廣播操《七彩陽光》預(yù)備節(jié)伸展運動(共4頁)

精選優(yōu)質(zhì)文檔-傾情為你奉上3、廣播操七彩陽光預(yù)備節(jié)、伸展運動廣播操與隊列隊形教案 教師: 水平 人數(shù): 課次: 時間: 教 學(xué) 1. 廣播體操七重點:使學(xué)生領(lǐng)會隊列隊形的各種口令并正確完成動作 內(nèi)彩陽光預(yù)備難點:激發(fā)學(xué)生的興趣，掌握和做好動作 容 節(jié)、伸展運動 2. 2.爭分奪秒 教(1)認(rèn)知與技能目標(biāo):使學(xué)生初步接觸廣播體操并正確完成動作 學(xué) (2)體能與健康目標(biāo):通過學(xué)習(xí)，塑造學(xué)生良好的形體 目(3)情感目標(biāo):通過學(xué)習(xí)，形成遵規(guī)守紀(jì)的自覺行為和良好習(xí)慣 標(biāo) 課的次教學(xué)內(nèi)容 教學(xué)活動方式與組織措施 時間 結(jié)數(shù) 構(gòu) 一、課堂常規(guī) 教學(xué)活動 2 1.集合整隊，檢查人數(shù)，師生問好， 分 2.教師宣布本課學(xué)習(xí)內(nèi)容和要求。 鐘 3.檢查服裝、安排見習(xí)生 組織:四列橫隊集合 如圖1 ×××××××× ×××××××× ×××××××× 開×××××××× 始 熱 ? 身 部(圖1) 分 要求:精神飽滿，快靜齊。 10 分 鐘 教學(xué)活動 矚慫潤厲釤瘞睞櫪廡賴賃軔朧。矚慫潤厲釤瘞睞櫪廡賴賃軔朧礙鱔絹。1.教師組織學(xué)生成兩路縱隊繞操場慢跑兩圈。 二、慢跑 34 2.體育委員帶領(lǐng)同學(xué)繞操場慢跑兩圈。 分 鐘 組織:××××××××× ××××××××× ××××××××× ××××××××× (圖2) 要求:隊伍整齊。 教學(xué)活動 三、徒手操 1.教師講解示范，并喊節(jié)拍。 451.頭部運動:兩腳左右開2.學(xué)生聽節(jié)拍，模仿練習(xí)。 分 4*8立，兩手叉腰，慢節(jié)奏活動 拍 鐘 頭部。 組織:如(圖1) 2.正壓腿:兩腳前后開立， 4*8 成弓步，雙手叉腰，身體有要求:動作正確，聽節(jié)拍做動作。 拍 節(jié)奏的上下震蕩，盡量下 壓。 3.側(cè)壓腿:一腿屈一腿向4*8 側(cè)，一手扶地一手上抬，身拍 體有節(jié)奏上下震蕩，盡量下 壓。 4.跳躍運動:兩手叉腰，兩4*8 腳左右跳開，后并攏，再經(jīng)拍 前后跳開，后并攏。 學(xué)一、教學(xué)活動 習(xí)七彩陽光預(yù)備節(jié)、伸展一、教學(xué)活動 提運動 1.講解示范動作方法 高1、 預(yù)備節(jié):(4拍*4) 2集體完成練習(xí) 部一八拍:1-4兩臂經(jīng)體側(cè)成3.分組練習(xí)教學(xué)比賽 分 側(cè)上舉，掌心向內(nèi)，頭稍抬。二、組織:如圖1 聞創(chuàng)溝燴鐺險愛氌譴凈禍測樅。聞創(chuàng)溝燴鐺險愛氌譴凈禍測樅鋸鰻鯪。5-8雙腳起落彈動四次，同三、要求:動作準(zhǔn)確跟上節(jié)拍 時兩手五指分開，由外向內(nèi)31 分 旋轉(zhuǎn)四次。 鐘 二八拍:1-4兩臂頭上交叉經(jīng)胸前成側(cè)下舉，掌心向 內(nèi)。5-8同上。 三八拍:1-2左腳向左邁一 步，同時右臂收回，左臂成 側(cè)平舉。3-4還原成直立。 5-7雙腳起落踵彈動3次同 時雙手叉腰，8還原成直 立。 2、伸展運動(8拍*8) 一八拍:1-2左腳前點地， 同時兩臂前平舉，掌心相 對。3-4還原成直立。5-6 下蹲，左臂經(jīng)體側(cè)成側(cè)平 舉，掌心向下，右臂經(jīng)體側(cè) 成側(cè)上舉，7-8還原成直 立。 17二八拍:同一八拍相同，方分 殘騖樓諍錈瀨濟溆塹籟婭騍東。殘騖樓諍錈瀨濟溆塹籟婭騍東戇鱉納。向相反。 鐘 三八拍:1-2雙腳提踵立， 同時兩臂經(jīng)體側(cè)成上舉。 3-4下蹲，兩臂經(jīng)體側(cè)至體 前交叉，左臂在前，頭稍低。 5-6左臂向左一步成開立， 同時兩臂經(jīng)體側(cè)成側(cè)上舉， 頭稍抬。 四八拍:同三八拍相同但方 向相反，第五至第八拍同第 一至第四八拍。 釅錒極額閉鎮(zhèn)檜豬訣錐顧葒鈀。釅錒極額閉鎮(zhèn)檜豬訣錐顧葒鈀詢鱈驄。教學(xué)活動: 二“爭分奪秒” 1.教師講解游戲方法及規(guī)則，并示范。 2.學(xué)生認(rèn)真聽講，進行比賽。 游戲方法:在場地上三條相 距15米的平行線，兩邊為組織: 起跑線，中間為中線，將學(xué) 生分成人數(shù)相等的兩隊，每 15m 15m 8 隊分為1、2兩組。分別站××××× × ××××× 分 在起跑線上，中線上站一 鐘 人，第一組第一名隊員手持 接力棒。教師發(fā)令后，各隊××××× × ××××× 1組排頭持棒向前跑至中 線傳棒給中線隊員，排頭傳 完棒后留在中線，中線隊員 接棒后向2組跑，繞2組一要求:認(rèn)真聽講，遵守比賽規(guī)則。彈貿(mào)攝爾霽斃攬磚鹵廡詒爾膚。彈貿(mào)攝爾霽斃攬磚鹵廡詒爾膚億鰾簡。周后將棒傳給2組排頭，排 頭接棒后向前跑至中線傳 棒，依次下去，至完，快者 為勝。 游戲規(guī)則:傳棒的方式必須 是下壓式;發(fā)令或傳棒后再 跑;如掉棒由掉棒人拾起棒 再跑 恢一、放松活動 教學(xué)活動 4 復(fù)二、教師課后小結(jié) 1、教師引導(dǎo)學(xué)生進行大小腿肌肉放松。 分 整1.宣布下節(jié)課教學(xué)內(nèi)容 2、學(xué)生間互助放松。 鐘 理2.師生道別 謀蕎摶篋飆鐸懟類蔣薔點鉍雜。謀蕎摶篋飆鐸懟類蔣薔點鉍雜簍鰩驅(qū)。部3.收拾整理器材 組織:如(圖1) 分 要求:充分放松大小腿肌肉。體育委員課后收拾整理場地器材 4分鐘 場半塊田徑場、接力棒兩根 地器材 練習(xí)密 度: 50%左右 預(yù)平均心計課 率: 125運后 135次/動反 分鐘 負(fù)思 最高心率: 荷 135150次/分鐘專心-專注-專業(yè)