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《七彩陽光》

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《七彩陽光》

第三套全國(guó)中小學(xué)生廣播體操七彩陽光(第1次課)教學(xué)內(nèi)容:學(xué)習(xí)廣播體操預(yù)備節(jié)(8拍4),以充滿快樂和理想的神情進(jìn)行練習(xí),展現(xiàn)和諧與希望。教學(xué)任務(wù):廣播體操。一、開始部分1、體育委員在指定的位置集合隊(duì)伍,檢查人數(shù), 并報(bào)告老師。 2、師生問好。 3、宣布本課的內(nèi)容和任務(wù)。 4、安排見習(xí)生活動(dòng) 組織方法 二、準(zhǔn)備部分1、體育委員帶領(lǐng)學(xué)生,繞田徑場(chǎng)跑2圈,800米2、徒手操 、頭部運(yùn)動(dòng),48拍 、肩部運(yùn)動(dòng),48拍 、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng),48拍 、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng),48拍 、腹背運(yùn)動(dòng),48拍 、弓步壓腿,48拍 、側(cè)壓腿, 48拍 、膝關(guān)節(jié)環(huán)繞,48拍 、手腕踝關(guān)節(jié),48拍三、基本部分: 、組織形式:分組不輪換。、廣播體操 (一)動(dòng)作名稱:預(yù)備節(jié)(8拍4)(二)教學(xué)任務(wù):學(xué)習(xí)廣播體操預(yù)備節(jié)(8拍4),以充滿快樂和理想的神情進(jìn)行聯(lián)系,展現(xiàn)和諧與希望。預(yù)備節(jié):(4拍4) 一八拍:1-4兩臂經(jīng)體側(cè)成側(cè)上舉,掌心向內(nèi),頭稍抬。5-8雙腳起落踵彈動(dòng)四次,同時(shí)兩手五指分開,由外向內(nèi)旋轉(zhuǎn)四次。 二八拍:1-4兩臂頭上交叉經(jīng)胸前成側(cè)下舉,掌心向內(nèi)。5-8同上。 三八拍:1-2左腳向左邁一步,同時(shí)右臂收回,左臂成側(cè)平舉。3-4還原成直立。5-8同1-4方向相反。 四八拍:1-2雙腳起落踵一次,同時(shí)兩臂成前平舉。3-4起落踵一次,還原成直立。5-7雙腳起落踵彈動(dòng)3次同時(shí)雙手叉腰,8還原成直立。(三)教學(xué)要求:動(dòng)作發(fā)力迅速、到位準(zhǔn)確,過程線路清晰。(四)教學(xué)重點(diǎn):兩臂曲直分明。擺動(dòng)幅度大、方向正,屈膝彈動(dòng)柔和,屈膝彈動(dòng)與手臂屈伸、振擺協(xié)調(diào)。(五)教學(xué)難點(diǎn):踏步與走動(dòng)輕松,快樂愉悅,動(dòng)作舒展,手腳配合自如。(六)教學(xué)手段:(1)分解動(dòng)作練習(xí);(2)完整動(dòng)作練習(xí);(3)學(xué)生練習(xí)(七)教學(xué)組織:成體操隊(duì)形站立。(八)保護(hù)幫助: (九)易犯錯(cuò)誤:動(dòng)作不舒展、僵硬、不連貫、配合不協(xié)調(diào)。 (十)糾正方法:反復(fù)練習(xí)。四、結(jié)束部分:(一)放松運(yùn)動(dòng): 手臂放松 腿部放松(二)小結(jié)本課:(三)宣布下次課教學(xué)內(nèi)容和課外練習(xí)內(nèi)容。(四)收拾器材:布置學(xué)生收拾器材。課后小結(jié):動(dòng)作不夠準(zhǔn)確,節(jié)奏不準(zhǔn)。第三套全國(guó)中小學(xué)生廣播體操七彩陽光(第2次課)教學(xué)內(nèi)容:學(xué)習(xí)廣播體操第一節(jié)伸展運(yùn)動(dòng)(8拍8),以充滿快樂和理想的神情進(jìn)行練習(xí),展現(xiàn)和諧與希望。教學(xué)任務(wù):廣播體操。一、開始部分1、體育委員在指定的位置集合隊(duì)伍,檢查人數(shù),并報(bào)告老師。 