培養(yǎng)大學生社會心理能力實驗研究

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1、培養(yǎng)大學生社會心理能力實驗研究 培養(yǎng)大學生社會心理能力實驗研究 2016/05/06 摘要： 隨著社會主義市場經濟的不斷發(fā)展，現(xiàn)代社會的就業(yè)壓力越來越激烈，部分大學生由于在校期間沒有進行系統(tǒng)的心理輔導，導致其社會適應能力與心理承受能力不足，在社會工作與生活中會受到很大的影響.對大學生社會心理能力的培養(yǎng)，可以有效地提升其自我認知能力、情緒管理能力、人際溝通能力以及社會適應能力.本文通過設計實驗的方式，對體育生活拓展訓練能否培養(yǎng)大學生社會心理能力這一問題進行了探索.

2、 關鍵詞： 體育生活；拓展訓練；大學生；社會心理能力 隨著新課程改革的深化，我國學校在教育過程中積極開展素質教育，對學生心理健康與社會適應性等方面的重視度越來越強.現(xiàn)階段諸多大學畢業(yè)生在面對巨大的就業(yè)壓力與社會壓力時，出現(xiàn)自卑、消極怠工等負面心理，嚴重影響了其創(chuàng)業(yè)與就業(yè)熱情；同時對未來的茫然無助也影響著在校大學生的學習主動性，限制其個人能力的培養(yǎng)，形成一種惡性循環(huán).針對這種現(xiàn)狀，在校園體育生活中對大學生進行合理的拓展訓練，有利于提高在校大學生的社會適應性，對其研究有著一定的現(xiàn)實意義. 1實驗設計 1.1實驗假設通過合理的體育生活拓展訓練，可以有效地培養(yǎng)大學生社會心理能

3、力. 1.2實驗設計通過開展體育生活拓展訓練進行研究，實驗共設有實驗組與對照組兩個實驗處理對象，其中實驗組參與體育生活拓展訓練，對照組不參與體育生活拓展訓練，遵循普通的大學生活模式進行大學學習生活. 1.3實驗時間半學期9個教學周. 2實驗過程 2.1實驗前段在實驗前對實驗組與對照組兩個實驗處理對象進行社會心理能力問卷測量，規(guī)定實驗對象在限制時間內獨立完成問卷，并由實驗教師當場回收，獲取實驗前數(shù)據. 2.2實驗中段在實驗實施階段，對照組不參與體育生活拓展訓練，繼續(xù)遵循普通的大學生活模式進行大學學習生活.實驗組則按照我國教育部門提供的體育拓展教育教學要求進行體育生活

4、拓展訓練，訓練內容主要包括信任背摔、齊眉棍、殺人游戲、鱷魚湖等，利用積極的語言教育、行為教育、暗示教育方案，實現(xiàn)體育素質拓展、思維能力拓展、自我突破的策略.在實驗組開展體育生活拓展訓練時，應以實踐訓練為主，理論培養(yǎng)為輔，將體育生活拓展訓練理念滲透進實驗對象的大學生活之中. 2.3實驗后段在9個教學周的實驗周期結束后，對實驗組與對照組兩個實驗處理對象再次進行社會心理能力問卷測量，規(guī)定實驗對象在限制時間內獨立完成問卷，并由實驗教師當場回收，獲取實驗后數(shù)據. 3實驗結果 在實驗過程中，實驗組與對照組所用實驗課時相同，均為半學期9個教學周.實驗組參與體育生活拓展訓練，對照組不參與體育

5、生活拓展訓練，遵循普通的大學生活模式進行大學生活.分析實驗前段的問卷調查結果，可以發(fā)現(xiàn)學生在進行實驗之前，其社會心理能力水平沒有顯著性差異.而分析實驗后段的問卷調查結果，我們可以發(fā)現(xiàn)實驗組經過9個教學周的體育生活拓展訓練，受訓大學生的人際溝通能力、情緒管理能力與自我認知能力都有著不同程度的提高，抑郁、焦慮、偏執(zhí)、懦弱等負面情緒明顯減少.對照組雖然經過9個教學的大學學習生活，心理健康水平也有一定提高，然而提高幅度要明顯小于實驗組，實驗組與對照組的社會心理能力水平產生了顯著的差異性. 4實驗結論 4.1體育生活拓展訓練有利于團隊協(xié)作能力的培養(yǎng)體育生活拓展訓練需要小組訓練成員為了實現(xiàn)訓練

