七年級政治上冊第六課第二節(jié)學會調(diào)控情緒導學案無答案人教新課標版.doc

七年級政治上冊第六課第二節(jié)學會調(diào)控情緒導學案無答案人教新課標版教學目標：1、 了解青少年時期情緒易波動、不穩(wěn)定的特點，明白情緒需要個人主動調(diào)控的道理；知道情緒調(diào)控的一些有效的方法。2、 逐步掌握一些情緒調(diào)節(jié)的有效方法，形成自我調(diào)適、自我控制的能力，能夠較理智地調(diào)控的情緒。一、 自主學習。1、情緒與（ ）是緊密相連的。在生活中，我們可以通過（ ）來控制自己的情緒。2、調(diào)節(jié)情緒有很多具體的方法，如：（）、（）、（）等。、人的情緒具有相通性和感染性。我們應該學會（ ）表達情緒。二、 運用拓展判斷：1、一個人每時每刻都保持愉悅、快樂是不可能的，因此，情緒用不著調(diào)節(jié)。（ ）2、如果說情緒是奔騰的“洪水”，那么理智就是一道堅固的“閘門”。 （ ）3、劉明經(jīng)常沖動，為不能控制好自己的情緒而煩惱，認為自己無可救藥。（ ）4、我分析：有人說，喜、怒、哀、懼是個人有事情，何必管周圍的人想哭就哭，想笑就笑。這種觀點正確嗎？為什么？三、 精彩展示1、通過這節(jié)課學習，我知道通過 控制自己的情緒，而且知道了我們青少年情緒的特點是 。2、調(diào)控情緒的方法是： 。3、人的情緒具有相通性和感染性。我們應該學會 。四、 測評反饋1、當我們進入考場感到緊張時，可以反復提醒自己：“沉住氣，別緊張，會考好的。”這一方法屬于（ ）A、心理換位法 B、自我暗示法 C、注意轉(zhuǎn)移法 D、合理發(fā)泄法2、日常生活中，與人發(fā)生沖突、矛盾，而導致心情不愉快時，如果能做到“將心比心”，氣憤和煩惱可能就會煙消云散了。這種控制情緒的方法我們稱之為（ ）A、自我暗示 B、心理換位 C、自我激勵 D、升華法3、考試中，經(jīng)常有同學因過度緊張而沒考出正常的水平，甚至很容易做的題目都會失誤。這種情況說明（ ）A、人不能有任何情緒 B、情緒都是消極的C、情緒是無法調(diào)控的 D、不良情緒會影響人的正常水平的發(fā)揮4、人的情緒具有相通性和感染性，一個人的情緒狀態(tài)很容易影響到周圍的人。因此，我們調(diào)節(jié)情緒是應該（ ）不忘關(guān)心他人進行劇烈的運動到風景秀麗的公園去散步注意他人的情緒感受A、 B、 C、 D、5、“假如生活欺騙了你,不要憂郁,也不要憤慨；不順心時暫且忍耐，相信吧，快樂的日子就會到來?！边@首詩給我們的啟示是 （ ）要樂觀的生活態(tài)度，用改變態(tài)度來控制情緒要用理智來控制情緒要熱愛生活，心樂觀種的心態(tài)對待生活生活中處處有煩惱，要學會忍耐A、 B、 C、 D、6、情緒是生活中的“調(diào)味品”，它每時每刻都影響著我們的行為和生活，有時還會對我們的行為產(chǎn)生阻礙，給我們生活帶來一些苦澀滋味，但是，我們對待生活要保持平靜和愉快，這是因為 （ ）A、樂觀、平靜才是生活B、一切事情、一切情境產(chǎn)生的都是愉快、平靜的情緒C、一個人在生活中應該克服不良的情緒，保持樂觀、開朗的心境D、一個人要不顧一切地追求愉快的生活和良好的情緒7、我分析假設你處于下列情形中，你會怎么樣去調(diào)節(jié)自己的情緒？（1） 剛剛在教室里和一位同學發(fā)生了沖突，心情煩躁。（2） 老師誤解了自己，心里感到非常委屈。 （3） 在演講比賽中，面對臺下數(shù)千名同學，心里十分緊張。8、“情緒猶如奔騰的洪水，必須用理智的閘門去控制，對于青少年來說，更是如此?！闭垎枺@是為什么？2 / 2