《樂觀向上》教案

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1、樂觀向上 一、教學(xué)目標(biāo) 每個(gè)人都希望自己能保持良好的情緒,擁有一個(gè)愉快的心情。 情緒管理,主要就是對消極情緒的管理和控制。 通過本課教學(xué),希 望學(xué)生能夠增強(qiáng)自我調(diào)適、 自我控制的能力, 學(xué)會(huì)理智的調(diào)控自己的 情緒。 二、教材分析 1. 邏輯分析 與其說樂觀是一種情緒,不如說它是一種人生態(tài)度和思維習(xí)慣。 樂觀的人在遇到厄運(yùn)時(shí), 會(huì)認(rèn)為現(xiàn)在的失敗是暫時(shí)的, 每個(gè)失敗都有 它的原因,他們能很快重整旗鼓,繼續(xù)投入到未完的工作中。悲觀的 人則相信壞事情都是他自己的錯(cuò),會(huì)持續(xù)很久。毫無疑問,樂觀的人 積極地去看待事物,能夠保持自己的積極情緒,并控制消極情緒,這 對他們的健康、工作

2、都是有利的。中學(xué)生要學(xué)會(huì)處理、表達(dá)、控制自 己的消極情緒,要培養(yǎng)自己樂觀的思維方式,學(xué)會(huì)活得快樂的方法。 2.內(nèi)容分析 本課共分兩站。 第一站:學(xué)會(huì)管理情緒。 本站主要目的在于教學(xué)生怎樣處理、表達(dá)、調(diào)節(jié)消極情緒。除了 學(xué)習(xí)調(diào)節(jié)消極情緒的幾種方法, 還要告訴學(xué)生用合理的方式去表達(dá)自 己的情緒。 因?yàn)檫^激的表達(dá)方式不僅會(huì)影響周圍的人, 使得他們也出 現(xiàn)消極情緒,同時(shí)也會(huì)激化矛盾,進(jìn)一步擴(kuò)大自己的消極情緒。 第二站:積極看待事物。 本站的主要目的是教學(xué)生獲得快樂的方法。 要想讓自己快樂, 不 能寄希望于別人,只能靠自己去發(fā)現(xiàn)、去尋找。大自然、周圍的人和 事物都可以帶給我們快樂的感受。 “生活中并不缺少美,而是缺少發(fā) 現(xiàn)美的眼睛” 就是這個(gè)意思。 要獲得快樂還要善于從積極的角度去看 待事物。 因?yàn)槿松豢赡苁率氯缫猓?要看到不如意的事情的積極方面, 比如從困難中得到磨練、從競爭中得到提高,才能保持良好的心態(tài)。 - 2 -

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