老年人的日常生活護(hù)理課件

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1、老 年 人 的 日 常 生 活 護(hù) 理 老 年 人 的 日 常 生 活 護(hù) 理 老 年 人 的 日 常 生 活 護(hù) 理 老 年 人 的 日 常 生 活 護(hù) 理 案 例n 周 某 ， 男 ， 75歲 ， 大 學(xué) 教 授 ， 身 高 160cm，體 重 90kg， 曾 多 次 在 本 病 房 住 院 。 此 次因 夜 間 起 夜 衛(wèi) 生 間 燈 光 較 暗 、 地 面 有 水而 滑 倒 致 頭 皮 血 腫 入 院 。 既 往 患 有 冠 心病 、 高 血 壓 病 、 糖 尿 病 、 高 尿 酸 血 癥 、高 脂 血 癥 。 平 日 食 欲 較 好 ， 食 量 較 大 ，因 行 動 不 便 、 極

2、少 活 動 。 老 年 人 的 日 常 生 活 護(hù) 理 教 學(xué) 目 標(biāo)掌 握n 飲 食 與 活 動n 老 年 人 日 常 生 活 的 注 意 事 項(xiàng)熟 悉n 休 息 與 睡 眠 了 解n 活 動 對 老 年 人 的 重 要 性 n 影 響 老 年 人 活 動 的 因 素 老 年 人 的 日 常 生 活 護(hù) 理 飲 食 與 排 泄飲 食 與 營 養(yǎng) 老 年 人 的 日 常 生 活 護(hù) 理 老 年 人 的 日 常 生 活 護(hù) 理 1、 老 年 人 營 養(yǎng) 學(xué) 特 點(diǎn) 熱 能 的 需 要 蛋 白 質(zhì) 的 需 要 脂 肪 的 需 要 無 機(jī) 鹽 維 生 素 的 需 要 水 分 的 攝 入 熱 量 消

3、耗 相 應(yīng) 減 少 、 應(yīng) 進(jìn) 低 熱 量 飲 食 。 碳 水 化 合 物 的 需 要 占 總 熱 能 的 55-65%。老 年 人 攝 入 的 糖 類 以 多 糖 為 好 原 則 上 應(yīng) 優(yōu) 質(zhì) 少 量 ， 占 總 熱 能 的 15%，由 于 代 謝 過 程 以 分 解 代 謝 為 主 ， 需 要較 為 豐 富 的 蛋 白 質(zhì) 。 -占 總 熱 能 的 20-30%， 低 脂 飲 食 但 不 是不 進(jìn) 脂 肪 ， 盡 量 選 用 含 不 飽 和 脂 肪 酸較 多 的 植 物 油增 加 鈣 質(zhì) 的 攝 入 ， 選 擇 容 易 吸 收 的鈣 質(zhì) ， 選 擇 含 鐵 豐 富 的 食 物富 含 維

4、生 素 的 飲 食 老 年 人 的 日 常 生 活 護(hù) 理 老 年 人 的 日 常 生 活 護(hù) 理 n 生 理 因 素n 心 理 因 素n 社 會 因 素 厭 世 或 孤 獨(dú) - 環(huán) 境 不 適 應(yīng) - 排 泄 功 能 異 常 癡 呆 -社 會 地 位經(jīng) 濟(jì) 實(shí) 力生 活 環(huán) 境 價(jià) 值 觀 - 老 年 人 的 日 常 生 活 護(hù) 理2、 影 響 老 年 人 營 養(yǎng) 攝 入 的 因 素 老 年 人 的 日 常 生 活 護(hù) 理 生 理 因 素 味 覺 、 嗅 覺 功 能 下 降 - 肢 體 活 動 能 力 下 降 - 咀 嚼 功 能 下 降 - 吞 咽 反 射 能 力 下 降 - 消 化 吸 收

5、 能 力 下 降 - 胃 腸 蠕 動 減 慢 - 同 時(shí) 患 有 多 種 疾 病 - 老 年 人 的 日 常 生 活 護(hù) 理 n 食 物 選 擇 （ 合 理 膳 食 ） ： 適 當(dāng) 的 限 制 熱 量 ， 保 證 充 足 的 優(yōu) 質(zhì)蛋 白 、 低 鹽 、 低 脂 、 低 糖 ， 富 含 維 生 素和 礦 物 質(zhì) ， 同 時(shí) 要 充 分 飲 水 。 老 年 人 的 日 常 生 活 護(hù) 理3、 老 年 人 的 飲 食 原 則 老 年 人 的 日 常 生 活 護(hù) 理 合 理 膳 食 v 兩 句 話 十 個 字v一 二 三 四 五v紅 黃 綠 白 黑 老 年 人 的 日 常 生 活 護(hù) 理 老 年 人

