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1、“悅納自我,尊重他人”團體輔導(dǎo)籌劃
1 .團體名稱:悅納自我,尊重他人
2 .團體目標(biāo):(1)開展自我接納和自我尊重;(2)容忍別人,尊重別人 的差異;(3)把團體輔導(dǎo)中的成果應(yīng)用到日常生活中。
3 .團體領(lǐng)導(dǎo)者:主訓(xùn)1人,副訓(xùn)1人
4 .團體對象與規(guī)模:2012級本科生,要求自愿報名,進入大學(xué)之后 想在人際交往方面進一步拓展的同學(xué)。
5 .團體活動時間:共4次,每周1次,每次150分鐘。
6 .團體活動場所:團體咨詢教室,大學(xué)生活動中心410
7 .團體計劃書:
單元
主題
目的和時間
內(nèi)容與活動
準(zhǔn)備
1
創(chuàng)始階段
團體形式初期,成員的盡快相識,會直接影響到團
2、體凝聚力的形成。因此,采用 一些輕松的活動,有助于成員第一次聚會時的認(rèn)識,在以后的活動中互相配合、 支持、協(xié)作。
活動一:
連環(huán)自
我介紹
目的:引發(fā)個人參與團 體的興趣
時間:30—50分鐘
領(lǐng)導(dǎo)者(1號)報自己姓名, 2號重復(fù)并報自己姓名,依次 類推,適當(dāng)加上難度。
材料紙
和筆
活動二:
緣聚你
我
目的:建立個人對他人 是興趣:鼓勵個人參加 團體活動;使成員相互 接觸,體驗人際間坦誠, 親密和信任。
時間:30分鐘。
】.澄清目的:由領(lǐng)導(dǎo)者說明團 體的目的或引導(dǎo)成員說M他 們參加團體的理由。
2 .領(lǐng)導(dǎo)者先讓團體成員自由 漫步,見到其他成員握手并打 招
3、呼,領(lǐng)導(dǎo)者喊停,握手的兩 人成為一組,開始自我介紹。
3 . 了解對方之后向大家介紹 剛才認(rèn)識的朋友。
筆、紙
活動三:
喜相逢
目的:擴大交往圈子, 拓展相識面;引發(fā)個人 參與團體的興趣。
時間:大約10分鐘。
L剛才的自我介紹兩組合并,
4人一組,相互介紹。
2.再兩組合并,形成8人一 組。一句話概括自己(包含姓 名、班級、特點)。第二個人 開始復(fù)述。
活動四: 尋找我 的另一 半
目的:彼此相識,建立 互動關(guān)系。
時間:30分鐘。
1 .成員抽取裁好的紙。
2 .找到與顏色形狀相配的另 一半,并寫上名字,相互交流。
彩色紙正 方形紙一 分為二。
4、
活動五:
棒打薄
情郎
目的:盡快相識,增進 團體凝聚力。
時間:約20分鐘。
1 .大家重新報一下自己的姓 名,每人都要專心記住。
2 .成員站成一圈,選出一個人 執(zhí)棒,執(zhí)棒者對面的人大聲喊 出一個人的名字,執(zhí)棒者跑到 被喊者面前,被喊者必須馬上 大聲喊出另一個成員的名字, 如果喊不出那么受罰;執(zhí)棒者跑 錯那么執(zhí)棒者受罰。
3 .被罰三次要表演節(jié)目。
一根輕 巧的塑 料棒
活動六: 組員心 聲
目的:探索并交流團體 成員對團體咨詢的看 法、期待和引導(dǎo)成員真 誠溝通。
時間:約30分鐘。
1.領(lǐng)導(dǎo)者給每人一張紙,請大 家思考后認(rèn)真填寫,每個成員 獨立完成。
對我來說
5、,參加團體是()。 當(dāng)我進入一個新的團體,我感 到(
我信任的人是()。 在團體中,我最擔(dān)憂()。 我期望在團體中()。
每人一張 寫有未完 成句子的 紙,1支 筆
單元
主題
目地和時間
內(nèi)容與活動
準(zhǔn)備
過渡階段人與人直接需要理解,需要溝通,建立相互信任的關(guān)系,彼此接納?!胺?享的喜悅是加倍的,分擔(dān)的痛苦是減半的二進入團體內(nèi)的成員在初步
相識后,需要進一步的相互接觸、相互了解,以逐漸建立信任的關(guān)系, 相互接納,減少防衛(wèi)心理。以下的活動就是為此設(shè)計的,遵循人際交往 由淺入深,通過活動可以增加成員之間的理解。
