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1、旭日東升
一、教學目標：
通過教學，使學生學習和了解武術(shù)的基本知識和拳術(shù)禮節(jié)，提高已學基本動作的熟練水平，體驗武術(shù)動作的勁力特點和風格，促進身心的發(fā)育，培養(yǎng)學生認真學習，刻苦鍛煉的態(tài)度好精神，為進一步學習武術(shù)套路打下初步基礎(chǔ)。
二、教學內(nèi)容:武術(shù)健身操《旭日東升》
三、教學重點：單個動作的掌握
教學難點：動作的連貫性
四：教學過程：
1、課堂常規(guī)：集合整隊
師生問好
宣布本次課的內(nèi)容與安排（同學們，你們知道中國的國粹有哪些?武術(shù)、京劇等）
安全教育
隊列隊形（復習三面轉(zhuǎn)法）
2、準備活動：繞操場慢跑一圈
熱身操：《青春修煉手冊》
3、基本內(nèi)容:武術(shù)健身操
①讓學生
2、自主練習并展示
②抱拳禮
動作方法:左掌右拳,左掌心貼右拳面,兩手環(huán)抱于胸前,頭正,身直,目視受禮者.
動作要點:左掌右拳,胸前環(huán)抱成半圓,頭正身直眼看前.
動作內(nèi)涵:左掌表示德智體美四育齊備,屈拇指表示不自大,右拳表示勇武頑強,左掌掩右拳,表示勇不滋事,武不犯禁.左掌右拳攏屈,兩臂環(huán)抱成圓,表示五湖四海,天下武林是一家,以武會友;左掌為文,右拳為武,表示文武兼?zhèn)?
③第一節(jié):起勢(4*8拍)
第一個八拍:1-4抱拳左顧
5-8并步按掌
第二個八拍:2-4抱拳右盼
5-8并步按掌
第三個八拍:3-2抱拳左顧
3-4并步按掌
5-6抱拳右盼
7-8并步按掌
第四個八拍
3、:4-4托掌上舉
5-6并步對拳
7-8并步抱拳
拳
動作方法:四指并攏卷握,拇指彎曲緊扣食指和中指的第二指關(guān)節(jié)處,拳與前臂保持平直.
動作要點:拳握緊,拳面平,腕伸直
抱拳
動作方法:兩腿并攏或開立,兩手握拳屈肘抱于腰側(cè),兩肩后展,拳心向上,下顎微收,眼看前方.
動作要點:夾臂,挺胸,拳貼腰
④第二節(jié):抻拉運動(4*8拍)
第一個八拍:1-2開步雙劈
3-4雙掌前砍
5-6勾手左顧
7-8并步抱拳
第二個八拍:同第一個八拍,方向想反
第三、四個八拍同第一、二個八拍
鉤
動作方法:五指指尖捏攏在一起,屈腕
動作要點:并指屈攏
⑤游戲:跳繩接力
游戲規(guī)則:分成人數(shù)相等的四組,教師發(fā)出口令后,學生持繩跑過障礙物返回,下一個學生方可出發(fā),最先完成的為勝利.
四.結(jié)束部分
放松練習
總結(jié)點評
師生再見
六年級體育下冊 旭日東升教案
