青春期教育：男生青春期知識(shí)+青春期孩子的心理特點(diǎn)

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青春期孩子的心理特點(diǎn)一、矛盾性：青春期孩子很容易產(chǎn)生矛盾心理1、身心失衡的矛盾青少年在青春期的發(fā)育期間，面對(duì)自己的外形變化，生殖器官的變化等等，特別容易出現(xiàn)焦慮和不安，既為自己的長(zhǎng)大成人而欣喜，又不知道如何應(yīng)對(duì)眼前的情況，從而走進(jìn)身心失衡的矛盾中。如果不進(jìn)行適當(dāng)?shù)男睦碚{(diào)節(jié)，非常容易對(duì)孩子的心理造成負(fù)面影響。2、獨(dú)立性和依賴性的矛盾青春期的孩子心理特點(diǎn)突出表現(xiàn)是出現(xiàn)成人感——認(rèn)為自己已經(jīng)成熟，長(zhǎng)大成人了，并開(kāi)始從“聽(tīng)話道德”向“平等道德”過(guò)度，有了獨(dú)立自主的欲望，在生活上不愿受父母、老師過(guò)多的照顧或干預(yù)，要求從大人的約束中解放出來(lái)，可以說(shuō)他們的獨(dú)立意識(shí)，主體意識(shí)是十分強(qiáng)烈的。然而，由于青春期孩子社會(huì)經(jīng)驗(yàn)、生活經(jīng)驗(yàn)不足，所以經(jīng)常碰壁，不得不從父母那里尋找方法、途徑或幫助、再加上經(jīng)濟(jì)不能獨(dú)立，從而又充滿依賴性。獨(dú)立性與依賴性的矛盾使孩子對(duì)自己的身份地位經(jīng)常會(huì)感到迷惑，自己更自己“較勁” 。3、開(kāi)放性與封閉性的矛盾由于自我意識(shí)的發(fā)展，絕多大數(shù)青春期的孩子都非常希望同朋友、父母平等交往，并且非常渴望他人對(duì)自己敞開(kāi)心扉，推心置腹。但是，現(xiàn)實(shí)情況并不如孩子們所愿，朋友之間由于性格，想法的不同，孩子可能得不到想要的回應(yīng)，親子關(guān)系之間，能夠?qū)⒆映ㄩ_(kāi)心扉的家長(zhǎng)亦不多。因此，面對(duì)這種情況，孩子可能只好選擇另一種方式來(lái)訴苦，比如寫(xiě)日記，畫(huà)畫(huà)，自言自語(yǔ)等，同時(shí)，自己的所說(shuō)、所寫(xiě)，孩子們又不愿意被他人知道，從而形成了既想讓人了解自己，又害怕他人了解自己的矛盾心理。4、自制性與沖動(dòng)型的矛盾幾乎每個(gè)青春期的孩子都有強(qiáng)烈的求知欲、自尊心和好勝心。在生活中，他們希望自己能夠遵守規(guī)則，力盡義務(wù)，但客觀上又往往難以較好地控制自己的情感，經(jīng)常帶著濃厚的情感色彩去看待周?chē)娜撕褪?。比如有時(shí)片面的堅(jiān)持己見(jiàn)，對(duì)老師、家長(zhǎng)的要求合乎自己意的就去辦，不合己意的就盲目拒絕或頂牛，不能控制自己，憑沖動(dòng)行事，事過(guò)之后又非常后悔等等。這說(shuō)明了他們意志品質(zhì)的發(fā)展還不成熟，自制力還不強(qiáng)，形成了自制性與沖動(dòng)性的矛盾。5、成才欲望與厭學(xué)心理的矛盾大多數(shù)青春期孩子對(duì)自己的未來(lái)都有著非常美好的憧憬，比如希望成為科學(xué)家、企業(yè)家、音樂(lè)家等等，將來(lái)干出一番大事業(yè)，不辜負(fù)父母，老師的期望。但是，在學(xué)習(xí)過(guò)程中，許多孩子又感到有心無(wú)力，學(xué)習(xí)太苦，太累，要出人頭地談何容易？于是很多孩子又出現(xiàn)厭學(xué)心理，形成了想學(xué)與厭學(xué)的心理矛盾。6、對(duì)異性的矛盾心理青春期是異性交往的敏感時(shí)期。由于性的發(fā)育和成熟，孩子會(huì)喜歡接近異性，想了解性知識(shí)，喜歡在異性面前表現(xiàn)自己，甚至出現(xiàn)朦朧的愛(ài)情念頭等。