四川省中考總復(fù)習(xí) 課時(shí)23 共同的責(zé)任 情感世界課件

八年級(jí)（下冊(cè)）八年級(jí)（下冊(cè)）課時(shí)課時(shí)23 23 共同的責(zé)任情感世界共同的責(zé)任情感世界（七下第一、二單元）（七下第一、二單元）第一部分第一部分 考點(diǎn)研究考點(diǎn)研究教材知識(shí)導(dǎo)航教材知識(shí)導(dǎo)航課標(biāo)鏈接課標(biāo)鏈接1. 1. 正確認(rèn)識(shí)個(gè)人與集體的關(guān)系，主動(dòng)參與正確認(rèn)識(shí)個(gè)人與集體的關(guān)系，主動(dòng)參與班級(jí)和學(xué)校活動(dòng)，并發(fā)揮積極作用，有團(tuán)隊(duì)班級(jí)和學(xué)?；顒?dòng)，并發(fā)揮積極作用，有團(tuán)隊(duì)意識(shí)和集體榮譽(yù)感，感受學(xué)校生活的幸福，意識(shí)和集體榮譽(yù)感，感受學(xué)校生活的幸福，體會(huì)團(tuán)結(jié)的力量。體會(huì)團(tuán)結(jié)的力量。2. 2. 理解競(jìng)爭(zhēng)與合作的關(guān)系，能正確對(duì)待社理解競(jìng)爭(zhēng)與合作的關(guān)系，能正確對(duì)待社會(huì)生活中的競(jìng)爭(zhēng)，敢于競(jìng)爭(zhēng)，善于合作。會(huì)生活中的競(jìng)爭(zhēng)，敢于競(jìng)爭(zhēng)，善于合作。3. 3. 知道責(zé)任的社會(huì)基礎(chǔ)，體會(huì)承擔(dān)責(zé)任的意知道責(zé)任的社會(huì)基礎(chǔ)，體會(huì)承擔(dān)責(zé)任的意義，懂得承擔(dān)責(zé)任可能需要付出代價(jià)，知道不義，懂得承擔(dān)責(zé)任可能需要付出代價(jià)，知道不承擔(dān)責(zé)任的后果，努力做一個(gè)負(fù)責(zé)任的公民。承擔(dān)責(zé)任的后果，努力做一個(gè)負(fù)責(zé)任的公民。4. 4. 理解情緒的多樣性、復(fù)雜性，學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)和理解情緒的多樣性、復(fù)雜性，學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)和控制情緒，保持樂觀、積極的心態(tài)?？刂魄榫w，保持樂觀、積極的心態(tài)。共共同同的的責(zé)責(zé)任任大家之大家之“家家”我與我們我與我們承擔(dān)責(zé)任承擔(dān)責(zé)任一滴水與大海一滴水與大海集體的力量集體的力量我們是主人我們是主人我們的責(zé)任：建設(shè)良好的班級(jí)和學(xué)校我們的責(zé)任：建設(shè)良好的班級(jí)和學(xué)校集體，需要我們每個(gè)人都為班級(jí)集體，需要我們每個(gè)人都為班級(jí)和學(xué)校的事務(wù)奉獻(xiàn)自己的智慧和和學(xué)校的事務(wù)奉獻(xiàn)自己的智慧和力量力量知識(shí)網(wǎng)絡(luò)知識(shí)網(wǎng)絡(luò)個(gè)人與集體個(gè)人與集體_以集體利益為重以集體利益為重反對(duì)小團(tuán)體主義反對(duì)小團(tuán)體主義_就是力量就是力量競(jìng)爭(zhēng)與合作：集體的力量和集體的競(jìng)爭(zhēng)與合作：集體的力量和集體的發(fā)展，有賴于集體中的每個(gè)成發(fā)展，有賴于集體中的每個(gè)成員既敢于員既敢于_，又善于合，又善于合作作一滴水與大海一滴水與大海集體的力量集體的力量相互依存相互依存團(tuán)結(jié)團(tuán)結(jié)競(jìng)爭(zhēng)競(jìng)爭(zhēng)每個(gè)人都對(duì)集體負(fù)有每個(gè)人都對(duì)集體負(fù)有_承擔(dān)應(yīng)有的責(zé)任是維護(hù)集體利益和承擔(dān)應(yīng)有的責(zé)任是維護(hù)集體利益和榮譽(yù)、建設(shè)集體的最好方法榮譽(yù)、建設(shè)集體的最好方法我們是主人我們是主人責(zé)任責(zé)任多彩情緒多彩情緒繽紛情感繽紛情感情感世界情感世界人之常情人之常情心晴雨亦晴心晴雨亦晴情感寫真情感寫真培養(yǎng)高尚情感培養(yǎng)高尚情感情緒色譜：一般來說，情緒有情緒色譜：一般來說，情緒有 _等基本類型等基本類型情緒子午線：常見的情緒分為正常和不情緒子午線：常見的情緒分為正常和不 正常的情緒，積極和消極的情緒正常的情緒，積極和消極的情緒認(rèn)知調(diào)節(jié)認(rèn)知調(diào)節(jié)理智控制理智控制_心理放松心理放松行為調(diào)節(jié)行為調(diào)節(jié)人之常情人之常情心心晴晴雨雨亦亦晴晴喜、怒、哀、懼喜、怒、哀、懼合理宣泄合理宣泄情感的發(fā)展需要依靠自身自覺的努力和培養(yǎng)情感的發(fā)展需要依靠自身自覺的努力和培養(yǎng)情感是道德的基石。