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1、 我國有我國有1414億人億人口，患近視大口，患近視大約在約在3 3億人，億人，占全世界近視占全世界近視眼總數(shù)的眼總數(shù)的30%30%左右。人數(shù)居左右。人數(shù)居世界之首。世界之首。 其中近半數(shù)為其中近半數(shù)為少年兒童。少年兒童。學生體質(zhì)健康調(diào)研結(jié)果表明學生學生體質(zhì)健康調(diào)研結(jié)果表明學生近視率居高不下：近視率居高不下：類別類別比例比例小學生小學生31.2 %31.2 %初中生初中生58.1 %58.1 %高中生高中生76.1 %76.1 %大學生大學生83 %83 %眼睛的構造眼睛的構造睫狀體睫狀體角膜角膜晶狀體晶狀體瞳孔瞳孔虹膜虹膜視網(wǎng)膜視網(wǎng)膜玻璃體玻璃體通往大腦的神經(jīng)通往大腦的神經(jīng) 人眼看清遠近物體
2、的原理：人眼看清遠近物體的原理：近視眼的形成及其矯正近視眼的形成及其矯正遠視眼的形成及其矯正一、病因一、病因 影像聚焦于視網(wǎng)膜之前影像聚焦于視網(wǎng)膜之前, ,大大部分為眼軸過長或眼角膜與部分為眼軸過長或眼角膜與水晶體屈折力過大水晶體屈折力過大, ,而引起而引起近視近視 。假性近視假性近視睫狀肌過度痙攣，使睫狀肌過度痙攣，使晶狀體晶狀體折射力增加，產(chǎn)生類似近視折射力增加，產(chǎn)生類似近視的狀態(tài)。視力時好時壞。的狀態(tài)。視力時好時壞。近視發(fā)生的早期癥狀近視發(fā)生的早期癥狀1. 早期出現(xiàn)光線暗時視物不清，有時早期出現(xiàn)光線暗時視物不清，有時看遠處模糊，眼睛易疲勞，休息以看遠處模糊，眼睛易疲勞，休息以后癥狀緩解。
3、后癥狀緩解。2. 原來成績很好的會出現(xiàn)對學習的厭原來成績很好的會出現(xiàn)對學習的厭煩情緒，聽課時注意力不集中，反煩情緒，聽課時注意力不集中，反應遲鈍，對原來喜愛的東西也缺乏應遲鈍，對原來喜愛的東西也缺乏興趣，興趣， 學習成績下降。夜間睡眠學習成績下降。夜間睡眠不佳，容易倦怠和食欲不振。不佳，容易倦怠和食欲不振。 眼睛是心靈的窗口，人眼睛是心靈的窗口，人人都希望有一雙明亮的眼睛，人都希望有一雙明亮的眼睛，但是在日常生活中，由于部但是在日常生活中，由于部分人不注意用眼衛(wèi)生，可能分人不注意用眼衛(wèi)生，可能會給我們的生活導致那些不會給我們的生活導致那些不便呢？便呢？實話實說分組調(diào)查分組調(diào)查 一、本組的同學中
4、有沒有近視眼？一、本組的同學中有沒有近視眼？ 二、未近視以前與現(xiàn)在近視了感覺有什么不同？二、未近視以前與現(xiàn)在近視了感覺有什么不同？小組討論：小組討論： 在平時的日常生在平時的日常生活和學習中，怎樣預防活和學習中，怎樣預防近視？近視？近視眼的預防近視眼的預防照明應亮度適中，無眩光和閃爍，黑板無反光，照明應亮度適中，無眩光和閃爍，黑板無反光，桌椅高度適中。勿在陽光直射或暗光下閱讀、寫字。桌椅高度適中。勿在陽光直射或暗光下閱讀、寫字。 讀書寫字姿勢正確，做到讀書寫字姿勢正確，做到“三個一三個一”。 用眼用眼45分鐘后應休息分鐘后應休息10分鐘左右并遠眺分鐘左右并遠眺 。 減少看電視、用電腦時間?？措?/p>