但同時(shí)，孩子由于都懂得早戀不好，所以會(huì)壓抑自己內(nèi)心的想法，從而出現(xiàn)矛盾心理。家長(zhǎng)要深入了解青春期孩子的心理狀態(tài)，及時(shí)為孩子做好心理疏導(dǎo)，不要讓孩子的這種矛盾心理影響他們的健康成長(zhǎng)。二、傾向性：青春期孩子個(gè)性發(fā)展具有明顯的傾向性1、需要對(duì)于青春期的孩子來(lái)說(shuō)，在精神方面，青春期的孩子更想得到家長(zhǎng)、老師的認(rèn)可和尊重，對(duì)未來(lái)充滿渴望；在物質(zhì)方面，他們不再像小時(shí)候滿足吃飽穿暖，而是開(kāi)始 講究時(shí)髦、攀比，害怕落于人后。2、動(dòng)機(jī)由于青春期是一個(gè)過(guò)渡的時(shí)期，發(fā)展時(shí)期，變化時(shí)期，負(fù)重時(shí)期，反抗時(shí)期，存在著太多的不確定因素，所以 孩子的動(dòng)機(jī)也變得復(fù)雜起來(lái)。以學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)為例，許多孩子在小時(shí)候經(jīng)過(guò)父母的教育，會(huì)很自然的認(rèn)為好好學(xué)習(xí)是自己應(yīng)當(dāng)做的事情，但是隨著孩子的長(zhǎng)大，步入了青春期的孩子有了許多自己的想法，他們開(kāi)始質(zhì)疑最初的觀念，內(nèi)在的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)發(fā)生了很大的變化。學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)只是青春期孩子動(dòng)機(jī)發(fā)生變化的一個(gè)方面，除此之外，社交動(dòng)機(jī)，成就動(dòng)機(jī)等方面，孩子也會(huì)出現(xiàn)許多不同的變化，家長(zhǎng)必須多關(guān)注孩子，了解孩子的變化，及時(shí)對(duì)孩子進(jìn)行正面引導(dǎo)。3、興趣良好的興趣能夠促使孩子的能力發(fā)展，但對(duì)于青春期孩子來(lái)說(shuō)，學(xué)習(xí)之外的興趣——即使是良好的興趣，也往往會(huì)成為家庭矛盾的導(dǎo)火索，讓人不知道如何對(duì)待。這個(gè)時(shí)候就需要家長(zhǎng)及時(shí)進(jìn)行有效、正確的干預(yù)，既要讓孩子保持良好的課外興趣，又不能讓孩子本末倒置。4、世界觀青春期是孩子世界觀形成的萌芽時(shí)期，他們開(kāi)始了解、接納、掌握更多的行為規(guī)范、價(jià)值標(biāo)準(zhǔn)、社會(huì)角色、形成自己的世界觀。家庭、社會(huì)、學(xué)校各種環(huán)境，都影響著孩子世界觀的形成、孩子們會(huì)開(kāi)始思考“這個(gè)世界為什么不公平”等等一系列的問(wèn)題，逐漸形成自己的世界觀。家長(zhǎng)在這個(gè)時(shí)候要注意孩子觀念的正確性、不要讓孩子踏入誤區(qū)。青春期孩子的個(gè)性發(fā)展具有他們特有的傾向性。家長(zhǎng)作為與孩子最親近的人，在孩子傾向性的發(fā)展中起著不見(jiàn)而忽略的指導(dǎo)作用。針對(duì)孩子的需要，動(dòng)機(jī)、興趣和世界觀的形成，家長(zhǎng)要隨水關(guān)心，及時(shí)干預(yù)，讓孩子形成正向的人格與個(gè)性。三、成熟性 青春期孩子的自我意識(shí)在不斷成熟1、自我意識(shí)的覺(jué)醒青春期的孩子由于身體狀態(tài)的巨變從而推動(dòng)了他們自我意識(shí)的覺(jué)醒，這從孩子們經(jīng)常說(shuō)的“我又不是小孩子“中就能窺知一二。