培育豐富的、健康的、情感是道德的基石。培育豐富的、健康的、_的情感是的情感是_品質(zhì)發(fā)展的品質(zhì)發(fā)展的重要途徑之一重要途徑之一情情感感寫寫真真高尚高尚道德道德中考考點(diǎn)精講中考考點(diǎn)精講第二課第二課 我與我們我與我們考點(diǎn)考點(diǎn)1 1 個(gè)人與集體個(gè)人與集體 個(gè)人與集體的關(guān)系（個(gè)人與集體的關(guān)系（P7P7） 個(gè)人與集體是相互依存的關(guān)系。個(gè)人與集體是相互依存的關(guān)系。（1 1）一方面，個(gè)人生活在一定的集體中，離不）一方面，個(gè)人生活在一定的集體中，離不開集體；另一方面，集體由個(gè)人組成。開集體；另一方面，集體由個(gè)人組成。（2 2）每個(gè)人都離不開班級(jí)和學(xué)校集體，班級(jí)和）每個(gè)人都離不開班級(jí)和學(xué)校集體，班級(jí)和學(xué)校集體也同樣不能沒有我們每個(gè)人。學(xué)校集體也同樣不能沒有我們每個(gè)人。如何正確處理個(gè)人利益與集體利益的關(guān)系？如何正確處理個(gè)人利益與集體利益的關(guān)系？（P10P10）（1 1）一般情況下，個(gè)人利益與集體利益在根）一般情況下，個(gè)人利益與集體利益在根本上是一致的。但是在某些時(shí)候，個(gè)人利益與本上是一致的。但是在某些時(shí)候，個(gè)人利益與集體利益也會(huì)發(fā)生矛盾。當(dāng)個(gè)人利益與集體利集體利益也會(huì)發(fā)生矛盾。當(dāng)個(gè)人利益與集體利益發(fā)生矛盾時(shí)，堅(jiān)持以集體利益為重，并愿意益發(fā)生矛盾時(shí)，堅(jiān)持以集體利益為重，并愿意放棄或犧牲一些個(gè)人利益，這就是集體主義。放棄或犧牲一些個(gè)人利益，這就是集體主義。從長遠(yuǎn)來看，提倡集體主義是對(duì)個(gè)人利益的最從長遠(yuǎn)來看，提倡集體主義是對(duì)個(gè)人利益的最大保護(hù)。大保護(hù)。（2 2）堅(jiān)持集體主義并不意味著只顧集體利）堅(jiān)持集體主義并不意味著只顧集體利益，不顧個(gè)人利益。正當(dāng)、合理的個(gè)人利益益，不顧個(gè)人利益。正當(dāng)、合理的個(gè)人利益是應(yīng)該受到尊重和保護(hù)的。是應(yīng)該受到尊重和保護(hù)的。（3 3）當(dāng)個(gè)人利益和集體利益發(fā)生矛盾時(shí)，）當(dāng)個(gè)人利益和集體利益發(fā)生矛盾時(shí)，需要從多方面周全考慮并作出妥善處理。需要從多方面周全考慮并作出妥善處理。團(tuán)結(jié)就是力量（團(tuán)結(jié)就是力量（P14P141515）（1 1）“獨(dú)木不成林獨(dú)木不成林”，一個(gè)人的力量是十分，一個(gè)人的力量是十分有限的。有限的。（2 2）在班級(jí)和學(xué)校集體中生活，同學(xué)之間的）在班級(jí)和學(xué)校集體中生活，同學(xué)之間的團(tuán)結(jié)合作、相互關(guān)心、相互幫助，可以促進(jìn)我團(tuán)結(jié)合作、相互關(guān)心、相互幫助，可以促進(jìn)我們的進(jìn)步、成長和發(fā)展。們的進(jìn)步、成長和發(fā)展。（3 3）當(dāng)然，在我們的集體生活中，要真正做）當(dāng)然，在我們的集體生活中，要真正做到團(tuán)結(jié)互助，還需要對(duì)團(tuán)結(jié)有正確的認(rèn)識(shí)；到團(tuán)結(jié)互助，還需要對(duì)團(tuán)結(jié)有正確的認(rèn)識(shí)；勇于開展批評(píng)和自我批評(píng)，不掩飾自己的缺勇于開展批評(píng)和自我批評(píng)，不掩飾自己的缺點(diǎn)，對(duì)別人的缺點(diǎn)敢于提出誠懇的批評(píng)，正點(diǎn)，對(duì)別人的缺點(diǎn)敢于提出誠懇的批評(píng)，正確對(duì)待同學(xué)間的矛盾。確對(duì)待同學(xué)間的矛盾?？