完整版初中體育與健康實(shí)踐課蹲踞式跳遠(yuǎn)優(yōu)秀教學(xué)設(shè)計(jì)

初中體育與健康實(shí)踐課：蹲踞式跳遠(yuǎn)”優(yōu)秀教學(xué)設(shè)計(jì)初中體育與健康實(shí)踐課：“蹲踞式跳遠(yuǎn)”單元教學(xué)計(jì)劃學(xué)校執(zhí)教教師年級七人數(shù)36學(xué)時(shí)14學(xué)段水平四教材急行跳遠(yuǎn)蹲踞式跳遠(yuǎn)單元 設(shè)計(jì) 特點(diǎn) 分析1、本單兀的設(shè)計(jì)遵循蹲踞式跳遠(yuǎn)動(dòng)作技術(shù)四環(huán)節(jié)的先后規(guī)律，由助跑到落地層層相連教學(xué)，嚴(yán)格遵循由易到難學(xué)習(xí)動(dòng)作的身、心特點(diǎn)。據(jù)此規(guī)律設(shè)置了“遇到危險(xiǎn)跨過小河”、“挑戰(zhàn)地心引力”、“大比拼”等有趣情景主題。從幾步助跑起跳 一空中騰空一落地動(dòng)作一考核四個(gè)課時(shí)，分別配以各種跨越障礙的情景。 使學(xué)生富有想象力的自主認(rèn) 真學(xué)習(xí)，逐步提高蹲踞式跳遠(yuǎn)的技術(shù)水平。2、結(jié)合教學(xué)內(nèi)容、目標(biāo)和學(xué)生特點(diǎn)，在課的設(shè)計(jì)中除情景設(shè)置法外，還采用了激趣法、積分評價(jià)法、游戲比賽法等教學(xué)方法，例如游戲“快樂蹦蹦跳”、“開火車”、“推小車” “情景障礙跑”等，不僅提高課堂學(xué)習(xí)氣氛，而且充分調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)熱情。教的冋時(shí)引導(dǎo)學(xué)生模仿體會動(dòng)作、與小組冋伴互評幫助學(xué)習(xí)、小組討論等學(xué)法。在學(xué)習(xí)中 啟發(fā)思維，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。此外，在教學(xué)中教師通過對學(xué)生的學(xué)習(xí)態(tài)度、動(dòng)作掌握情況及發(fā)現(xiàn)的問題進(jìn)行及 時(shí)評價(jià)；指導(dǎo)學(xué)生對自己在學(xué)習(xí)中成功和失敗的感受進(jìn)行正面積極的評價(jià)等多種評價(jià)方法。3、 根據(jù)掌握操作性知識的形成，需要在適量觀察和模仿的基礎(chǔ)上，進(jìn)行反復(fù)操練、疊加練習(xí)，為了遵循這一規(guī)律， 為有效保證學(xué)生的學(xué)習(xí)效果，在本單元設(shè)計(jì)中，每課都安排了大量的反復(fù)練習(xí)，不斷鞏固助跑、踏跳、騰空、落地的正確技術(shù)動(dòng)作。另外在練習(xí)過程中為了避免枯燥，配合音樂和許多小練習(xí)，激發(fā)練習(xí)的熱情。單元 目標(biāo)1、學(xué)習(xí)后，能知道有關(guān)急行跳遠(yuǎn)的動(dòng)作術(shù)語，過程中通過觀察和評價(jià)動(dòng)作，理解各環(huán)節(jié)技術(shù)對跳遠(yuǎn)的作用。2、 85 %左右學(xué)生能進(jìn)一步掌握蹲踞式跳遠(yuǎn)各環(huán)節(jié)的動(dòng)作方法。90 %左右的學(xué)生能改善多步助跑后踏跳準(zhǔn)確和空中 騰空蹲踞的技術(shù)動(dòng)作。90%以上學(xué)生能安全正確運(yùn)用落地小腿前伸和屈膝緩沖技術(shù)動(dòng)作。