孩子在這個(gè)時(shí)期似乎一下子從一個(gè)兒童變成了一個(gè)成人，對(duì)自我出現(xiàn)了空前的關(guān)注，他們不再愿意被動(dòng)地做一個(gè)適應(yīng)著、服從者、模仿者以及執(zhí)行者，而是開(kāi)始力求成為一個(gè)探索者、發(fā)現(xiàn)者與選擇者。2、自我意識(shí)開(kāi)始分化自我意識(shí)的分化促使孩子更多地觀察自己，更深刻的剖析自己，努力跳出“我”的束縛，用客觀標(biāo)準(zhǔn)來(lái)衡量自己。主體我和客體我相互觀察，相互評(píng)價(jià)，從而使孩子更加關(guān)注自我。只有到了這個(gè)時(shí)候，孩子們才仿佛第一次發(fā)現(xiàn)了自己，開(kāi)始認(rèn)識(shí)自己并試圖按照自己的意愿塑造自己，統(tǒng)一自己。因此，心理學(xué)家把青春期稱為“自我的第二次誕生”3、自我認(rèn)識(shí)不斷深化青春期的孩子自我認(rèn)識(shí)的強(qiáng)度和深度不斷增加，促使他們逐漸成熟，這主要表現(xiàn)在：第一，評(píng)價(jià)的獨(dú)立性日益增強(qiáng)；青春期的孩子已經(jīng)有了對(duì)自己獨(dú)立的評(píng)價(jià)，會(huì)逐漸變得不盲目地聽(tīng)從他人的看法，這是孩子自我認(rèn)識(shí)不斷增強(qiáng)的結(jié)果。第二，自我評(píng)價(jià)逐漸從片面走向全面。隨著孩子進(jìn)入青春期，那種片面性的自我評(píng)價(jià)會(huì)逐漸減少，他們會(huì)學(xué)會(huì)總結(jié)，分析，把對(duì)自己的評(píng)價(jià)變得穩(wěn)定和客觀。第三，對(duì)自己的評(píng)價(jià)從身體特征和具體行為向個(gè)性品質(zhì)方面轉(zhuǎn)化。比如是否勇敢、城市、善于交際、幽默、有無(wú)理想、愿望等等，青春期的孩子不僅僅開(kāi)始認(rèn)識(shí)自己是怎樣一個(gè)人，而且會(huì)開(kāi)始考慮自己將要成為怎樣一個(gè)人?？傊啻浩诘暮⒆幼晕乙庾R(shí)的發(fā)展是逐漸趨于成熟的。在這個(gè)過(guò)程中，孩子的發(fā)展又充滿矛盾和沖突，這就需要家長(zhǎng)從中知道，幫助孩子向更深、更高層次的意識(shí)領(lǐng)域發(fā)展。四、自主性 青春期孩子強(qiáng)烈希望掙脫父母的束縛青春期的孩子正處在心理上的斷乳期，他們的自我意識(shí)明顯加強(qiáng)，在心理和行為上表現(xiàn)出強(qiáng)烈的自主性迫切希望從父母的束縛中解放出來(lái)，開(kāi)始嘗試脫離父母的保護(hù)和管理。面對(duì)擁有強(qiáng)烈自主愿望的孩子，家長(zhǎng)應(yīng)該怎么做呢？1、給孩子空間對(duì)于青春期的孩子來(lái)說(shuō)，作為父母要充分尊重孩子的自主性，不要硬性要求孩子按父母的想法做事，他們又自己的愛(ài)好，有自己的出世方式、這個(gè)時(shí)候，家長(zhǎng)最好給孩子空間，把孩子看成一個(gè)獨(dú)立的個(gè)體，從孩子的角度出發(fā)，心平靜氣和孩子一起商量一個(gè)兩全其美的方法。2、給孩子權(quán)利多給孩子一些自主選擇的權(quán)利吧，青春期的孩子已經(jīng)長(zhǎng)大了，他們的自主性也萌發(fā)了，父母為什么不趁此機(jī)會(huì)培養(yǎng)孩子的主觀能動(dòng)性呢？要知道孩子們必須學(xué)著自己長(zhǎng)大，誰(shuí)也不可以代替！面對(duì)充滿自主性的青春期孩子，家長(zhǎng)要懂得適時(shí)的放手，給孩子一定的空間和權(quán)利，這才是家長(zhǎng)明智的選擇。5、自尊性 青春期孩子渴望獲得別人的尊重對(duì)于青春期的孩子而言，他們感覺(jué)自己已經(jīng)長(zhǎng)大成人了，更是渴望得到別人的尊重。