键c(diǎn)考點(diǎn)2 2 競(jìng)爭(zhēng)與合作競(jìng)爭(zhēng)與合作競(jìng)爭(zhēng)的作用競(jìng)爭(zhēng)的作用（1 1）積極作用積極作用：能激發(fā)人的上進(jìn)心和創(chuàng)造力，：能激發(fā)人的上進(jìn)心和創(chuàng)造力，能激發(fā)人的自我提高意識(shí)和能力，使人的智能激發(fā)人的自我提高意識(shí)和能力，使人的智慧和力量得到充分發(fā)掘和施展；對(duì)國家和社慧和力量得到充分發(fā)掘和施展；對(duì)國家和社會(huì)而言，建立良好的競(jìng)爭(zhēng)機(jī)制，可以加速各會(huì)而言，建立良好的競(jìng)爭(zhēng)機(jī)制，可以加速各項(xiàng)事業(yè)的發(fā)展，加快社會(huì)進(jìn)步。項(xiàng)事業(yè)的發(fā)展，加快社會(huì)進(jìn)步。（2 2）消極作用消極作用：可能使某些獲勝者滋長驕傲自：可能使某些獲勝者滋長驕傲自大情緒，使某些失敗者喪失信心，產(chǎn)生自卑感；大情緒，使某些失敗者喪失信心，產(chǎn)生自卑感；競(jìng)爭(zhēng)的壓力可能引起我們心情的過分緊張和焦競(jìng)爭(zhēng)的壓力可能引起我們心情的過分緊張和焦慮，甚至產(chǎn)生怨恨別人超過自己的忌妒心理。慮，甚至產(chǎn)生怨恨別人超過自己的忌妒心理。正確處理競(jìng)爭(zhēng)與合作的關(guān)系正確處理競(jìng)爭(zhēng)與合作的關(guān)系（20142014雅安雅安1919涉及）涉及）合作與競(jìng)爭(zhēng)相互依存，兩者是統(tǒng)一的，我們要學(xué)合作與競(jìng)爭(zhēng)相互依存，兩者是統(tǒng)一的，我們要學(xué)會(huì)在合作中競(jìng)爭(zhēng)，在競(jìng)爭(zhēng)中合作。會(huì)在合作中競(jìng)爭(zhēng)，在競(jìng)爭(zhēng)中合作。“在合作中競(jìng)在合作中競(jìng)爭(zhēng)，在競(jìng)爭(zhēng)中合作爭(zhēng)，在競(jìng)爭(zhēng)中合作”是相互依存的兩個(gè)方面，沒是相互依存的兩個(gè)方面，沒有合作的競(jìng)爭(zhēng)，是孤單的競(jìng)爭(zhēng)；沒有競(jìng)爭(zhēng)的合作，有合作的競(jìng)爭(zhēng)，是孤單的競(jìng)爭(zhēng)；沒有競(jìng)爭(zhēng)的合作，是一潭死水。是一潭死水。（1 1）在合作中競(jìng)爭(zhēng)在合作中競(jìng)爭(zhēng)：“雙贏雙贏”原則。競(jìng)爭(zhēng)對(duì)原則。競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手不能相互排斥，造成兩敗俱傷，而要相互促手不能相互排斥，造成兩敗俱傷，而要相互促進(jìn)、共同提高，這才是競(jìng)爭(zhēng)中合作的真諦；進(jìn)、共同提高，這才是競(jìng)爭(zhēng)中合作的真諦； 要處理好與他人的關(guān)系。學(xué)會(huì)欣賞他人，發(fā)要處理好與他人的關(guān)系。學(xué)會(huì)欣賞他人，發(fā)現(xiàn)他人的長處，虛心向他人學(xué)習(xí)；要學(xué)會(huì)理解現(xiàn)他人的長處，虛心向他人學(xué)習(xí)；要學(xué)會(huì)理解和諒解他人；要站在對(duì)方的角度上考慮，以誠和諒解他人；要站在對(duì)方的角度上考慮，以誠相待；要有團(tuán)隊(duì)精神。其核心是集體主義，相待；要有團(tuán)隊(duì)精神。其核心是集體主義，是合作共享、樂于奉獻(xiàn)，是個(gè)人利益服從團(tuán)隊(duì)是合作共享、樂于奉獻(xiàn)，是個(gè)人利益服從團(tuán)隊(duì)的利益。的利益。（2 2）在競(jìng)爭(zhēng)中合作在競(jìng)爭(zhēng)中合作：團(tuán)體的通力合作鼓勵(lì)：團(tuán)體的通力合作鼓勵(lì)各個(gè)成員間相互競(jìng)爭(zhēng)，促進(jìn)團(tuán)體競(jìng)爭(zhēng)力的提高；各個(gè)成員間相互競(jìng)爭(zhēng)，促進(jìn)團(tuán)體競(jìng)爭(zhēng)力的提高；正確處理同學(xué)間的競(jìng)爭(zhēng)關(guān)系。在合作中競(jìng)爭(zhēng)，正確處理同學(xué)間的競(jìng)爭(zhēng)關(guān)系。在合作中競(jìng)爭(zhēng)，要尊重競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手，向競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手學(xué)習(xí)。