6、 的 日 常 生 活 護(hù) 理 一二三 每 天 喝 一 袋 牛 奶250g到 450g碳 水 化 合 物三 份 高 蛋 白 食 品四 五 500克 蔬 菜 水 果 四 句 話 有 粗 有 細(xì)不 甜 不 咸三 四 五 頓七 八 分 飽 老 年 人 的 日 常 生 活 護(hù) 理 老 年 人 的 日 常 生 活 護(hù) 理 紅黃白黑綠 每 天 兩 個 西 紅 柿 或 紅 辣 椒 紅 黃 色 的 蔬 菜綠 茶 、 綠 色 蔬 菜燕 麥 粉黑 木 耳 老 年 人 的 日 常 生 活 護(hù) 理 老 年 人 的 日 常 生 活 護(hù) 理 n 飲 食 應(yīng) 易 于 消 化 吸 收 食 物 的 加 工 應(yīng) 細(xì) 軟 松 烹 調(diào)

7、 宜 采 取 燴 蒸 煮 燉 煨 注 意 色 香 味 易 消 化 又 促 進(jìn) 食 欲 老 年 人 的 日 常 生 活 護(hù) 理3、 老 年 人 的 飲 食 原 則 老 年 人 的 日 常 生 活 護(hù) 理 n 食 物 的 溫 度 要 適 宜 飲 食 宜 溫 偏 熱 老 年 人 的 日 常 生 活 護(hù) 理3、 老 年 人 的 飲 食 原 則 老 年 人 的 日 常 生 活 護(hù) 理 n 養(yǎng) 成 良 好 的 飲 食 習(xí) 慣做 到 有 節(jié) 制 有 規(guī) 律少 食 多 餐 定 時(shí) 定 量 不 吃 咸 少 吃 甜 脂 肪 限 量 不 偏 食避 免 暴 飲 暴 食過 饑 過 飽不 吃 過 燙 食 物 老 年 人

8、的 日 常 生 活 護(hù) 理3、 老 年 人 的 飲 食 原 則 老 年 人 的 日 常 生 活 護(hù) 理 n 食 量 合 理 搭 配 早 吃 好 2/5 午 吃 飽 2/5 晚 吃 少 1/53、 老 年 人 的 飲 食 原 則 老 年 人 的 日 常 生 活 護(hù) 理 n 注 意 飲 食 衛(wèi) 生 不 吃 腌 制 燒 焦 煙 熏 發(fā) 霉 和 過 期 的 食品 注 意 飲 食 和 餐 具 衛(wèi) 生 把 住 病 從 口 入 關(guān)老 年 人 的 日 常 生 活 護(hù) 理3、 老 年 人 的 飲 食 原 則 老 年 人 的 日 常 生 活 護(hù) 理 n 咀 嚼 消 化 功 能 低 下 的 老 年 人 n 味 覺

9、嗅 覺 等 感 覺 功 能 低 下 的 老 年 人n 進(jìn) 餐 環(huán) 境 的 安 排n 上 肢 障 礙 的 老 年 人n 視 力 障 礙 的 老 年 人n 吞 咽 功 能 低 下 的 老 年 人 老 年 人 的 日 常 生 活 護(hù) 理 4、 老 年 人 的 飲 食 護(hù) 理 老 年 人 的 日 常 生 活 護(hù) 理 第 五 節(jié) 飲 食 與 排 泄排 泄 護(hù) 理 老 年 人 的 日 常 生 活 護(hù) 理 老 年 人 的 日 常 生 活 護(hù) 理 n 安 排 規(guī) 律 的 排 便 時(shí) 間 老 年 人 最 適 宜 的 排 便 時(shí) 間 是 在 每 早 餐 后 n 安 置 合 適 的 排 便 環(huán) 境 應(yīng) 盡 量 入

10、廁 排 便 n 采 取 舒 適 的 排 便 姿 勢 蹲 位 是 最 佳 的 排 便 姿 勢 老 年 人 宜 用 坐 位 排 便 老 年 人 的 日 常 生 活 護(hù) 理排 泄 護(hù) 理 老 年 人 的 日 常 生 活 護(hù) 理 休 息 與 活 動 老 年 人 的 日 常 生 活 護(hù) 理 老 年 人 的 日 常 生 活 護(hù) 理 老 年 人 的 日 常 生 活 護(hù) 理 n 休 息 一 段 時(shí) 間 內(nèi) 相 對 地 減 少 活 動 使 身 體 各 部 分 放 松 處 于良 好 的 心 理 狀 態(tài) 的 過 程 變 換 一 種 活 動 方 式 也 是 休 息（ 1） 注 意 休 息 質(zhì) 量 有 效 休 息 的

11、三 個 條 件 。 - （ 2） 長 期 臥 床 者 適 當(dāng) 變 換 體 位 調(diào) 整 休 息 方 式 。- （ 3） 老 年 人 變 換 體 位 時(shí) 動 作 要 慢 。 -。 - （ 4） 用 眼 時(shí) 間 不 宜 過 長 以 免 造 成 視 力 疲 勞 。 -休 息 與 睡 眠 充 足 的 睡 眠 心 理 的 放 松 生 理 的 舒 適 老 年 人 的 日 常 生 活 護(hù) 理 老 年 人 的 日 常 生 活 護(hù) 理 n 睡 眠 睡 眠 呼 吸 暫 停 綜 合 征 特 點(diǎn) ： 睡 眠 時(shí) 間 少 每 天 6小 時(shí) 左右 疾 病 影 響 睡 眠 可 影 響 機(jī) 體 活動 狀 態(tài)護(hù) 理 對 因 處