2、師生問好。 3、宣布本課的內(nèi)容和任務(wù)。 4、安排見習(xí)生活動(dòng) 組織方法 二、準(zhǔn)備部分1、體育委員帶領(lǐng)學(xué)生,繞田徑場(chǎng)跑2圈,800米2、徒手操 、頭部運(yùn)動(dòng),48拍 、肩部運(yùn)動(dòng),48拍 、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng),48拍 、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng),48拍 、腹背運(yùn)動(dòng),48拍 、弓步壓腿,48拍 、側(cè)壓腿, 48拍 、膝關(guān)節(jié)環(huán)繞,48拍 、手腕踝關(guān)節(jié),48拍三、基本部分: 、組織形式:分組不輪換。、廣播體操 (一)動(dòng)作名稱:伸展運(yùn)動(dòng)(8拍8)(二)教學(xué)任務(wù):學(xué)習(xí)廣播體操第一節(jié)伸展運(yùn)動(dòng)(8拍8),以充滿快樂和理想的神情進(jìn)行練習(xí),展現(xiàn)和諧與希望。第一節(jié):伸展運(yùn)動(dòng)(8拍8) 一八拍:1-2左腿前點(diǎn)地,同時(shí)兩臂前平舉,掌心相對(duì)。3-4還原成直立。5-6下蹲,左臂經(jīng)體側(cè)成側(cè)平舉,掌心向下,右臂經(jīng)體側(cè)成上舉。7-8還原成直立。 二八拍:同一八拍方向相反。 三八拍:1-2雙腳提鍾立,同時(shí)兩臂經(jīng)體側(cè)成上舉。3-4下蹲,兩臂經(jīng)體側(cè)至體前交叉,左臂在前,頭稍低。5-6左腿向左一步成開立,同時(shí)兩臂經(jīng)體側(cè)成側(cè)上舉頭稍抬。 四八拍:同三八拍方向相反(三)教學(xué)要求:動(dòng)作發(fā)力迅速、到位準(zhǔn)確,過程線路清晰。(四)教學(xué)重點(diǎn):屈膝彈動(dòng)柔和,手臂動(dòng)作舒展,頭手配合自如。(五)教學(xué)難點(diǎn):屈膝彈動(dòng)柔和。(六)教學(xué)手段:(1)復(fù)習(xí)預(yù)備節(jié);(2)分解動(dòng)作練習(xí);(3)完整動(dòng)作練習(xí)(七)教學(xué)組織:成體操隊(duì)形站立。(八)保護(hù)幫助: (九)易犯錯(cuò)誤:動(dòng)作不舒展、僵硬、不連貫、配合不協(xié)調(diào)。 (十)糾正方法:反復(fù)練習(xí)。四、結(jié)束部分:(一)放松運(yùn)動(dòng): 手臂放松 腿部放松(二)小結(jié)本課:(三)宣布下次課教學(xué)內(nèi)容和課外練習(xí)內(nèi)容。(四)收拾器材:布置學(xué)生收拾器材。課后小結(jié):動(dòng)作不夠準(zhǔn)確,節(jié)奏不準(zhǔn)。第三套全國(guó)中小學(xué)生廣播體操七彩陽光(第3次課)教學(xué)內(nèi)容:學(xué)習(xí)廣播體操第二節(jié)擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)(8拍8),以充滿快樂和理想的神情進(jìn)行練習(xí),展現(xiàn)和諧與希望。教學(xué)任務(wù):廣播體操。一、開始部分1、體育委員在指定的位置集合隊(duì)伍,檢查人數(shù), 并報(bào)告老師。 2、師生問好。 3、宣布本課的內(nèi)容和任務(wù)。 4、安排見習(xí)生活動(dòng) 組織方法 二、準(zhǔn)備部分1、體育委員帶領(lǐng)學(xué)生,繞田徑場(chǎng)跑2圈,800米2、徒手操 、頭部運(yùn)動(dòng),48拍 、肩部運(yùn)動(dòng),48拍 、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng),48拍 、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng),48拍 、腹背運(yùn)動(dòng),48拍 、弓步壓腿,48拍 、側(cè)壓腿, 48拍 、膝關(guān)節(jié)環(huán)繞,48拍 、手腕踝關(guān)節(jié),48拍三、基本部分: 、組織形式:分組不輪換。