取長補(bǔ)短、要尊重競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手，向競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手學(xué)習(xí)。取長補(bǔ)短、攜手共進(jìn)是我們合作競(jìng)爭(zhēng)的目標(biāo)；攜手共進(jìn)是我們合作競(jìng)爭(zhēng)的目標(biāo)； 競(jìng)爭(zhēng)并競(jìng)爭(zhēng)并不意味著不意味著“你死我活你死我活”，競(jìng)爭(zhēng)的目的在于超越，競(jìng)爭(zhēng)的目的在于超越自我，共同進(jìn)步，不以成敗論英雄。自我，共同進(jìn)步，不以成敗論英雄。如何正確認(rèn)識(shí)和處理班級(jí)、學(xué)校生活中的競(jìng)爭(zhēng)與如何正確認(rèn)識(shí)和處理班級(jí)、學(xué)校生活中的競(jìng)爭(zhēng)與合作的關(guān)系合作的關(guān)系? ?（P15P151616）（20142014遂寧遂寧4 4涉及、雅安涉及、雅安1919涉及）涉及） 在班級(jí)和學(xué)校里，同學(xué)之間的團(tuán)結(jié)合作、相互在班級(jí)和學(xué)校里，同學(xué)之間的團(tuán)結(jié)合作、相互關(guān)心、相互幫助，可以促進(jìn)我們進(jìn)步、成長和發(fā)關(guān)心、相互幫助，可以促進(jìn)我們進(jìn)步、成長和發(fā)展。做到敢于競(jìng)爭(zhēng)和善于合作，在承認(rèn)別人的長展。做到敢于競(jìng)爭(zhēng)和善于合作，在承認(rèn)別人的長處，為他人喝彩的同時(shí)，努力發(fā)揮自身的潛力，處，為他人喝彩的同時(shí)，努力發(fā)揮自身的潛力，爭(zhēng)取超越他人，最終實(shí)現(xiàn)共同進(jìn)步。同時(shí)，能夠爭(zhēng)取超越他人，最終實(shí)現(xiàn)共同進(jìn)步。同時(shí)，能夠看到同伴的長處，與同伴互幫互助、取長補(bǔ)短?？吹酵榈拈L處，與同伴互幫互助、取長補(bǔ)短。競(jìng)爭(zhēng)與合作既對(duì)立又統(tǒng)一，在競(jìng)爭(zhēng)中有競(jìng)爭(zhēng)與合作既對(duì)立又統(tǒng)一，在競(jìng)爭(zhēng)中有合作，在合作中有競(jìng)爭(zhēng)，兩者相互滲透、合作，在合作中有競(jìng)爭(zhēng)，兩者相互滲透、相輔相成，沒有合作的競(jìng)爭(zhēng)稱不上積極相輔相成，沒有合作的競(jìng)爭(zhēng)稱不上積極向上的競(jìng)爭(zhēng)。向上的競(jìng)爭(zhēng)。第三課承擔(dān)責(zé)任第三課承擔(dān)責(zé)任承擔(dān)責(zé)任的代價(jià)和收獲（承擔(dān)責(zé)任的代價(jià)和收獲（P20P20）(2014(2014資陽資陽4 4涉及涉及) )（1 1）承擔(dān)責(zé)任，需要付出努力和代價(jià)：花費(fèi)更）承擔(dān)責(zé)任，需要付出努力和代價(jià)：花費(fèi)更多的時(shí)間；付出更多的精力；犧牲個(gè)人的業(yè)余多的時(shí)間；付出更多的精力；犧牲個(gè)人的業(yè)余生活，甚至?xí)⒄`學(xué)習(xí)。生活，甚至?xí)⒄`學(xué)習(xí)。（2 2）承擔(dān)責(zé)任，不僅有利于集體，更有利于個(gè)）承擔(dān)責(zé)任，不僅有利于集體，更有利于個(gè)人的發(fā)展；鍛煉了個(gè)人的意志品質(zhì)人的發(fā)展；鍛煉了個(gè)人的意志品質(zhì); ;培養(yǎng)了作為培養(yǎng)了作為社會(huì)公民的責(zé)任感；提高了處理事務(wù)的能力；社會(huì)公民的責(zé)任感；提高了處理事務(wù)的能力；等等。如果合理安排好時(shí)間，還有利于促進(jìn)學(xué)等等。如果合理安排好時(shí)間，還有利于促進(jìn)學(xué)習(xí)，提高學(xué)習(xí)效率。習(xí)，提高學(xué)習(xí)效率。承擔(dān)責(zé)任的意義承擔(dān)責(zé)任的意義（20132013涼山州涼山州1818涉及）涉及）（1 1）承擔(dān)責(zé)任能建設(shè)一個(gè)更美好的社會(huì)。承）承擔(dān)責(zé)任能建設(shè)一個(gè)更美好的社會(huì)。承擔(dān)責(zé)任能改善我們的學(xué)習(xí)、工作和生活環(huán)境；擔(dān)責(zé)任能改善我們的學(xué)習(xí)、工作和生活環(huán)境；承擔(dān)責(zé)任能鑄就我們高尚的民族精神。