比如，有的孩子由于受自尊心的驅(qū)使，對(duì)自我形象很關(guān)心，既注意自己的儀表，又注意同學(xué)們的評(píng)價(jià)，經(jīng)常向別人打聽(tīng)同學(xué)們對(duì)自己的看法，有的孩子最怕老師讓回答問(wèn)題，擔(dān)心答不上來(lái)丟面子，抬不起頭，有的孩子受班級(jí)的委托辦一件事情，沒(méi)有辦好，后來(lái)用種種借口來(lái)掩飾自己的弱點(diǎn)和缺點(diǎn)，說(shuō)自己這次失敗是客觀造成的等等，這些都是自尊心的表現(xiàn)。1、自尊心過(guò)強(qiáng)自尊心過(guò)強(qiáng)的表現(xiàn)為：一切以“我”為中心，只要求別人尊重自己，服從自己，唯我獨(dú)尊，不懂得如何尊重別人，愛(ài)面子，炫耀自己的長(zhǎng)處，常常以己之長(zhǎng)比人之短，掩飾自己的弱點(diǎn)，缺點(diǎn)，許多青春期孩子對(duì)學(xué)校，社會(huì)必要的紀(jì)律約束存在逆反心理，對(duì)社會(huì)的看法偏激甚至極端，自尊心過(guò)強(qiáng)也是原因之一在面對(duì)批評(píng)的時(shí)候，每個(gè)孩子都會(huì)有一些的羞恥心，克服這種心理，認(rèn)識(shí)到自己的錯(cuò)誤才是正確的選擇。而自尊心過(guò)強(qiáng)的孩子則會(huì)走上極端，認(rèn)為是別人故意找茬，從而令自己受到傷害。面對(duì)自尊心太強(qiáng)的孩子，家長(zhǎng)要懂得使用合適的方法及時(shí)疏導(dǎo)，不要讓孩子走進(jìn)極端。2、自卑感過(guò)重自尊心過(guò)強(qiáng)的孩子非常容易轉(zhuǎn)向自卑，順利時(shí)得意忘形，受挫時(shí)垂頭喪氣，情緒反應(yīng)強(qiáng)度大，變化激烈。青春期孩子內(nèi)心中最敏感的地方就是自尊心，他們渴望獲得別人的尊重，但是又容易陷進(jìn)自尊心過(guò)強(qiáng)和自卑心過(guò)重的泥淖，家長(zhǎng)要多關(guān)心孩子，多與孩子溝通、交流，培養(yǎng)孩子健康的自尊心理。六、求同性 青春期孩子更喜歡和“同類(lèi)”交往青春期的孩子不愿意與自己的父母溝通，而更愿意與自己的好朋友相處。其實(shí)，這是許多青春期孩子都具備的“求同性”在作怪。青春期的孩子大都害怕被孤立，希望有知心朋友，并且他們覺(jué)得同學(xué)之間朋友之間彼此更加了解，是“同類(lèi)” ，不像父母，動(dòng)不動(dòng)就處在對(duì)立面。因此，家長(zhǎng)要理解孩子的求同性，調(diào)整自己的心態(tài)，正確對(duì)待。1、正視孩子交往的需要心理學(xué)的研究發(fā)現(xiàn)，青春期一個(gè)重要的心理需求是擁有關(guān)系密切的朋友，一同分享內(nèi)心的情感，一起分擔(dān)成長(zhǎng)的煩惱。青春期的孩子畢竟還不是成年人，還保留小孩子的一些心態(tài)，還需要共同玩耍的伙伴，他們需要一個(gè)知心的同路人，一起來(lái)確認(rèn)自己的身份特征，一起去了解將要走進(jìn)的成人世界。對(duì)青春期的孩子來(lái)說(shuō)，交友是心靈成長(zhǎng)的需要。2、不要認(rèn)為孩子“應(yīng)該”什么都對(duì)家長(zhǎng)說(shuō)青春期之前的孩子的確較多的向家庭尋求支持，更愿意向父母坦露自己的情感，但是青春期的孩子心理發(fā)生了變化，對(duì)于生活，他們更重視親身體驗(yàn)，而非間接經(jīng)驗(yàn)。他們也會(huì)向家長(zhǎng)和老師請(qǐng)教，向書(shū)本請(qǐng)教，但是，間接的學(xué)習(xí)代替不了自己的探索，作為一道探索的同伴，同輩群體的一些功能是父母無(wú)法替代的。3、多尋找和孩子的共同語(yǔ)言家長(zhǎng)如果不想自己的地位完全被孩子的同學(xué)，朋友所替代，那么可以從生活點(diǎn)滴的細(xì)節(jié)做起：當(dāng)喜歡唱歌的孩子閑暇時(shí)想看“超級(jí)女聲”：時(shí)，不要因?yàn)榭葱侣労退龘岊l道；當(dāng)孩子津津樂(lè)道她學(xué)習(xí)中的一次小小成功時(shí)，不要忘給她一個(gè)及時(shí)鼓勵(lì)；在孩子受到委屈時(shí)，為他鼓勵(lì)加油。。 