、廣播體操 (一)動(dòng)作名稱:第二節(jié) 擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)(8拍8)(二)教學(xué)任務(wù):學(xué)習(xí)廣播體操第二節(jié)擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)(8拍8),以充滿快樂和理想的神情進(jìn)行聯(lián)系,展現(xiàn)和諧與希望。第二節(jié):擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)(8拍8) 一八拍:1 兩腿屈同時(shí)兩臂胸前立屈,握拳;2直立,同時(shí)練筆前舉,握拳;3-4兩臂胸前平屈后振,握拳;5-6左腳向前一步成弓步,同時(shí)兩臂經(jīng)前至后振。手掌向上 7-8還原成直立。 三八拍:1-2左腳向側(cè)一步,同時(shí)身體左轉(zhuǎn)90成前后開立,兩臂胸前平屈90,兩手相握,頭向前方;3-4頭左轉(zhuǎn)90同時(shí)兩臂胸前平屈后振;5-6左腿屈膝成弓步,同時(shí)兩臂經(jīng)前后振;7-8還原成直立(三)教學(xué)要求:動(dòng)作發(fā)力迅速、到位準(zhǔn)確,過程線路清晰。(四)教學(xué)重點(diǎn):屈膝彈動(dòng)與手臂屈伸、振擺協(xié)調(diào)。(五)教學(xué)難點(diǎn):馬步蹲起充分,轉(zhuǎn)體90度成馬步準(zhǔn)確到位,身體姿態(tài)保持良好。(六)教學(xué)手段:(1)復(fù)習(xí)預(yù)備節(jié)-第一節(jié);(2)分解動(dòng)作練習(xí);(3)完整動(dòng)作練習(xí)(七)教學(xué)組織:成體操隊(duì)形站立。(八)保護(hù)幫助: (九)易犯錯(cuò)誤:動(dòng)作不舒展、僵硬、不連貫、配合不協(xié)調(diào)。 (十)糾正方法:反復(fù)練習(xí)。四、結(jié)束部分:(一)放松運(yùn)動(dòng): 手臂放松 腿部放松(二)小結(jié)本課:(三)宣布下次課教學(xué)內(nèi)容和課外練習(xí)內(nèi)容。(四)收拾器材:布置學(xué)生收拾器材。課后小結(jié):動(dòng)作不夠準(zhǔn)確,節(jié)奏不準(zhǔn)。第三套全國(guó)中小學(xué)生廣播體操七彩陽光(第4次課)教學(xué)內(nèi)容:學(xué)習(xí)廣播體操第三節(jié)踢腿運(yùn)動(dòng)(8拍8),以充滿快樂和理想的神情進(jìn)行練習(xí),展現(xiàn)和諧與希望。教學(xué)任務(wù):廣播體操。一、開始部分1、體育委員在指定的位置集合隊(duì)伍,檢查人數(shù),并報(bào)告老師。 2、師生問好。 3、宣布本課的內(nèi)容和任務(wù)。 4、安排見習(xí)生活動(dòng) 組織方法 二、準(zhǔn)備部分1、體育委員帶領(lǐng)學(xué)生,繞田徑場(chǎng)跑2圈,800米2、徒手操 、頭部運(yùn)動(dòng),48拍 、肩部運(yùn)動(dòng),48拍 、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng),48拍 、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng),48拍 、腹背運(yùn)動(dòng),48拍 、弓步壓腿,48拍 、側(cè)壓腿, 48拍 、膝關(guān)節(jié)環(huán)繞,48拍 、手腕踝關(guān)節(jié),48拍三、基本部分: 、組織形式:分組不輪換。、廣播體操 (一)動(dòng)作名稱:踢腿運(yùn)動(dòng)(8拍8)(二)教學(xué)任務(wù):學(xué)習(xí)廣播體操第三節(jié)踢腿運(yùn)動(dòng)(8拍8),以充滿快樂和理想的神情進(jìn)行練習(xí),展現(xiàn)和諧與希望。