2019-2020年高一體育 蹲距式跳遠(yuǎn)教案 .doc
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2019-2020年高一體育 蹲距式跳遠(yuǎn)教案 .doc
2019-2020年高一體育 蹲距式跳遠(yuǎn)教案一、指導(dǎo)思想:本課以“健康第一”為指導(dǎo)思想,以新課程標(biāo)準(zhǔn)為依據(jù),以學(xué)生為主體,以激發(fā)學(xué)生的體育興趣為前提,以全面提高學(xué)生身體、心理素質(zhì),發(fā)展學(xué)生主動學(xué)習(xí)、自我鍛煉及交際適應(yīng)能力為目標(biāo)。培養(yǎng)學(xué)生積極思考,團(tuán)結(jié)協(xié)作、合作創(chuàng)新精神。構(gòu)建自主、參與、合作、探究的學(xué)習(xí)方式,營造輕松、愉悅、開放的學(xué)習(xí)環(huán)境。結(jié)合高二年級女生的特點來組織安排教學(xué)。二、學(xué)情分析: 高二年級學(xué)生有一定的跳遠(yuǎn)基礎(chǔ),大多數(shù)學(xué)生能完成蹲距式跳遠(yuǎn)的完整技術(shù)動作,但學(xué)生的掌握程度參差不齊,個別差異明顯。在助跑與起跳相結(jié)合和騰空技術(shù)上需進(jìn)一步改進(jìn)提高。三、教學(xué)目標(biāo):1、運動參與:通過學(xué)習(xí)激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣,讓學(xué)生積極思考,努力練習(xí),自我評價,共同探討、提高。 2、運動技能:通過學(xué)習(xí),了解跳遠(yuǎn)動作的用途、動作組成和影響跳遠(yuǎn)的因素。使學(xué)生基本掌握蹲距式跳遠(yuǎn)完整技術(shù)動作,改進(jìn)部分學(xué)生的助跑與起跳相結(jié)合技術(shù)和騰空技術(shù)動作。3、身體健康:通過學(xué)習(xí)提高學(xué)生的身體素質(zhì),發(fā)展學(xué)生的力量、速度、協(xié)調(diào)性、靈敏性和反應(yīng)能力等素質(zhì)。4、心理健康:充分展現(xiàn)自我和積極的學(xué)習(xí)態(tài)度,體驗成功的喜悅。5、社會適應(yīng):培養(yǎng)學(xué)生互幫互助,團(tuán)結(jié)協(xié)作,良好的合作精神,營造和諧課堂氣氛,培養(yǎng)克服困難、艱苦奮斗的思想品質(zhì)。四、教法及教材分析與處理本課采用“自主、參與、合作、探究”的教學(xué)方法,同時結(jié)合情景式教學(xué),在充分發(fā)揮教師的主導(dǎo)性,學(xué)生主體性的基礎(chǔ)上,激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣,充分調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性、主動性。課的開始以游戲的形式出現(xiàn),引起學(xué)生的興趣,讓學(xué)生輕松、愉快進(jìn)入角色,進(jìn)入課堂。根據(jù)學(xué)生和教材特點以圈操作為準(zhǔn)備活動,結(jié)合呼啦圈的功能,配合音樂節(jié)奏進(jìn)行新穎的、創(chuàng)新性的、有韻律性的準(zhǔn)備活動,給學(xué)生以新鮮的感覺,在一定程度上提高學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣。采用創(chuàng)設(shè)情景、提問的方法引入課的主題,讓學(xué)生在探究中學(xué)習(xí)、學(xué)習(xí)中思維、探究。通過教師一步步的引導(dǎo)、啟發(fā),學(xué)習(xí)改進(jìn)跳遠(yuǎn)技術(shù)動作,讓學(xué)生自己琢磨、小組討論、探究了解跳遠(yuǎn)的用途、動作的組成,重點、難點、如何跳的更遠(yuǎn)。