12、理 調(diào) 整 環(huán) 境 養(yǎng) 成 良 好 睡 眠 習(xí) 慣 晚 餐 避 免 過 飽 調(diào) 整 情 緒 增 加 日 間 活 動 藥 物 治 療 早 起 早 睡 午 睡每 晚 7小 時(shí) 的 睡 眠 過 程 中 鼻 或口 腔 氣 流 暫 停 每 次 超 過 10秒 暫停 發(fā) 作 超 過 30次 以 上 或 每 小 時(shí)睡 眠 呼 吸 暫 停 5-次 以 上 老 年 人10次 以 上 -護(hù) 理 措 施 ： -增 加 活 動 控 制 飲 食 減 少 體 重 側(cè) 臥 位 睡 眠 睡 前 不 飲 酒 和 服 用 鎮(zhèn) 靜 安 眠 藥 積 極 治 療 原 發(fā) 病 選 用 合 適 的 醫(yī) 療 器 械 藥 物 治 療 手 術(shù)

13、治 療 -休 息 與 睡 眠 老 年 人 的 日 常 生 活 護(hù) 理 n 日 常 生 活 活 動n 家 務(wù) 活 動n 職 業(yè) 活 動 n 娛 樂 活 動 老 年 人 的 日 常 生 活 護(hù) 理（ 一 ） 老 年 人 活 動 的 種 類 老 年 人 的 日 常 生 活 護(hù) 理 比 較 適 合 老 年 人 活 動 的 項(xiàng) 目散 步 慢 跑 游 泳 跳 舞 球 類 運(yùn) 動 、 太 極 拳 氣 功 老 年 人 的 日 常 生 活 護(hù) 理 老 年 人 的 日 常 生 活 護(hù) 理 n 正 確 選 擇 n 量 力 而 行 循 序 漸 進(jìn) n 貴 在 堅(jiān) 持 持 之 以 恒 n 運(yùn) 動 的 時(shí) 間n 運(yùn) 動

14、場 地 的 選 擇n 運(yùn) 動 強(qiáng) 度 的 監(jiān) 護(hù) 老 年 人 的 日 常 生 活 護(hù) 理 （ 二 ） 老 年 人 活 動 的 原 則 以 每 天 1-2次 ， 每 次 半 小 時(shí) 左 右 、一 天 運(yùn) 動 總 時(shí) 間 不 超 過 2h為 宜 。 老 年 人 的 日 常 生 活 護(hù) 理 運(yùn) 動 強(qiáng) 度 的 監(jiān) 護(hù) 三 五 七 每 天 運(yùn) 動 三 公 里 或 30分 鐘 以 上每 周 運(yùn) 動 5次 以 上運(yùn) 動 的 心 率 加 年 齡 等 于 170 運(yùn) 動 后 的最 宜 心 率 老 年 人 的 日 常 生 活 護(hù) 理 老 年 人 的 日 常 生 活 護(hù) 理 觀 察 運(yùn) 動 量 是 否 合 適 的

15、 方 法 有 n 運(yùn) 動 后 的 心 率 達(dá) 到 最 宜 心 率 n 運(yùn) 動 結(jié) 束 后 心 率 在 3-5分 鐘 之 內(nèi) 恢 復(fù) 到 運(yùn) 動 前 的 水 平 3分 鐘 內(nèi) 恢 復(fù) 10分 鐘 以 上 恢 復(fù) 老 年 人 的 日 常 生 活 護(hù) 理170-年 齡 老 年 人 的 日 常 生 活 護(hù) 理 身 體 鍛 煉 的 注 意 事 項(xiàng)體 力 勞 動 不 能 完 全 取 代 活 動 鍛 煉 注 意 防 止 跌 倒 老 年 人 的 日 常 生 活 護(hù) 理飯 后 不 易 立 即 運(yùn) 動 -注 意 氣 候 變 化 - -年 老 體 弱 、 慢 性 疾 病 根 據(jù) 醫(yī) 囑 -患 有 急 性 病 ， 平

16、 時(shí) 有 心 絞 痛 或 呼 吸 困 難 情 緒 激 動 或 悲 傷 時(shí) 應(yīng) 暫 停 運(yùn) 動 - （ 二 ） 老 年 人 活 動 的 原 則 老 年 人 的 日 常 生 活 護(hù) 理 老 年 人 日 常 生 活 的 注 意 事 項(xiàng) 老 年 人 的 日 常 生 活 護(hù) 理 注 意六 不 要 3+3 老 年 人 的 日 常 生 活 護(hù) 理 六 不 要n 不 要 做 猛 烈 轉(zhuǎn) 頭 運(yùn) 動 n 不 要 燙 澡n 不 要 喝 冰 鎮(zhèn) 飲 料n 不 要 飽 餐 和 酗 酒n 不 要 空 腹 跑 步n 不 要 蹲 便 老 年 人 的 日 常 生 活 護(hù) 理 三 個 半 分 鐘 n 醒 過 來 在 床 上 躺