第三節(jié):踢腿運(yùn)動(dòng)(8拍8)一八拍:1左腳向前邁一步,右腳尖點(diǎn)地,同時(shí)兩臂前平舉,掌心向下;2右腿前踢,同時(shí)兩臂下擺后振;3同1;4還原成直立;5左腿屈膝,同時(shí)右腿側(cè)伸腳尖內(nèi)側(cè)點(diǎn)地,兩臂成胸前平屈;6還原成直立 ;7同5;8同6 三八拍:1-2高抬腿踏步兩次,同時(shí)兩手叉腰;3左腿側(cè)踢,挺胸立腰;4左腿收回;5右腿提膝,同時(shí)左臂前平舉,右臂側(cè)平舉;6還原成直立;7同5 ;8同6(三)教學(xué)要求:動(dòng)作發(fā)力迅速、到位準(zhǔn)確,過程線路清晰。(四)教學(xué)重點(diǎn):手腳動(dòng)作規(guī)范。(五)教學(xué)難點(diǎn):手腳與腰部擰轉(zhuǎn)配合協(xié)調(diào),模仿動(dòng)作形象生動(dòng)。(六)教學(xué)手段:(1)復(fù)習(xí)預(yù)備節(jié)-第二節(jié);(2)分解動(dòng)作練習(xí);(3)完整動(dòng)作練習(xí)(七)教學(xué)組織:成體操隊(duì)形站立。(八)保護(hù)幫助: (九)易犯錯(cuò)誤:動(dòng)作不舒展、僵硬、不連貫、配合不協(xié)調(diào)。 (十)糾正方法:反復(fù)練習(xí)。四、結(jié)束部分:(一)放松運(yùn)動(dòng): 手臂放松 腿部放松(二)小結(jié)本課:(三)宣布下次課教學(xué)內(nèi)容和課外練習(xí)內(nèi)容。(四)收拾器材:布置學(xué)生收拾器材。課后小結(jié):動(dòng)作不夠準(zhǔn)確,節(jié)奏不準(zhǔn)。第三套全國(guó)中小學(xué)生廣播體操七彩陽光(第5次課)教學(xué)內(nèi)容:學(xué)習(xí)廣播體操第四節(jié)體側(cè)運(yùn)動(dòng)(8拍8),以充滿快樂和理想的神情進(jìn)行練習(xí),展現(xiàn)和諧與希望。教學(xué)任務(wù):廣播體操。一、開始部分1、體育委員在指定的位置集合隊(duì)伍,檢查人數(shù), 并報(bào)告老師。 2、師生問好。 3、宣布本課的內(nèi)容和任務(wù)。 4、安排見習(xí)生活動(dòng) 組織方法 二、準(zhǔn)備部分1、體育委員帶領(lǐng)學(xué)生,繞田徑場(chǎng)跑2圈,800米2、徒手操 、頭部運(yùn)動(dòng),48拍 、肩部運(yùn)動(dòng),48拍 、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng),48拍 、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng),48拍 、腹背運(yùn)動(dòng),48拍 、弓步壓腿,48拍 、側(cè)壓腿, 48拍 、膝關(guān)節(jié)環(huán)繞,48拍 、手腕踝關(guān)節(jié),48拍三、基本部分: 、組織形式:分組不輪換。、廣播體操 (一)動(dòng)作名稱:第四節(jié)體側(cè)運(yùn)動(dòng)(8拍8)(二)教學(xué)任務(wù):學(xué)習(xí)廣播體操第四節(jié)體側(cè)運(yùn)動(dòng)(8拍8),以充滿快樂和理想的神情進(jìn)行聯(lián)系,展現(xiàn)和諧與希望。第四節(jié):體側(cè)運(yùn)動(dòng)(8拍8) 一八拍:1-2兩腳起落鍾兩次,同時(shí)兩臂肩側(cè)上屈,手指觸肩。手要高過頭;3-4兩腳起落鍾兩次,同時(shí)兩手胸前擊掌兩次;5-6右腿屈膝,左腿側(cè)伸腳跟著地,同時(shí)上體側(cè)屈,梗頭;7-8還原成直立 三八拍:1-2左腳邁一步成開立,同時(shí)兩臂前平舉;3-4左臂經(jīng)前成上舉,右臂收回;5-6左手叉腰,右手成上舉,上體側(cè)屈;7-8還原成直立(三)教學(xué)要求:動(dòng)作發(fā)力迅速、到位準(zhǔn)確,過程線路清晰。