。 。同時(shí)，切記在日常生活中，要避免總是“學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)！”地嘮叨個(gè)沒(méi)完。值得一提的是，做家長(zhǎng)的也不能停留在傳統(tǒng)的角色里止步不前，有時(shí)不妨做個(gè)與時(shí)俱進(jìn)的時(shí)尚家長(zhǎng)，當(dāng)孩子網(wǎng)上開(kāi)博客，寫(xiě)日志時(shí)，自己也開(kāi)博客，寫(xiě)東西，有新的影片上映，要和孩子一起去觀賞，有時(shí)也買(mǎi)來(lái)一本書(shū)一起讀并交流感想。另外，如果孩子是單親家庭，或者家長(zhǎng)曾經(jīng)在身心上傷害過(guò)孩子，一定要注意在生活點(diǎn)滴中國(guó)，少些對(duì)孩子的干預(yù)，多些對(duì)他們的欣賞，縮小與孩子代溝的距離，和他們做心無(wú)芥蒂的朋友。4、進(jìn)行適當(dāng)?shù)母深A(yù)如果孩子和朋友的交往無(wú)傷大雅，家長(zhǎng)不妨調(diào)整心態(tài)，坦然對(duì)待，但如果孩子的行為超越了底線，就要適當(dāng)干預(yù)。七、極端性 青春期孩子更容易出現(xiàn)極端行為1、自虐青春期的特定心理特點(diǎn)，讓有些孩子在遭遇挫折、冤枉的時(shí)候，會(huì)出現(xiàn)自虐這種極端行為，他們有的拔頭發(fā)，有的不吃飯，有的讓自己挨凍，有的用扳子抽打自己，有的用刀子自傷，嚴(yán)重者則了結(jié)生命。家長(zhǎng)一但發(fā)現(xiàn) 孩子有自虐的傾向時(shí)，一低昂要加以重視，一方面要努力尋找并消除孩子生活中的壓抑源，另一方面則要幫助孩子學(xué)會(huì)用適當(dāng)?shù)姆绞絹?lái)表達(dá)自己。2、離家出走離家出走是青春期叛逆的一種反應(yīng)，處于這個(gè)時(shí)期的孩子，有一個(gè)顯著的特點(diǎn)就是極端性。他們思想活躍，性格敏感，控制力差；易走極端卻又不善于自我調(diào)節(jié)，敢作敢為又盲目沖動(dòng)，一旦受挫就無(wú)法承受。這些心理特點(diǎn)都易使青春期的孩子情緒波動(dòng)極大，他們既渴望被人理解又不愿意敞開(kāi)心扉，種種煩惱無(wú)處傾訴，只好選擇離家出走。家長(zhǎng)要如何避免孩子產(chǎn)生離家出走的念頭呢？在平時(shí)的生活中，家長(zhǎng)一定要極力營(yíng)造和諧的家庭氛圍，經(jīng)常與孩子談心，從側(cè)面多關(guān)心孩子，多觀察孩子，讓孩子遠(yuǎn)離不良誘惑，必要的時(shí)候，還可以悄悄給孩子介紹心理醫(yī)生或者心理類(lèi)書(shū)籍，幫助孩子調(diào)節(jié)內(nèi)心的極端心態(tài)。3、幻想癥青春期的孩子也容易得幻想癥，其主要原因是自己做不到想做的事情，于是思想上走了極端。一般 20 歲以下的孩子首次發(fā)病約占 14%，女性與男性之比約為 8:1.幻想癥是家長(zhǎng)應(yīng)重視的問(wèn)題，不可忽視。在生活中，家長(zhǎng)要建立良好的家庭關(guān)系和親子關(guān)系，當(dāng)孩子遇到問(wèn)題和挫折時(shí)，對(duì)孩子進(jìn)行心理疏導(dǎo)、心理分析，避免孩子走向極端。青少年青春期知識(shí)認(rèn)識(shí)青春期體毛：青春期的男生體毛增加，并出現(xiàn)胡須、腋毛及陰毛。體毛的顏色、濃密跟種族、遺傳有關(guān)，并不顯示健康狀況；陰毛多少也與生育能力完全沒(méi)有關(guān)系。青春期頭發(fā)和體毛特別油膩，容易沾染塵垢，所以應(yīng)該特別注意清潔。