《以踏踏實實的過程》由會員分享，可在線閱讀，更多相關《以踏踏實實的過程（73頁珍藏版）》請在裝配圖網上搜索。
1、 一、精心準備，切實做好基礎工作二、關注過程，努力做到一個不少 三、精編簡報，打造班級文化品牌 四、知行統(tǒng)一，培訓效果無限延伸 （一）理清思路，明確要求;（二）當好參謀 ，提出建議；（三）制定方案，積極發(fā)動; （四）重視預熱，指導操作；（五）建立網絡，制定方案。 溫總理：學思要結合，知行要統(tǒng)一。1.學思要求：每七天一個模塊，瀏覽8個專題，精讀一個專題；進行反思；積極參與互動交流；遠程學習每個模塊一篇短作業(yè)（共6篇），精選一篇交指導教師；2.知行要求：學以致用,提高履職能力；提交一份總結/案例、建設好網絡班級。 （1）指導教師要有主人翁的精神； （2）做好調查研究,弄清家底（上網條件、熟悉電腦）
2、,制作調查表； （3）我向教育局領導提建議（各校電腦室上網列入評估、提供數碼相機 、建章立制、校領導參與、選派學員要合理,簽訂責任狀 ）. 1.制定實施方案;2.積極宣傳發(fā)動(向校長宣傳, 向教師宣傳,寫好給學員寫一封信 )。 1.重視自身的預熱(網絡學習習慣,信息技術培訓 )； 2.成立學習小組（定組長）,建立QQ群（嘗試UC群，移動飛信群）等；3. 發(fā)布第一期班級簡報；4.印制學員學習手冊；5.觀察有特長的教師，提升為學員導師 ，成為左右手；6.提請領導籌備開班式; 7.學習“小研伴你學”教程，進入實戰(zhàn)演練 。 （一）如何學習；（二）以身作則,做學員的示范； （三）關注研修最新信息, 找到
3、學習風向標 ； （四）關注班級狀況發(fā)現問題及時解決 ；（五）關注學習中的突出問題（掛網 ,復制 , 垃圾帖、灌水帖，單兵作戰(zhàn) ,高原現象,人事變動 ）。 建議第一次集中輔導時，明確各自的工作環(huán)節(jié)要做完成的任務。進入【班級入口】與學員開展討論、分享資源用培訓賬號、密碼登錄培訓專區(qū)首頁發(fā)布班級動態(tài)，指導學員學習組織沙龍研討，營造研修氛圍批閱學員作業(yè)，推薦優(yōu)秀作品編寫班級簡報，展示培訓成果管理班級資源，查收知行作業(yè) 查看學習統(tǒng)計，做好考核評估 用培訓賬號、密碼登錄培訓專區(qū)首頁進入【學習入口】學習課程、參與課后活動選課，在線學習課程進入【班級入口】與學友交流心得，分享資源提交、自薦作業(yè)參與課程討論發(fā)表
4、研修日志查看學習記錄參與班級沙龍研討查看班級動態(tài)和簡報查詢作業(yè)批改結果瀏覽學友作品上傳、分享班級資源提交知行作業(yè) “其身正，不令而行；其身不正，雖令不從?！?教師多流汗，學員少受累。 1.先于學員學習48個案例； 2.積極引領討論，爭取每個學員跟一次帖； 3.認真、及時批改作業(yè)； 4.遵守制度，確保上網高峰期在線（建議以指導教師為主，和管理員、學員班長輪班,開會時同時在線）。 1.盯緊研修網首頁最新信息,督促學員同步學習;2.重視學情通報,發(fā)現問題及時改進 了解班級成員狀態(tài)；了解最新變化（注意兩端）,對后臺Excel數據進行對比 ；把零記錄制止在萌芽狀態(tài)； 熱情關心困難學員，不輕易批評；推薦優(yōu)