活動一: 突圍與闖 關(guān)
目的:看大家處理問 題的不
6、同方法,學(xué)習(xí) 并應(yīng)用他人的好方 法。
時間:40分鐘。
1 .對于個人問題的解決, 團體有時候是助力,有時 候是阻力,體驗這種個別 差異和團體力量是很有 價值的經(jīng)驗。在突圍游戲 中,團體是個體自由的障 礙,被困的感覺和脫困的 心情是截然不同的。
2 .局部人圍成圈, 位成員站在圈內(nèi),并試圖 逃脫。
3 .提供經(jīng)驗。
寬闊場地
活動二: 目光炯炯
目的:學(xué)習(xí)自我肯定 技巧。
時間:10—15分鐘。
1 .兩人一組,互相注視30 秒,不可以閃躲,目光注 視表示自信及誠懇,然后 做30秒自我介紹。
2 .肯定地表達(dá)自己的感 受,“我對(繪畫、彈琴、 唱歌等)最有把握”,大 聲
7、說三遍,注意每遍的感 受,交換角色。
3 .請對方幫助或借東西, 對方重復(fù)說“不
4 .討論感受和意義。
安靜舒適 的空間
活動三:
信任之旅
目的:通過助人和受 助的體驗,增加對他 人的信任與接納。
時間:約60分鐘。
1 .兩人一組,一位做盲 人,一位做拐杖,盲人蒙 上眼睛原地轉(zhuǎn)三圈,然后 走到目的地。
2 .互換角色,并交流。
眼罩
活動四: 同舟共濟
目的:集思廣益,團 體合作,創(chuàng)新思維, 努力嘗試,靠團體力 量,克服困難,達(dá)成 目的。
時間:約50分鐘。
1 .報紙鋪開,小組中所有 人站在報紙上。
2 .報紙面積減半,小組中 所有人站在報紙上。
8、
報紙
單元
主題
目地和時間
內(nèi)容與活動
準(zhǔn)備
3
工作階段
價值觀是態(tài)度的核心,價值觀不僅影響人對事物的選擇、也影響與他人 的相處與溝通,最終影響人的生活和開展。在團體咨詢過程中,澄清自 己的價值觀,并了解自己的價值體系的建立過程與基礎(chǔ),且不斷內(nèi)省。 同時,通過提供和了解他人的價值觀,在比擬交流之中,確立正確的價 值觀,是各種目標(biāo)的團體咨詢常常采用的練習(xí)。
活動一:
二十個
我是誰
目的:認(rèn)識并接納自 我,認(rèn)識并接納獨特 的他人。
時間:約50分鐘。
1 .領(lǐng)導(dǎo)者找出一個人示 范,讓他連續(xù)回答“我是 誰"?當(dāng)他說出一系列眾 所周知的特征風(fēng)格時,如
“我
9、是男人”,領(lǐng)導(dǎo)者告 訴大家這種【可答不反映 個人特征,應(yīng)盡量選擇一 些能反映個人風(fēng)格的語 句。
2 .領(lǐng)導(dǎo)者讓成員邊思考 邊回答,寫在紙上。至少 要有20個有特色的句子。
紙、筆
活動二:
猜猜我
是誰
目的:在他人的反應(yīng) 中認(rèn)識自己,并體會 被人理解的感受;促 進成員互相用心觀 察和給予關(guān)注。
時間:約20分鐘。
1 .將上個游戲中每人寫 下描述自己的紙條收回, 寫好名字。
2 .由某位成員抽取其中
張并條條i頭出,讓 大家猜想這位同學(xué)是誰。 3.引導(dǎo)成員說出猜想的 過程和心理。
紙、筆
活動三: 我的自 畫像
目的:強化成員自我 認(rèn)識,促進自我察 覺。
10、時間:50—60分鐘。
1 .每位成員一張紙,請成 員畫出自己。可以有標(biāo)題 如“大學(xué)生活中的我、我 的夢”等。也可以無標(biāo)題, 用任何形式來畫自己,抽 象的、形象的、寫實的、 動物、植物都可以。總之, ”最能代表自己的東西 畫出來。
2 .畫完之后開“畫展”, 任意觀賞,但不加評論。
3 .解釋其他人的詢問。
紙、油畫
棒
活動四:
目的:澄清個人價值 觀,了解他人的價值 觀。
1.領(lǐng)導(dǎo)者說明在大海中 泰坦尼克號撞擊冰山,正 在下沉,但是只有一艘救
紙、筆
泰坦尼
克號
時間:約60—80分 鐘。
生艇,上面只能坐5個人, 如果由你來決定,你會選 擇讓誰先上救生
11、艇?