(四)教學(xué)重點(diǎn):側(cè)屈彈動(dòng)與手臂屈伸、振擺協(xié)調(diào)。(五)教學(xué)難點(diǎn):手腳與腰部側(cè)屈配合協(xié)調(diào),身體姿態(tài)保持良好。(六)教學(xué)手段:(1)復(fù)習(xí)預(yù)備節(jié)-第三節(jié);(2)分解動(dòng)作練習(xí);(3)完整動(dòng)作練習(xí)(七)教學(xué)組織:成體操隊(duì)形站立。(八)保護(hù)幫助: (九)易犯錯(cuò)誤:動(dòng)作不舒展、僵硬、不連貫、配合不協(xié)調(diào)。 (十)糾正方法:反復(fù)練習(xí)。四、結(jié)束部分:(一)放松運(yùn)動(dòng): 手臂放松 腿部放松(二)小結(jié)本課:(三)宣布下次課教學(xué)內(nèi)容和課外練習(xí)內(nèi)容。(四)收拾器材:布置學(xué)生收拾器材。課后小結(jié):動(dòng)作不夠準(zhǔn)確,節(jié)奏不準(zhǔn)。第三套全國(guó)中小學(xué)生廣播體操七彩陽光(第6次課)教學(xué)內(nèi)容:學(xué)習(xí)廣播體操第五節(jié)體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)(8拍8),以充滿快樂和理想的神情進(jìn)行練習(xí),展現(xiàn)和諧與希望。教學(xué)任務(wù):廣播體操。一、開始部分1、體育委員在指定的位置集合隊(duì)伍,檢查人數(shù),并報(bào)告老師。 2、師生問好。 3、宣布本課的內(nèi)容和任務(wù)。 4、安排見習(xí)生活動(dòng) 組織方法 二、準(zhǔn)備部分1、體育委員帶領(lǐng)學(xué)生,繞田徑場(chǎng)跑2圈,800米2、徒手操 、頭部運(yùn)動(dòng),48拍 、肩部運(yùn)動(dòng),48拍 、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng),48拍 、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng),48拍 、腹背運(yùn)動(dòng),48拍 、弓步壓腿,48拍 、側(cè)壓腿, 48拍 、膝關(guān)節(jié)環(huán)繞,48拍 、手腕踝關(guān)節(jié),48拍三、基本部分: 、組織形式:分組不輪換。、廣播體操 (一)動(dòng)作名稱:體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)(8拍8)(二)教學(xué)任務(wù):學(xué)習(xí)廣播體操第五節(jié)體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)(8拍8),以充滿快樂和理想的神情進(jìn)行練習(xí),展現(xiàn)和諧與希望。第五節(jié):體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)(8拍8) 一八拍:1-2成開立,兩臂經(jīng)側(cè)上舉,五指分開,于頭上交叉兩次;3-4左臂叉腰,右臂肩側(cè)上屈,手扶頭后。上體左轉(zhuǎn)90;5-6右手叉腰,左臂經(jīng)前由最近點(diǎn)至前舉,上體右轉(zhuǎn);7-8還原成直立 三八拍:1-2左腿向左邁一步下蹲,同時(shí)兩臂前平舉;3-4左臂平舉,右臂胸前平屈,上體左轉(zhuǎn)90看左手;右手叉腰,左手經(jīng)前成胸前平屈,上體右轉(zhuǎn)180;還原成直立(三)教學(xué)要求:動(dòng)作發(fā)力迅速、到位準(zhǔn)確,過程線路清晰。(四)教學(xué)重點(diǎn):上半身扭轉(zhuǎn)動(dòng)作規(guī)范。(五)教學(xué)難點(diǎn):手腳與上半身扭轉(zhuǎn)配合協(xié)調(diào),身體姿態(tài)保持良好。