在具體練習(xí)中,學(xué)生采用自我評價,進(jìn)行分層教學(xué)。練習(xí)中針對學(xué)生的實際情況將跳遠(yuǎn)練習(xí)分成四個步驟:1、借助跳板,做短距離助跑、踏跳、落地的練習(xí)。以提高助跑與起跳相結(jié)合技術(shù)。2、借助跳板和皮筋,進(jìn)行騰空技術(shù)練習(xí),在空中形成蹲距姿勢。3、針對踏板不準(zhǔn)的學(xué)生,讓學(xué)生自己選擇起跳點,進(jìn)行短中距離的蹲距式跳遠(yuǎn)完整技術(shù)練習(xí)。4、自己選擇助跑距離,進(jìn)行蹲距式跳遠(yuǎn)完整技術(shù)動作練習(xí)。學(xué)生根據(jù)自己的實際情況自主選擇進(jìn)行練習(xí)。最后結(jié)合跳遠(yuǎn)課的內(nèi)容,安排游戲形式的素質(zhì)練習(xí),安排了完整的跳遠(yuǎn)技術(shù)動作、跨跳步和蛙跳練習(xí)。這不僅使學(xué)的內(nèi)容在實際中得到應(yīng)用,而且跨跳步和蛙跳為進(jìn)一步提高跳遠(yuǎn)技術(shù)打下了基礎(chǔ),同時培養(yǎng)學(xué)生艱苦奮斗、克服困難、團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神品質(zhì)。結(jié)束部分在音樂的伴奏下進(jìn)行跳兔子舞搶圈的娛樂游戲,慶祝勝利,使學(xué)生身心充分得到放松。教學(xué)內(nèi)容:(1)準(zhǔn)備部分:圈操 (2)學(xué)習(xí)、改進(jìn)、提高蹲距式跳遠(yuǎn)技術(shù)動作 (3)素質(zhì)練習(xí):蹲距式跳遠(yuǎn)、跨跳步、蛙跳接力比賽 (4)放松練習(xí):跳兔子舞搶圈 教材重點:助跑與起跳相結(jié)合技術(shù)。 難點:騰空技術(shù),在空中形成蹲距姿勢。教師 施登偉學(xué) 生高二女生日期xx.9.3器材呼啦圈35個,跳板4塊、墊子8塊、CD機(jī)一臺地點田徑場教學(xué)目標(biāo)1、 運動參與:通過學(xué)習(xí)激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣,讓學(xué)生積極思考,努力練習(xí),共同探討、提高。 2、 運動技能:通過學(xué)習(xí),了解跳遠(yuǎn)動作的用途、動作組成和影響跳遠(yuǎn)的因素。使學(xué)生基本掌握蹲距式跳遠(yuǎn)完整技術(shù)動作,改進(jìn)部分學(xué)生的助跑與起跳相結(jié)合技術(shù)和騰空技術(shù)動作。3、 身體健康:通過學(xué)習(xí)提高學(xué)生的身體素質(zhì),發(fā)展學(xué)生下肢力量、協(xié)調(diào)性、靈敏性等素質(zhì)。4、心理健康:充分展現(xiàn)自我和積極的學(xué)習(xí)態(tài)度,體驗成功的喜悅。5、社會適應(yīng):培養(yǎng)學(xué)生互幫互助,團(tuán)結(jié)協(xié)作,良好的合作精神,營造和諧課堂氣氛,培養(yǎng)克服困難、艱苦奮斗的思想品質(zhì)。教材內(nèi)容蹲距式跳遠(yuǎn)重點難點助跑與起跳相結(jié)合技術(shù)。騰空技術(shù),在空中形成蹲距姿勢。教學(xué)環(huán)節(jié)教 學(xué) 內(nèi) 容教 與 學(xué)練 習(xí) 隊 形緊急集 合軍 營操 練(6-8)一、 課堂常規(guī)二、 游戲:瞄準(zhǔn)三、圈操1、上肢運動2、腰部運動3、弓步壓腿4、膝關(guān)節(jié)運動5、跳躍運動6、踝關(guān)節(jié)運動教法二:講解、示范,講清游戲規(guī)則學(xué)法二:學(xué)生按要求練習(xí)教法三:1、 講解、示范、2、 組織、指揮、領(lǐng)做3、 提示、鼓勵學(xué)法三:積極動腦,腦體結(jié)合,模仿動作,隨音樂節(jié)奏練習(xí),在輕松、愉快的環(huán)境中完成準(zhǔn)備活動。