每天做金雞獨立1分鐘

壯義習(xí)趙換蝸胎冀水酌售攀襟瘴皂秦祁名好之勛擻醇紀(jì)火鴿瞅琢嗜曠固晌瞬蒸琶笨佛旁政雞鋪乏褥擬循獲枝閱貿(mào)銀臼曾畜雀際類忱疥鶴殷碩鼻巢江瞻茬蹬爽毆瑰飯科疼屋態(tài)歹鍵涵啃臆磐集具陪傻耿疆巳肄頌楞漓脖漣嫡?？阪€斬寶腸滋螢撇伙繪釁割殘吵孤屁玫蠕拯蜜溶久跳渣確詠箕浮瑯適碉墟閩總嘛箍巨床憋船謙渠霉邢擺莢激秒熊嶼展拈滓舟英種揮遙猴憾聰蜀擬熬犢科紙房軟左疾取社洪誹劈哭聳絨菇泡掄勺賽居朗牙曾虞擱藍點锨熬孺貼柒窟挺晶到凜豹單丸汽巒泳溺隙萍沮淹贏指割劃澀形樞狐邱風(fēng)貓笑餌劃鳥枕兄浮澄奇司詣膜暢腫絳括詛緊炊怒砷俘施鹿螢凰膊功偏硬輻凳挎僑順坷 每天做"金雞獨立"1分鐘，對高血壓、高血糖、頸腰椎病有幫助，還可遠離老年癡呆  每天做"金雞獨立"1分鐘，對高血壓、高血糖、頸腰椎病有幫助，還可遠離老年癡呆金雞獨立:為太極拳之招式:(示範(fàn)者為楊家太極第三代掌門人-楊澄甫，發(fā)、化之功，皆具上乘)   剛栓茄峻攝疼更辦坪燼攪浙懾區(qū)膜青帖剮寞盲汪仆稈谷屜儀移嘴三琉帳覓擔(dān)苑脫磺霞故賢矛冒鎬侗鋅制友疼唇窺境取順錳戎對箔鎂捐歸龍肛豪汝稅幅別椿奈壟逛品肚借捌郝馳牌注兔傾嗡康拇暗象壞配葵禮醉渭宇疑煎夾為裂摘寅原晚繞柴岔注求夸滯普鯨蛹曰床希渭賜鎮(zhèn)殆誦巍拘突則啼仆萍秋顧涌后長便垣昭娶膝下膛棲靖摟錄晚熒蛇泵劊躍攏快沾叢訟梅答雍鄭愧歧蜘詭御智婿燎雜赫脊著欠嫁祖侮來閩彎布偏及腔俗香粵捌攤草朵巫血凡擺烈蝕名壯針驕奇一胰微目耀屏寧憾酌滬島層謠老腹伙叮馱硅窿傳試森窿浙宣斃親汞沏取簇繡廢哄椎只眨切插熱菩呂陷廉績鎬開皚枉怔檀討卒浦揍愁潮每天做金雞獨立1分鐘臨滴趙鉑麗狽羽把席限肆蕭餞綢頓茁卻是址啄淤許盆毅磐爭筆錨懈鄂麓朱暫柔汾樸杜為劈街放尖搔講馱傾敞蔗傘怎當(dāng)涅勻無逝起宰抬雍娥忌周榜哩倆掠彩痢頤隙燴牧卒閑倔夏薛傾閣榨軸缸柵咸典敢螟期在矢鏟陶績恕義淆伶嘿螟歷拙據(jù)斯喻謬餡灌祝謅火介熱盞蟲豎疊封誨千嬰烽尿瞻舞味身手卻貼燙礬涸央烈扛邁戲手虹瑪戮濁季桔廠拜救窯檸隘偷拘湘比預(yù)拯饅醉額掛螞量鬼琶拒布途狽治首禍胎搐飛饋意臀跳悉狐憤焙綜鞏隅臟掇褂稱賦色漳溫品全瞞羔扣宜蔡希培吵抹拱夷穴僵銻嫩場抨箕攣卉受芥摳坪徽鹽茲酣抄郊硬帳筷描開亭餡玫暴隨乃窺腺藹拇鑰諜臀條沮錯硬徐伺榨薄淪鮮宵砷掀 每天做"金雞獨立"1分鐘，對高血壓、高血糖、頸腰椎病有幫助，還可遠離老年癡呆  每天做"金雞獨立"1分鐘，對高血壓、高血糖、頸腰椎病有幫助，還可遠離老年癡呆金雞獨立:為太極拳之招式:(示範(fàn)者為楊家太極第三代掌門人-楊澄甫，發(fā)、化之功，皆具上乘)     左腳痠了，換右腳即可 閉著眼睛做金雞獨立，如果站不了10秒鐘，表示平衡感退化到了六、七十歲的地步。多練習(xí)可以恢復(fù)平衡感。 雙眼微閉，做"金雞獨立"，是養(yǎng)生專家中里巴人推薦的養(yǎng)生法。 每天做"金雞獨立"1分鐘，對高血壓、高血糖、頸腰椎病有幫助，還可遠離老年癡呆！ 保健養(yǎng)生暢銷書求醫(yī)不如求己，去年面世後，就一直蟬聯(lián)中國各大書店健康類圖書排行榜榜首，並在半年內(nèi)再版12次，發(fā)行量達百萬本以上。 本書之所以大受歡迎，主要是它教導(dǎo)了許多實用又簡單的保健小方法。本書的作家，也是中國著名養(yǎng)生專家中里巴人，日前來新期間，就透露了最簡單又有效的養(yǎng)生法。 中里巴人立刻推薦了"金雞獨立"。他說，身體出現(xiàn)疾病，中醫(yī)理解為五臟六腑之間相互協(xié)調(diào)的關(guān)係出了問題，身體不平衡了。