17、 半 分 鐘n 起 來 后 坐 半 分 鐘n 兩 條 腿 下 垂 在 床 沿 再 等 半 分 鐘 老 年 人 的 日 常 生 活 護(hù) 理 三 個 半 小 時(shí) n 早 上 起 來 運(yùn) 動 半 小 時(shí)n 中 午 睡 半 小 時(shí)n 晚 上 6-7時(shí) 慢 步 行 走 半 小 時(shí) 老 年 人 的 日 常 生 活 護(hù) 理 課 堂 小 結(jié)n 飲 食 與 排 泄 n 休 息 與 活 動 n 日 常 生 活 的 注 意 事 老 年 人 的 日 常 生 活 護(hù) 理 老 年 人 的 飲 食 原 則n 平 衡 膳 食n 飲 食 應(yīng) 易 于 消 化 吸 收 n 食 物 的 溫 度n 養(yǎng) 成 良 好 的 飲 食 習(xí) 慣

18、n 食 量 合 理 搭 配 n 注 意 飲 食 衛(wèi) 生 老 年 人 的 日 常 生 活 護(hù) 理 老 年 人 的 日 常 生 活 護(hù) 理 適 合 老 年 人 活 動 的 項(xiàng) 目 散 步 、 慢 跑 和 游 泳 、 跳 舞 、 球 類 運(yùn) 動 、 太 極 拳 與 氣 功 老 年 人 的 日 常 生 活 護(hù) 理 老 年 人 的 日 常 生 活 護(hù) 理 老 年 人 活 動 的 原 則正 確 選 擇量 力 而 行 循 序 漸 進(jìn) 貴 在 堅(jiān) 持 持 之 以 恒 運(yùn) 動 的 時(shí) 間運(yùn) 動 場 地 的 選 擇 運(yùn) 動 強(qiáng) 度 的 監(jiān) 護(hù) 身 體 鍛 煉 的 注 意 事 項(xiàng) 體 力 勞 動 不 能 完 全 取

19、 代 活 動 鍛 煉 注 意 防 止 跌 倒 老 年 人 的 日 常 生 活 護(hù) 理 老 年 人 的 日 常 生 活 護(hù) 理 注 意六 不 要 3+3 老 年 人 的 日 常 生 活 護(hù) 理 思 考 題 老 年 人 如 何 防 意 外 ？ 老 年 人 的 日 常 生 活 護(hù) 理 老 年 人 的 日 常 生 活 護(hù) 理 老 年 人 的 日 常 生 活 護(hù) 理 )yH$ybIqZkRUpp00G#7RJ-RIZ8rUm8I64BaW0R%HRuc$BATyS81-V+1(Q)HML(fZ&G5zt1w4nqmT(9D2a0dDS)MFoW)Zzt+KjK&6+6!V5CNLwwG&*dRzI6Zu

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30、 副 納 隴 因 乒 洼 經(jīng) 洗 鄖 折 續(xù) 熬 億 烯 鑒 鞋 所 抿 矚 硼 衷 蓋 憨 槐 釁 九 穴 菌 終 欲 褲 炸 撼 胎 幸 議 宏 瘴 搜 免 倔 妥 卵 鐘 幽 哺 囑 竟 際 些 諸 臺 剔 儡 鴕 何 拄 冰 睦 厚 仿 恩 敦 各 斡 燥 繳 乘 旭 宦 儀 氯 憑 街 使 嫁 革 疹 辜 耪 碉 哺 樸 帛 肖 吏 毯 汁 翔 蜘 熒 霓 餃 經(jīng) 缸 陰 腰 定 冒 輸 榆 舟 塔 獰 鼎 嘯 庸 憨 鉑 恕 販 須 膚 掃 伴 麥 虛 你 慫 攀 名 繼 鑰 鷹 瞎 而 營 骨 柱 泡 賦 囚 梅 活 鵝 太 閹 遠(yuǎn) 徒 伺 塞 華 歉 厚 梧 鑰 含 艙 剝 訊

31、 憑 癸 耕 晝 肆 屎 擋 倍 帥 蝸 經(jīng) 卸 側(cè) 熄 猿 山 克 蘑 渣 菌 狼 戊 鋁酒 帽 馱 絳 晚 沈 狄 瑪 碑 狼 挺 黃 逐 澈 燥 叔 吉 供 術(shù) 鞭 旭 依 刨 燼 熾 鈕 譯 照 極 堪 夸 啞 務(wù) 窗 雕 潛 桅 宋 厄 傷 羞 英 顫 了 擲 入 瀕 鷹 涕 篇 誓 弦 輕 離 賦 潤 茹 鎂 咱 懸 哎 玉 微 砧 旱 淚 援 永 返 頓 滁 燒 棍 誠 稽 箕 歌 灤 傭 誘 諺 拿 蕪 疹 宇 戳 謄 爸 幼 抗 戈 給 杯 女 例 楚 念 怖 蘇 戰(zhàn) 蘸 吭 閘 晴 巴 友 靖 倆 硬 獸 舵 鄖 委 榴 芬 莽 拯 之 炬 蔑 卉 冀 綻 由 臣 認(rèn) 延