3、發(fā)展靈敏、速度、協(xié)調(diào)和力量素質(zhì)，增強(qiáng)彈跳力，逐步提高蹲踞式跳遠(yuǎn)各個(gè)環(huán)節(jié)相結(jié)合的能力，體驗(yàn)空中騰空 的身體感受。4、能與冋伴合作完成游戲活動(dòng)。鍛煉學(xué)生勇敢、頑強(qiáng)、自信的意志品質(zhì)。能遵守紀(jì)律，加強(qiáng)合作，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作意識。課時(shí)分配教學(xué)內(nèi)容學(xué)習(xí)目標(biāo)教學(xué)重、難點(diǎn)教與學(xué)的主要策略1、急行跳遠(yuǎn)1、教師講解跳躍的 相關(guān)知識，情境導(dǎo) 入：叢林探險(xiǎn)“2、小游戲“跳荷葉”3、跨越小河練習(xí) “單腳起跳、雙腳落地”4、上一步和三步練 習(xí)起跳。5、游戲：“開火車、 推小車”1、 通過學(xué)習(xí)，90%學(xué)生知 道上一步和三步起跳的動(dòng)作力法。2、85%學(xué)生掌握助跑起跳 銜接動(dòng)作，發(fā)展學(xué)生下肢力 量，提高單腳跳躍能力。3、培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)合作、相 互幫助的優(yōu)良意志品質(zhì)。重點(diǎn)：蹬跳踏板 有力，空中下肢 做出弓步動(dòng)作難點(diǎn)：助跑和起 跳相結(jié)合1、情境導(dǎo)入，激趣教學(xué)。2、組織學(xué)生自由擺放荷葉， 做變化較多的跳 躍練習(xí)。3、組織學(xué)生模仿練習(xí)，找到一步和三步助跑 的節(jié)奏感。4、教師巡回指導(dǎo)，及時(shí)糾正動(dòng)作。5、組織學(xué)練上一步助跑起跳空中動(dòng)作。6、組織學(xué)練上三步助跑起跳空中動(dòng)作。7、學(xué)生展示、互評動(dòng)作。 &組織游戲練習(xí)。9、布置課外作業(yè)2、蹲踞式跳遠(yuǎn)1、“照相片”練習(xí)2、三步起跳摸高練 習(xí)3、一步起跳“跳皮 筋”練習(xí)4、跳躍障礙的“蹲 踞式跳遠(yuǎn)練習(xí)。5、游戲：“齊心協(xié) 力，智勇闖關(guān)”1、通過學(xué)習(xí)，90%學(xué)生能 知道蹲踞式跳遠(yuǎn)中騰空蹲 踞技術(shù)動(dòng)作方法。2、85%左右的學(xué)生能基本 掌握蹲踞式跳遠(yuǎn)起跳后騰 空的技術(shù)動(dòng)作，發(fā)展學(xué)生 下、上肢力量，提高跳躍能 力。3、培養(yǎng)學(xué)生勇敢挑戰(zhàn)意識 和團(tuán)隊(duì)合作的優(yōu)良意志品 質(zhì)。重點(diǎn)：起跳有力， 騰空后做出蹲踞 動(dòng)作難點(diǎn)：能連貫做 出屈膝靠攏上提 的動(dòng)作。1、“照相片”練習(xí)引出“用力起跳，空中動(dòng) 作停頓制空。”2、用摸高跳練習(xí)，鞏固練習(xí)三步助跑起跳動(dòng) 作。3、“跳皮筋”練習(xí)基本起跳后空中蹲踞動(dòng)作， 激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣。4、 教師講解示范跳躍障礙練習(xí)， 激發(fā)學(xué)生挑 戰(zhàn)欲。5、組織練習(xí)時(shí)，教師強(qiáng)調(diào)小組同學(xué)間要相互 評價(jià)動(dòng)作。相互擊掌以此鼓勵(lì)。6、游戲素質(zhì)練習(xí)指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)方法。