《做情緒的主人》課件.ppt
,2,2,2,我們的基本情緒,33,3,3,4,5,某一天,你很認(rèn)真地做了一個(gè)飛機(jī)模型,準(zhǔn)備帶回學(xué)校交給老師。,6,突然發(fā)現(xiàn)路邊有一張50元錢(qián),于是,你把模型放在長(zhǎng)椅上。,7,正當(dāng)你彎腰把50元撿起的時(shí)候,發(fā)現(xiàn)有人坐在長(zhǎng)椅上,正好把你的飛機(jī)模型壓壞。 你會(huì)有什么情緒反應(yīng)?,E,8,然后你仔細(xì)一看,發(fā)現(xiàn)這個(gè)人原來(lái)是個(gè)盲人, 你又會(huì)有什么情緒反應(yīng)?,Y,9,9,10,做情緒的主人,你看到的是鴨子?還是兔子?,11,做情緒的主人,你看到的是少女?還是老婦人?,12,做情緒的主人,你有什么啟示?,13,13,14,1,2,15,16,A Antecedent,C Consequence,B Belief,做情緒的主人,事件A是間接原因,而B(niǎo)是更直接的起因,一個(gè)人的想法直接決定其情緒。,17,愉快,事件:今天小測(cè)我考了70分,比上次退步很多,想法,這次很認(rèn)真復(fù)習(xí),可還是退步。,Please add your title here,后果,開(kāi)心,退步那么多,回去會(huì)被爸爸媽媽罵!,害怕,18,19,做情緒的主人,C1,案例:,劉奶奶有兩個(gè)兒子,大兒子是賣(mài)雨傘的,每到晴天,劉奶奶就很擔(dān)憂(yōu)。,20,20,案例:,小兒子是開(kāi)洗衣店的,每到雨天,劉奶奶也很擔(dān)憂(yōu)。,21,終于有一天,劉奶奶由于過(guò)于憂(yōu)慮而病倒了。 議一議:請(qǐng)討論并分析案例中的A(事件)、B(信念)和C(情緒)。,22,23,做情緒的主人,24,2,3,做情緒的主人,26,練一練,27,28,29,做情緒的主人,