網(wǎng)球發(fā)球技巧

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1、網(wǎng)球發(fā)球技巧 網(wǎng)球發(fā)球技巧 　　網(wǎng)球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，已經(jīng)被越來(lái)也多的體育愛(ài)好者所喜歡。在網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)中，首先學(xué)習(xí)了握球拍之后，就要開(kāi)始學(xué)習(xí)發(fā)球。發(fā)球怎么發(fā)，這也是有技巧的。今天，小編就來(lái)教大家?guī)追N發(fā)球的技巧! 　　要點(diǎn)1　讓小指和無(wú)名指不參與握拍 　　強(qiáng)大有力量的發(fā)球訣竅在于能夠使球拍的揮動(dòng)像皮鞭那樣流暢，因此，球拍和握拍的手腕要處于一定程度的柔韌的放松狀態(tài)。如果過(guò)分用勁，手腕和球拍就像根棍子一樣僵直，動(dòng)作是不可能流暢的。 　　手腕如果過(guò)分用力球拍也就吃上了勁。請(qǐng)嘗試下面的方法：不要用5個(gè)手指握拍，而是將小指和無(wú)名指放松，只用3個(gè)手指握拍。 　　要點(diǎn)2

2、　一旦開(kāi)始揮拍就貫穿始終地加速 　　大力發(fā)球也可以說(shuō)取決于拍頭的揮動(dòng)速度。后引拍階段的動(dòng)作是放松而緩慢的，一旦開(kāi)始揮拍就必須利用整條手臂揮動(dòng)，一氣呵成地加速揮拍。正因?yàn)橛辛巳绱丝炻Y(jié)合的節(jié)奏，拍頭便可以獲得較高的速度。此外，身體所儲(chǔ)備的力量按照肩一肘一腕一球拍一拍頭的順序，能夠出色地傳導(dǎo)至拍頭上，也很關(guān)鍵。發(fā)球時(shí)應(yīng)該有這種意識(shí)，充分利用身體的轉(zhuǎn)動(dòng)，在擊球瞬間將所有力量全部集中在拍頭上。 　　要點(diǎn)3深屈膝保證擊球時(shí)產(chǎn)生爆發(fā)力 　　發(fā)好大力球下身動(dòng)作絕對(duì)不可少。由于有了下身做根基，上身才能不搖晃，從而能很好地傳遞爆發(fā)力，因此要注意膝關(guān)節(jié)的`屈伸動(dòng)作。無(wú)論是誰(shuí)，如果想跳遠(yuǎn)或跳高，都必須屈膝利用蹬地的反作用力。假如腿像根棍子那樣挺直既不能跳遠(yuǎn)也不能跳高，所以沒(méi)有下身的動(dòng)作不可能使出爆發(fā)力。 　　發(fā)球也同樣，拋球之后必須使身體下沉做好屈膝動(dòng)作，再蹬地跳起以從地面得到爆發(fā)力。這個(gè)要點(diǎn)對(duì)于開(kāi)立站位和并步站位的球員都一樣，發(fā)側(cè)旋、上旋球也適用此規(guī)律。 　　以上最主要的方法是以得分為目的的大力發(fā)球方法，因此為了比賽為了得分，朋友們可以學(xué)習(xí)這些發(fā)球方法!