八年級生物上冊 4.3.3《走向成熟》導學案（新版）濟南版.doc

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第三節(jié) 走向成熟 【學習目標】 1.養(yǎng)成良好的青春期衛(wèi)生保健習慣。 2.學會正確對待異性。 3.保持良好、穩(wěn)定的情緒。 【學習重、難點】 1.重點：保證營養(yǎng)全面、均衡和適當的體育鍛煉促進身體發(fā)育。 2.難點：正確對待異性的方法。 【預習自測】 1.人體各器官系統(tǒng)從青春期開始迅速發(fā)育到趨于完善需一個過渡期，這個過程中，體內細胞的___________和___________增加，生命活動旺盛。 2.生活中必須做到________，不偏食、不挑食，保證滿足每天對___________和________等物質的需求量。 3.青少年骨中的有機物含量比成年人_______，骨的彈性____，硬度____，不易_________，但較____________，易_________。 4.青春期是___________的關鍵時期 ，青少年應該用_____________，認識人類的________和性的關系。 5.積極健康的情緒可以引起心臟血液輸出量_______，促進________，使人精神振奮，大腦反應_________，而不良情緒具有破壞性，引發(fā)__________、出現(xiàn)__________等。 【合作探究】 一、強身健體 閱讀課本84、85頁，回答下列問題？ 問題1：怎樣才能促進青春期的生長發(fā)育，增強體質？ 問題2：如果我們不注意左立行的正確姿勢，在體形上會有什么后果？這又會帶來什么危害呢？ 小結：強身健體需要注意： 二、正確對待異性 問題1：現(xiàn)代健康生活方式的基本要求是什么？ 問題2 ：如何與異性交往？ 三、保持穩(wěn)定情緒 問題1：說出喜悅、悲哀、憤怒、恐懼、愉快、適度的緊張、傷心、焦慮等情緒中哪些是積極情緒，哪些是不良情緒？ 問題2：如果心情不好的時候，我們可以有什么辦法來緩 解？ 【總結歸納】 一、強身健體 1.合理膳食、不挑食、不偏食。 2.保持坐立行的正確姿勢。 3.適當參加體育鍛煉。 二、正確對待異性 三、保持穩(wěn)定情緒 【達標檢測】 1.注意青春期心理衛(wèi)生，不應該（ ） A. 正確對待異性 B.獲得適合自己發(fā)育水平的性知識 C.把精力集中在學習和工作上 D.回避性知識 2.進入青春期，生理和心理出現(xiàn)疑惑不解的問題，最正確的做法是（ ） A.不向師長請教，等待無師自通 B.找知心的小伙伴交談 C.找些書攤上的雜志，自己尋求答案 D.以求知的心態(tài)，向老師家長詢問求教 3.處于生長發(fā)育時期的青少年，應該多吃下列哪一組食物 （ ） A.甜食 B.谷類食物 C.含脂肪成分多的食物 D.含蛋白、鈣、磷多的食物 4.經常參加體育鍛煉的人 對心血管的影響是（ ） A.心肌發(fā)達.收縮有力 B.減緩血液循環(huán)速度 C.輸送血液的功能減弱 D.會導致運動過度.損傷心臟的功能 5.進入青春期，我們常會對異性產生好感，下列做法正確的是（ ） A.在異性同學面前感到害羞.回避與異性交往 B.有意疏遠異性同學，覺得與異性 同學交往對自己不利 C.排斥與異性同學的交往 D.以正確的態(tài)度對待與異性的交往，并自然.大方地與異性交往 6.遇到失望.緊張.煩惱.焦慮等情緒問題時，為使自己的身心處于積極的健康狀態(tài)，以下方法中不可取的是（ ） A.有意識地轉移話題或去聽音樂.看電視.散步等來分散注意力。 B.把自己心中的煩惱向親人或朋友訴說甚至大哭一場或通過別的適當方式宣泄出來。 C.在父母面前大發(fā)脾氣，并要錢購買高檔游戲機來緩解情緒 D.找一個適當的理由來安慰自己，面對現(xiàn)實，保持樂觀。