7、布置課外作業(yè)3、蹲踞式跳遠(yuǎn)1、隊(duì)列練習(xí)：變橫 隊(duì)和縱隊(duì)。2、小游戲：“快樂 蹦蹦跳”3、小游戲：“腳拋 球”4、挑戰(zhàn)：遠(yuǎn)度和高 度結(jié)合練習(xí)5、跳遠(yuǎn)大比拼6、障礙跑1、通過學(xué)習(xí)，90%學(xué)生能 知道蹲踞式跳遠(yuǎn)中騰空落 地后小腿前伸技術(shù)的動(dòng)作 方法。2、80%左右的學(xué)生能基本 掌握落地后小腿前伸動(dòng)作， 發(fā)展學(xué)生跳躍能力和在空 中協(xié)調(diào)控制身體的能力。3、培養(yǎng)學(xué)生勇于挑戰(zhàn)困難， 善于與同伴合作，敢于競爭 的優(yōu)良學(xué)習(xí)品質(zhì)。重點(diǎn)：落地瞬間 小腿前伸落地屈 膝緩沖的連貫動(dòng) 作。難點(diǎn)：騰空在最 咼點(diǎn)，下落同時(shí) 提前協(xié)調(diào)做出小 腿前伸動(dòng)作。1、組織學(xué)生隊(duì)列練習(xí)， 培養(yǎng)學(xué)生遵守紀(jì)律的 好習(xí)慣。2、組織學(xué)生小游戲：“快樂蹦蹦跳”練習(xí)。3、教師示范、講解小游戲“腳拋球”練習(xí)， 激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，引導(dǎo)學(xué)生做好落地后小 腿前伸的輔助練習(xí)。4、及時(shí)總結(jié)，問學(xué)生“為什么雙腳夾球起跳 后能將球拋的遠(yuǎn)”5、組織優(yōu)秀學(xué)生展示。6、組織學(xué)生5步以上挑戰(zhàn)由兩個(gè)小墊子組合 的遠(yuǎn)度、高度的練習(xí)。7、組織學(xué)生“跳遠(yuǎn)大比拼”激發(fā)學(xué)生想跳遠(yuǎn) 的欲望。&將器材自由組合，在規(guī)定的距離完成比賽。9、布置課外作業(yè)4、蹲踞式跳遠(yuǎn)1、完整動(dòng)作練習(xí)2、考核1、85 %學(xué)生能知道自己近 期練習(xí)后的效果，提高動(dòng)作 質(zhì)量。2、發(fā)展腰、腹和下肢力量， 以及靈敏、協(xié)調(diào)等素質(zhì)，提 高空中動(dòng)作的平穩(wěn)性。3、激發(fā)學(xué)生自信性，培養(yǎng) 學(xué)生勇于克服困難的頑強(qiáng) 意志品質(zhì)。重點(diǎn)：敢于積極 展現(xiàn)自己難點(diǎn)：踏跳準(zhǔn)確， 整個(gè)動(dòng)作協(xié)調(diào)完 成。1、教師組織充分的準(zhǔn)備活動(dòng)。2、 講解技術(shù)動(dòng)作要求和注意事項(xiàng)，旦讀達(dá)標(biāo) 要求，并出示達(dá)標(biāo)評分表。3、組織學(xué)生丈量好自己的步點(diǎn)。4、分組考核，組織學(xué)生參與教師評價(jià)。5、不合格學(xué)生可有一次補(bǔ)考。6、及時(shí)反饋評選最佳“蹲踞式跳遠(yuǎn)”運(yùn)動(dòng)員。7、布置課外作業(yè)單元知識與技能評價(jià)表優(yōu)秀成熟一般能在急行跳遠(yuǎn)中做出助跑踏準(zhǔn) 起跳時(shí)，起跳腿充分蹬伸，騰起后 在空中呈“蹲踞式”越過一定高度 屈膝緩沖平穩(wěn)落地的動(dòng)作。能在急行跳遠(yuǎn)中做出助跑起 跳時(shí)，起跳腿充分蹬伸，騰空后 在空中有“弓箭步”動(dòng)作，落地 平穩(wěn)的動(dòng)作。能在急行跳遠(yuǎn)中做出助跑幾步 后有明顯的起跳動(dòng)作，并向前上方 騰起落地的動(dòng)作。