(六)教學(xué)手段:(1)復(fù)習(xí)預(yù)備節(jié)-第四節(jié);(2)分解動(dòng)作練習(xí);(3)完整動(dòng)作練習(xí)(七)教學(xué)組織:成體操隊(duì)形站立。(八)保護(hù)幫助: (九)易犯錯(cuò)誤:動(dòng)作不舒展、僵硬、不連貫、配合不協(xié)調(diào)。 (十)糾正方法:反復(fù)練習(xí)。四、結(jié)束部分:(一)放松運(yùn)動(dòng): 手臂放松 腿部放松(二)小結(jié)本課:(三)宣布下次課教學(xué)內(nèi)容和課外練習(xí)內(nèi)容。(四)收拾器材:布置學(xué)生收拾器材。課后小結(jié):動(dòng)作不夠準(zhǔn)確,節(jié)奏不準(zhǔn)。第三套全國(guó)中小學(xué)生廣播體操七彩陽光(第7次課)教學(xué)內(nèi)容:學(xué)習(xí)廣播體操第六節(jié)腹背運(yùn)動(dòng)(8拍8),以充滿快樂和理想的神情進(jìn)行練習(xí),展現(xiàn)和諧與希望。教學(xué)任務(wù):廣播體操。一、開始部分1、體育委員在指定的位置集合隊(duì)伍,檢查人數(shù), 并報(bào)告老師。 2、師生問好。 3、宣布本課的內(nèi)容和任務(wù)。 4、安排見習(xí)生活動(dòng) 組織方法 二、準(zhǔn)備部分1、體育委員帶領(lǐng)學(xué)生,繞田徑場(chǎng)跑2圈,800米2、徒手操 、頭部運(yùn)動(dòng),48拍 、肩部運(yùn)動(dòng),48拍 、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng),48拍 、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng),48拍 、腹背運(yùn)動(dòng),48拍 、弓步壓腿,48拍 、側(cè)壓腿, 48拍 、膝關(guān)節(jié)環(huán)繞,48拍 、手腕踝關(guān)節(jié),48拍三、基本部分: 、組織形式:分組不輪換。、廣播體操 (一)動(dòng)作名稱:第六節(jié)后背運(yùn)動(dòng)(8拍8)(二)教學(xué)任務(wù):學(xué)習(xí)廣播體操第六節(jié)腹背運(yùn)動(dòng)(8拍8),以充滿快樂和理想的神情進(jìn)行聯(lián)系,展現(xiàn)和諧與希望。第六節(jié):后背運(yùn)動(dòng)(8拍8)一八拍:1-2兩腿屈,同時(shí)兩臂胸前平屈(前臂重疊,左臂在上);3-4左腳向側(cè)一步成開立(稍寬于肩),同時(shí)上體前屈90度,兩臂經(jīng)下擺至后舉(掌心向上),抬頭;5-6體前屈,兩臂體前交叉(手指指向指尖方向);7-8還原成立正。 第二個(gè)八拍同第一個(gè)八拍,但方向相反。 第三個(gè)八拍:1-2左腳向側(cè)一步成開立(稍寬于肩),同時(shí)兩臂體前交叉向外繞至側(cè)上舉(左臂在上);3-4體前屈,兩臂經(jīng)側(cè)繞至前舉,手指觸地,(掌心向里);5-6左腳收回成全蹲,兩手扶膝,稍抬頭;7-8還原成立正。 第四個(gè)八拍同第三個(gè)八拍,但方向相反。(三)教學(xué)要求:動(dòng)作發(fā)力迅速、到位準(zhǔn)確,過程線路清晰。(四)教學(xué)重點(diǎn):上半身前屈與手臂屈伸、振擺協(xié)調(diào)。(五)教學(xué)難點(diǎn):手腳與上半身前屈配合協(xié)調(diào),身體姿態(tài)保持良好。(六)教學(xué)手段:(1)復(fù)習(xí)預(yù)備節(jié)-第五節(jié);(2)分解動(dòng)作練習(xí);(3)完整動(dòng)作練習(xí)(七)教學(xué)組織:成體操隊(duì)形站立。(八)保護(hù)幫助: (九)易犯錯(cuò)誤:動(dòng)作不舒展、僵硬、不連貫、配合不協(xié)調(diào)。 (十)糾正方法:反復(fù)練習(xí)。四、結(jié)束部分:(一)放松運(yùn)動(dòng): 手臂放松 腿部放松(二)小結(jié)本課:(三)宣布下次課教學(xué)內(nèi)容和課外練習(xí)內(nèi)容。(四)收拾器材:布置學(xué)生收拾器材。