2.選好的人做出回答和 思考過程,此過程中其他 人可以做出修改。(附表 1)
附表1待救人員明細(xì)
人物
被救理由
優(yōu)先 順序
1.自己
2.孕婦:28歲,懷孕7個月
3.大法官:男45歲,已婚,精通法律
4.運發(fā)動:男20歲,未婚,奧運國手
5.市長:女42歲,已婚,有遠(yuǎn)見與魄力
6.老人:75,行有不便,原救生專家
7.股市大亨:男40歲,已婚,影響股市
8.電腦工程師:男27歲,未婚,科技新貴
9.記者:女35歲,已婚,資深當(dāng)家主播
10.醫(yī)生:女40歲,未婚,內(nèi)科權(quán)威
12、
11.小孩:女8歲,小學(xué)二年級,聰明伶俐
12.中學(xué)老師:男43歲,己婚,從教20年水 平高
13.導(dǎo)演:男37歲,已婚,屢次獲國際大獎
14.歌手:女23歲,國內(nèi)人氣最旺的青春偶像
注:結(jié)束提醒大家?guī)ФY物。
單元
主題
目地和時間
內(nèi)容與活動
準(zhǔn)備
4
結(jié)束階段
結(jié)束階段的任務(wù)是將注意力集中至 束的感受、整理和提升個人的團以 立團體結(jié)束后的努力方向、對未當(dāng)
ij處理別離情緒、提供個人面對團體結(jié) K經(jīng)驗、鞏固已經(jīng)取得的學(xué)習(xí)成果、確 K充滿信心和希望。
活動一:
我的收
目的:通過成員在紙 上寫下有關(guān)團體的 心得體會,回顧
13、和總 結(jié)自己在團體中的 經(jīng)驗和收獲。
1、大家自由討論。
2、寫下這幾次的收獲與 對中心的建議。
紙、筆
獲
時間:30分鐘。
活動二:
禮物大
派送
目的:饋贈每個人的 祝福和禮物,增強成 員之間彼此的感謝 之情,為離別做準(zhǔn) 備。
時間:40分鐘。
1 .每位成員填好表格
2 .送上禮物,可以是抽象 的,例如送假期、送歡樂 等;也可以是具體的。
3 .送上祝福。
一張有姓 名、送禮 和收禮欄 目的白 紙、筆。
活動五:
真情告
白
目的:讓成員了解團 體中其他成員對他 的認(rèn)識。
時間:30分鐘。
1 .每人在背后貼一張紙。
2
14、 .讓別人在他背上寫上 對自己的評價或建議。
紙、筆
活動六:
大團圓
目的:通過身體的接 觸帶來溫暖和力量, 使成員在結(jié)束前肯 定團體的收獲,感受 團體的力量,體驗在 一起的感受,獲得支 持與信心。
時間:約30分鐘。
L大家靠攏圍成圓圈,手 搭在前面人的肩膀上,慢 悔興起來 2.根據(jù)領(lǐng)3者的示范和 口令慢慢跟著節(jié)奏跳起 來。
3.讓全體成員留下一個 難忘的回憶。
音樂:兔 子舞
8 .團體評估方法:團體成員的心得體會和自我總結(jié);團體領(lǐng)導(dǎo)者的觀 察記錄;團體咨詢過程的記錄。
9 .其他:招募通知。
團體咨詢成員報名資料表
姓名
,性另IJ
班級
聯(lián)系方式
15、
備注
團體合約書
理念
本團體的目的是希望你能表現(xiàn)真正的自我。經(jīng)過練習(xí)和鼓勵,任 何人都能學(xué)會以更滿意
16、的方式表達(dá)自己,本團體強調(diào)以“角色扮演” 作為訓(xùn)練自我肯定及接受反應(yīng)的方式。
目標(biāo)
本團體的整體目標(biāo)是:
1 .開展自我接納和自我尊重;
2 .容忍別人,尊重別人的差異;
3 .把團體輔導(dǎo)中的成果應(yīng)用到日常生活中。
出席
請務(wù)必每次都出席,團體需要你提供意見和技巧示范。而且每位 成員都參與,團體才能有效進行。如果你不能參加,請和培訓(xùn)師聯(lián)系。 任何成員都有權(quán)利在任何時候退出本團體。但是,如果你考慮退出, 請事先和培訓(xùn)師溝通,這樣做對你是有幫助的。
準(zhǔn)時
請務(wù)必準(zhǔn)時,防止錯過聚會中發(fā)生的重要事件,同時也讓團體能 因你的參與而獲益。如果你預(yù)計可能會遲到,請事先通知培訓(xùn)師。本 團體將于2012年10月10日開始,2012年11月31日結(jié)束。
作業(yè)
每位成員在參加團體之前或之后要進行自我肯定練習(xí),這些練習(xí) 可以幫助培訓(xùn)師設(shè)計訓(xùn)練計劃和評估訓(xùn)練結(jié)果。團體咨詢結(jié)束后會有資料跟大家提供。
聚會時間
每周1次,時間是每周三8、9節(jié)課。
本人已仔細(xì)閱讀并充分了解本合約的內(nèi)容。本合約在培訓(xùn)師和本人彼此的同意下亦可修正。
培訓(xùn)師簽名:
成員簽名:
2012年9月 日