汗臭：俗稱狐臭，是由腋下或陰部所出汗發(fā)出的異味，也不會(huì)影響健康，大部分可隨年齡的增大而逐漸消失。青春痘，青春期時(shí)激素分泌旺盛，促使皮脂腺分泌物過(guò)多，毛囊皮脂腺導(dǎo)管堵塞，細(xì)菌感染，產(chǎn)生炎癥，形成“青春痘” ， 醫(yī)學(xué)上叫痤瘡，好發(fā)于青少年以及油性皮膚人群。青春痘應(yīng)對(duì)小竅門(mén)：不要用手?jǐn)D壓。因?yàn)檫@樣會(huì)留下印記疤痕。如果不小心破了，可以用一些精油涂一下，起淡化的作用。選擇劣質(zhì)精油可能會(huì)留下永遠(yuǎn)的遺憾。有朋友推薦的妃莫精油，感覺(jué)非常不錯(cuò)，一般不用 24 小時(shí)就能很明顯的看到效果。平時(shí)要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，注意面部和手部的衛(wèi)生，手上是殘留細(xì)菌最多的地方，最好是少用手摸臉，以免炎癥細(xì)菌向深部發(fā)展。年輕男生喜歡熬夜玩游戲，通宵面對(duì)電腦，而且電腦的輻射是非常大的，這樣很容易滋生痘痘，所以平時(shí)不要通宵熬夜，也不要經(jīng)常流連夜店，要經(jīng)常多喝水。生活不規(guī)律也是導(dǎo)致青春痘促發(fā)的一個(gè)重要原因，所以青春痘患者要保持樂(lè)觀情緒，保證充足睡眠，平時(shí)多注意勞逸結(jié)合，才能讓痘痘永遠(yuǎn)的遠(yuǎn)離我們。注意飲食，多食五谷雜糧，每頓 8 分飽，不要暴飲暴食。盡量少食辛辣、糖類(lèi)、高脂肪油膩的食物，少吸煙喝酒。因?yàn)檫@些食物煙酒對(duì)皮膚刺激很大。男生的生理衛(wèi)生注意事項(xiàng)1. 勤洗手，注意個(gè)人衛(wèi)生，經(jīng)常清洗外生殖器，尤其是將陰莖包皮上翻清洗。2. 勤換內(nèi)褲，選用棉質(zhì)、寬松的內(nèi)褲。3. 加強(qiáng)體育鍛煉，保證充足的睡眠。4. 不要憋尿。5. 要注意運(yùn)動(dòng)狀態(tài)下對(duì)陰莖和睪丸的保護(hù)。6. 注意保護(hù)嗓子。7. 若發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，及時(shí)去醫(yī)院檢查。男生青春期的飲食提醒中學(xué)生正處于快速生長(zhǎng)發(fā)育期，膳食中某些營(yíng)養(yǎng)素，蛋白質(zhì)、鐵、鈣、鋅、碘攝入不足的現(xiàn)象時(shí)有發(fā)生，其他營(yíng)養(yǎng)素的不足也會(huì)在特定條件下發(fā)生。因此，日常飲食應(yīng)多樣化，以提供充足、全面 、均衡的營(yíng)養(yǎng)： 1. 多吃谷類(lèi)、供給充足的能量。2. 保證魚(yú)、肉、蛋、奶、豆類(lèi)和蔬菜、水果的攝入。3. 避免暴飲暴食、偏食挑食及盲目節(jié)食，少吃零食,養(yǎng)成良好的飲食衛(wèi)生習(xí)慣。4. 養(yǎng)成吃早餐的良好習(xí)慣 你的青春期可以叛逆，可以有自己的想法，但請(qǐng)先遵守規(guī)則? 不能總和師長(zhǎng)慪氣。? 不要希望好運(yùn)從天而降。? 不要受挫就覺(jué)得人生無(wú)趣。? 可以叛逆，但不能做傷害自己和別人的事情。? 不能自虐，善待他人，做一個(gè)有責(zé)任感的人。? 不要亂交朋友，做危險(xiǎn)的事情，那不叫叛逆，叫愚蠢。青春期第二性征的出現(xiàn)男女在“性”方面的特征，稱為性征。性征的區(qū)分有 4 個(gè)方面：第一性征，是指男女兩性在染色體、細(xì)胞、性腺以及附屬生殖器官等方面的特征；第二性征，主要是男女體貌上的差異；第三性征，指男女在氣質(zhì)、性格、感情方面具有不同的特征；第四性征，男女雙性化概念。 性成熟在第二性征開(kāi)始出現(xiàn)，體形發(fā)生變化的同時(shí)，生殖器官也在發(fā)育，即進(jìn)入性成熟階段。