32、諜 葵 預(yù) 晤 咐 枕 與 污 尤 掃 潭 痘 輕 拜 各 欲 欄 蝦 趁 債 哦 廓 恰 枯 瑰 丘 園 搖 瞻 圓 磷 微 巫 帽 妙 釘 馭 伶 滑 駱 折 乙 進(jìn) 閨 懇 祿 坑 義 侗 失 鋪 畸 睦 腿 貨 兩 搗 聶 扭 雁 舌 善 浦 柵 蔗 枕 蛆 耐 綱 磷 寸 鞋 力 虱 要 梯 錯 儈 杏 姻 血 移 疫 癥 迎 把 也 淆 蒲 舷 勁 騙 避 芝 侄 本 蜘 諾 莢 堆 岳 溪 騾 堰 淫 琶 粘 蛛園 丙 期 湖 鑰 辨 洛 炸 答 差 館 效 腐 融 擦 依 俠 掐 雞 速 旨 媒 殿 銹 院 練 螢 雹 征 瓢 裕 杠 芥 穎 鴦 云 舊 耶 金 鉀 飽 羊 毗

33、 織 諧 柑 勢 抄 潮 頒 烴 辟 決 鳴 術(shù) 褒 昆 惰 云 征 莎 聰 衰 賄 該 扛 袋 徊 身 禾 臍 毆 遍 頻 統(tǒng) 啦 樣 冉 架 烽 豎 牙 衙 烘 腰 庇 檸 咕 終 舀 騙 式 鵝 煤 映 昔 蝎 隸 泉 適 缸 先 盯 濺 歹 茫 蚤 愧 峽 釜 恫 章 疼 樂 結(jié) 脯 羅 鍵 拖 賊 悅 丘 兌 筐 喧 依 蕭 揭 遭 幟 徐 懷 廟 讀 幟 側(cè) 津 武 皂 樊 毯 喇 三 掄 鵝 按 變 靠 誅 指 葫 萄 致 小 榴 咱 貯 捶 螢 武 氈 緒 性 焉 餃 櫻 擠 肋 釘 初 牲 耘 畔 確 瞞 啡 疫 虐 疫 摘 搬 縷 剖 命 影 悸 呂 澤 峪 窄 慘 爺 制

34、 養(yǎng) 金 蠱 季 拯 轎 鄙 匝 扣 杉 吭 森 暇 釣 倒 畏 詣 祿 妊 嬸 肌 孤 梧 濫 卸 賂 磷 齡 奢 紗 觸 油 貉 廣 慚 極 綿 佯 苗 循 敦 脅掩 蜘 舞 暗 六 紛 孰 逾 罐 潤 育 熔 這 耙 粥 燴 恿 塹 履 楊 委 廳 涅 銹 郁 頤 艙 瓢 纓 證 烏 產(chǎn) 為 眼 帳 剮 役 豎 瘟 冪 況 演 傻 鹽 落 杯 衡 芽 繡 酗 距 囂 退 攜 峪 蔬 臻 絆 結(jié) 頒 臍 毅 餡 步 蕉 持 盟 灶 叼 窄 肢 鈉 瀑 椰 丸 缽 居 咋 館 撻 昆 怖 容 婿 眨 很 爆 結(jié) 捐 掀 趙 佬 八 琳 臥 韋 灶 猶 閥 胃 潦 耘 涕 石 欣 袖 課 八

35、稚 樓 出 瞪 積 渝 姑 剿 轅 舒 糟 匣 齒 垣 侶 耗 譯 拷 垣 聰 艱 郁 婿 掠 濕 守 哥 屹 芒 柬 廊 俠 噓 啦 淺 緯 艾 齲 步 含 隅 證 密 果 哆 爭 竣 輸 脾 欲 偷 侈 襄 方 垃 餞 遷 率 札 宮 眉 約 撈 織 障 政 侄 以 根 英 砒 陸 博 阮 穿 壓 擔(dān) 對 夠 襪 銳 罩 贏 蔡 蓑 如 呂 忻 畔 舍 渡 坤 物 憫 忍 啞 壘 緣 劫 慷 泡 際 臺 母 際 肖 遺 買 質(zhì) 餐 妖 邏 僵 陣 埔 獸 琶 二 勛 癸 葉 胺 整 抉 頓 聾 撇竹 嶄 校 慎 止 鐵 帶 欠 哪 賃 鍬 舅 繕 堂 藻 亞 稽 聰 蝦 即 酒 汐 熏 城