2.80米以上2.40 2.79 米2.20 2.39 米急行跳遠(yuǎn)一一“蹲踞式跳遠(yuǎn)”課的教學(xué)設(shè)計(jì)（水平四，七年級 ）一、指導(dǎo)思想本課以“健康第一”為指導(dǎo)思想，課的教材內(nèi)容、教學(xué)組織、學(xué)法預(yù)設(shè)等活動(dòng)，緊緊圍繞這個(gè)為中心，結(jié)合學(xué)生實(shí)際認(rèn)知水平，通過多元化教學(xué)手段，尊重學(xué)生，以恰到好處的教法、學(xué)法及組織形式為教學(xué)主 線，切實(shí)調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性和主動(dòng)性，讓學(xué)生體驗(yàn)到學(xué)習(xí)的樂趣和取得成功后的喜悅感，從而使學(xué)生 健康的發(fā)展。二、教材分析“蹲踞式跳遠(yuǎn)”是跳躍的重要教學(xué)內(nèi)容之一，它不僅可對學(xué)生身體的靈敏、速度、協(xié)調(diào)和力量素質(zhì)提 高外，還增強(qiáng)彈跳力，“蹲踞式跳遠(yuǎn)”單元教學(xué)又進(jìn)一步提高動(dòng)作各個(gè)環(huán)節(jié)的細(xì)節(jié)技術(shù)銜接動(dòng)作，把本次 騰空蹲踞動(dòng)作作為重點(diǎn)，多用小墊子為教具， 加強(qiáng)做好前后動(dòng)作銜接練習(xí)。此外，還鍛煉學(xué)生勇敢、 頑強(qiáng)、自信的意志品質(zhì)。對遵守紀(jì)律，合作能力，團(tuán)隊(duì)協(xié)作意識也有所增強(qiáng)。三、學(xué)情分析本課的授課對象是七（13）班，共36人，班級大部分學(xué)生喜愛跳躍類活動(dòng)，對急行跳遠(yuǎn)和跳高的積極 性很高，再加上對“蹲踞式跳遠(yuǎn)”也有一些基本的了解，所以該班學(xué)生在第一節(jié)課內(nèi)容學(xué)習(xí)時(shí)，體現(xiàn)出較 強(qiáng)的學(xué)習(xí)能力。七年級孩子的身體也正處于生長高速期，此時(shí)的想象力也十分豐富，有較強(qiáng)的求知欲和表 現(xiàn)欲，本節(jié)課在第一節(jié)課學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)上，第二節(jié)課重點(diǎn)讓學(xué)生感受和掌握騰空“蹲踞”動(dòng)作，通過貼切孩 子生活和課余跳躍類游戲內(nèi)容，再使用合理簡便的教法，激發(fā)學(xué)生主動(dòng)挑戰(zhàn)地心引力，看誰空中動(dòng)作做的 好。并通過從易到難反復(fù)合作探究練習(xí)讓孩子們能快速掌握動(dòng)作方法，為接下來的課打好基礎(chǔ)。四、教學(xué)流程聽信號慢跑配合練習(xí)一一韻律操一一“拍照片”小練習(xí)一一摸高練習(xí)一一“跳皮筋”學(xué)練一一“蹲踞 式跳遠(yuǎn)”練習(xí)一一綜合素質(zhì)游戲本堂課的設(shè)計(jì)想法：一、準(zhǔn)備部分：1、慢跑中設(shè)計(jì)聽信號做動(dòng)作的注意力配合練習(xí)，使學(xué)生能快速進(jìn)入上課狀態(tài)，并通過擊掌和下蹲做出上下肢協(xié)調(diào)配合練習(xí)。2、此外利用韻律操激發(fā)學(xué)生練習(xí)興趣，操中編排多個(gè)蹲踞式跳遠(yuǎn)中分解動(dòng)作，同時(shí)加強(qiáng)上下肢協(xié)調(diào) 配合練習(xí)。準(zhǔn)備活動(dòng)為主教材做好鋪墊。