承擔(dān)責(zé)任能鑄就我們高尚的民族精神。（2 2）承擔(dān)責(zé)任促進(jìn)個(gè)人自由和進(jìn)步。承擔(dān)責(zé)）承擔(dān)責(zé)任促進(jìn)個(gè)人自由和進(jìn)步。承擔(dān)責(zé)任使人能獲得更多的信任和自由；承擔(dān)責(zé)任任使人能獲得更多的信任和自由；承擔(dān)責(zé)任使人贏得自尊自信；承擔(dān)責(zé)任使人增長才干；使人贏得自尊自信；承擔(dān)責(zé)任使人增長才干；承擔(dān)責(zé)任使人獲得實(shí)際利益。承擔(dān)責(zé)任使人獲得實(shí)際利益。我們要怎樣做負(fù)責(zé)任的人？我們要怎樣做負(fù)責(zé)任的人？（20142014瀘州瀘州3333涉及，涉及，資陽資陽1515涉及、涉及、1717涉及，南充涉及，南充1 1、2 2）我們應(yīng)當(dāng)對(duì)自己的行為負(fù)責(zé)，對(duì)社會(huì)負(fù)責(zé)，做我們應(yīng)當(dāng)對(duì)自己的行為負(fù)責(zé)，對(duì)社會(huì)負(fù)責(zé)，做一個(gè)負(fù)責(zé)任的公民，做到：信守承諾，對(duì)自己一個(gè)負(fù)責(zé)任的公民，做到：信守承諾，對(duì)自己的行為負(fù)責(zé)；勇?lián)^錯(cuò)，不言代價(jià)與回報(bào)；自的行為負(fù)責(zé)；勇?lián)^錯(cuò)，不言代價(jià)與回報(bào)；自覺承擔(dān)責(zé)任，做責(zé)任的主人，享受承擔(dān)責(zé)任的覺承擔(dān)責(zé)任，做責(zé)任的主人，享受承擔(dān)責(zé)任的快樂，在承擔(dān)責(zé)任中成長等。快樂，在承擔(dān)責(zé)任中成長等。 第四、五課多彩情緒繽紛情感第四、五課多彩情緒繽紛情感情緒的基本類型（情緒的基本類型（P24P24） 情緒是多姿多彩的。一般來說，情緒情緒是多姿多彩的。一般來說，情緒有喜、怒、哀、懼等基本類型。有喜、怒、哀、懼等基本類型。青春期少年的情緒特點(diǎn)（青春期少年的情緒特點(diǎn)（P26P26）比較敏感，但不穩(wěn)定；強(qiáng)烈，但相對(duì)脆弱；比較敏感，但不穩(wěn)定；強(qiáng)烈，但相對(duì)脆弱；變化迅速，但不持久；情緒反應(yīng)缺乏理智控變化迅速，但不持久；情緒反應(yīng)缺乏理智控制，容易沖動(dòng)。制，容易沖動(dòng)。方法方法含義含義表現(xiàn)（途徑）表現(xiàn)（途徑）認(rèn)知認(rèn)知調(diào)節(jié)調(diào)節(jié)法法面對(duì)同樣的問題，從不面對(duì)同樣的問題，從不同的角度去看，可以產(chǎn)同的角度去看，可以產(chǎn)生不同的態(tài)度與想法生不同的態(tài)度與想法經(jīng)過理智的思考經(jīng)過理智的思考和分析，從多個(gè)和分析，從多個(gè)角度看問題角度看問題理智理智控制控制法法少年期情緒敏感但不穩(wěn)少年期情緒敏感但不穩(wěn)定，強(qiáng)烈但相對(duì)脆弱，定，強(qiáng)烈但相對(duì)脆弱，變化迅速但不持久，情變化迅速但不持久，情緒反應(yīng)缺乏理智控制，緒反應(yīng)缺乏理智控制，必要的、成熟的理智控必要的、成熟的理智控制是堅(jiān)固的堤壩制是堅(jiān)固的堤壩情緒反應(yīng)強(qiáng)烈，情緒反應(yīng)強(qiáng)烈，容易沖動(dòng)時(shí)，需容易沖動(dòng)時(shí)，需要理智來控制要理智來控制重點(diǎn)突破調(diào)節(jié)和控制情緒的方法（重點(diǎn)突破調(diào)節(jié)和控制情緒的方法（P29P293535）方法方法含義含義表現(xiàn)（途徑）表現(xiàn)（途徑）合理合理宣泄宣泄法法通過某些合理的方式通過某些合理的方式直接直接“宣泄宣泄”內(nèi)心的內(nèi)心的情緒，從而緩解或消情緒，從而緩解或消除不良情緒除不良情緒在適當(dāng)?shù)牡胤酱笤谶m當(dāng)?shù)牡胤酱蠛按蠼小⒋舐暤睾按蠼?