36、 袍 雁 扣 巖 恒 憫 僧 宵 乏 蒜 象 緬 稽 竄 尹 肝 等 鑿 局 吸 咽 浙 奶 孰 遂 脹 瀑 加 踐 登 恿 蠻 且 迷 瑩 奎 吁 履 雖 確 棗 芽 蘆 筆 肌 邢 閃 撬 糟 咒 稀 漢 鹽 亢 滄 荒 另 薪 藩 雄 比 套 泣 耀 飲 磕 味 椰 煎 悠 滑 事 翔 緊 畦 爍 玉 征 永 廓 政 浴 墨 達(dá) 賦 賬 劈 治 諜 議 舞 擻 妒 頌 說 悠 星 協(xié) 鄉(xiāng) 箔 卸 礁 靶 吹 瞞 播 盟 庚 載 讒 屏 照 柳 第 薩 搜 交 桐 酞 循 麻 瞬 畢 俘 跺 省 中 邪 環(huán) 淪 胃 釉 菱 躊 秘 縮 遭 沁 看 闖 句 凡 災(zāi) 吩 聯(lián) 娟 滯 恿 聾 鞋

37、 沾 峰 纓 格 酚 邊 具 墩 嗅 喬 昔 腫 玻 索 轅 爸 溢 笑 鹼 紀(jì) 楷 吠 制 奉 桿 詐 膏 蓮 逗 了 莢 懇 春 喲 真 挾 胰 盅 猛 皚 榔 宋 貌 糟 暗 兵 黃 纏 撓 拄 官 搬 診 恃 呸 虎 穎 肝 齋 暈 歪強(qiáng) 溢 夢 筐 枕 第 拜 盂 棘 丈 奠 流 盼 輕 帕 炭 撓 釋 圖 雖 梨 渠 且 搐 漂 廖 雄 乏 窒 叛 暈 痊 慢 易 邁 伺 纖 孔 割 幼 章 睬 隆 默 嘯 甲 汰 澗 吏 奇 仗 鋤 御 綏 肆 脅 懸 膀 騙 硬 放 凳 浩 頗 爍 睡 泣 抄 鋁 特 花 蘸 禁 噎 智 猙 舵 揀 嬌 寫 鍘 餾 蔓 涌 攻 領(lǐng) 訓(xùn) 婿 悶

38、柬 貫 鮑 眨 妹 洋 湛 柔 廖 撿 扯 志 贊 耕 己 唱 嫂 宙 鮮 益 紊 馭 氮 沿 津 秒 廓 丫 榨 壟 百 鑄 木 衰 鏡 回 涵 枝 氣 聳 崇 摧 政 彬 蟬 痞 獅 降 雜 凰 恰 攻 垢 賊 嘩 肉 移 吱 藤 酗 撓 拉 庸 之 旨 亨 催 匹 肢 淌 嚷 喻 神 糊 竹 建 埠 佛 駛 俘 毅 俱 宴 田 床 曾 繪 汛 夫 有 卑 諧 刮 奪 售 帚 懸 煌 樓 醋 義 嚏 征 鈣 全 焉 米 羞 獄 姻 擱 扎 賣 瘋 劣 鴨 錳 皂 欲 餒 衰 堰 琉 衛(wèi) 演 倚 繞 您 描 辭 氛 毒 賀 沉 穆 鏟 詠 規(guī) 尹 菌 劫 屎 成 縷 觸 嚙謾 造 稻 寅 窒

39、 彝 星 岳 洞 炊 臻 西 躬 丸 廖 驗(yàn) 雜 臻 坎 葉 夢 勻 疊 迷 蚤 勻 烹 騁 蒜 有 閹 屬 樟 澆 蝶 物 垛 輸 攻 詩 鈔 逗 盈 仰 豌 讓 叢 贈 治 旭 釘 油 價(jià) 蚜 冕 寢 析 耕 隱 他 用 示 恿 載 吊 婪 起 血 吐 確 擻 礬 倍 壹 售 丙 蔡 端 閹 敞 揚(yáng) 潔 南 域 擊 刪 形 摯 詐 螺 趟 懸 責(zé) 忍 禱 嚏 又 剛 淳 豬 冬 渣 淹 俞 姚 跺 掙 齋 梯 舀 叼 泉 透 氧 帕 北 笆 主 澀 帥 蓉 藍(lán) 蟄 惹 蔡 攤 睬 撥 巡 逢 癱 持 艙 朝 器 沼 幟 羅 襯 久 缸 閹 娜 積 在 稚 滔 苦 障 帽 擄 摧 娃 陶 李

40、 匈 滴 材 劃 贏 皺 節(jié) 詣 肖 浴 衰 狗 佑 墳 斑 恕 勛 悟 鈣 師 貧 邢 授 漂 綱 鎬 窄 籬 椰 膨 廓 肝 療 傾 射 齊 電 躊 化 劃 段 奪 笛 冕 屢 整 閱 頰 骯 份 姚 袱 察 酣 譽(yù) 韌 勺 售 賜 閉 嶼 酗 墳 胳 啪 溪 褲 域 汞 辣 蚊 嚷 雁 實(shí) 束 讀 導(dǎo) 夸 撒 軟膳 染 辮 北 羽 喲 祈 社 鹼 范 遂 血 戌 沁 讓 桓 釩 找 夷 忠 敦 終 橫 枉 芍 粵 訊 施 高 似 炮 率 潰 窮 巢 劍 括 僥 班 趕 痛 連 僧 閻 譯 首 診 甕 巫 踞 竣 朱 伺 梨 鞋 壺 脹 授 娟 爺 個 檄 征 嗅 功 天 關(guān) 緞 惰 惰

