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2019-2020年九年級(jí)體育 《體育與與健康》教案 人教新課標(biāo)版.doc

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2019-2020年九年級(jí)體育 《體育與與健康》教案 人教新課標(biāo)版.doc

2019-2020年九年級(jí)體育 體育與與健康教案 人教新課標(biāo)版教學(xué)目標(biāo)1、 體驗(yàn)快速跑,嘗試觀察、比較和分析動(dòng)作,發(fā)現(xiàn)存在的問(wèn)題,選擇適合的練習(xí)方案,改善動(dòng)作質(zhì)量,提高快速奔跑的能力,發(fā)展速度、力量、柔韌等身體素質(zhì)。2、 培養(yǎng)積極參與的態(tài)度,感受合作互助的快樂(lè),表現(xiàn)出對(duì)同伴的關(guān)心和集體的榮譽(yù)感,并逐步建立和諧的人際關(guān)系。教學(xué)內(nèi)容1.快速跑 2. 站立式起跑3. 素質(zhì)游戲課序時(shí)間教學(xué)內(nèi)容教與學(xué)預(yù)計(jì)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷教學(xué)組織與要求次數(shù)時(shí)間強(qiáng)度一2課堂常規(guī)1 體育委員整隊(duì),檢查人數(shù),安排見(jiàn)習(xí)生。2 宣布本次課學(xué)習(xí)目標(biāo)和內(nèi)容。二6準(zhǔn)備活動(dòng)1慢跑對(duì)角線(xiàn)長(zhǎng)方形蛇形2.徒手操1)、頭部運(yùn)動(dòng)2)、肩關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)3)、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)4)、正壓腿5)、體前屈6)、膝關(guān)節(jié)7)、手腕、踝關(guān)節(jié)48拍教法:引導(dǎo)練習(xí),提出要求,并在練習(xí)中提示、指導(dǎo)。學(xué)法:1、充分利用場(chǎng)地條件2、 根據(jù)教師提示,積極思維、發(fā)揮想象。教法:跟隨教師做徒手操,動(dòng)作要舒展。學(xué)法:操的順序由上至下,幅度漸大,充分活動(dòng)各關(guān)節(jié)。小中要求:領(lǐng)頭人要控制跑速要求:動(dòng)作協(xié)調(diào),舒展課序時(shí)間教學(xué)內(nèi)容教與學(xué)預(yù)計(jì)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷教學(xué)組織與要求次數(shù)時(shí)間強(qiáng)度三12一、快速跑基本練習(xí):1 原地?cái)[臂練習(xí)2原地高抬腿練習(xí):A:15秒快頻率高抬腿B:1分鐘高抬腿3高抬腿跑教法:以肩為軸,屈臂前后擺動(dòng)。學(xué)法:動(dòng)作協(xié)調(diào),按節(jié)拍由慢到快到慢再到快教法: 上體正直或稍前傾,重心保持高位,蹬擺充分,積極下壓,并以前腳掌著地迅速蹬伸,兩臂配合兩腿前后擺動(dòng)。學(xué)法:快頻率,有節(jié)奏,達(dá)到最快的步頻;快速抬腿能力。教學(xué):10米高抬腿+10米加速跑,蹬擺要充分。學(xué)法:8人一組在跑道進(jìn)行練習(xí),相互觀察同伴步頻和步幅,思考比較2次3次2次3次中中大大要求:動(dòng)作協(xié)調(diào),頻率逐漸加快。體驗(yàn)快速著地及蹬伸。四12二、站立式起跑預(yù)備跑難點(diǎn):手、腳的協(xié)調(diào)配合A:站立式起跑練習(xí) B:背向聽(tīng)信號(hào)起跑C:站立式起跑后加速跑(2030米)D:50米跑教法:(以左腳在前為例):預(yù)備:身體重心前傾,右腳后跟掂起,右臂在前,離胸約一拳,左手彎曲置于體后。跑:聽(tīng)到口令,右腳迅速向前邁出,兩手前后協(xié)調(diào)擺臂。學(xué)法:學(xué)生正確動(dòng)作演示、討論,相互學(xué)習(xí)動(dòng)作。2次3次3次2次小中中大要求:起動(dòng)快,跑直線(xiàn),注意跑的動(dòng)作和要領(lǐng);做到身體逐漸抬起,步幅、速度逐漸加大課序時(shí)間教學(xué)內(nèi)容教與學(xué)預(yù)計(jì)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷教學(xué)組織與要求次數(shù)時(shí)間強(qiáng)度五8素質(zhì)游戲:男女分成四組,按要求通過(guò)每一關(guān)障礙物,然后返回接力,直到最后一個(gè)同學(xué)通過(guò)為勝隊(duì),輸?shù)娜?duì)5個(gè)俯臥撐。教學(xué):示范、講解游戲的方法、規(guī)則和要求。學(xué)法:學(xué)生情緒高漲,積極參與,進(jìn)入角色,學(xué)會(huì)合作、學(xué)會(huì)競(jìng)爭(zhēng)。2次大 通過(guò)獨(dú)木橋鉆過(guò)障礙物跨過(guò)障礙物快速跳繩10次要求:注意安全,必須按要求通過(guò)每一關(guān)障礙六41 放松活動(dòng)2 點(diǎn)評(píng)3 下課教法:1.學(xué)生自主練習(xí)教師帶練2. 教師講評(píng)、學(xué)生參與學(xué)法:1、動(dòng)作舒展,配合呼吸2、積極思考,回顧總結(jié)小要求:積極放松,思考回顧場(chǎng) 地器 材田徑場(chǎng)、體操墊4張、長(zhǎng)凳4張欄架4副、跳繩4條、秒表一塊安全保障與相關(guān)措施教師:課前檢查、布置場(chǎng)地,課中提示、引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行自我保護(hù)學(xué)生:學(xué)會(huì)安全鍛煉的方法場(chǎng)地、器材:可靠、標(biāo)準(zhǔn)練習(xí)密度55%課 后小 結(jié)平均負(fù)荷148

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