5、秀作品，在學員中樹旗幟，立標桿;搞好學情通報 。 1.掛網，追求學習時間; 2.復制，作業(yè)抄襲，3.不會跟帖； 4.潛水，單兵作戰(zhàn)，缺失參與意識;5.缺氧，注意學習的高原現象;6.人事變動，學習小組要隨時調整。 關心學習是不是計時； 掛機,不在線學習,學會從數據中發(fā)出問題。 從網上下載別人的作業(yè)， 一字不換復制；從網上下載后進行拼湊，僅換個題目。 對策：一段一段用搜索引擎查，發(fā)現問題，退回修改 學員孤軍奮戰(zhàn) ，跟帖很散 ；做好發(fā)帖的示范；將帖子置頂 ，傷其十指，不如斷其一指；推薦優(yōu)秀帖子在班級簡報發(fā)表并向上推薦； 杜絕垃圾帖、灌水帖！ 單兵作戰(zhàn)，不參加討論。 肖伯納 ：你有一個蘋果，我有一個蘋
6、果，我們相互交換了，每人手里還是只有一個蘋果；你有一個思想我有一個思想，我們相互交換了，每人就擁有了兩上思想。 培訓到中后期的時候，有的人會產生心理學說的“高原現象”。解決辦法是：（1）縣級集中一次；（2）舉辦一次網絡UC聯歡會議等；（3）帶領大家瀏覽其他縣的班級網頁；（4）勞逸結合 。 （一） 不同階段簡報展示； （二）進行簡報制作技術培訓；（三）發(fā)動全體學員參與班級簡報的編輯 ；（四）簡報的基本模塊（可增刪）； （五）上傳作品； （六）提升簡報的品位（導言、學員感言等）。 u芳草鮮美 落英繽紛u同一首歌（小學第五期 ）u打造一流網絡班級 架設家校溝通橋梁 u班主任國家級遠程培訓工作總結 1
7、.圖片處理，建議學習Photoshop簡單的操作，簡報中圖片寬度建議570-600像素；2.學會上傳作品；3.動畫制作(簡單的flash,gif動畫)。 向學員征稿,每個小組出一期,舉辦優(yōu)秀簡報評比 建議不要在后臺編輯文字，以防網絡不好或電腦操作系統(tǒng)帶來的損失，用word編輯好文字，做好備份。 圖片不要做進word，瘦身后直接上傳 培訓寄語語句不俗（激勵、號角的作用）從后臺中尋找學員真實感受板塊設計要新穎，不雷同向研修網專家推薦，與大家分享優(yōu)秀作品簡報發(fā)表前一定審查是否原創(chuàng) 從網上預熱活動至今，這跨越時空的陽光之旅，讓我們體驗到了案例式培訓的奇妙，感受到了與專家“零距離”接觸的幸福，大家在努力
8、追尋著新課程下班級管理工作中不斷變幻閃爍的光標。我們沒有理由不相信，未來我們的百名班主任中，必定會產生我們奉新的任小艾和魏書生！ 因為班主任這一平凡而特殊的稱號，因為對學生真摯深沉的愛，因為對教育事業(yè)的執(zhí)著追求，因為大家有著同一個夢想，今天我們相聚在一起。 “鮮花曾告訴我你怎樣走過，大地知道你心中的每一個角落，班主任的夢啊誰都不會錯過，終于迎來今天的學習時刻” 一個個案例，在班主任老師和專家們精辟與透徹的點評下，真實在展現在我們眼前，許許多多和我們班主任密切相關的故事，原來正是我們生活和工作的縮影呀。許多疑難問題迎刃而解，一回頭才發(fā)現，多年來為之迷茫過的班主任工作原來可以這樣豐富多彩。 雖然我
9、們每天都很忙碌，但是我們每個班主任都會擠時間去學習，去思考，去收獲，擷取了許多精彩的浪花。 學校、家庭、社會構就成一張網，學生、家長、老師組合成一部劇。多少年來，由于交流溝通的隔閡，在這張網中演繹著許多我們不想目睹的一幕幕。家長的焦慮，老師的著急，學生的迷茫都因為交流擱置，越積越深。有那么一道橋像條條大道，把家長、學生、老師聯系在一起，有這樣一個家，住著你、我、他。2008年11月15日，三人行網絡班級誕生了：這里有的是相互尊重、共同分享、和諧發(fā)展、健康成長。從不會到會，從無到有，從簡單到豐富。我們的網絡班級像雨后春筍?？粗粋€個網絡班級的合影，目睹著那一張張熱情洋溢的溫馨畫面，怎能不讓人思緒