課后小結(jié):動(dòng)作不夠準(zhǔn)確,節(jié)奏不準(zhǔn)。第三套全國(guó)中小學(xué)生廣播體操七彩陽光(第8次課)教學(xué)內(nèi)容:學(xué)習(xí)廣播體操第七節(jié)跳躍運(yùn)動(dòng)(8拍8),以充滿快樂和理想的神情進(jìn)行練習(xí),展現(xiàn)和諧與希望。教學(xué)任務(wù):廣播體操。一、開始部分1、體育委員在指定的位置集合隊(duì)伍,檢查人數(shù),并報(bào)告老師。 2、師生問好。 3、宣布本課的內(nèi)容和任務(wù)。 4、安排見習(xí)生活動(dòng) 組織方法 二、準(zhǔn)備部分1、體育委員帶領(lǐng)學(xué)生,繞田徑場(chǎng)跑2圈,800米2、徒手操 、頭部運(yùn)動(dòng),48拍 、肩部運(yùn)動(dòng),48拍 、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng),48拍 、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng),48拍 、腹背運(yùn)動(dòng),48拍 、弓步壓腿,48拍 、側(cè)壓腿, 48拍 、膝關(guān)節(jié)環(huán)繞,48拍 、手腕踝關(guān)節(jié),48拍三、基本部分: 、組織形式:分組不輪換。、廣播體操 (一)動(dòng)作名稱:跳躍運(yùn)動(dòng)(8拍8)(二)教學(xué)任務(wù):學(xué)習(xí)廣播體操第七節(jié)跳躍運(yùn)動(dòng)(8拍8),以充滿快樂和理想的神情進(jìn)行練習(xí),展現(xiàn)和諧與希望。第七節(jié):跳躍運(yùn)動(dòng)(8拍8) 一八拍:1-2并腳跳兩次,同時(shí)兩臂胸前立屈,左肩上擊掌兩次,頭稍左側(cè)屈。 3-4同1 2但方向相反;5-7右腳開始后踢腿跳,同時(shí)兩臂體側(cè)屈135度,向前繞環(huán)三周,握拳;8還原成立正。 二八拍同一八拍,但方向相反。 三八拍:1跳成開立,同時(shí)兩臂前舉;2小跳一次;3跳起,同時(shí)兩臂上舉;4小跳一次;5跳起成開立,同時(shí)兩臂側(cè)舉;6跳起成并立,同時(shí)兩臂還原于體側(cè);7跳起成開立,同時(shí)兩臂側(cè)舉;8跳起成并立,同時(shí)兩臂還原于體側(cè)。 第五至第八個(gè)八拍同第一至第四個(gè)八拍,第八個(gè)八拍7拍向右(左)轉(zhuǎn)體90度,8跳成直立。(三)教學(xué)要求:動(dòng)作發(fā)力迅速、到位準(zhǔn)確,過程線路清晰。(四)教學(xué)重點(diǎn):動(dòng)作舒緩、放松、協(xié)調(diào)、流暢。(五)教學(xué)難點(diǎn):腳步移動(dòng)線路清晰,呼吸隨音樂節(jié)奏和動(dòng)作起伏變慢、加深。(六)教學(xué)手段:(1)復(fù)習(xí)預(yù)備節(jié)-第六節(jié);(2)分解動(dòng)作練習(xí);(3)完整動(dòng)作練習(xí)(七)教學(xué)組織:成體操隊(duì)形站立。(八)保護(hù)幫助: (九)易犯錯(cuò)誤:動(dòng)作不舒展、僵硬、不連貫、配合不協(xié)調(diào)。 (十)糾正方法:反復(fù)練習(xí)。四、結(jié)束部分:(一)放松運(yùn)動(dòng): 手臂放松 腿部放松(二)小結(jié)本課:(三)宣布下次課教學(xué)內(nèi)容和課外練習(xí)內(nèi)容。(四)收拾器材:布置學(xué)生收拾器材。課后小結(jié):動(dòng)作不夠準(zhǔn)確,節(jié)奏不準(zhǔn)。第三套全國(guó)中小學(xué)生廣播體操七彩陽光(第9次課)教學(xué)內(nèi)容:學(xué)習(xí)廣播體操第八節(jié)整理運(yùn)動(dòng)(8拍9),以充滿快樂和理想的神情進(jìn)行練習(xí),展現(xiàn)和諧與希望。教學(xué)任務(wù):廣播體操。一、開始部分1、體育委員在指定的位置集合隊(duì)伍,檢查人數(shù), 并報(bào)告老師。 