《《樂觀向上》教案3》由會(huì)員分享,可在線閱讀,更多相關(guān)《《樂觀向上》教案3(2頁(yè)珍藏版)》請(qǐng)?jiān)谘b配圖網(wǎng)上搜索。
1、樂觀向上教案學(xué)會(huì)管理情緒教學(xué)目標(biāo)通過教學(xué), 希望學(xué)生能夠增強(qiáng)自我調(diào)節(jié)、 自我控制的能力, 學(xué)會(huì)理智地調(diào)控自己的情緒。教學(xué)重點(diǎn)如何調(diào)控情緒的幾個(gè)方面處理、合理表達(dá)、調(diào)節(jié)消極情緒。教學(xué)難點(diǎn)調(diào)節(jié)消極情緒的幾種方法。教學(xué)方法討論法。教學(xué)過程一、導(dǎo)入新課。師引導(dǎo)學(xué)生說(shuō)曾經(jīng)遇到過的不愉快事情及感受,引入本節(jié)。二、新課教授。學(xué)生討論:怎樣恰當(dāng)?shù)靥幚硐麡O情緒。1 1、教育學(xué)生認(rèn)識(shí)到,消極情緒也有他的積極價(jià)值:在感受痛苦的同時(shí),我們也得到了 探索和成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)。2 2、學(xué)會(huì)接納自己表現(xiàn)出的消極情緒。(1 1)消極情緒也有他的積極價(jià)值:在感受痛苦的同時(shí),我們也得到了探索和成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)。(2 2)學(xué)會(huì)接納自己表現(xiàn)出的消
2、極情緒。3 3、組織學(xué)生進(jìn)行情景劇的表演。4 4、組織學(xué)生討論:怎樣合理表達(dá)情緒。引導(dǎo)學(xué)生得出: 表達(dá)情緒時(shí)盡量用描述性的話語(yǔ), 對(duì)事不對(duì)人, 不偏不倚。 責(zé)備、 攻擊、 抱怨等方式,只會(huì)激化情緒,對(duì)解決問題沒有益處。5 5、組織學(xué)生討論:怎樣調(diào)節(jié)消極情緒?(1 1)轉(zhuǎn)移注意力:把注意力轉(zhuǎn)移到別的事情上。比如考試讓我難過,那就暫時(shí)不要看 考試卷,不要接觸有關(guān)的事情,而是去散散心或跑跑步。(2 2)積極心理暗示:從積極的方面給自己暗示。比如考試失敗,就對(duì)自己說(shuō),這樣我 才能從中汲取教訓(xùn),獲得下次成功。(3 3)升華法:將痛苦、煩惱、憂愁等不良情緒轉(zhuǎn)化為積極采取有益的行為,產(chǎn)生積極 情緒。A A、戰(zhàn)國(guó)時(shí)期孫臏被砍去雙腳后,怒而發(fā)憤,寫下孫臏兵法。B B 歌德在失戀的基礎(chǔ)上寫出少年維特之煩惱。C C 司馬遷在遭受宮刑后,完成史記 。D D 貝多芬在遭受雙耳失聰?shù)那闆r下,創(chuàng)作出命運(yùn)。6 6、小結(jié),調(diào)節(jié)消極情緒的方法。(1 1)轉(zhuǎn)移注意力。(2 2)積極心理暗示。( 3 3)升華法。三、課堂小結(jié):樂觀心態(tài)使困難和挫折成為壯麗人生的墊腳石, 以樂觀的心態(tài)去對(duì)待學(xué)習(xí)、 生活, 等待 我們的一定是成功、喜悅和快樂。