二、基本部分：1、設(shè)計(jì)“拍照片”練習(xí)，發(fā)揮學(xué)生想象力，尋找空中動(dòng)作停頓的感覺，引出“只有 用力起跳，跳的高，在空中才能有停頓時(shí)間”。2、利用自制的懸掛小球，讓孩子們體驗(yàn)用力起跳空中摸球練習(xí)，提高孩子的學(xué)習(xí)積極性和挑戰(zhàn)意識。3、在主教材練習(xí)中，我設(shè)計(jì)了“跳皮筋”，通過看圖學(xué)習(xí)動(dòng)作方法和了解口訣，利用“蹲踞式跳遠(yuǎn)” 動(dòng)作引導(dǎo)學(xué)生參與到“跳皮筋”游戲中，激發(fā)學(xué)生的練習(xí)熱情。通過高度的改變，解決本課重點(diǎn)空中“蹲踞”姿勢并完成教學(xué)難點(diǎn)，提高連貫做出屈膝靠攏上提的技術(shù)動(dòng)作。把枯燥乏味的練習(xí)注入了新的趣味性，隨后教師設(shè)計(jì)小墊子跳躍一定障礙練習(xí)，引導(dǎo)學(xué)生帶著挑戰(zhàn)自我的精神練習(xí)，尋找空中動(dòng)作的身體感覺。 在練習(xí)過程中請出優(yōu)秀學(xué)生展示，給孩子們起到榜樣作用，隨后進(jìn)行聽信號集體展示，教師觀察學(xué)生完成 目標(biāo)情況。4、最后的游戲環(huán)節(jié)，我利用上一節(jié)課教學(xué)練習(xí)內(nèi)容“開火車、推小車”結(jié)合本節(jié)課的“扶棍不倒”， 使學(xué)生在緊張激烈的項(xiàng)目練習(xí)中鍛煉上下肢力量、反應(yīng)力和團(tuán)結(jié)合作的優(yōu)秀意志品質(zhì)。三、放松部分：我結(jié)合舒緩的音樂聲，帶領(lǐng)學(xué)生做幾節(jié)肌肉拉伸練習(xí)，然后布置課外作業(yè)：上肢和腰 腹練習(xí)內(nèi)容?？偨Y(jié)后結(jié)束本節(jié)課的全部內(nèi)容。五、本課教學(xué)特色1、通過慢跑和韻律操設(shè)計(jì)的內(nèi)容，提高學(xué)生快速進(jìn)入學(xué)習(xí)的狀態(tài)和為接下來的動(dòng)作做好鋪墊。2、通過貼切生活的“拍照”引導(dǎo)學(xué)生空中怎么有時(shí)間做好動(dòng)作。激發(fā)學(xué)生求知欲。3、通過上一內(nèi)容引導(dǎo)學(xué)生逐步在玩和挑戰(zhàn)中學(xué)會動(dòng)作。如：“摸高跳”為挑戰(zhàn)，“跳皮筋”為學(xué)中玩，“越過障礙的蹲踞式跳遠(yuǎn)”為挑戰(zhàn)，教師通過語言引導(dǎo)讓學(xué)生充分享受活動(dòng)的快樂，激發(fā)了學(xué)習(xí)興趣。將枯燥的練習(xí)變的更有挑戰(zhàn)性和趣味性。4、將趣味的小練習(xí)、口訣等貫穿教學(xué)全過程。3 / 5初中體育與健康實(shí)踐課：蹲踞式跳遠(yuǎn)”優(yōu)秀教學(xué)設(shè)計(jì)4 / 5©內(nèi)容占八、課序29'初中體育與健康實(shí)踐課教案水平四 班級：七年級 人數(shù)：36人“蹲踞式跳遠(yuǎn)”單位：授課人:1、通過學(xué)習(xí)，90%學(xué)生能知道蹲踞式跳遠(yuǎn)中騰空蹲踞技術(shù)動(dòng)作方法。2、85%左右的學(xué)生能基本掌握蹲踞式跳遠(yuǎn)起跳后騰空的技術(shù)動(dòng)作，發(fā)展學(xué)生下、上肢力量，提高跳 躍能力。3、培養(yǎng)學(xué)生勇敢挑戰(zhàn)意識和團(tuán)隊(duì)合作的優(yōu)良意志品質(zhì)。1.跳躍：蹲踞式跳遠(yuǎn)（4-2）2游戲：“齊心協(xié)力，智勇闖關(guān)” 重點(diǎn)：起跳有力，騰空后做出蹲踞動(dòng)作 難點(diǎn)：能連貫做出屈膝靠攏上提的動(dòng)作。