2、師生問好。 3、宣布本課的內(nèi)容和任務(wù)。 4、安排見習(xí)生活動(dòng) 組織方法 二、準(zhǔn)備部分1、體育委員帶領(lǐng)學(xué)生,繞田徑場(chǎng)跑2圈,800米2、徒手操 、頭部運(yùn)動(dòng),48拍 、肩部運(yùn)動(dòng),48拍 、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng),48拍 、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng),48拍 、腹背運(yùn)動(dòng),48拍 、弓步壓腿,48拍 、側(cè)壓腿, 48拍 、膝關(guān)節(jié)環(huán)繞,48拍 、手腕踝關(guān)節(jié),48拍三、基本部分: 、組織形式:分組不輪換。、廣播體操 (一)動(dòng)作名稱:第八節(jié)整體運(yùn)動(dòng)(8拍8)(二)教學(xué)任務(wù):學(xué)習(xí)廣播體操第八節(jié)整理運(yùn)動(dòng)(8拍8),以充滿快樂和理想的神情進(jìn)行聯(lián)系,展現(xiàn)和諧與希望。第八節(jié):整體運(yùn)動(dòng)(8拍8) 一八拍:1左腳向前一步,同時(shí)兩臂交叉胸前平屈,沉肘(左臂在上),兩手拍手一次;2右腳并于左腳,手臂同1 ;3左腳向后一步,同時(shí)兩臂經(jīng)斜前下舉拍腿一次;4右腳收回,同時(shí)兩臂經(jīng)斜前下舉拍腿一次;5-6兩腿屈,手臂同1-2 ;7-8立正,手臂同3-4 二八拍同一八拍,但方向相反。 三八拍:1左腳向左前方一步成前后開立,同時(shí)兩手叉腰;2右腿向左前方彈踢(45度);3右腿還原成1;4還原成立正;5-6右腳開始踏步,兩臂經(jīng)側(cè)至側(cè)舉;7-8還原成立正。 第四個(gè)八拍同第三個(gè)八拍,但方向相反。 第五、六個(gè)八拍同一二 第七同三 八八拍:1右腳向右前方一步成前后開立,同時(shí)兩手叉腰;2左腿向右前方彈踢(45度);3左腿還原成1;4還原成立正;5-6踏步,兩臂經(jīng)側(cè)至側(cè)舉.7-8同5-6 ;最后還原成立正。(三)教學(xué)要求:動(dòng)作發(fā)力迅速、到位準(zhǔn)確,過程線路清晰。(四)教學(xué)重點(diǎn):動(dòng)作舒緩、放松、協(xié)調(diào)、流暢。(五)教學(xué)難點(diǎn):腳步移動(dòng)線路清晰,呼吸隨音樂節(jié)奏和動(dòng)作起伏變慢、加深。(六)教學(xué)手段:(1)復(fù)習(xí)預(yù)備節(jié)-第七節(jié);(2)分解動(dòng)作練習(xí);(3)完整動(dòng)作練習(xí)(七)教學(xué)組織:成體操隊(duì)形站立。(八)保護(hù)幫助: (九)易犯錯(cuò)誤:動(dòng)作不舒展、僵硬、不連貫、配合不協(xié)調(diào)。 (十)糾正方法:反復(fù)練習(xí)。四、結(jié)束部分:(一)放松運(yùn)動(dòng): 手臂放松 腿部放松(二)小結(jié)本課:(三)宣布下次課教學(xué)內(nèi)容和課外練習(xí)內(nèi)容。(四)收拾器材:布置學(xué)生收拾器材。課后小結(jié):動(dòng)作不夠準(zhǔn)確,節(jié)奏不準(zhǔn)。附:“七彩陽光”廣播體操歌詞:金色的陽光召喚我,它也召喚你 我們奔向操場(chǎng)去,一起練身體, 歡樂伴著我,歡樂伴著你 陽光體育使我們幸福又歡喜。 每天鍛煉一小時(shí), 增強(qiáng)體魄充滿朝氣, 快快樂樂歡歡喜喜練出好身體, 為我中華更強(qiáng)盛,大家齊努力。 金色的陽光贊美我,它也贊美你, 我們同在陽光下一起練身體, 健康屬于我,健康屬于你 陽光體育使我們健康又美麗 每天鍛煉一小時(shí), 增強(qiáng)體魄充滿朝氣, 快快樂樂歡歡喜喜練出好身體, 為我中華更強(qiáng)盛,大家齊努力。

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