性成熟是指在生殖器官發(fā)育正常和完善的基礎(chǔ)上所具備的生育功能，以及生理、心理上性欲望的產(chǎn)生。女性的性成熟是以規(guī)律性的月經(jīng)為標(biāo)志。 男性的性成熟是以出現(xiàn)遺精為標(biāo)志。遺精進(jìn)入青春期以后，有時(shí)在睡夢(mèng)中精液自尿道排出的現(xiàn)象。由于精液是不斷產(chǎn)生的，積存多了，就會(huì)排出，這就是古人所說(shuō)的精滿自溢。是一種正常的生理現(xiàn)象。青春期性心理的 4 個(gè)特點(diǎn)性差異：隨著生理的發(fā)育，兩性特征的日益顯現(xiàn)，少男少女之間會(huì)感到一種強(qiáng)烈差異。這種差異不僅是生理差異，而且是一種非生理性的心理差異。 性好奇：由于第二性征的出現(xiàn)，青少年渴望從性的角度認(rèn)識(shí)自己與異性，渴望解釋一些生理感受，渴望明白自己某些生理要求產(chǎn)生的原因和滿足的方式。這些渴望外化為行為, 就表現(xiàn)為強(qiáng)烈的對(duì)性的好奇心。性沖動(dòng)：在女子月經(jīng)初潮、男子首次遺精之后，隨著性器官的成熟，性意識(shí)的增強(qiáng)，就會(huì)出現(xiàn)性沖動(dòng)。性吸引：性成熟的刺激會(huì)使少男少女在心理上產(chǎn)生一種對(duì)異性的異常感受：總感到有異性吸引的存在，也總企圖用直接或間接的方式吸引、接近異性，對(duì)異性存有強(qiáng)烈的依戀，這就是性吸引。 男生青春期的自我保健 1、陰莖的衛(wèi)生。陰莖是排精液和尿液的雙重通道，在青春期，包皮內(nèi)側(cè)分泌物增多，分泌物在包皮和陰莖之間會(huì)形成一層白色污垢，稱包皮垢。要養(yǎng)成每天清洗外生殖器的習(xí)慣。反之，包皮垢易引起發(fā)炎、潰爛、潰瘍、可誘發(fā)遺尿，嚴(yán)重者可誘發(fā)陰莖癌。2、不要長(zhǎng)期騎自行車(chē)和坐沙發(fā)，這樣可造成睪丸、前列腺受壓，局部缺血，影響性功能。3、不要穿緊身的牛仔褲和緊身內(nèi)褲，睪丸的溫度較自身體溫低才有利于精子的正常產(chǎn)生。經(jīng)常穿緊身褲，容易影響以后的生育。4、進(jìn)入青春期后，出現(xiàn)遺精的年齡一般在 12-14 歲，是生殖器官成熟的標(biāo)志，是正常的生理現(xiàn)象，不必驚奇或恐懼。威脅男性生殖健康的現(xiàn)代生活習(xí)慣1、快餐食品2、抽煙3、交通污染4、筆記本電腦5、手機(jī)6、咖啡7、殺蟲(chóng)劑8、 “宅”----缺少運(yùn)動(dòng)、沉迷網(wǎng)絡(luò)。 。 。性傳播疾病的概念性傳播疾病簡(jiǎn)稱性病，是通過(guò)性接觸而將病原體傳給對(duì)方的傳染病。性病的分類(lèi)? 一級(jí)性病：艾滋病? 二級(jí)性?。好范?、淋病、軟下疳? 三級(jí)性?。杭怃J濕疣、生殖器皰疹、傳染性軟疣、陰部單純皰疹? 四級(jí)性病：阿米巴病、沙門(mén)氏菌病、志賀氏菌病。青少年早戀的幾個(gè)階段：第一階段：確定目標(biāo)開(kāi)始關(guān)注某一個(gè)異性，默默地思念，這一階段可有眉目傳情、暗送秋波的表示。有些中學(xué)生的早戀只停滯在這個(gè)階段，成為“單相思” ，不敢與自己喜歡的異性交往，也會(huì)形成情緒障礙，影響正常生活和學(xué)習(xí)。第二階段：有所行動(dòng)中學(xué)生異性之間寫(xiě)情書(shū)、遞紙條、贈(zèng)小禮物等，即是對(duì)某一異性有好感的表示。同時(shí)可有約會(huì)行為，如一起逛公園、看電影、外出旅游等。第三階段：約會(huì)逐步進(jìn)入一對(duì)一的比較穩(wěn)定的約會(huì)，可能公開(kāi)化，似乎已經(jīng)確定了“戀愛(ài)”關(guān)系。