服刑人員心理健康教育 ppt課件
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關注心理健康,積極快樂生活,,,,,熱身小游戲——雨點變奏曲,“微風”――手指摩擦 “小雨”——手指相互敲擊 “中雨”——兩手輪拍大腿 “大雨”——大力鼓掌 “暴雨”——鼓掌+跺腳 “暴風雨”――呼+鼓掌+跺腳,現(xiàn)在開始下小雨,小雨漸漸變成中雨,中雨變成大雨,大雨變成暴風雨,暴 風雨減弱成大雨,大雨變成中雨,又逐漸變成小雨,最后雨過天晴” “讓我們以暴風驟雨的掌聲迎接”,會動的畫,什么是人的心理?,人每時每刻都在進行心理活動。心理是客觀現(xiàn)實在人腦中的反映。 人的心理活動包括心理過程和個性心理兩大部分。,,心理活動,心理過程,認識活動:感覺、知覺、記憶、注意、想象。 情感活動:人對某一事物認識后,總會產(chǎn)生諸如滿意、愉快或不滿等態(tài)度性體驗。 意志活動:有意識地支配、調節(jié)行動,經(jīng)過克服困難,以實現(xiàn)預定目的的心理過程。,個性心理,人們心理的個別差異 從簡單的感覺到復雜的思維;從內心體驗到外部行為; 心理活動不僅反映著外部世界的實在性,而且個體會根據(jù)這些反映,不斷地調整自己的行為和認識,以達到個體與環(huán)境的平衡和統(tǒng)一。,如何劃分心理活動,健康心理的標準是什么?,心理健康是一個相對的狀態(tài),沒有絕對的標準。一個人是否心理健康,主要的評判標準很簡單,就是看這個人的心理和行為是否與他所處的環(huán)境協(xié)調一致。 心理健康——是一種持續(xù)的心理狀態(tài),人不僅有良好的適應,具有生命的活力,并能發(fā)揮潛能,即不僅有效率,還有滿足感,更要愉快地接受生活的規(guī)范。,健康心理的標準是什么?,通常健康的心理有以下幾個主要特征: 1、能與大多數(shù)人的心理一致; 2、能堅持正常學習、勞動和工作; 3、有良好地人際關系; 4、積極的情緒多于消極的情緒; 5、有正常的意識及相應的行為。,蜈蚣翻身,全體成員分成兩組,并各自排成縱隊; 全組成員把雙手搭在前面的人的雙肩上組成一條“大蜈蚣”,練習“大蜈蚣”跑動,看看是否協(xié)調; “蜈蚣”翻身:排頭帶動后面的人從第二、第三人之間,第三、第四人之間……一直到隊伍最后兩位的之間鉆過去,其余人員的手不許離開前面人的肩膀,一直到隊伍調了個。,監(jiān)獄中常見的心理表現(xiàn)及改造——服刑初期,1、悲觀無助心理 2、抑郁心理 3、焦慮 4、企圖蒙混過關心理,1、要能適應環(huán)境 2、轉變自己的角色 3、認同自己的社會責任 4、保持樂觀的情緒 5、保持積極向上的心態(tài),監(jiān)獄中常見的心理表現(xiàn)及改造——服刑中期,1、自卑 2、雙重人格 3、缺泛活力 4、好逸惡勞與強迫勞動: ①硬抗——抗拒勞動;②軟抗——消極怠工;③狡抗——弄虛作假。,1、拒絕墜落 2、有勇氣后退 3、把缺陷轉化成動力 4、取得成績時要保持冷靜 5、在嚴格的環(huán)境中選擇堅強,監(jiān)獄中常見的心理表現(xiàn)及改造——服刑后期,1、對前途的向往與憂慮心理 2、自卑與自尊交織 3、強烈的歸屬心理 4、報復心理 5、重操舊業(yè)心理,1、保證以冷靜的心態(tài)對待改造,忌急躁 2、消除自卑感,縮小與社會的差距 3、學會忍耐 4、樹立正確的擇業(yè)觀念,服刑人員常見心理問題,(一)抑郁和焦慮 1、抑郁:主要表現(xiàn)為郁郁寡歡,悶悶不樂,自怨自艾,萎靡,常給人一種心事重重的感覺。 如何消除抑郁: ①轉變認知;②找情感寄托,積極傾訴;③轉移調控;④學會參與生活;⑤幫助比自己還不幸的人,找到自我價值的實現(xiàn);⑥看心理醫(yī)生。,,2、焦慮:所謂焦慮就是人常會產(chǎn)生一種擔心,害怕和緊張的心理反應,它就是焦慮,焦慮時刻伴你同行,焦慮是一種常見的情緒體驗,一定程度的焦慮是必要的使人產(chǎn)生動機,促使人行動。 如何消除焦慮:①培養(yǎng)積極的生活態(tài)度;②接受別人的安慰;③可能的情況下娛樂一下;④得到警官的諒解。,智慧選擇,在一個暴風雨的晚上,你開著一輛車,經(jīng)過一個車站。有3個人正在等公共汽車:一個是快要死的老人,急需救治;一個是醫(yī)生,他曾救過你的命,是大恩人——你做夢都想報答他;還有一個女人,她是那種你做夢都想娶的人,也許錯過了就沒有了。但你的車只能坐一個人,你會如何選擇呢?,服刑人員常見心理問題,(二)憤怒 憤怒是由于目的和愿望不能達到或頑固地,一再地受到妨礙,逐漸積累而成的情緒狀態(tài),是一種消極的負性情緒,具有明顯的傾向性,它有強弱之分一般由: 不滿 生氣 慍 忿 激憤 大怒 暴怒 狂怒 制怒的方法:①理解對方學會克制;②躲避——休戰(zhàn);③轉移視線,給家人寫信或記日記,忙而忘怒;④找恰當宣泄的方式,都是自己的錯,認知分析;⑤學會接受別人的勸告;⑥找警官宣泄。,活動二——叉手,操作程序:請大家按照平時的習慣雙手交叉握在一起。并注意看看自己的拇指和各個手指是怎樣交叉的(是左手大拇指在上呢還是右手大拇指在上)。然后請大家松開后在重新合攏。這次手指交叉的順序要正好相反,(例如本來左手拇指在上的改為右手拇指在上)。,,相關討論:1、 當手指采取與平時不同的習慣姿勢時,你們有沒有覺得異樣或不自在?為什么?2、 為了減輕這種對改變的抵觸情緒,我們應當采取什么樣的技巧?,,游戲繼續(xù),請你按照你所不習慣的叉手動作連續(xù)做20遍 請準備好最后再做一遍叉手動作(隨便哪只手在上面) 請問:有多少人改變了剛才的叉手習慣?這說明了什么?,,,快樂的十五種技巧,,,一、要有目標和追求,,,二、經(jīng)常保持微笑,,,三、學會和別人分享喜悅,,,四、樂于助人,,,五、保持自己的一顆童心,,,六、學會和各種人愉快的相處,,,七、經(jīng)常保持幽默感,,,八、要能處亂不驚,,,九、要學會寬恕他人,,,十、要有幾個知心朋友,,,十一、經(jīng)常和別人保持合作,并從中得到樂趣,,,十二、享受你的天倫之樂,,,十三、保持高度自信,,,十四、尊重弱者,,,十五、不要財迷,,,最后、要學會放棄,謝謝!,- 配套講稿:
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