10、萬千呢？ 網絡班級，一個嶄新的平臺，我們呼吸這新一輪的朝氣；激發(fā)著我們每一天的活力！我們將繼續(xù)每一天的點擊，去續(xù)寫明天的燦爛輝煌！ 平地一聲春雷，雨露遍灑神州”。2008年“萬名中小學班主任國家級遠程培訓”來得是那么的自然，那么的契合時機。記憶的開始就在昨天，四十多個日日夜夜，我們彼此交心、呼吸與共！放眼今朝又要話收獲。昨天我們還在聆聽專家學者的案例分析；還在與全國的專家零距離接觸；還在為自己的學習所得而欣喜若狂；還在電腦前答題釋疑一路走來，我們困惑少了，收獲多了。 每一個開始都有結束，每一個結束又是為更好的開始。那降下的帷幕并不是結束，那偃下的戰(zhàn)鼓也不是停止?！叭诵小本W絡班級，還在續(xù)寫另外
11、一份美好。那滾動的畫面，凝聚著一百顆火熱摯誠的靈魂；那一百幅畫面后，匯聚的一定是噴涌的清泉般的教育新姿！ 今天，我們收獲的喜悅留下來了-“我奉獻我快樂”，在班主任工作理念上，我們在這次培訓中經歷了一次洗禮。收獲的日子，我們探索的動力激發(fā)出來了，過半的日日夜夜，留下了我們網上勞作的身影，留下了沉甸甸的果實。在明天的工作中，我們將用自己的青春去續(xù)寫更為華美的樂章！ 你給我花一束，我要明天香滿園。 “春種一粒黍，秋收萬顆籽”，培訓平臺已經在全國各地撒下了萬顆種子，明天收獲的喜悅又將是何等的讓人期盼！我們作為一粒粒種子，必定會在這大好的環(huán)境中勃發(fā)生長，去繪就班主任園的花團錦簇、萬紫千紅！ 今朝拾得花一
12、束，明日必定香滿園-培訓平臺會在這里延伸 研修進入第四模塊了，工作和學習充實了我們的生活，我們在專家組的引領之下，在這個充滿學術氣氛、溫暖的集體中靜心聆聽、思考 我們累并快樂著。雖然我們老師的作業(yè)和評論很多是在深夜完成的，但我們無怨無悔。因為每天、每分鐘，我們都有著沉甸甸的收獲！ 遠程教育拉近你我距離， 網絡遠程教育真好，把全國各地的教師都聚在一起，共同探討教育中問題。自己的苦惱原來也是大家的苦惱，你一言我一語，所有的苦惱就在大家的議論中得到化解。 丹桂飄香，我們迎來了國家級班主任遠程培訓，“學習”這一字眼，在網絡這一特殊的平臺中，讓人倍感新鮮，倍感實在！自己也是當了十多年的班主任了，每每工作
13、中有困惑的時候，工作沒有效果的時候，多么希望能有一個專業(yè)的導師在身邊，給我及時地指導和幫助。在我們的翹首期盼中，我們的愿望終于實現了！每學習一個案例，總有一種茅塞頓開的感覺，這些例子太有代表性了，讓我曾經的“山重水復”找到了“柳暗花明”，同時又讓我們在日復一日的煩瑣工作中不斷反思自己。和學員們的交流討論、激烈爭辯，就像在平淡的生活中激起了朵朵靈感的浪花，說話，我們年輕的教師太需要這種激情了！感謝研修網，讓我們在秋天，收獲這一地的落英繽紛！ 我是奉新山區(qū)的一名年青教師，感謝網絡這一現代化的學習平臺，讓地處偏遠的我能與全國各地的老師一起學習、交流和探討。 大山在給人的感覺總是寧靜，是習慣了喧囂都市
