心理健康與身體健康的關系.ppt

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,有人說：“身體沒病就是健康?！蹦阃膺@樣的說法嗎？為什么？,什么是真正的健康,吃得快,走得快,說得快,便得快,睡得快,健康八大標準,之,“五快”,良好的個性 良好的處世能力 良好的人際關系,情緒穩(wěn)定、性格溫和，意志堅強，感情豐富，胸懷坦蕩，豁達樂觀。,身心之間具有怎樣的聯(lián)系呢？,心理狀態(tài)會影響身體健康嗎？,身體健康或不健康會怎樣影響心理？,,《黃帝內經(jīng)》里說：怒傷肝、喜傷心、憂傷肺、思傷脾、恐傷腎。,林黛玉多愁善感， 最后吐血而死。,范進中舉， 狂喜而瘋,,不良的心理狀態(tài)可以導致失眠、便秘、消化不良、心絞痛、心率失常和月經(jīng)失調等癥狀的產(chǎn)生。,,怎樣調節(jié)保持身心健康?,,,,,,,,,你喜歡哪些體育運動呢？結合體育鍛煉的體驗，討論堅持體育運動對身體和心理健康的好處。,體育活動對身心健康的作用,堅持體育鍛煉對身心健康的影響,1.下列說法不正確的是（ ） A.健康是指生理上沒有疾病，健康等于無病，無病就是健康。 B.健康是指一種身體上、心理上和社會適應方面的良好狀態(tài)，而不僅僅是沒有疾病。 C.健康是一個綜合的、連續(xù)的狀態(tài)。而不僅僅是生病與否的問題。 D.健康的生活不僅需要加強體育鍛煉，搞好個人衛(wèi)生，還需要保持愉快的心情，積極向上的心態(tài)，同時還應當學會與人相處，維持良好的人際關系。,看誰選的對,A,A.當情緒不好時，可以去散散步或者打打球來分散自己的注意力，使情緒得到緩解。 B.可以用摔枕頭、打沙袋等防水把積壓在內心的煩惱宣泄出來。 C.有煩惱時可以向親人或知心的朋友訴說。 D.“一醉解千愁”，有煩惱時喝酒就會把不愉快的事情忘掉。,2、下列說法不可取的是（ ）,D,我是小小健康學家！,體育運動對身心健康有這么多好處，但就是有人不愛運動。你設想一下可能的原因，給他一些建議吧。,,1、根據(jù)能力、興趣選擇適合自己的體育項目； 2、注意鍛煉方法； 3、制定計劃; 4、循序漸進； 5、注意安全 6、和朋友、家人一起運動,體育鍛煉注意事項：,小紅孤獨、不合群,跳皮筋、拔河、籃球、拔河、接力,小剛急躁、易怒,小林膽怯、靦腆,小陽做事猶豫不決,游泳、溜冰、拳擊、摔跤、跳馬、平衡木,下棋、慢跑、爬山、騎自行車、射擊,乒乓球、羽毛球、拳擊、跨欄、跳高、跳遠、擊劍,,,,,連連看,大家一起來！,,祝您身心健康 關系和諧！,謝謝，再見！,