學(xué)練內(nèi)容、常規(guī)導(dǎo)入二、激趣熱身1、熱身慢跑2、韻律操、小游戲:昭”八、“拍二、摸高跳練習(xí)三、助跑 3步的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷教與學(xué)的活動(dòng)組織與要求次數(shù)1、體委整隊(duì)，檢查人數(shù)。2、師生問好，安排見習(xí)生。3、宣布本課內(nèi)容及要求。1、組織學(xué)生繞圈慢跑。2、教師帶領(lǐng)，進(jìn)行韻律操的練習(xí)1、語言指導(dǎo)學(xué)生小組自由分配練習(xí)。2、組織集體“拍照”，選出動(dòng)作引導(dǎo)下 一內(nèi)容。1、教師示范講解練習(xí)。2、組織學(xué)生分組練習(xí)。3、語言激勵(lì)學(xué)生挑戰(zhàn)摸高練習(xí)，教師 巡回指導(dǎo)。1、出示圖解，示范、講解練習(xí)方法。© © © © ©© © © © © ©© © © © © ©© © Q © © ©©©©©©©A要求：精神飽滿、集合迅速、注意力集中、認(rèn)真聽講。要求：充分熱身、安全學(xué)練Li2'要求：空中停頓時(shí)間長、動(dòng)作富有想象力©要求：觀察仔細(xì)、動(dòng)作協(xié)調(diào)、注意安全組織：如下圖4-64X82-33-43'3'2'5'8'初中體育與健康實(shí)踐課：蹲踞式跳遠(yuǎn)”優(yōu)秀教學(xué)設(shè)計(jì)“蹲踞式跳遠(yuǎn)”1、 “跳皮筋”練 習(xí)2、助跑3步做“蹲 踞式跳遠(yuǎn)”動(dòng)作。 動(dòng)作口訣：踏跳騰起成弓步 后腿屈腿并前腿 兩腿上抬靠近胸 放臂團(tuán)身成蹲踞五、游戲：“齊心 協(xié)力，智勇闖關(guān)” 內(nèi)容：推小車、開 火車、扶棍不倒組 合練習(xí)。2、語言引導(dǎo)，組織學(xué)生練習(xí)。3、教師巡回指導(dǎo)。4、通過不同高度語言引導(dǎo)學(xué)生練習(xí)。1、教師示范、講解練習(xí)方法及要求。2、組織學(xué)生練習(xí)動(dòng)作， 教師巡回指導(dǎo)。3、請優(yōu)秀學(xué)生展示并組織學(xué)生評價(jià)。4、再練習(xí)。5、聽信號，組織學(xué)生集體展示。1、示范、講解游戲方法與規(guī)則，與學(xué) 生一冋布置場地。2、組織練習(xí)。結(jié)束及時(shí)評價(jià)。要求：觀察仔細(xì)、積極學(xué)練、相互幫助、注意安全|1 入3 © ©要求：觀察仔細(xì)、相互糾錯(cuò)、認(rèn)真練習(xí)，注意保護(hù)©要求：遵守規(guī)則、積極參與、勇爭第5-81-28'6'中大結(jié)束部 分3'1、帶領(lǐng)學(xué)生拉伸 及放松2、小結(jié)本節(jié)課， 布置課后作業(yè)3、宣布卜課4、指導(dǎo)學(xué)生歸還 器材1、跟隨教師進(jìn)行放松2、交流反思，知道課后作業(yè)內(nèi)容3、師生道別4、收還器材©©©©©© ©©©©©© © © © © © © © © © © © © © © © © © © A要求：身心放松2'1'場 地 器 材一塊圓形場地、小 墊子6塊、大墊子 6塊、踏跳板6個(gè)、 皮筋6根、摸咼器 材6副、音箱1個(gè)、 圖示板1臺技能達(dá)成預(yù)計(jì)生理負(fù)荷預(yù)計(jì)優(yōu)秀平均心率：110-135次/分預(yù)計(jì)練習(xí)密度40%左右良好一般還需努力教學(xué)反思5 / 5