14、的人們，內心渴望向往的那份寧靜。也讓曾在繁華都市工作過的我，收獲了這一份寧靜。自從到這工作以后，心中的那份虛浮和焦躁逐漸消失，心情一天天地沉淀，淡定。生活和工作如同小溪流水般涓涓流趟，激不起重重波瀾。當“萬名班主任培訓”來到我身邊后，心中那份寧靜逐漸被打破，年青的心開始燃燒，心中那份對學習和工作的熱情被喚醒。網上同仁們學習的那份執(zhí)著，那份專注，那份求知的渴望，深深地鞭策了我，讓我覺悟無論你在哪里，生活和工作的激情一樣需要點燃。 在電腦前，我總是不繼地頻頻點頭，心里不住地感嘆：噢，原來是這樣！經過這一段時間的學習，曾經工作中的許多疑惑和困擾之結在電腦前一一解開，現在做工作得心應手了許多。 伴隨著
15、“全國萬名班主任培訓”的腳步，我們從秋走到了冬，都說大山里的冬天很寒冷，可有了培訓的陪伴和牽引，我的心將不再寒冷。培訓激發(fā)了我對工作的熱情，喚起了我上進的心?！皩W無止境”，從此我學習的腳步將永不停歇。 此后，上網學習成了我生活的一部分。每天下班后，做的第一件事情就是打開電腦上網學習。那一個個生動的案例吸引了我，專家和班主任們專業(yè)的指導和深入的見解指引了我，案例中的很多故事如同發(fā)生在自己身邊，里面的很多問題曾也困擾著我。聽著專家們的層層剖析和淳淳指點，總有一種撥云見日的快感。 （一）知行統(tǒng)一，從培訓做起; （二）親密接觸班主任E站; （三）延伸培訓，打造精品網絡班級。 為了使遠程培訓的成果落在實
16、處，做到學以致用，從2009年起，項目增加了在崗實踐的校本培訓，要求學員在自己擔任班主任的所在班級內開展崗位實踐行動，撰寫班主任工作典型案例或實踐總結反思，建設三人行。 1.重溫培訓內容；2.要充實完善專題作業(yè)（聲明:本文系作者原創(chuàng)）;3.繼續(xù)參與討論交流；4.堅持在工作室寫日志，把日志串聯成反思總結;5. 案例或反思總結在全校交流，校長做出鑒定。 6.開展六個一評比活動。 建議學有余力的學員再精讀一個專題，深刻領悟案例蘊含的教育智慧，把握教育思想、理念和方法，學會復雜性思考。 要修改完善各項作業(yè)，提高作業(yè)質量，高水平完成自薦作業(yè)。提交時遵循 “文責自負，杜絕抄襲”原則在文后聲明：本文系作者原
17、創(chuàng)。 (1)認真提煉主題; (2) 除QQ群，UC外，可嘗試使用中國教師研修網的視頻會議室。 提示:需要提前申請，并公布研討內容、時間和要求，學員全員參與，人人發(fā)言，不得缺席請假。 盡可能將自己的學習收獲，典型案例或反思總結在學校教師中交流，并請學校主管領導鑒定。 完成一篇最好的作業(yè)；提交一個真實案例或總結；建設并用好一個網絡班級；寫一篇發(fā)自內心的感言；每人參與做一期簡報；至少發(fā)一個有教育價值的熱帖。 更陽光、更專業(yè)、更智慧；班主任專業(yè)成長的大超市，海量資源庫，高手如云；合作學習擴大化，觀念更新，方法改進。 網絡是未來社會生活的重要組成部分 班主任有責任有義務為孩子們選擇和創(chuàng)設一個健康、優(yōu)美的
18、網絡環(huán)境 “三人行”（）是送給全國班主任、學生和家長的一個驚喜， 是一個家校溝通的網絡平臺 建好.“三人行”，用好.“三人行”，讓培訓得以無限延伸 （1）苦與樂的關系;（2）數量與質量的關系;（3）工作與學習的關系;（4）過程與結果的關系。 非常辛苦。學習案例，參與討論，批改作業(yè)，編輯班級簡報等，每天QQ在線2小時等；苦中有樂，苦中有甜。學員養(yǎng)成了網絡學習的習慣，一期期簡報誕生，學員的作品有進步，非常認可這次培訓等，會欣慰和滿足，再苦再累也覺得值得了！ 數量是搞好這次培訓的基礎，但僅有數量而沒有質量，培訓就失去了意義。要做到又好又快，在保證數量的前題下，追求質量,質量是培訓工作的生命。杜絕作假
