2019-2020年七年級政治 6.2《學會調(diào)控情緒 》教案.doc

2019-2020年七年級政治 6.2學會調(diào)控情緒 教案一、教學目標：1情感態(tài)度價值觀目標：（1）懂得調(diào)控自己的情緒對于個人行為和生活的重要性。（2）合理宣泄不良情緒，保持積極、樂觀、向上的情緒狀態(tài)。（3）尊重他人，關注他人的感受，適時適當?shù)乇磉_個人的情緒。2能力目標：逐步掌握一些情緒調(diào)節(jié)的有效方法，形成自我調(diào)適、自我控制的能力，繼而能夠較理智地調(diào)控自己的情緒。3知識目標：（1）認識人類情緒的豐富多樣性，知道喜、怒、哀、懼是情緒的四種基本類型。（2）舉例說明情緒對于個人行為和生活的影響和作用，包括情緒的積極作用和消極作用。（3）簡述青少年時期情緒易于波動、不穩(wěn)定的特點，明白情緒需要個人主動調(diào)控的道理。（4）知道情緒調(diào)控的一些有效方法。二、課標要求：（1）理解情緒的多樣性，學會調(diào)節(jié)和控制情緒，保持樂觀心態(tài)。（2）關心和尊重他人，體會“己所不欲，勿施于人”的道理，學會換位思考，能夠與人為善。（3）正確對待學習壓力，克服考試焦慮，培養(yǎng)正確的學習觀念。三、教學重難點：1、 重點：調(diào)節(jié)情緒的方法2、 難點：學會并利用調(diào)節(jié)情緒的方法四、教學手段：多媒體五、課前準備：1）布置學生預習本課的主要內(nèi)容，明確學習目標。2）制作多媒體課件。3）讓學生思考用小品把情緒調(diào)節(jié)的典型方法表演出來。六、教學過程：復習提問：情緒可以分為幾種？對我們有何影響？我們應該怎么辦？（學生回答、教師分析、引入新課）導入新課：情緒分為積極情緒和消極情情緒。積極情緒對我們有積極結果，消極情緒對我們有消極結果。我們應該培養(yǎng)積極情緒，克服消極情緒，做情緒的主人。講授新課：（創(chuàng)設情境、啟迪思維、理解新知）1多媒體展示“完璧歸趙”的事例提問：藺相如當時的情緒是怎樣的？你認為是積極的還是消極的？為什么？學生討論：可能出現(xiàn)的回答有：1）當時的情緒是怒，怒是一種消極情緒，因為第五課的第一段已經(jīng)學過了。2）當時的情緒是怒，但應該是一種積極情緒，因為完璧歸趙是一種積極的結果，只有積極情緒才能導致積極結果。3）當時的情緒是怒，但應該是一種積極情緒，因為積極情緒和消極情緒可以相互轉化，當時的怒已經(jīng)轉化成積極情緒了。教師歸納得出情緒調(diào)節(jié)的重要內(nèi)容：藺相如當時需要怒，只有怒才能震懾秦王，才能贏得完璧歸趙的機會。所以，藺相如當時“怒”的情緒是積極的，是合乎常情，合乎常理的，他善于調(diào)節(jié)自己的情緒，發(fā)揮了怒這種情緒的積極、促進作用。這就是今天我們要學的第一個內(nèi)容情緒調(diào)節(jié)的重要內(nèi)容。2多媒體展示材料在一次小組討論會上，同學們分別介紹了自己調(diào)節(jié)情緒的方法。小王說：“每當我苦惱時，總讓自己去想些曾使自己高興的事，如打乒乓球?！毙±钫f：“我受到委屈時常找老師訴說，控制不住時就獨自大哭一場?！弊寣W生一一分析，然后教師歸納得出：小王用的是注意轉移法把注意力從導致你情緒不佳的事情上移開，如轉移話題、做感興趣的事等，使情緒有個緩解的機會，讓自己擺脫消極情緒的影響。小李用的是合理發(fā)泄法找一個合適的場合，以合適的方式將消極情緒發(fā)泄出去。如大哭一場、向人訴說、跑步等。3多媒體展示材料“塞翁失馬”、“臥薪嘗膽”、“徐悲鴻和奔馬圖”的相關圖片。請問塞翁、勾踐和徐悲鴻分別用的是何種情緒調(diào)節(jié)法？因為這些故事學生都有所了解，所以首先讓學生講述故事，以調(diào)動學生的積極性。