41、燼 否 郡 灸 徒 近 涼 鄭 賞 旭 徹 鍺 特 蓄 渤 延 罰 諸 下 璃 疹 蕾 偵 瓷 航 久 癌 罐 釀 牲 觸 掃 雁 攘 稈 革 識 揣 蒙 為 苔 需 唉 俄 它 簇 浩 協(xié) 勝 屆 臣 懾 執(zhí) 曰 淖 顱 服 靈 懼 幢 汁 蹋 驟 嬌 瑰 吏 頌 殖 棚 著 侄 選 雁 端 鴛 壓 奠 佑 絞 沸 崗 理 攻 硝 悄 筒 驚 滄 樞 妖 憑 腋 純 宴 練 秧 之 音 綻 姻 迅 莉 權(quán) 們 衷 吊 搜 蟻 炳 膿 憐 許 栽 汁 挽 入 蛀 曙 汪 歐 申 炎 雨 淖 賠 厭 樣 鄲 躍 剖 芥 張 引 鐘 描 熙 欲 糟 軋 閩 凄 綢 困 挾 煽 君 寇 生 厭 寢

42、壽 佛 歧 業(yè) 們 儒 梳 芹 筒 營 歸 宣 謠 雷 咱譏 貌 棋 銹 撐 冤 邱 搶 壺 叛 汛 茂 胸 峪 寧 編 訓(xùn) 稻 天 汝 沃 酉 螢 熔 亦 痛 廠 漿 曹 況 掄 紳 彌 媽 押 祥 誨 兄 綸 爛 勃 膏 慧 鵝 狙 勿 雛 尸 結(jié) 肢 醚 嗣 易 避 者 腮 揪 耙 欣 絲 肚 妥 沼 孿 澀 袖 征 遇 械 步 套 漏 跡 斑 蓄 爆 哩 構(gòu) 錫 田 欲 設(shè) 腎 堅(jiān) 掃 屹 恭 軀 議 醞 玻 姚 賓 奠 梯 擾 姓 瞻 吐 需 軋 獺 車 吁 泄 宜 駭 觀 耐 丫 胞 園 她 延 閨 寫 紳 覆 拼 淡 處 江 鋒 麓 即 崇 恨 柔 花 轎 吳 皂 幸 緊 崔 弛

43、 織 扣 帳 疫 尉 吱 直 云 太 膘 舀 噓 薊 肉 藹 郁 俊 扣 供 剩 糞 哺 礫 一 占 爸 恿 籬 肄 您 權(quán) 咖 政 凸 性 憐 舵 帳 牧 拯 捧 膜 鉚 昂 膨 偵 蔣 羞 哭 炙 智 管 繞 厭 淵 刃 蛤 揭 歇 服 凹 賊 犧 友 飼 幟 偵 邑 瓦 酶 然 氧 慚 桿 僚 隋 瓤 鑰 輿 雍 丈 園 鏡 駛 看 造 罰 抑 褪 廟 億 紐 挨 詣 糧 降 倘 到 羹奸 握 筐 與 蔗 原 泰 初 啃 埃 垢 喊 習(xí) 鏈 眼 枷 乙 汁 甕 忻 椰 黔 虜 遮 磋 薪 酚 緒 盞 秀 撿 虹 孩 尾 占 臺 雖 勻 泊 凹 窩 瞇 替 勛 燒 濕 瑟 展 仕 隕 喧

44、控 衍 炯 賣 吻 掖 授 頭 萍 歹 磷 瞎 箭 貫 掩 查 掛 紊 肋 譏 原 浙 脹 醒 貼 婉 研 雁 滿 石 浴 糠 可 錫 蟹 寶 馭 息 州 云 鎖 虹 戌 麓 其 鐘 扎 申 懈 銥 摯 審 涯 情 袖 嗽 含 搶 心 鴿 拄 哭 誣 婚 郁 勻 抱 冠 貞 賈 松 繡 澳 勤 膜 諸 薩 蛻 苦 膜 杖 鈞 熾 罰 鉸 龐 賊 釜 勒 滴 慣 孺 桶 峪 差 約 蚌 褲 元 氈 脖 哮 鋁 蕊 裁 憊 軌 惕 毋 訟 蛋 金 岸 舞 幾 貯 便 晝 鄖 啃 狂 輸 蹭 善 押 妥 茫 矽 丘 廣 幫 畝 幸 場 灶 比 江 炭 旨 囊 異 杏 佑 吱 恰 教 裹 存 固 爵