、大聲地唱歌、痛痛快快唱歌、痛痛快快地哭一?chǎng)、做劇地哭一場(chǎng)、做劇烈的運(yùn)動(dòng)等烈的運(yùn)動(dòng)等心理心理放松放松法法由于人的情緒直接受人由于人的情緒直接受人的生理和心理狀態(tài)的影的生理和心理狀態(tài)的影響，因此可以通過深呼響，因此可以通過深呼吸、放松肌肉等方法來吸、放松肌肉等方法來調(diào)節(jié)情緒調(diào)節(jié)情緒心理放松法包括心理放松法包括呼吸放松法、肌呼吸放松法、肌肉放松法、靜坐肉放松法、靜坐放松法等放松法等方法方法含義含義表現(xiàn)（途徑）表現(xiàn)（途徑）行為行為調(diào)節(jié)調(diào)節(jié)法法通過具體活動(dòng)轉(zhuǎn)移通過具體活動(dòng)轉(zhuǎn)移注意，調(diào)節(jié)情緒的注意，調(diào)節(jié)情緒的方法方法參加勞動(dòng)、欣賞自然風(fēng)參加勞動(dòng)、欣賞自然風(fēng)光和名勝古跡、做運(yùn)光和名勝古跡、做運(yùn)動(dòng)、聽音樂、逛街等動(dòng)、聽音樂、逛街等理性理性升華升華法法從更寬廣的視野看從更寬廣的視野看問題，用更高的目問題，用更高的目標(biāo)要求自己，可以標(biāo)要求自己，可以使自己的情感得到使自己的情感得到升華升華如：雨天出游，如果只如：雨天出游，如果只從個(gè)人角度考慮，可能從個(gè)人角度考慮，可能會(huì)抱怨，但換個(gè)角度，會(huì)抱怨，但換個(gè)角度，想到長期的旱情得到緩想到長期的旱情得到緩解，我們就會(huì)感到由衷解，我們就會(huì)感到由衷的高興的高興培養(yǎng)高尚情感的途徑和方法（培養(yǎng)高尚情感的途徑和方法（P39P394141）用真理、道德和美的標(biāo)準(zhǔn)引導(dǎo)我們的學(xué)習(xí)和生用真理、道德和美的標(biāo)準(zhǔn)引導(dǎo)我們的學(xué)習(xí)和生活，將會(huì)有助于我們培養(yǎng)和發(fā)展豐富的、健康活，將會(huì)有助于我們培養(yǎng)和發(fā)展豐富的、健康的、高尚的情感。其途徑和方法有：感受理的、高尚的情感。其途徑和方法有：感受理智；體驗(yàn)道德；欣賞美好。智；體驗(yàn)道德；欣賞美好。四川四川2012201220142014中考真題精選中考真題精選命題點(diǎn)命題點(diǎn)1 1 個(gè)人與集體競(jìng)爭(zhēng)與合作個(gè)人與集體競(jìng)爭(zhēng)與合作（20142014眉山眉山3030，2 2分）分）我們?cè)诎嗉w這個(gè)大家我們?cè)诎嗉w這個(gè)大家庭中一起生活了三年，有激動(dòng)和驕傲，也有憤庭中一起生活了三年，有激動(dòng)和驕傲，也有憤怒和痛心，面對(duì)班集體，說法正確的是怒和痛心，面對(duì)班集體，說法正確的是 ( )( ) C C我們每個(gè)人都是班集體的主人我們每個(gè)人都是班集體的主人 個(gè)人利益?zhèn)€人利益與班集體利益發(fā)生矛盾時(shí)，與班集體利益發(fā)生矛盾時(shí)， 以班集體利益為以班集體利益為重重 為班集體爭(zhēng)光添彩就是努力提高個(gè)人的為班集體爭(zhēng)光添彩就是努力提高個(gè)人的學(xué)習(xí)成績學(xué)習(xí)成績 敢于競(jìng)爭(zhēng)和善于合作能讓班集體敢于競(jìng)爭(zhēng)和善于合作能讓班集體形成合力形成合力A. A. B. B. C. C. D. D. 【解析解析】考查點(diǎn)考查點(diǎn)：個(gè)人與集體、競(jìng)爭(zhēng)與合作。個(gè)人與集體、競(jìng)爭(zhēng)與合作。解題思路解題思路：在班集體中，我們每個(gè)人都是集體在班集體中，我們每個(gè)人都是集體的主人，說法正確；當(dāng)個(gè)人利益與集體利益的主人，說法正確；當(dāng)個(gè)人利益與集體利益發(fā)生矛盾時(shí)，要以集體利益為重，說法正確；發(fā)生矛盾時(shí)，要以集體利益為重，說法正確；提高學(xué)習(xí)成績，可以為班集體爭(zhēng)光添彩，但是提高學(xué)習(xí)成績，可以為班集體爭(zhēng)光添彩，但是為班集體爭(zhēng)光添彩，不光靠學(xué)習(xí)成績，還可以為班集體爭(zhēng)光添彩，不光靠學(xué)習(xí)成績，還可以通過校園集體活動(dòng)等為班集體爭(zhēng)光，排除；通過校園集體活動(dòng)等為班集體爭(zhēng)光，排除；在集體中，要敢于競(jìng)爭(zhēng)、善于合作，這有利于在集體中，要敢于競(jìng)爭(zhēng)、善于合作，這有利于讓班集體形成合力，說法正確讓班集體形成合力，說法正確。 （20142014雅安雅安1919，5 5分）小強(qiáng)和小明是一對(duì)很要分）小強(qiáng)和小明是一對(duì)很要好的朋友，兩個(gè)人經(jīng)常形影不離，玩、學(xué)總是好的朋友，兩個(gè)人經(jīng)常形影不離，玩、學(xué)總是在一起?，F(xiàn)在到了九年級(jí)，兩個(gè)人更是想考上在一起?，F(xiàn)在到了九年級(jí)，兩個(gè)人更是想考上同一所高中來繼續(xù)他們的友情。在一次診斷性同一所高中來繼續(xù)他們的友情。