xiàn)在咱們玩?zhèn)€小游戲。同學(xué)們看,在操場右側(cè)有4個掛著小球的標(biāo)志桿,咱們4組成4列在標(biāo)志桿后面一定距離,同學(xué)們逐一跑到標(biāo)志桿下面踏上踏跳板,然后用力上跳,用頭去碰觸小球,看哪組同學(xué)碰到小球的人多。好,游戲準(zhǔn)備,開始。   同學(xué)們都嘗試了一下,部分同學(xué)沒有觸碰到小球,今天的課就

3、可以發(fā)展同學(xué)們的跳躍能力,以后同學(xué)們能跳得更高更遠。   (基本部分:)   (導(dǎo)入:)蹲踞式跳遠能鍛煉我們的下肢力量以及跳躍能力,全過程分為助跑起跳騰空落地四個環(huán)節(jié),今天咱們課的重點就是對助跑與踏跳技術(shù)的掌握,老師看大家都信心十足。   那老師先做一下動作示范,蹲踞式跳遠的動作要點是助跑輕松自然,起跳時找準(zhǔn)踏跳點,起跳腿向前上方用力蹬地并充分蹬伸,蹬直髖、膝、踝三個關(guān)節(jié),使身體充分騰起,同時擺動腿屈膝上提,兩臂配合自然上擺,落地時雙腳落地,屈膝緩沖。 老師教大家一個好記的小口訣,來,同學(xué)們和老師一起,助跑一陣風(fēng),起跳用力蹬,做好騰空步,落點要緩沖。老師再示范一次,同學(xué)們注意看。   

4、好,這節(jié)課咱們也說了,重點是練_助跑和踏跳技術(shù)?,F(xiàn)在隊伍間距拉開一些,每組派兩名同學(xué)把踏跳板放在各組前面,我們先進行上一步踏跳練_,同學(xué)們依次,像老師這樣,一只腳向前跨一步踏上踏跳板向前踏出,落在前方的體操墊上,跳完的同學(xué)自動到隊尾排隊繼續(xù)練_。好,各組準(zhǔn)備,開始。同學(xué)們注意上步踏跳要用力下蹬,用力,沒錯。(經(jīng)過幾輪練_)好,接下來現(xiàn)在我們練_上三步踏跳,看老師的動作,距離一段距離,向前走一步,兩步,第三步用力踏上踏跳板向前踏出,好,各組準(zhǔn)備,開始練_。量好步子呀,依舊是最后一步用力下蹬,(幾輪練_)。停,很好,同學(xué)們現(xiàn)在已經(jīng)能夠慢慢的找到踏跳點了,咱們增加難度,加大距離,再像老師這樣,先把步

5、點量好,慢跑一段,最后一步踩在踏跳板上起跳,看同學(xué)們能不能順利踩上踏跳板,難度加大,同學(xué)能接受挑戰(zhàn)嗎很好,游戲準(zhǔn)備,開始,快,快,非常好,都能踏上踏板,第四組現(xiàn)在領(lǐng)先,第四組獲勝(注意語氣的情緒感染)。掌聲給他們。   (結(jié)束部分:)   同學(xué)們,今天的學(xué)_就到這里,我們進行放松活動,以這位同學(xué)為基準(zhǔn),成廣播體操隊形散開。跟著老師一起,抖抖腿,左邊,右邊,彎腰錘一錘,左腿,右腿,直立,雙手交握,往上伸直,拉伸一下背部,放下,雙腳開立,雙手叉腰,旋轉(zhuǎn)一下我們的腰部,再跟著老師做整理運動,呼氣,吸氣,慢慢還原成直立。以他為基準(zhǔn),向中看起,向前看。同學(xué)們,今天咱們學(xué)_了蹲踞式跳遠,還記得咱們的動作口訣嗎?咱們再一起大聲的讀一遍,助跑一陣風(fēng),起跳用力蹬,做好騰空步,落點要緩沖。非常好,同學(xué)們今天的學(xué)_掌握情況很好,大部分同學(xué)的都能順利的找到踏跳點,練_的時候難度在增加,同學(xué)們不懼挑戰(zhàn),完成的很好,希望下節(jié)課能夠繼續(xù)保持,好,第二組和第四組留下幫助老師歸還器材,其他同學(xué),立正,同學(xué)們再見!   各位評委老師,我的試講到此結(jié)束,謝謝各位老師! 小學(xué)體育:《蹲踞式跳遠》試講稿參考資料

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