19、行為。學會使用搜索引擎。通過簡報的形式，討論會的形式，努力轉變學員急功近利的思想。 學習和工作是辯證統(tǒng)一的關系。是服務同一目的的兩個不同側面。脫離了工作的學習，是無源之水；脫離了學習的工作，是盲目蠻干。遠程學習可以有效地緩解工學矛盾，時間象海綿里的水，只要你愿意擠，總還是有。 傳統(tǒng)培訓:培訓時熱鬧,聽課時精彩，左耳進,右耳出,花了大量的精力,效果不好。 要關注過程，兼顧結果：班主任遠程培訓，遠程培訓和在崗實踐相結合，倡導學思結合，知行統(tǒng)一，學以致用；三人行網絡班級，讓培訓得以無限延伸。 過程比結果更重要：授人以魚，不如授人以漁。只要完成了學習任務，遵循“學思結合，知行統(tǒng)一”原則，就是美麗的結果
20、。 1.建議您收藏培訓專區(qū)首頁 ;2.各種作業(yè)須提前批改完;3.在后臺發(fā)布各類信息，建議您先在本地電腦上保存，再上傳； 4. 工作室?guī)ぬ?，三人行帳號永遠有效 ；5.倡導原創(chuàng)，杜絕抄襲。 讓我們與十萬研修大軍一道，在項目組專家老師的引領下，做一粒粒點燃10萬名班主任智慧與熱情的火種，萬眾一心，攜手同行，去擁抱班主任培訓工作霞光萬丈的明天！聯系郵箱： dMaI7F4C0z)w&s!pXmUjRfOcL9H6E2B+y(u%r#oWlThQeNbJ8G5D1A-w*t$qYnVkSgPdMaI7F3C0z)v&s!pXmUiRfOcK9H6E2B+x(u%rZoWlThQeMbJ8G4D1A-w*
21、t!qYnVjSgPdLaI6F3C0y)v&s#pXlUiRfNcK9H5E2B+x(u$rZoWkThQeMbJ7G4D1z-w*t!qYmVjSgOdLaI6F3B0y)v%s#pXlUiQfNcK8H5E2A+x*u$rZnWkThPeMaJ7G4C1z-w&t!qYmVjRgOdL9I6F3B0y(v%s#oXlUiQfNbK8H5D2A+x*u$qZnWkShPeMaJ7F4C1z)w&t!pYmUjRgOcL9I6E3B+y(v%r#oXlTiQeNbK8G5D2A-x*u$qZnVkShPdMaJ7F4C0z)w&s!pYmUjRfOcL9H6E3B+y(u%r#oWlTiQe
22、NbJ8G5D1A-x*t$qYnVkSgPdMaI7F3C0z)v&s!pXmUjRfOcK9H6E2B+y(u%VkShPdMaJ7F4C0z)w&s!pYmUjRfOcL9H6E3B+y(u%r#oWlTiQeNbJ8G5D1A-x*t$qYnVkSgPdMaI7F4C0z)v&s!pXmUjRfOcK9H6E2B+y(u%rZoWlThQeNbJ8G4D1A-w*t$qYnVjSgPdLaI7F3C0y)v&s#pXmUiRfNcK9H5E2B+x(u%rZoWkThQeMbJ8G4D1z-w*t!qYnVjSgOdLaI6F3C0y)v%s#pXlUiRfNcK8H5E2A+x(u$