5、視電腦距離適當減少看電視、用電腦時間。看電視電腦距離適當?shù)?。的?認真做眼保健操，課余時間參加體育活動。認真做眼保健操，課余時間參加體育活動。勞逸勞逸結(jié)合，睡眠充足。結(jié)合，睡眠充足。 注意用眼衛(wèi)生和營養(yǎng)均衡。注意用眼衛(wèi)生和營養(yǎng)均衡。 不在乘車、走路或臥床情況下看書。不在乘車、走路或臥床情況下看書。 定期作視力及眼部檢查，如有異常及時矯治。定期作視力及眼部檢查，如有異常及時矯治。預防近視預防近視“三要三要”“”“四不看四不看”到大自然中去到大自然中去 同學們就是要到操同學們就是要到操場上去運動，這樣有場上去運動，這樣有利于身體的成長，同利于身體的成長，同時在活動的過程中同時在活動的過程中同學們的
6、眼睛也得到了學們的眼睛也得到了休息與調(diào)整，這樣也休息與調(diào)整，這樣也保護了眼睛保護了眼睛。 營養(yǎng)因素營養(yǎng)因素 偏食可造成缺乏營養(yǎng)，特別是蛋白質(zhì)和維生素的攝入不偏食可造成缺乏營養(yǎng)，特別是蛋白質(zhì)和維生素的攝入不足使眼球鞏膜組織發(fā)育受到影響而變得軟弱無力，經(jīng)不足使眼球鞏膜組織發(fā)育受到影響而變得軟弱無力，經(jīng)不住正常的眼內(nèi)壓力，進而導致眼軸拉長，引起近視。住正常的眼內(nèi)壓力，進而導致眼軸拉長，引起近視。 喜吃零食、甜食、患齲齒的青少年近視眼發(fā)生率高。喜吃零食、甜食、患齲齒的青少年近視眼發(fā)生率高。 多吃水果，蔬菜，少吃甜食和油炸食品。多吃一些含維多吃水果，蔬菜，少吃甜食和油炸食品。多吃一些含維生素生素A A的
7、食物，飲食結(jié)構合理，營養(yǎng)均衡。的食物，飲食結(jié)構合理，營養(yǎng)均衡。近視該不該戴眼鏡近視該不該戴眼鏡 從用眼衛(wèi)生的角度，一般從用眼衛(wèi)生的角度，一般100度以下的輕微近視可以不必度以下的輕微近視可以不必戴眼鏡，但前提是視物、看黑板眼睛不疲勞。近視到一戴眼鏡，但前提是視物、看黑板眼睛不疲勞。近視到一定程度，就應該戴眼鏡。定程度，就應該戴眼鏡。 不配戴眼鏡，模糊的視網(wǎng)膜成像加速近視的發(fā)展。如果不配戴眼鏡，模糊的視網(wǎng)膜成像加速近視的發(fā)展。如果配戴一副合適的框架眼鏡，使模糊的視網(wǎng)膜成像清晰配戴一副合適的框架眼鏡，使模糊的視網(wǎng)膜成像清晰, 既既給自己的生活和學習帶來了方便，也可在一定程度上控給自己的生活和學習帶來了方便，也可在一定程度上控制近視的發(fā)展。制近視的發(fā)展。 到目前為止，科學尚未從產(chǎn)生近視到目前為止，科學尚未從產(chǎn)生近視的機理中找出治療近視眼的機理中找出治療近視眼 的特效方法及的特效方法及藥物，所以，在未來的一段時間內(nèi)，光藥物，所以，在未來的一段時間內(nèi)，光學配鏡仍然是矯正視力的最為簡單，安學配鏡仍然是矯正視力的最為簡單，安全，有效的方法。全，有效的方法。 我們要保護好自己的眼睛，我們要保護好自己的眼睛，改正不良的用眼習慣，讓我們每改正不良的用眼習慣，讓我們每一個人都擁有一雙明亮的眼睛，一個人都擁有一雙明亮的眼睛，擁有一個燦爛而又美麗的世界！擁有一個燦爛而又美麗的世界！
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