6、目標，相互配合、相互協(xié)作共同進行訓練，有利于人際溝通能力的培養(yǎng)[1].體育生活訓練需要人們在訓練過程中加強互相的溝通與交流，在協(xié)調個體利益的前提下，維護整體利益與全局利益.如鱷魚湖、殺人游戲等體育生活拓展訓練的開展，需要團隊積極溝通協(xié)作，制定周密的計劃戰(zhàn)勝訓練困難.訓練項目雖然不具備太高的難度，但是都需要較強的團隊協(xié)作能力與個人溝通能力，在進行這些項目訓練的過程中，可以有效地培養(yǎng)大學生的社會心理能力[2]. 4.2體育生活拓展訓練有利于自我認知能力的培養(yǎng)體育生活拓展訓練所設置訓練項目及訓練形式，對大學生的心理素質、體能素質都存在著一定程度的考驗.大學生在訓練過程中，會受到挑戰(zhàn)自我意識的鼓

7、動，充分挖掘自身的潛能，發(fā)揮自身的創(chuàng)造力，實現(xiàn)對自身能力的重新認知.現(xiàn)階段大學生的意志相對比較薄弱，對于他們來說，嚴峻的就業(yè)形勢往往會打擊其學習積極性，使其在學習階段就喪失對自身的信心.利用體育生活拓展訓練可以使大學生重新認識其個人能力，例如4米墻這一訓練項目，在一般認知下，通過個人力量在規(guī)定時間內翻過4米高墻幾乎是不可能的是，但是通過團隊協(xié)作學生們就會充分挖掘自身潛能完成訓練，在一定程度上實現(xiàn)了對自身能力的重新認知[3]. 4.3體育生活拓展訓練有利于情緒管理能力的培養(yǎng)心理素質的提高是提高生理素質的基礎[4].體育生活拓展訓練有利于大學生培養(yǎng)情緒管理能力，例如信任背摔項目，在起初的訓練

8、過程中，大學生必然經歷猶豫、糾結、不信任的心理歷程，然而為了實現(xiàn)團隊訓練目標，大學生個體必須壓抑自身的情緒波動，對自身情緒進行管理，才能在團隊高度統(tǒng)一的指令下，發(fā)揮彼此的個人能力.經過體育生活拓展訓練，可以全面提升大學生的情緒管理能力，增強大學生的自信心，促使其在自我挑戰(zhàn)過程中突破自身的心理障礙.大學生通過團隊協(xié)作完成體育生活拓展訓練項目，戰(zhàn)勝了原來難以克服的心理障礙與生理困難，可以帶給大學生前所未有的成就感，提升其心理自信心.通過不斷的體育生活拓展訓練，可以使受訓大學生明白，無論未來就業(yè)壓力與社會壓力有多大，只要在面對困境時保持平和的心態(tài)，管理好自身的情緒，充分相信自身的潛力與能力，就一定可

9、以克服現(xiàn)有的困境，再次戰(zhàn)勝自己，取得成功. 4.4體育生活拓展訓練有利于社會適應能力的培養(yǎng)體育生活拓展訓練有利于提升學生的社會適應能力，在社會生活中確立理性的人生需求.體育生活拓展訓練通過融合多門現(xiàn)代學科體系設計訓練項目，一方面可以培養(yǎng)受訓大學生情緒管理能力、人際溝通能力、自我認知能力的，另一方面也可以培養(yǎng)其社會適應能力.現(xiàn)代社會就業(yè)壓力與社會壓力越來越大，體育生活拓展訓練能夠提升大學生的社會適應性，培養(yǎng)其工作進取心，強化其社會競爭意識，使其在面對復雜的工作情況時也能保持冷靜的決策能力與分析判斷力，從而適應社會生活.同時在體育生活拓展訓練中，可以為受訓大學生提供人生反思與人生感悟，促使其

10、在復雜的社會生活中確立理性的人生需求，在復雜的競爭壓力下多一些理智與冷靜，少一些自卑與焦躁.合理的體育生活拓展訓練不僅可以培養(yǎng)了大學生的社會心理能力，也可以拓寬他們的追求與理想[2]. 5總結 體育生活拓展訓練的根本目的不是實現(xiàn)在校大學生身體素質的提高，也不是為了發(fā)展戶外運動教學，而在于盡可能地開發(fā)大學生的自我潛能，提升大學生的自信心.體育拓展訓練帶給我國高校全新的教育理念，高校教學的重點從關注教育知識點的傳授，逐漸轉向對學生綜合心理素質與實踐操作的訓練培養(yǎng).由于我國高校開設體育生活拓展訓練培養(yǎng)大學生社會心理能力仍處于初級階段，我國高校相關訓練人員在訓練過程中需要不斷總結經驗教訓，優(yōu)化體育生活拓展訓練內容. 參考文獻： 〔1〕楊劍,常波,田寶.體育生活拓展訓練培養(yǎng)大學生社會心理能力的實驗探索[J].北京體育大學學報,2007（12）:1630-1632. 〔2〕毛凱.拓展訓練對大學生身心發(fā)展影響的實踐研究[D].山東師范大學,2012. 〔3〕高斌.體育拓展教育對體育教育專業(yè)學生自信心的影響分析[D].河北師范大學,2012. 〔4〕肖瀟.拓展訓練在高校公共體育教學中的推廣研究[D].蘇州大學,2013.