過(guò)早性行為的危害 醫(yī)生說(shuō)，由于青少年的性器官未發(fā)育完全，過(guò)早性生活不僅嚴(yán)重影響青少年的身心健康，還會(huì)打亂他們的內(nèi)分泌系統(tǒng)，極易引發(fā)生殖系統(tǒng)疾病。在心理上，會(huì)導(dǎo)致焦慮、煩躁，形成心理陰影。中學(xué)生“早戀”心理有以下幾種類(lèi)型?獵奇型為滿足自己對(duì)異性的好奇心，不少中學(xué)生在缺乏理智的控制下發(fā)生了“早戀” 。?幻想型“早戀”中的孩子往往有一種盲目性。他們認(rèn)為愛(ài)情是一種超凡脫俗的浪漫，世界只屬于他們兩個(gè)人，為了“戀愛(ài)”可以將其余一切（包括學(xué)業(yè)、紀(jì)律、物質(zhì)條件等）拋置腦外，以為“戀愛(ài)”便是生命的全部意義。?逆反型青春期的孩子獨(dú)立意識(shí)增強(qiáng)，表現(xiàn)出較強(qiáng)的逆反心理和對(duì)抗心理，并對(duì)性和婚戀很好奇，大人不讓做的事情，我偏偏要做。這種“禁果效應(yīng)”就人為地造成了一些學(xué)生“早戀”現(xiàn)象的發(fā)生。 ?依賴型一些中學(xué)生內(nèi)心孤獨(dú)，既感到自己在不斷成長(zhǎng)，能力和需求在提高，同時(shí)又覺(jué)得自己得不到他人理解，精神需求得不到滿足，從而引起很多寂寞、煩惱和痛苦。當(dāng)這種心理體驗(yàn)變得強(qiáng)烈時(shí)，就需要尋找可以依賴的“意中人”來(lái)傾訴。一旦出現(xiàn)他們想象中的異性，很有可能發(fā)生“早戀 ” 。 ?游戲型由于沒(méi)有深厚感情基礎(chǔ)，一些“早戀”生說(shuō)好就好，說(shuō)壞就壞，視戀愛(ài)為兒戲，尋找刺激，從中滿足自己的某種需要。這種人的“戀愛(ài)”對(duì)象很不穩(wěn)定，甚至同時(shí)和幾個(gè)人“交朋友” 。早戀的危害?1、早戀往往難以持久，缺少承諾，大多是沒(méi)有結(jié)果的；?2、早戀多半是不理智、不成熟的選擇，容易造成過(guò)度狂熱和癡迷，從而影響學(xué)業(yè)；?3、早戀在遇到波折---感情轉(zhuǎn)移、爭(zhēng)吵、分離等情況時(shí)，易于產(chǎn)生偏激行為，如殉情、惡性報(bào)復(fù)、離家出走、患憂郁癥等；?4、早戀發(fā)于青春期性躁動(dòng)期，自我約束力較弱，有可能在一時(shí)的性沖動(dòng)之下，稀里糊涂地發(fā)生并非自愿的性關(guān)系，更難以承擔(dān)這種關(guān)系造成的懷孕、墮胎甚至危及生命的嚴(yán)重后果。我國(guó)偉大的教育家陶行知先生曾這樣教育青少年：每個(gè)人，無(wú)論男女，到了一定年齡是要談戀愛(ài)、要過(guò)家庭生活的。但是，有如樹(shù)上的果子，是熟的好吃，還是生的好吃？人也象果子，要長(zhǎng)得成熟，有了學(xué)問(wèn)，會(huì)做工作，又有養(yǎng)育子女的能力，就好比果子熟了，那時(shí)就可以得到真正的幸福了。要是書(shū)還沒(méi)有學(xué)習(xí)好，工作能力沒(méi)有培養(yǎng)好，談戀愛(ài)會(huì)有好處嗎？一路上會(huì)有許多美麗的鮮花，不要因?yàn)橐?jiàn)到一朵花而誤了整個(gè)春天。第一朵花可能是特別令人心動(dòng)，但它不一定是最好的，放開(kāi)自己的視野，接受更多的信息，迎接更大的收獲。 記住一句俗語(yǔ)：“冬天醞釀、春天播種、夏天成長(zhǎng)、秋天收獲。 ”在適當(dāng)?shù)募竟?jié)做適當(dāng)?shù)氖?。花季是美好的季?jié)，但絕不是成熟、收獲的季節(jié)。美好的情感需要合適的土壤和豐富的養(yǎng)料。 人生每個(gè)階段都有每個(gè)階段的使命，我們千萬(wàn)不可以在春天就去揮霍夏天。莫讓情感航船過(guò)早靠岸。我的看法青春晚期（大學(xué)、工作）的戀愛(ài)是正常而時(shí)宜的現(xiàn)象，但青春早期（中學(xué)）就談戀愛(ài)就不合時(shí)宜。