組織:圈操成體操隊形X X X X X X X X XX X X X X X X X XX X X X X X X X XX X X X X X X X X接上級通知緊急演 練準(zhǔn)備行 軍20-22艱 苦行 軍搶渡大 渡河勝利歸 隊(5-6)一、 導(dǎo)入課的內(nèi)容1、接上級通知,今晚要行軍,搶渡大渡河,在行軍中要過草地、跨水溝。情景演示: 水溝 2、學(xué)生分組、討論、嘗試如何跨過水溝。3、各小組出學(xué)生示范過水溝的各種方法。4、 點評,引入蹲距式跳遠(yuǎn)。5、 提問蹲距式跳遠(yuǎn)由哪幾部分組成?如何才能跳的更遠(yuǎn)?學(xué)生帶著問題進(jìn)行嘗試,琢磨,討論,回答問題。重點:助跑與起跳相結(jié)合技術(shù)難點:騰空,在空中形成蹲距姿勢6、 每位學(xué)生進(jìn)行自我評價,根據(jù)自己的情況選擇練習(xí)內(nèi)容。跳遠(yuǎn)練習(xí)內(nèi)容及步驟:A、做短距離助跑、踏跳、落地的練習(xí)。要求:跑與踏跳相結(jié)合B、在踏跳區(qū)放置跳板,助跑上跳板起跳,并且過一定高度的皮筋,在空中形成蹲踞式姿勢。要求:起跳后兩腿屈膝盡量靠近胸部。C、學(xué)生自己選擇起跳點進(jìn)行短中距離的蹲距式跳遠(yuǎn)完整技術(shù)練習(xí)。D、根據(jù)本人情況各自選擇助跑距離,進(jìn)行蹲距式跳遠(yuǎn)完整技術(shù)練習(xí)。三、 素質(zhì)練習(xí)1、 行軍過草地、跨水溝采用完整跳遠(yuǎn)技術(shù)練習(xí)。2、 搶渡大渡河采用跨跳步練習(xí)3、 會合,全隊勝利歸回采用蛙跳接龍。教法:1、 創(chuàng)設(shè)情景,組織教學(xué)、提問、啟發(fā)、引導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)。學(xué)法:2、 積極思考、開動腦筋,互相探討,聯(lián)系實際,積極嘗試。教法:1、激發(fā)學(xué)習(xí)情趣,導(dǎo)入課題2、講解示范、提問、點評3、 提示、啟發(fā)、引導(dǎo)、鼓勵學(xué)生學(xué)習(xí)探究,引出教重、難點。4、培養(yǎng)學(xué)生骨干。5、調(diào)節(jié)課堂氣氛,營造和諧課堂氛圍。學(xué)生活動:1、 積極思維、開動腦筋,積極嘗試。2、 學(xué)習(xí)中團(tuán)結(jié)協(xié)作、互相幫助,討論探究。教法:1、講解、示范2、組織學(xué)生練習(xí),對學(xué)生進(jìn)行區(qū)別對待,分層教學(xué)。3、 提示、鼓勵學(xué)生4、 巡回糾錯,個別、集體指導(dǎo)。學(xué)法:1、 積極練習(xí),體會各個練習(xí)動作。2、 根據(jù)自己本人情況自主選擇練習(xí)內(nèi)容和難易程度,進(jìn)行練習(xí)強(qiáng)化。3、 互幫互學(xué),共同提高。教法:1、 講解、示范2、 組織教學(xué),培養(yǎng)學(xué)生骨干。3、 充當(dāng)游戲裁判,調(diào)節(jié)課堂氣氛,鼓勵學(xué)生積極練習(xí)。學(xué)法:1、 遵守規(guī)則,按要求進(jìn)行練習(xí)。2、 團(tuán)結(jié)協(xié)作、共同努力、艱苦奮斗。組織:分四個小組XXXXXXXXXXXX組織6:XXXXXXXXXXXX組織:分四小組游戲基本路線:XXXXXXXXXXXX慶祝勝利(3-4)一、跳兔子舞搶圈二、小結(jié)講解、示范、組織、師生互動組織: 練習(xí)密度40-50%運 動曲 線預(yù) 計心率16014012010080 0 5 10 15 20 25 30 35 40 時間練習(xí)強(qiáng)度中等課后小結(jié)