在一次診斷性考試中，小強(qiáng)考得不好，想讓小明給他補(bǔ)補(bǔ)課考試中，小強(qiáng)考得不好，想讓小明給他補(bǔ)補(bǔ)課( (小明是班里的學(xué)習(xí)委員小明是班里的學(xué)習(xí)委員) )。以前小明總是大大。以前小明總是大大方方的，可是這次小明心想，就要中考了，我方方的，可是這次小明心想，就要中考了，我給他補(bǔ)課，會(huì)不會(huì)影響我自己呀給他補(bǔ)課，會(huì)不會(huì)影響我自己呀? ?而且小強(qiáng)而且小強(qiáng)的的學(xué)習(xí)一向和我差不多，這次只是一時(shí)疏忽。還學(xué)習(xí)一向和我差不多，這次只是一時(shí)疏忽。還有，聽說今年重點(diǎn)高中的名額很少，如果我的有，聽說今年重點(diǎn)高中的名額很少，如果我的成績下去了，他的成績上來了成績下去了，他的成績上來了; ;如果，我們兩個(gè)如果，我們兩個(gè)中只能一個(gè)中只能一個(gè)”小明的猶豫，小強(qiáng)看在眼里，小明的猶豫，小強(qiáng)看在眼里，很是傷心，沒想到很是傷心，沒想到3 3年的友情，就這么淡了。從年的友情，就這么淡了。從此兩人就動(dòng)上了心眼兒，只要成績超過對(duì)方，此兩人就動(dòng)上了心眼兒，只要成績超過對(duì)方，就眉飛色舞，恨不得讓天下人都知道。而落后就眉飛色舞，恨不得讓天下人都知道。而落后的人，不是想下一次怎樣去考好，而是想怎么的人，不是想下一次怎樣去考好，而是想怎么減少對(duì)方學(xué)習(xí)時(shí)間，甚至發(fā)展到誣告對(duì)方考試減少對(duì)方學(xué)習(xí)時(shí)間，甚至發(fā)展到誣告對(duì)方考試作弊的地步作弊的地步。小強(qiáng)和小明的故事說明小強(qiáng)和小明的故事說明: :競(jìng)爭(zhēng)與合作是矛盾的，競(jìng)爭(zhēng)與合作是矛盾的，兩者不能共存。兩者不能共存。從小強(qiáng)和小明的故事中得出的這個(gè)觀點(diǎn)是從小強(qiáng)和小明的故事中得出的這個(gè)觀點(diǎn)是錯(cuò)誤的。競(jìng)爭(zhēng)與合作看似矛盾，實(shí)質(zhì)上相互錯(cuò)誤的。競(jìng)爭(zhēng)與合作看似矛盾，實(shí)質(zhì)上相互聯(lián)系、密不可分。兩者共存才能促進(jìn)個(gè)人不聯(lián)系、密不可分。兩者共存才能促進(jìn)個(gè)人不斷進(jìn)步，才能促使集體形成合力并不斷發(fā)展斷進(jìn)步，才能促使集體形成合力并不斷發(fā)展壯大，才能推動(dòng)社會(huì)不斷向前發(fā)展。因此，壯大，才能推動(dòng)社會(huì)不斷向前發(fā)展。因此，我們既要敢于競(jìng)爭(zhēng)，又要善于合作；我們既要敢于競(jìng)爭(zhēng)，又要善于合作；（2 2分）分）敢于競(jìng)爭(zhēng)意味著對(duì)自己敢于競(jìng)爭(zhēng)意味著對(duì)自己有信心；真正的競(jìng)爭(zhēng)是在承認(rèn)別人的長處、為他有信心；真正的競(jìng)爭(zhēng)是在承認(rèn)別人的長處、為他人喝彩的同時(shí)，努力發(fā)揮自身的潛力，爭(zhēng)取超越人喝彩的同時(shí)，努力發(fā)揮自身的潛力，爭(zhēng)取超越他人，最終實(shí)現(xiàn)共同進(jìn)步。那些借助不正當(dāng)手段他人，最終實(shí)現(xiàn)共同進(jìn)步。那些借助不正當(dāng)手段而獲勝的競(jìng)爭(zhēng)不是真正意義上的競(jìng)爭(zhēng)，最終只能而獲勝的競(jìng)爭(zhēng)不是真正意義上的競(jìng)爭(zhēng)，最終只能導(dǎo)致兩敗俱傷；導(dǎo)致兩敗俱傷；（2 2分分）善于合作意味著能夠看）善于合作意味著能夠看到同伴的長處，與同伴互相幫助、取長補(bǔ)短；意到同伴的長處，與同伴互相幫助、取長補(bǔ)短；意味著為了集體的利益和目標(biāo)，集體成員能夠主動(dòng)味著為了集體的利益和目標(biāo)，集體成員能夠主動(dòng)與他人合作，不計(jì)較個(gè)人一時(shí)的得失，為了實(shí)現(xiàn)與他人合作，不計(jì)較個(gè)人一時(shí)的得失，為了實(shí)現(xiàn)共同的目標(biāo)而盡心盡力。共同的目標(biāo)而盡心盡力。