23、rZnWkThPeMbJ7G4C1z-w&t!qYmVjSgOdL9I6F3B0y)v%s#oXlUiQfNcK8H5D2A+x*u$rZnWkShPeMaJ7G4C1z)w&t!pYmVjRgOcL9I6E3B0y(v%r#oXlTiQfNbK8G5D2A-x*u$qZnWkShPdMaJ7F4C1z)w&s!pYmUjRgOcL9H6E3B+y(v%r#oWlTiQeNbK8G5D1A-x*t$qZnVkSgPdMaI7F4C0z)v&s!pXmUjRfOcL9H6E2B+y(u%r#oWlThQeNbJ8G5D1A-w*t$qYnVkSgPdLaI7F3C0z)v&s#pXmUiRfOc
24、K9H5E2B+x(u%rZoWkThQeMbJ8G4D1z-w*t!qYnVjSgPdLaI6F3C0y)v&s#pXlUiRfNcK9H5E2A+x(u$rZoWkThPeMbJ7G4D1z-w&t!qYmVjSgOdL9I6F3B0y)v%s#oXlUiQfNcK8H5E2A+x*u$rZnWkThPeMaJ7G4C1z-w&t!pYmVjRgOdL9I6E3B0y(v%s#oXlTiQfNbK8H5D2A-x*u$qZnWkShPdMaJ7F4C1z)w&t!pYmUjRgOcL9I6E3B+y(v%r#oXlTiQeNbK8G5D2A-x*t$qZnVkShPdMaI7F4C0z)w
25、&s!pXmUjRfOcL9H6E2B+y(u%r#oWlThQeNbJ8G5D1A-x*t$qYnVkSgPdMaI7F3C0z)v&s!pXmUiRfOcK9H6E2B+x(u%rZoWlThQeMbJ8G4D1A-w*t!qYnVjSgPdLaI6F3C0y)v&s#pXmUiRfNcK9H5E2B+x(u$rZoWkThQeM7F3C0z)v&s!pXmUiRfOcK9H6E2B+x(u%rZoWlThQeMbJ8G4D1A-w*t!qYnVjSgPdLaI7F3C0y)v&s#pXmUiRfNcK9H5E2B+x(u$rZoWkThQeMbJ7G4D1z-w*t!qYmVjSgOdL
26、aI6F3B0y)v%s#pXlUiQfNcK8H5E2A+x(u$rZnWkThPeMbJ7G4C1z-w&t!qYmVjRgOdL9I6F3B0y(v%s#oXlUiQfNbK8H5D2A+x*u$qZnWkShPeMaJ7F4C1z)w&t!pYmVjRgOcL9I6E3B0y(v%r#oXlTiQfNbK8G5D2A-x*u$qZnVkShPdMaJ7F4C0z)w&s!pYmUjRfOcL9H6E3B+y(u%r#oWlTiQeNbJ8G5D1A-x*t$qZnVkSgPdMaI7F4C0z)v&s!pXmUjRfOcK9H6E2B+y(u%rZoWlThQeNbJ8G4D1A-w*
27、t$qYnVjSgPdLaI7F3C0y)v&s#pXmUiRfOcK9H5E2B+x(u%rZoWkThQeMbJ8G4D1z-w*t!qYnVjSgOdLaI6F3C0y)v%s#pXlUiRfNcK8H5E2A+x(u$rZnWkThPeMbJ7G4D1z-w&t!qYmVjSgOdL9I6F3B0y)v%s#oXlUiQfNcK8H5D2A+x*u$rZnWkShPeMaJ7G4C1z)w&t!pYmVjRgOcL9I6E3B0y(v%r#oXlTiQfNbK8H5D2A-x*u$qZnWkShPdMaJ7F4C1z)w&s!pYmUjRgOcL9H6E3B+y(v%r#oWlTiQe
