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1、
初中立定跳遠教案
教學(xué)內(nèi)容
立定跳遠
教學(xué)目標(biāo)
1 .增強學(xué)生的上下肢動作的協(xié)調(diào)性和連貫性，提高其全身協(xié)調(diào)用力能力。
2、提高學(xué)生的立定跳遠成績，下肢力量和爆發(fā)力，培養(yǎng)終身體育的意識。
2.通過小組競賽培養(yǎng)學(xué)生合作能力， 增強學(xué)生克服困難的信心。
重點
提高立定跳遠成績，增強自信心。
難點
在前節(jié)課的基礎(chǔ)上進步3厘米
教學(xué)環(huán)節(jié)
教學(xué)內(nèi)容
教師活動
學(xué)生活動
過程目標(biāo)
開
始
部
分
10`
一.課堂常規(guī)
二.熱身
1.慢跑
2.頭部運動
3.振背運動
4.弓步壓腿
5.腰部運動
6.腹背運動
7.膝、踝關(guān)節(jié)
2、運動
一.向?qū)W生問好，宣布本課內(nèi)容和任務(wù)，強調(diào)注意事項。
二.領(lǐng)跑，領(lǐng)做。指導(dǎo)監(jiān)督評價。
一.體育委員整隊，學(xué)生個人檢查著裝，向老師問好。
二.根據(jù)教師要求完成跑動練習(xí)。成2路縱隊，繞已布置好的場地完成跑步。
三、全班4列體操隊形進行準(zhǔn)備活動。
一、要求：集合迅速，整齊。
二、達到熱身目的，自然過渡到教學(xué)內(nèi)容。
基
本
部
分
30`
一.立定跳遠
1.收腹跳。要求膝關(guān)節(jié)觸及腹部。
2、利用籃球場做連續(xù)的立定跳遠。
3、小組合作半蹲跳。各小組排成一列縱隊半蹲，后面的同學(xué)雙手搭在前面的肩上。
4
3、、立定跳遠課堂達標(biāo)。要求每人進步一格（3厘米）如達滿分者保持即可。滿分者遠要求完成跑動練習(xí)。成一路縱隊，繞已布置好的場地完成跑
初中立定跳遠教案
