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變速跑教案 (2)

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變速跑教案 (2)

變速跑教案教材內容:變速跑。基本素質本課任務1:學生能了解跑的基本知識,掌握跑的基本方法2:一般掌握耐久跑的基本技術掌握耐久跑的呼吸方法3:通過練習,培養(yǎng)學生的協(xié)調能力及堅強意志,體驗跑的快樂課的部分課的時間教 學 內 容練習 分 量組織教法與教學要求時間次數(shù)開始部分1、班體委集合,整隊,檢查人,向老師報告出勤情況,師生問好。2、教師宣布本課的內容與要求。3、檢查服裝,安排見習生。4、集中注意力練習。2111111、隊形2、要求服從指揮,按口令進行練習,做到快、靜、齊。3、見習生參加服務工作。準備部分1、慢跑2、徒手操1、伸展運動2、體側運動3、體轉運動4、擴胸運動5、振臂運動6、腰部運動7、壓腿運動8、跳躍運動9、整理運動421、要求:隊伍整齊,口令清楚,口號響亮。12 2、要求:(1) 動作規(guī)范正確,做動作勁力充足,用力順達,力點點準確,精神飽滿,節(jié)奏分明。(2)四列橫隊體操隊形做操。隊形做到快、靜、齊。 一、變速跑前三圈直道加速跑,彎道減速跑后三圈彎道加速跑,直到減速跑23(1)教法: 教師講解、示范動作要領。(2) 學生分組練習小組合作學習(3) 教師巡回指導(二)身體素質1、單腳跳30米22、立臥撐20次27(4)、找一位同學做示范動作(5)教師統(tǒng)一糾正錯誤動作組織:1、各小組長負責整隊及紀律;2、身體素質采取分組輪換的練習形式。器材結束部分1、放松活動。2、總結,課中情況。3、布置任務,值勤,師生再見,下課。21111、放松按摩操。2、講評上課情況,各種表現(xiàn)。3、各項任務的要求及課后訓練的注意事項。課后小結

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