28、NbK8G5D1A-x*t$qZnVkSgPdMaI7F4C0z)w&s!pXmUjRfOcL9H6E2B+y(u%r#oWlThQeNbJ8G5D1A-w*t$qYnVkSgPdLaI7F3C0z)v&s#pXmUiRfOcK9H5E2B+x(u%VkShPdMaI7F4C0z)w&s!pXmUjRfOcL9H6E2B+y(u%r#oWlThQeNbJ8G5D1A-w*t$qYnVkSgPdLaI7F3C0z)v&s#pXmUiRfOcK9H6E2B+x(u%rZoWlThQeMbJ8G4D1A-w*t!qYnVjSgPdLaI6F3C0y)v&s#pXlUiRfNcK9H5E2A+x(u$
29、rZoWkThPeMbJ7G4D1z-w&t!qYmVjSgOdLaI6F3B0y)v%s#pXlUiQfNcK8H5E2A+x*u$rZnWkThPeMaJ7G4C1z-w&t!pYmVjRgOdL9I6E3B0y(v%s#oXlTiQfNbK8H5D2A+x*u$qZnWkShPeMaJ7F4C1z)w&t!pYmUjRgOcL9I6E3B+y(v%r#oXlTiQeNbK8G5D2A-x*t$qZnVkShPdMaI7F4C0z)w&s!pYmUjRfOcL9H6E3B+y(u%r#oWlTiQeNbJ8G5D1A-x*t$qYnVkSgPdMaI7F3C0z)v&s!pXmUiNbK8
30、G5D2A-x*t$qZnVkShPdMaJ7F4C0z)w&s!pYmUjRfOcL9H6E3B+y(u%r#oWlTiQeNbJ8G5D1A-x*t$qYnVkSgPdMaI7F3C0z)v&s!pXmUiRfOcK9H6E2B+y(u%rZoWlThQeNbJ8G4D1A-w*t$qYnVjSgPdLaI7F3C0y)v&s#pXmUiRfNcK9H5E2B+x(u$rZoWkThQeMbJ7G4D1z-w*t!qYmVjSgOdLaI6F3C0y)v%s#pXlUiRfNcK8H5E2A+x(u$rZnWkThPeMbJ7G4C1z-w&t!qYmVjRgOdL9I6F3B0y(v%s
31、#oXlUiQfNbK8H5D2A+x*u$rZnWkShPeMaJ7G4C1z)w&t!pYmVjRgOcL9I6E3B0y(v%r#oXlTiQfNbK8G5D2A-x*u$qZnVkShPdMaJ7F4C0z)w&s!pYmUjRgOcL9H6E3B+y(v%r#oWlTiQeNbK8G5D1A-x*t$qZnVkSgPdMaI7F4C0z)v&s!pXmUjRfOcK9H6E2B+y(u%rZoWlThQeNbJ8G4D1A-w*t$qYnVkSgPdLaI7F3C0z)v&s#pXmeNbK8G5D1A-x*t$qZnVkSgPdMaI7F4C0z)v&s!pXmUjRfOcK9H6
32、E2B+y(u%r#oWlThQeNbJ8G5D1A-w*t$qYnVkSgPdLaI7F3C0z)v&s#pXmUiRfOcK9H5E2B+x(u%rZoWkThQeMbJ8G4D1z-w*t!qYnVjSgOdLaI6F3C0y)v&s#pXlUiRfNcK9H5E2A+x(u$rZoWkThPeMbJ7G4D1z-w&t!qYmVjSgOdL9I6F3B0y)v%s#oXlUiQfNcK8H5D2A+x*u$rZnWkThPeMaJ7G4C1z-w&t!pYmVjRgOdL9I6E3B0y(v%s#oXlTiQfNbK8H5D2A-x*u$qZnWkShPdMaJ7F4C1z)w&s!p
