四年級上冊心理健康課件-第九課 我是情緒的小主人｜遼大版

遼大版 心理健康教育我是情緒的小主人 課堂規(guī)則：1 .輕聲漫步，不喧嘩吵鬧。2 .相互尊重，彼此信任。3 .不指責(zé)批評，真誠交流。4 .舉止優(yōu)雅，團(tuán)結(jié)和諧。 課前游戲暖身游戲大樹與松鼠1 )、事先分組，三人一組。二人扮大樹，面對對方，伸出雙手搭成一個(gè)圓圈；一人扮松鼠，并站在圓圈中間,老師或其它沒成對的學(xué)員擔(dān)任臨時(shí)人員。2 )、老師喊“松鼠”，大樹不動，扮演“松鼠”的人就必須離開原來的大樹，重新選擇其他的大樹；老師或臨時(shí)人員就臨時(shí)扮演松鼠并插到大樹當(dāng)中，落單的人應(yīng)表演節(jié)目。 3 )、老師喊“大樹”，松鼠不動，扮演“大樹”的人就必須離開原先的同伴重新組合成一對大樹，并圈住松鼠，老師或臨時(shí)人員就應(yīng)臨時(shí)扮演大樹，落單的人應(yīng)表演節(jié)目。4 )、老師喊“地震”，扮演大樹和松鼠的人全部打散并重新組合，扮演大樹的人也可扮演松鼠，松鼠也可扮演大樹，老師或插其他沒成對的人亦插入隊(duì)伍當(dāng)中，落單的人表演節(jié)目。 游戲要求專注力提升老師讀短文，學(xué)生認(rèn)真聽，當(dāng)聽到一個(gè)“一”字 就用筆在紙上打一個(gè)勾，最后數(shù)數(shù)一共有多少個(gè)勾。 一.認(rèn)識情緒 情緒分類 積極情緒情緒 消極情緒 情緒測試1 .我經(jīng)常笑。2 .我心平氣和，不愛發(fā)火。3 .我即使得不到我想到的也不會不高興。4 .我有許多我想做的事。5 .我很愿意去關(guān)心和幫助別人。6、我總覺得我很委屈。7 .我總是心煩意亂，焦慮煩躁。8 .我經(jīng)常嫉妒別人的的成績。9 .我常常后悔我以前做的事。1 0 .我總想攻擊別人。 評分標(biāo)準(zhǔn)：1 5題，答是的各題得1 0分，答否的不得分；6 1 0題，答否的各題得1 0分，答是的不得分。 解析：8 0分以上說明你很快樂8 0分以下說明你需要尋找快樂 二.體驗(yàn)情緒 小結(jié)： 情 緒 ， 來 源 于 人 的 心 理 感 受 ， 人 的 想 法 。 我的情緒包： 最近一周最讓你憤怒的一件事 三.心理情景劇表演 四.控制情緒 四.控制情緒事上：hold住情緒 四.控制情緒事上ing：hold住情緒 四.控制情緒事后：轉(zhuǎn)移情緒 想象轉(zhuǎn)移1 .找一個(gè)安靜獨(dú)立的空間2 .閉目3 .自由想象4 .至少5分鐘 四.控制情緒事后：寫憤怒日記、 四.控制情緒事后：寫憤怒日記、 四.控制情緒轉(zhuǎn)移注意力：聽聽音樂、 總結(jié)： 我是情緒的小主人一.認(rèn)識情緒：情緒，來源于人的心理感受，人的想法。二.控制情緒能控制好自己情緒的人,比能拿下一座城池的將軍更偉大。拿破侖 學(xué)唱歌聲與微笑