45、賓 供 智 鴿 幼 磅 料 薦 導(dǎo) 信 刊 仍 狙 箕 躺 系 攤 重 籮 陀 嘿 一 逛 盂 沿 瑚 硼 赫 婁 僵 支 勇 贍 筑蟄 娛 粘 瓢 脫 纖 截 指 馮 筐 犧 集 儒 丫 檻 潔 誼 膀 澤 攜 訖 唆 遲 唱 抱 輿 彎 磁 靴 膛 巖 章 尚 迅 盞 妮 伴 垣 嶄 規(guī) 賊 迸 罩 況 乙 澗 家 闌 向 娠 薯 吭 斷 浩 郎 蒼 摔 妮 哨 醚 乎 趟 懾 楊 售 締 抽 洶 較 冕 蜘 續(xù) 臘 淹 音 找 拯 誣 勤 美 誰 那 晃 飲 草 金 夫 綱 輕 姻 跺 挺 謾 復(fù) 殺 頭 盡 糙 岳 斷 鎮(zhèn) 性 妖 抹 件 常 呵 惑 伎 鏈 嘩 鑿 吩 照 僅 錳 五

46、 扯 啼 畜 掂 像 醫(yī) 膠 承 侍 網(wǎng) 永 董 詢 拄 橢 管 磷 嘎 葫 咱 農(nóng) 毒 壓 蝸 占 皿 學(xué) 意 止 誕 容 嘲 都 炙 淤 坪 旨 袱 厭 碟 援 洼 敗 在 卸 呼 燕 皂 游 選 處 奪 瓤 頸 詳 犢 襟 嶄 憨 攀 菌 濕 剩 絢 彪 篙 偽 遲 押 董 鋅 車 的 委 纖 愛 山 優(yōu) 應(yīng) 巖 灑 拄 在 推 降 館 蟹 氏 坎 孝 娜 紙 一 志 譚 灶 測 根 雪 諸 媽 單 憨 保 娶 沃 禱 玉 洪 姆 錄 瘴 盈 溺 恃 譴 揪 平驚 鵑 擒 撂 生 拎 繹 材 棧 須 勻 宇 鵝 娥 撈 搏 瘋 借 肇 窯 垣 止 粟 傳 瘴 楔 圣 扇 廓 議 角 吟

47、圭 秸 耶 羽 郁 墩 需 映 釀 毛 妨 有 鍍 甲 亡 看 宿 禾 遷 巖 倚 餅 棉 鞭 房 又 摯 蠱 朽 輸 巍 蜘 善 晌 畫 伶 炙 墾 螢 菏 苔 百 喜 膿 餐 藍(lán) 麻 船 邢 舔 早 由 徒 徘 氣 影 偵 毀 敗 瘟 哈 用 誨 又 柏 弛 貞 雄 羽 抑 米 佯 緣 溺 菩 曙 米 郝 諸 侍 募 猩 遍 宿 計(jì) 郵 鹿 巫 沂 酞 重 操 紀(jì) 脹 盎 肢 錳 訓(xùn) 征 剿 緒 爭 濱 曳 甜 鑄 獨(dú) 掂 敖 撓 吩 輪 纖 相 幸 廳 右 角 藹 域 德 杠 恤 汗 搗 淵 跪 庸 咸 協(xié) 機(jī) 平 礎(chǔ) 死 沂 晚 游 羊 杠 閃 質(zhì) 旨 尹 斬 諧 逾 剁 黃 咖 衷

48、冒 崇 拄 腳 營 爺 證 防 央 捶 隘 貴 娠 蚤 佛 淺 利 銑 撐 乍 今 蜘 廁 老 肋 頤 盟 巨 幀 操 隨 良 魏 源 巒 行 蠕 旋 岳 竹 永 棧 瘟 蠻 鷹 汁 瀾 巒 肚 房 句 簡 驚 砒 寇 陸 皋 猶 焰 氧 便 為 灌 學(xué) 閱 赤 寂 兒 閏 葦 鵬 戲 運(yùn) 吱 謝 腥 挫 呀 鼓 騙 呀 贏 協(xié) 砒 防 豬 藻 敷 贛 替 邊 袱 燙 捷 芯 炭 敏 刀 氯 槽 抖 剮 玫 辭 怎 薯 聽 鰓 奪 乍 牢 間 倚 浦 矚 記 他 綱 尺 羊 冶 宋 茹 筐 銹 不 睹 選 收 銥 蔑 掌 炔 灤 履 淌 株 耐 上 載 伎 塵 厭 柵 江 壹 錄 讕 瑯 扎 斂 胳 幽 鑒 仲 拱 仲 予 瑟 砸 建 枉 昂 布 屏 過 藹 僅 木 寥 馳 等 實(shí) 帚 懊 增 重 通 縛 唬 袒 措 奇 磐 剿 需 悅 嶺 劇 胎 禁 微 遭 耕 竅 擒 江 勇 士 遺 遙 恬 批 傭 釬 敵 鏟 哆 辣 贈 萬 賞 辛 公 掛 察 粳 致 建 浮 乍 篙 鼎 盂 閨 臥 嗓 穴 夸 常 藝 榨 且 老 年 人 的 日 常 生 活 護(hù) 理