33、YmUjRgOcL9I6E3B+y(v%r#oXlTiQeNbK8G5D2A-x*t$qZnVkShPdMaI7F4C0z)w&s!pXmUjRfOcL9H6E2B+y(u%r#oWlThQeNbJ8G5D1A-w*t$qYnVkSgPdMaI7F3C0z)v&s!pXmUiRfOcK9H6E2B+x(u%rZoWlThQeMbJ8G4D1A-w*t!qYnVjSgPdLaI6F3C(u%r#oWlTiQeNbJ8G5D1A-x*t$qYnVkSgPdMaI7F3C0z)v&s!pXmUiRfOcK9H6E2B+x(u%rZoWlThQeMbJ8G4D1A-w*t!qYnVjSgPdLaI6F
34、3C0y)v&s#pXmUiRfNcK9H5E2B+x(u$rZoWkThQeMbJ7G4D1z-w*t!qYmVjSgOdLaI6F3B0y)v%s#pXlUiQfNcK8H5E2A+x*u$rZnWkThPeMbJ7G4C1z-w&t!qYmVjRgOdL9I6F3B0y(v%s#oXlUiQfNbK8H5D2A+x*u$qZnWkShPeMaJ7F4C1z)w&t!pYmUjRgOcL9I6E3B0y(v%r#oXlTiQfNbK8G5D2A-x*u$qZnVkShPdMaJ7F4C0z)w&s!pYmUjRfOcL9H6E3B+y(u%r#oWlTiQeNbJ8G5D1A-x*t$qY
35、nVkSgPdMaI7F4C0z)v&s!pXmUjRfK8G5D2A-x*u$qZnVkShPdMaJ7F4C0z)w&s!pYmUjRfOcL9H6E3B+y(u%r#oWlTiQeNbK8G5D1A-x*t$qZnVkSgPdMaI7F4C0z)v&s!pXmUjRfOcK9H6E2B+y(u%rZoWlThQeNbJ8G4D1A-w*t$qYnVjSgPdLaI7F3C0y)v&s#pXmUiRfOcK9H5E2B+x(u%rZoWkThQeMbJ8G4D1z-w*t!qYnVjSgOdLaI6F3C0y)v%s#pXlUiRfNcK8H5E2A+x(u$rZnWkThPeMbJ7G4
36、D1z-w&t!qYmVjSgOdL9I6F3B0y)v%s#oXlUiQfNcK8H5D2A+x*u$rZnWkShPeMaJ7G4C1z)w&t!pYmVjRgOcL9I6E3B0y(v%s#oXlTiQfNbK8H5D2A-x*umVjSgOdL9I6F3B0y)v%s#oXlUiQfNcK8H5D2A+x*u$rZnWkShPeMaJ7G4C1z)w&t!pYmVjRgOdL9I6E3B0y(v%s#oXlTiQfNbK8H5D2A-x*u$qZnWkShPdMaJ7F4C1z)w&s!pYmUjRgOcL9H6E3B+y(v%r#oWlTiQeNbK8G5D2A-x*t$qZnVkShPdMaI7F4C0z)w&s!pXmUjRfOcL9H6E2B+y(u%r#oWlThQeNbJ8G5D1A-w*t$qYnVkSgPdLaI7F3
以踏踏實實的過程