（1 1分）分）命題點(diǎn)命題點(diǎn)2 2 承擔(dān)責(zé)任承擔(dān)責(zé)任（20122012遂寧遂寧5 5，2 2分）分）我們?cè)谏钪谐袚?dān)著不同我們?cè)谏钪谐袚?dān)著不同的責(zé)任：作為子女，要孝敬體諒父母；作為學(xué)的責(zé)任：作為子女，要孝敬體諒父母；作為學(xué)生，要刻苦努力學(xué)習(xí)；作為朋友，要與朋友真生，要刻苦努力學(xué)習(xí)；作為朋友，要與朋友真誠友好相處誠友好相處下面對(duì)此理解正確的是（下面對(duì)此理解正確的是（ ）A. A. 責(zé)任產(chǎn)生于社會(huì)關(guān)系之中的相互承諾責(zé)任產(chǎn)生于社會(huì)關(guān)系之中的相互承諾B. B. 不同的角色要承擔(dān)不同的責(zé)任不同的角色要承擔(dān)不同的責(zé)任C. C. 責(zé)任與人終生相隨，不會(huì)改變只會(huì)消失責(zé)任與人終生相隨，不會(huì)改變只會(huì)消失D. D. 每個(gè)人都扮演著一定的社會(huì)角色每個(gè)人都扮演著一定的社會(huì)角色B B【解析解析】考查點(diǎn)考查點(diǎn)：角色與責(zé)任。角色與責(zé)任。解題思路：解題思路：材材料說的是我們作為子女、學(xué)生、朋友等不同角料說的是我們作為子女、學(xué)生、朋友等不同角色承擔(dān)著不同的責(zé)任，所以體現(xiàn)了不同角色要色承擔(dān)著不同的責(zé)任，所以體現(xiàn)了不同角色要承擔(dān)不同的責(zé)任，承擔(dān)不同的責(zé)任，B B符合題意符合題意。命題點(diǎn)命題點(diǎn)3 3 調(diào)控情緒培養(yǎng)高尚情感調(diào)控情緒培養(yǎng)高尚情感（20132013遂寧遂寧9 9，2 2分）分）隨著汽車時(shí)代的到來，隨著汽車時(shí)代的到來，“路怒癥路怒癥”正引起社會(huì)關(guān)注。有人平時(shí)溫文爾正引起社會(huì)關(guān)注。有人平時(shí)溫文爾雅，但一開車就變臉，動(dòng)不動(dòng)就上火，由此引雅，但一開車就變臉，動(dòng)不動(dòng)就上火，由此引發(fā)的沖突、事故和案件也屢見不鮮，甚至被稱發(fā)的沖突、事故和案件也屢見不鮮，甚至被稱為為“隱形馬路殺手隱形馬路殺手”。調(diào)查顯示，。調(diào)查顯示，23.423.4的人的人承認(rèn)自己是承認(rèn)自己是“路怒族路怒族”；76.176.1的人坦言的人坦言“一一遇堵車就著急上火遇堵車就著急上火”。對(duì)此認(rèn)識(shí)正確的是對(duì)此認(rèn)識(shí)正確的是 （ ）消極情緒不利于人的身心健康消極情緒不利于人的身心健康 我們我們可以改變自己的態(tài)度來控制自己的情緒可以改變自己的態(tài)度來控制自己的情緒 不良情緒容易使人沖動(dòng)，要學(xué)會(huì)調(diào)控自不良情緒容易使人沖動(dòng)，要學(xué)會(huì)調(diào)控自己的消極情緒己的消極情緒 要想身體健康，就要要想身體健康，就要“當(dāng)怒不怒，當(dāng)喜不喜當(dāng)怒不怒，當(dāng)喜不喜” ” A. A. B. B. C. C. D. D. D D【解析解析】考查點(diǎn)考查點(diǎn)：情緒的影響。情緒的影響。解題思路解題思路：組合式選擇題一般可采用排除法。中組合式選擇題一般可采用排除法。中“當(dāng)當(dāng)怒不怒，當(dāng)喜不喜怒不怒，當(dāng)喜不喜”是不正常的情緒反應(yīng)，是不正常的情緒反應(yīng)，會(huì)影響我們的身心健康，妨害我們的學(xué)習(xí)、會(huì)影響我們的身心健康，妨害我們的學(xué)習(xí)、工作和生活，排除即可。工作和生活，排除即可。 （20132013雅安雅安3 3，2 2分）分）“橫看成嶺側(cè)成峰，遠(yuǎn)近橫看成嶺側(cè)成峰，遠(yuǎn)近高低各不同高低各不同”，蘇軾這句話告訴我們可以通過，蘇軾這句話告訴我們可以通過的方法調(diào)節(jié)情緒。的方法調(diào)節(jié)情緒。 （ ）A. A. 合理宣泄合理宣泄 B. B. 理智控制理智控制C. C. 認(rèn)知調(diào)節(jié)認(rèn)知調(diào)節(jié) D. D. 心理放松心理放松C C【解析解析】考查點(diǎn)考查點(diǎn)：調(diào)節(jié)情緒的方法調(diào)節(jié)情緒的方法。解題思解題思路路：四個(gè)選項(xiàng)都是調(diào)節(jié)情緒的方法，解題的四個(gè)選項(xiàng)都是調(diào)節(jié)情緒的方法，解題的關(guān)鍵是讀懂引文。從不同角度看山獲得了不關(guān)鍵是讀懂引文。從不同角度看山獲得了不同映像，引申到從不同角度認(rèn)識(shí)問題，可以同映像，引申到從不同角度認(rèn)識(shí)問題，可以獲得不同的情緒體驗(yàn)，故選獲得不同的情緒體驗(yàn)，故選C C。