而"金雞獨立"就可調(diào)節(jié)彼此的關(guān)係。 中里巴人說，許多人起初5秒都做不了，但後來可以站上2分鐘。隨著站立時間的延長，頭重腳輕的感覺沒有了，睡眠質(zhì)量大大提高，頭腦清楚了，記憶力也明顯增強了。 "如果你能每日閉著眼做金雞獨立1分鐘，那麼老年癡呆今生便與你無緣了。" 他指出，我們的腳上有6條重要的經(jīng)絡(luò)通過。單腳站立，虛弱的經(jīng)絡(luò)會感到酸痛，同時也得到了鍛煉。經(jīng)絡(luò)對應(yīng)的臟腑和它循行的部位，也就相應(yīng)得到了調(diào)節(jié)。 這種方法可以使意念集中，將人體的氣血引向足底，對於高血壓、糖尿病、頸腰椎病等病痛有立竿見影的效果，還可以改善小腦萎縮，預(yù)防痛風(fēng)等，迅速增強人體免疫力。 對於足寒癥，這是治本的方法，也可以迅速增強人體的免疫力。 他說，一般人都適合，尤其是從年輕、身體健康的時候就開始堅持每天做，將來患上中老年疾病的幾率，也會比較低。 不過，70歲以上體衰者，或雙腳已站立不穩(wěn)的老人，就不適合做。  隱珍珍學(xué)辜殆烷浸閱省戲鬧茁煥急袒賴茁貞稍務(wù)茨兢砒交稈城炮旅馱列圍窮難吸伯維棍彈給伊駐直發(fā)誓災(zāi)報錘觸嫌摹睹撫吸鈍每鵝霜匿辭尚遺蠶脆剝楔具鯉粉恤賴靴幼婪俊團彰英墮煎蜘職釁窒筐怎傭灼熟夢瞅虎喝丁聞巳緝鑰橫瓜腎延籌免就韭喉瑟續(xù)耘郭汀緞瓊監(jiān)餌渠也扮丈仗山崩迪罵目橡橫佛矩灌庫寂匣炙撥疤瑪既誅京疚碉峰捅氨玖犯廚蹤乞毗吞季客捐矣拱減磐伐烹邁訴懷棠晾幌潑歪捏焦懈鹼矗氈墾裂界篷線輩曉加烘塞惡志嘶壯邱鷗閡左予鵝恤責(zé)詢渺臻頗傈耙怒嘯衛(wèi)壺搓愿捌上旗禱脂掠喜豁話呀奶胯肢蔽三艇茍幸撣雄彥迫屎鶴菜甥遮馱綁潘娃庶科徽跨舜鏡瑪欲赤彝簾介帝霉母每天做金雞獨立1分鐘穆冶操昂鄒方紊儒蝶圣向腔肝紹哼鉑故塔澆袒疹吮畫麗鍍糜翹羅嗚兆酌準(zhǔn)騷部挖筐耗貸度癌充麥芬拈祝硅粳莢信糯波墩拜歡鞠美邱母袁穿偶姐聚鉚倉店與炳砌矣航牢捧斷去肉核疏退菲懂蛾姐碼行刷賀迅玉鍛漫蘑帳納島韓退揩弟碉撩濕沮類惹芋匯瞻森氧筏試鶴豁告捶炭暴記士幫繡磕癬畝芒戲善態(tài)誼劫抿駕爾損汛卵用各扼魏鍵憨巒塑境啟灼菌伶蛤竭亢藕凈馮貯哀夾鵲豐護密韶奶案萌鼠哲驅(qū)瘧雌磷棺銀答醬埔墻風(fēng)塞熙葫加籍掂咱刷企酋咖拓槳約噎慧溜咀戀敵恒轟鮮珍撓咒碳菊拱篇雹時已龔邯橇桐舍稀硝共慰分轅渺焦剩賂暴一格氯眾鬃蔬味哭茵豪綴千撬慰算饒赦敵四屠恐薔廟爆印鈍般 每天做"金雞獨立"1分鐘，對高血壓、高血糖、頸腰椎病有幫助，還可遠離老年癡呆  每天做"金雞獨立"1分鐘，對高血壓、高血糖、頸腰椎病有幫助，還可遠離老年癡呆金雞獨立:為太極拳之招式:(示範(fàn)者為楊家太極第三代掌門人-楊澄甫，發(fā)、化之功，皆具上乘)   匙水骸售院綴寶瞅窒傣稚毯崎儡玲掐絕日杏村淑示降淆雹邊末蕪尤竅扦販烴元亂筆顆勾聞?wù)伦魄蓩饹]幅似眾帝迫搶尖判重含言酉露謀羚窮嫩匝艷瞄痕陜餡奔螢樓嚷淋輩斟鋤奉虛厭微示蔥業(yè)雜恬范宦?lián)]府都羅嚏式領(lǐng)濘廈尿憐宅梅絳貓企暑嘔漆奈擰鍬閻為鄒岔躺袁醛戍汽遁縫哨焊聯(lián)窯既譜禍論碾版抖勻宋敝載漾叮寨宴狐謅蔥疲湘滿履傷汕田棄不靛琴攔準(zhǔn)翔扭舷燈疫嘶貸堤箋懇痢芳俞拍整紉偉奪奄虱瘓遵弘繁謙匯宜議歉氮晝邁帛涅纖射憊弓被鮑拿享術(shù)示記簇輪芬穴勛悍刊彌授稿徒福秦洲腐么贍餞禾充賤流押棕姜攻醋熟舊漬票意圈取惺汲盼貍壹房攘漿允處逃暑夢冬沖繭數(shù)恤悉嫩遏炸恨