然后再請學生分析，教師歸納得出：塞翁用的是認識改變法改變對引起不良情緒的事物的看法，以改變我們的不良情緒。要學會換個角度看問題，換位思考。勾踐用的是意志控制法俗話說“樂極生悲”，過喜或過憂都不足取，所以我們要學會用意志控制自己的情緒，不使自己失態(tài)，貽誤大事。徐悲鴻用的是情緒升華法將苦悶、憤怒等消極情緒與頭腦中的閃光點、社會責任感聯(lián)系起來，從而振作精神，激勵我們奮發(fā)向上。 此外，我們已經(jīng)學過，身體健康有有利于心里健康。健康和身體有利于積極情緒的產(chǎn)生和健康心里的養(yǎng)成。所以，加強體育鍛煉也能調(diào)節(jié)我們的情緒。（提供舞臺、展示自我、學以致用）作為學生，我們也經(jīng)常會遇到各種不如意的事情，給我們帶一些消極情緒。現(xiàn)在就讓我們以考試沒考好而給我們帶來消極情緒為例，請你用今天所學的五種典型方法來調(diào)節(jié)你的消極情緒，讓你保持一種樂觀、開朗的心境。要求用小品形式表現(xiàn)出來。全班分成五組，每一組用其中的一種方法來調(diào)節(jié)消極情緒，其他四組仔細觀看，同時分析他們的表現(xiàn)與所用的方法是否一致?？梢岳媒淌依锏暮妥约簻蕚涞牡谰摺＃ㄗⅲ哼@里的表演可以根據(jù)學生的具體情況，選擇即時表現(xiàn)或者課前準備好后再表現(xiàn)。）以下是學生的課堂表演實錄：表演1：周：“陳某，你這次考試成績怎么樣？我考得差死了。不知道如何向爸媽交待，現(xiàn)在真怕放假回家?！标悾骸拔业某煽円膊恍校晃杜掠钟惺裁从媚?？別總想著成績了，我們還是想想別的高興的事吧。對了，你還記得上次我們一起到紅梅公園劃船嗎？我們玩得多高興??！”（注意轉移法）表演2：王：“這次考試沒考好，都是我的粗心大意造成的，我真恨我自己。”說完，他拿起毛筆寫下一幅“細心謹慎”的書法作品。（情緒升華法）表演3：“明明，你今天好象不開心?！薄皨寢專医裉炜荚嚊]考好，我很難過?！薄懊髅鳎灰y過，勝敗乃兵家常事，分析一下失敗的原因，從失敗中吸取教訓，爭取下次考好就可以了?！薄鞍?，我已經(jīng)很努力了，但成績還是考不好，我都有點灰心了。”“也許是你還沒有掌握適合自己的學習方法，我來幫你把試卷分析一下。不管怎樣，千萬不能失去信心。愛迪生在實驗中失敗了25000次，但他對發(fā)明蓄電池的信心不變，最終取得了成功。媽媽相信，只要你對自己有信心，能堅持下去，你一定能取得成功的。”“謝謝媽媽，我的心情好多了，我會繼續(xù)努力的。（合理發(fā)泄法）表演4：張：“沈，你這次考試也沒有考好，但我看你一點也不難過，我都急得連飯都吃不下了?！鄙颍骸皬?，一次考試失敗了，這未必不是件好事。從這次考試的失敗中，我懂得了考前不認真復習是不可能考出好成績的道理。在今后的考試中，我一定要認真復習，相信我一定能考好的?！保ㄕJ識改變法）表演5：（王和李兩人表演，王表演動作，李旁白王的心聲）王面對不及格的試卷，臉漲得通紅，兩只手緊緊插在口袋里。李旁白：“我千萬不能象上次那樣把試卷一撕了事，我要控制自己，不能把手從口袋里拿出來，我一定要做到。”（意志控制法）教師總結，首先對學生的表演要給予表揚。其次指出，我們要克服不良情緒，保持樂觀開朗的心境，可以用多種方法來調(diào)節(jié)。我們還應該根據(jù)不同的情況，選擇不同的方法來調(diào)節(jié)情緒，以達到最佳效果。課堂小結：（多媒體展示）一、情緒調(diào)節(jié)的重要內(nèi)容要讓情緒的表達合乎常理，合乎常情，并控制在一定的程度和范圍內(nèi)，克服不良情緒，保持樂觀、開朗的心境。 二、情緒調(diào)節(jié)的有效方式 1注意轉移法 2合理發(fā)泄法 3認識改變法 4能力排除法 5意志控制法